坚持跑步运动能抵消喝酒的危害吗？

在讨论坚持跑步运动是否能够抵消喝酒的危害之前，需要明确一点：任何饮酒都会对身体造成危害。因此，即使你坚持跑步，也不能完全抵消饮酒带来的负面影响。但是，坚持跑步运动确实可以在一定程度上减轻饮酒对身体的危害。下面从三个方面对此进行阐述。

1、对心血管健康的影响

喝酒会导致血压升高、心率加快等不良反应，从而增加心血管疾病的风险。而坚持跑步运动可以增强心肺功能，改善心血管健康状况，降低患心血管疾病的风险。因此，适量饮酒和坚持跑步相结合，可以减轻饮酒对心血管健康的危害。

2、对肝脏健康的影响

饮酒会对肝脏造成损害，长期饮酒还可能导致脂肪肝、肝硬化等疾病。而坚持跑步运动可以促进身体代谢，增强肝脏排毒功能，有利于维持肝脏健康。因此，适量饮酒和坚持跑步相结合，可以减轻饮酒对肝脏健康的危害。

3、对心理健康的影响

饮酒会对人的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。而坚持跑步运动可以缓解焦虑、抑郁等情绪，有益于心理健康。因此，适量饮酒和坚持跑步相结合，可以减轻饮酒对心理健康的危害。

综上所述，虽然坚持跑步运动不能完全抵消饮酒的危害，但可以在一定程度上减轻其对身体健康的影响。

我自己就是没事喝口(一周一次吧)。我也跑步。每周3到4次。抵消不知道。但是我想运动着总比不运动的人要健康一些吧

跑步的作用首先并没有我们想象的那么强大。喝酒的危害也并没有我们想象的那么小。酒精是通过肝脏进行代谢的，而肝脏每天只能代谢一小部分酒精。有时我们喝多第二天起床头痛头晕恶心，就是肝脏在发出信号肝功能负太重。大脑也受不了。

所以任何体育锻炼都抵消不了洒精对身体的伤害！

尤其酒后运动对身体伤害最大。我有个朋友酒后去健身房运动，不听教练劝阻执意玩杠铃，不知道手脚不大灵活，还是用力太猛，深蹲时杠铃脱手了。自己没有站稳踉踉跄跄地跪倒在地上。膝盖

骨受损失几个月不能工作。

酒清醒了也不能巨烈运动，去年某高企员工不就是因为头一天喝酒。第二天虽然感觉有点不输服，但还是坚持跑了个半马，结果回家感觉心脏不舒服到医院没有抢救来猝死。

喝酒

坚持跑步运动不能完全抵消喝酒的危害。虽然运动可以促进身体新陈代谢，加速酒精分解，但是饮酒对身体的危害是多方面的，包括肝脏损害、心血管疾病、中枢神经系统损伤等，运动只能减轻其中的一部分危害。

另外，如果大量饮酒并且进行剧烈运动，

会增加心脏负荷，增加发生突发心脏事件的风险。因此，不建议在大量饮酒后进行剧烈运动。

最好的做法是要适度饮酒，不过量，不过频，控制好饮酒的量和频率，并坚持规律的运动，这样才能保持身体的健康和健康的生活方式。

虽然跑步是一种很好的运动，但并不能完全抵消喝酒的危害。当你喝酒时，酒精会影响你的反应能力和平衡能力，这可能导致你在跑步时受伤或摔倒。此外，过度饮酒还会对心脏和肝脏产生负面影响，这也会对跑步时的身体表现产生不利影响。

不能！——喝酒的时候应该没在跑步，有危害的话已经产生了！[可爱][可爱][可爱][捂脸][捂脸][捂脸]