人到中年，怎样让自己不油腻？

当人到中年时，保持健康对于人的生活和事业都非常重要。中年人经常忙于工作和家庭，容易忽视自己的身体健康。为了保持健康，中年人可以从以下几个方面入手：

首先，中年人需要注意饮食。他们可以选择低脂、低糖、低盐、高蛋白的饮食，避免过度摄入油腻食品和高热量的食物。中年人应该多吃蔬菜、水果、谷物、豆类和鱼类等富含营养的食物，同时要控制饮食量，避免暴饮暴食。

其次，中年人需要进行适当的运动。运动可以帮助他们消耗多余的热量，减轻身体负担，增加身体素质。中年人可以选择自己喜欢的运动方式，例如散步、跑步、游泳、健身、瑜伽等，每天坚持30分钟以上的运动量，既能锻炼身体，又能缓解心理压力。

另外，中年人还需要注意保持良好的睡眠质量。睡眠不足会影响人的健康和情绪，导致头痛、精神紧张、注意力不集中等问题。中年人应该尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，建立健康的睡眠习惯。

最后，中年人需要保持积极向上的心态。他们可以通过多和朋友聚会、参加社交活动、学习新知识等方式来保持心态平衡，缓解工作和生活压力。中年人还可以尝试一些新的爱好和挑战，提高自己的自信心和幸福感。

总之，中年人应该注意保持健康的生活方式，通过良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠和积极的心态来保持身心健康。这样不仅有益于中年人的自身健康，也有助于提高工作和家庭的生活质量。

1，胡子一天一刮，绝不留俩撇胡！

2，钥匙再多，也不挂在腰间！

3，小手指甲不要留的太长，吃完饭时，偶尔还来个一指禅，就更有失身份了！

4，保温杯里泡的枸杞，别老拿在手上！

5，大夏天别总穿个拖鞋和大裤衩子可哪儿走，也应该注意一下形象！

6，吃烧烤时别把背心卷上去，还时不时的拍拍肚子！

7，男人的头发不要留得太长，尤其为了掩盖秃顶，还留了几撮很长的头发！

8，吃完饭，牙签不要总放在嘴里，左嚼右嚼的，好像吃得很香似的！

9，耳钉是女人的专属，男人别整一个耳钉在耳朵上，真心不好看！

10，人到中年一定要控制一下自己的体重，尤其注意一下自己的肚子，啤酒肚是男人油腻的重大标准！

11，不要把头发整的流光锃亮，苍蝇上去都要打滑的那种！

12，穿衣服一定要注意形象，可千万不要把内裤都露在外面，或者上完厕所忘记了关前开门！

13，不要把整个胳膊都刺上纹身，就好像自己是黑社会大哥一样！

14，吃东西要细嚼慢咽，可千万不要狼吞虎咽，好像几天没有吃过饭一样！

15，别看见美女就走不动路，改改你那没事儿就往女人堆里扎的毛病吧，确实太掉价！

16，要吸烟时，别总把烟放在鼻子上闻一下，好像尝到了人间美味一样！

17，不要把黄段子当笑话讲，自以为很幽默，其实很低俗，这是在自毁形象！

18，吃饭时别总用筷子翻菜，就好像碗底永远都有最后一块肉一样！

19，坐着的时候别总翘个二郎腿，没事儿时还嘚嘚瑟瑟，好像脑血栓刚好一样！

20，手指甲要勤打理，别一伸手就十个手指甲的泥，真的很让人倒胃口，想握手都下不去手啊！

21，鼻毛记着要勤修剪，别让鼻毛外翻，总感觉鼻涕擦不干净一样！

22，穿衣服要整齐一些，尤其穿衬衫，后面捏着，前面儿出来了，好像自己刚睡醒一样！

23，早晚记着要刷牙，尤其要刷的彻底，别一张嘴就是一口大黄牙，有时候你的口臭都能熏到别人！

24，喝啤酒的时候，记得用个杯子，不要没事儿就对瓶吹，无论喝啥酒，都要绅士一些！

25，如果今天出门儿，就不要吃特别有气味儿的食物，比如大葱，大蒜，真的能熏到别人！

26，看见美女，两眼别色迷迷，直勾勾，好像这辈子都没看见过女人一样！

1.手里不要拿着两个核桃不停的转。

2.小拇指不要留长指甲。

3.香烟不要夹在耳朵上。

4.不要边走路边用棉签转耳朵。

5.背上不要纹条“龙”。

6.不要把头发梳的一马溜光。

7.吃完东西记得擦嘴，不要满嘴流油就跟人讲话。

8.为人低调，不要张口闭口就说自己有多少存折。

9.男人不要戴丝巾。

10.女人不要做花里胡哨的指甲。

11.洗发水选择控油生发的，防止秃顶。

12.不要把保温杯放腋下夹着走路。

13.女人不要化太浓的妆容。

14.人到中年，女人尽量少穿超短裙。

15.一定要保持头发清爽，不能油腻。

16.不要总开黄色段子，不是每个人都喜欢这样的玩笑。

17.香水不要喷太多，不要喷得呛人得很。

18.遇到熟人，不要说普通话。

19.拿东西的时候，小拇指不要往上翘。

20.酒量不好尽量在家喝酒，不要在外面喝醉。

21.不要总在朋友圈炫富。

22.不要芝麻点事就发朋友圈。

23.出门在外不要装逼，不要总说自己认识谁谁谁。

24.接电话不要按免提。

25.脖子上不要戴很粗的黄金项链。

26.穿衣服不要挑那种很夸张的，什么“一夜暴富”这种。

27.总是打断别人讲话，喜欢出风头。

28.钥匙不要串的花里胡哨，什么稀奇古怪的东西都往上面串。（几把钥匙搞得一大串，好像有很多门，很多车似的）

29.注意自己的形象，吃完韭菜或者青菜照照镜子，或者照一下手机，牙齿上不要有菜叶子。

30.控制好体重，不要有大肚子。

31.看到美女不要吹口哨，好像八辈子没见过女人似的。

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1、不要把一大串钥匙别在裤腰带上。

2、不要当众讲黄段子，自以为很幽默，其实很低俗。

3、勤洗头，勤洗澡，讲究卫生，保持一个干净整洁的形象。

4、不要用发胶把头发喷的油光锃亮，那样看起来真的很油腻。

5、坚持锻炼身体，控制好体重，不要让啤酒肚成为中年人的标配。

6、大金链子大金表还是不要戴了，真的满满的一股暴发户的味道。

7、不要穿奇装异服，更不要穿得花花绿绿，让自己看起来特别另类。

8、不要戴那种看起来就很假的假发，风一吹，就把自己出卖了，真的很尴尬。

9、多用点防脱的洗发水，不要熬夜，避免秃顶。

10、不要当众抠鼻子，还要来个二指弹，不但油腻，也是很没素质。

11、公共场合注意自己的言行，不要大声喧哗，打电话的时候也要控制音量。

12、不要当着孕妇和孩子的面吸烟，不要当众光膀子，真的会让人反感。

13、饭桌上，不要旁若无人地吸烟，剔牙，甚至发酒疯，没有人会喜欢。

14、吃饭的时候，把筷子放下，不要用筷子指人，更不要边吃东西边说话，把饭渣子喷到到处都是。

15、定期修剪鼻毛，不要让鼻毛成撮成撮地露在外面，真的特别影响形象。

16、走在大街上，不要盯着美女流口水，更不要对着人家抛媚眼，吹口哨，妥妥的一个中年流氓形象。

17、出门前，整理自己的形象，看看牙上是不是有菜叶子，看看肩膀上是不是有小雪花。

18、出门前不要吃大葱，大蒜，免得跟别人说话时，一股浓浓的味道。

19、每天认真洗脸，认真擦脸，不要让自己满面油光，不但油腻也不卫生。

20、不要当着亲戚朋友的面，吹牛说大话，谁都了解谁，人家只是不拆穿而已。

21、不要出口成脏，不要把带脏字的口头语挂在嘴上。

22、不要一年四季穿着个大拖鞋到处逛，一定要注意形象。

23、不要随手乱扔垃圾，不要随地吐痰，不要在公交车上跟孕妇抢座位。

24、去饭店吃饭，不要对服务员呼来喝去，更不要追着服务员要联系方式。

25、不要在人多的时候，吹着口哨，翘着个二郎腿晃来晃去。

26、留个适合自己的发型，脏了及时洗，长了及时理，不搞艺术，就不要留长头发和小辫子。

27、每天认真刷牙，不要一张嘴就是一口大黄牙。

28、不要当众秀恩爱。

29、不要调戏良家妇女。

30、努力赚钱，钱到位了，以上种种也许就不是油腻，而是魅力。

1，钥匙不要挂在腰上，很油腻。

2，卡上有1000000块钱。

3，头发就不要打太多的发蜡，还油到发亮。

4，说话不要头朝45度，那不是帅，而是油腻。

5，对别人要有足够耐心，而不是说没几句话就发脾气，这样显得很油腻又被远离。

6，喝酒不要耍酒疯，只会给人一种油腻感觉，而且还会被人笑话或轻看。

7，早晚要刷牙，而不是一口黑牙或坏牙，一露出来就可以让人反感和远离，真的很油腻。

8，每天要清理自己的脸部，适当用一些护肤品，那样看起来也不会那么油腻了，给人清爽感觉。

9，不要留长指甲，尤其是男人更不要大拇指或小拇指留，自己又不是女人，没必要那么做，看着就很油腻。

10，头发不要太长，给自己一个清爽的发型，看着也很有精神和活力，而不是油腻腻的。

11，睡眠要充足，而不是整天一副很累又生无可恋的样子，皮肤也会看着很油腻，一看就是个油腻的中年人。

12，不要熬夜或做夜班工作，皮肤会很油，整个人也会莫名看着很油腻，一时间也改不了。

13，吃完饭就要及时剔牙，不让菜渣在牙缝里，一开口就给人很油腻的感觉，没人会喜欢这样子的人。

14，不要过度抽烟，那样只会牙齿慢慢黑掉，一开口就是满嘴黑牙，真的很油腻了。

15，走路不要驼背，更多还是要自信有力，不能一副病殃殃又油腻的样子，看着弱不禁风。

16，适当锻炼身体，只有保持健康身体和精神饱满，那才不会显得油腻，有利于社交。

17，吃饭要擦一下嘴巴，不要满嘴油腻，一开口还有菜渣，不利于自己的形象。

18，不要满嘴负能量，一开口就是抱怨、处处不满，这样子的中年人就会给人一种莫名油腻感。

19，能力要跟上，只要有能力的中年人，自然也就不会有太多油腻了，缺点被忽视，或成为优点。

20，懂得搭配衣服，不要穿着花里胡哨，那样一看就是很油腻，还有一种不务正业感觉。

21，控制好自己的体重，不胖不瘦最好，太胖就给人一种是油腻的中年人，更有不少一系列的健康问题。

22，带黄金要适当，不要一身穿金戴银，反而给人一种油腻又暴发户的感觉。

23，做人要果断，不要犹豫不决，那只会慢慢成为有拖拉症又油腻的人，别人看了都觉得看不下去。

24，说话要大声有力，不要小声到自己都听不见了，自然也就不会被看成油腻的中年人。

25，男人就要努力找到一个好妻子，没了生活一团糟，自然也就不会油腻了。

26，吃东西不要发出声音，那不是吃的香，更多还是没有家教和油腻，让人忍不住的反感和远离。

27，人没老就不要整天把双手放在后背，那是老年人才有的行为，看着反而显得很油腻了。

28，不要说粗话，一看就是油腻的人，毕竟没多少人喜欢这样子的人，换作自己也是一样。

29，护理好自己的口腔，不要有口臭，这样子的中年人一开口就是油腻感了，换作自己也受不了。

30，公共场所不要说话太大声，不要想着刷这样子的存在感，给人一种很油腻腻的。

31，吃饭就坐好吃饭，不要一条腿放在椅子上，不仅没素养又很油腻。

32，保养好自己的头发，不要成为地中海或成为光头，这样子的中年人反而显得很油腻了。

33，穿衣服不要穿得太暴 露，尤其是男人更不能漏出自己的肚子，真的很油腻腻的。

34，女人化妆不要化浓妆，给人油腻又有所误会，保持淡妆才是最好的，反而更好看。

35，不要有大肚子，尤其看不到脚，那就是一个很油腻的中年人了。

36，鼻毛要修，整天露在外面，换作是谁都受不了，真的很油腻腻的。

37，穿鞋就好好穿鞋，不要半只脚露在鞋外面，那就是一个很油腻的人了，邋里邋遢的。

38，注意好个人卫生，不要身上有个味道，人人远之，看着就很油腻了。

39，没事就多掏一下耳朵，不要堵住或掉出来，别人一看就受不了，而且很油腻。

40，注意补充水分，不要让皮肤太干燥，或是脸上掉皮，反而会让自己看着很油腻了。

41，每晚洗一下脚，不要有脚臭，尤其走到哪里就有味的人，真的感觉就是一个很油腻的中年人了。

42，不要爱吃蒜头，一股蒜香味，换做谁都受不了，这会给人很油腻腻的感觉。

43，吃饭时不要敲碗，也不要把你0筷子插在米饭上，没教养又很油腻的一个人。

44，控制好脸部的油腻度，不要因此有痘痘，反而会成为一个油腻的中年人。

45，每晚睡觉前都要洗一下脸，保持干净和清爽，自然也就不会油腻了。

46，看到漂亮女人就要自重一点，不要一看到就走不动，那就是很油腻又让人不舒服的行为了。

47，不要有纹身，看似潮流，但时间久了，自然也就被人觉得油腻和不务正业，毕竟是中年人了。

48，头发每天洗一次，不要看着油腻腻的。

49，不要抖腿，对身体不好。

50，不要穿拖鞋出门，尤其是人字拖。