我本人是确诊10年，抑郁症加焦虑症，最严重时候完全丧失工作能力，开车都开不了，和人沟通都费劲，严重的躯体症状和疑病症，我感觉我的人生完了。

我去过4家私立医院，我感觉他们的套路就是中西医结合，做各种检查不管有用没用，会开好多昂贵的中成药。

去过2家中医包括非常有名的中医医院心理科，白费，开始不相信中医，因为我吃了半年的中药也没管用。

最后还是吃西药好的，开始吃了4种药，吃了半年好了，然后停药了，但是半年后又复发了，然后接着吃，吃两种药。吃了有半年就好了，现在继续吃，医生说至少巩固1年。

这阶段我没上班，等完全好利索再去找工作吧，否则也干不好，现在早起阳光也不是灰色的了，失眠和噩梦也很少了，躯体症状不同程度都好了或者减轻了。每天闲着没事养花、养鱼、喂狗、逗猫、骑着自行车拿着照相机，偶尔带着无人机拍拍发发抖音什么的。

我认为的，轻症抑郁以心里疏导为主，但重症影响生活的，一定得吃药，吃药好了完全和正常人一样的，没任何区别。

我爱人在五年前患上了重抑郁症。一个乐观开朗，有责任感的男人突然变得脆弱不堪一击。甚至彻底放下了经营效益不错的生意。他曾经有过三次自杀行为，以前我也觉得他不可能再回归正常的生活了。但事实胜于雄辩，他现在抑郁的状态基本得到缓解，虽然没有彻底治愈，但我坚信他一定会好起来的。

抑郁症这种病对人的伤害的确特别大，能摧残人的内心，让人觉得自己有很强烈的自责感和负罪感。

三年前我们去北京三家医院进行检查和测试，确诊为重症抑郁症，当时医生就告诉我们来的有些晚，但如果能够坚持治疗，一定会好起来的。

我按照北京医生的说法，竭尽全力的做好着陪伴的工作。但是有一点我们走了弯路。那便是医生给我们开了抗抑郁的药，但我爱人坚决拒绝服药，所以我们也险些弄出大祸。在这里我特别想说的是，如果换了重症抑郁，特殊时期一定要坚持服药，避免发生悲剧。

我爱人到今年九月份严重失眠，将近五年多了，在今年九月份以后，他天天大量的运动。为了运动效果好，我们买了许多家庭健身器材。运动的效果真的是太神奇了，他的失眠一点一点的好转，现在基本趋于正常。

有了好的睡眠，他的抑郁情绪也逐渐得到了缓解。但有的时候认知还是略有偏激。想法还是有一些固执。但这些小毛病和他以前最严重的情形相比，已经好了100倍。随着时间的推移，我坚信我爱人的抑郁病一定会彻底康复的。

得了抑郁症的人最终会过上正常生活吗？

一定会的，这一点毋庸置疑，但前提一定要主动而又积极的配合治疗，不断调整自我观念，真正去认识抑郁症，承认抑郁症、理解抑郁症才能战胜抑郁症。

为什么抑郁症患者最终会过上正常的生活是一定的，还要设一个前提，也就是患者本身必须主动而又积极的配合治疗，这其中包括按时服用抗抑郁药物，遵照医嘱，积极配合治疗方案的执行+心理治疗，这一程序性的治疗是不可忽视的，必须接纳的，如果这些治疗自己根本做不到，那么就很难说你什么时候能够过上正常的生活。

当然肯定相信你终究有一天会过上与常人一样的生活来摆脱你的抑郁状态，而这个时间的长短其实就取决于患者本身，抑郁实际上就是心情低落为主体的一种精神状态，在伴有各种症状，比如焦虑激越，无价值感，无助感，绝望感，乃至自杀观念，意志减退，精神运动迟滞。

但这些精神症状后面还有可能出现躯体症状和生理机能障碍，比如失眠或其他疼痛感等。如果患者相对于抑郁症能够正确的理解，承认自己患有抑郁症的事实，你才能够更好的去应对一个你所了解的“敌人”，自我关键性的认识是抑郁症患者必须重要的一点，学会重新学习，这是调整自我观念的第1步，让自己原有也就是患有抑郁症时候固定性的观念转变过来去与事实相吻合，不要让自己的观念性的消极性的自我评价，而感觉到自我一分钱不值，其实患者只要迈出这一步，能够真正的到现实当中，脱离自我封闭的状态，去感受社会各种因素所形成的所谓噪音，去适应它，全身心的投入进去，接纳了事实，就等于你走出了过去，走出了过去，而逐渐的接纳了现实存在着自我，你会很快的过上正常的生活。

我的一个朋友今年59岁，十年以前，他得了抑郁症，相当严重，有时候深更半夜就跑出去了，爸妈七十多岁为了看护他，耗尽了心血，去当地精神病医院多吃治疗，三年以后突然好转，现在能够正常生活工作，就是每天坚持吃药，看着跟正常人没有两样了。

会的！ 我就是一名抑郁症康复者，以前的生活完全和所谓“正常”脱节了，但是现在好起来之后的我，甚至比“正常人”还要开心很多！

以前的我，社交恐惧，不敢与人接触，不爱说话，严重失眠，心情特别沉重，对什么都不感兴趣，坐立不安，脑力迟钝，头晕头痛，心悸，外貌变丑，整个人处于一种颓废的不能再颓废的状态。

可是就是在那种境地，我意识到了，我以前都错了！就是因为我的思想，才导致了我的现状，因为，人和人最大的区别就是思想的不同！一个完全正面思维的人，是不可能陷入这种境地的！

我想，导致抑郁症，就是因为自己的那些负面思想，或者是一个打击，给自己造成了巨大的负能量！于是自己就被拉进这个区间，出不来了！随后与一位老师学习正确的人生观，价值观，和正确的思维，让我彻底的跳出了这个坑。所以，我相信，每个抑郁症患者，只要你的思维模式能够转变，就一定能好！因为我就是这么好的啊！

不仅如此，现在的我，是这些年来最好的我，总是为着一些小事而开心，生活的轻松，自在！

希望每一个抑郁症患者，都能够康复！