经常按摩头皮可以缓解脱发吗？

头皮按摩是一种既简单又实用的自我保健方法，旨在刺激头皮血液循环，促进头发生长。虽然一些人相信按摩头皮可以减轻脱发，但是在缓解脱发方面的实际效果尚未得到全面证实。

脱发是一个非常普遍的问题，它可能由许多不同的因素引起，例如遗传、荷尔蒙变化、营养不良和某些疾病。然而，一些研究表明，头皮按摩可能会对某些类型的脱发产生积极的影响。

一项小型的研究发现，每天进行4分钟的头皮按摩可以增加头发的厚度。另一项研究显示，经常按摩头皮可以促进头皮血液循环，并提高头发的生长速度。这是因为头皮按摩可以刺激头皮的血液循环，从而增加头皮的氧气和营养供应，这对于头发的生长非常重要。

另外，头皮按摩还可以帮助减轻头皮紧张和疼痛的感觉，减少头皮屑和头发断裂等问题。一些人还相信，经常进行头皮按摩可以刺激头皮中的毛囊，从而促进头发生长。

尽管头皮按摩可能对某些类型的脱发有帮助，但这并不意味着按摩头皮就可以解决所有的脱发问题。如果脱发严重并持续数月以上，最好向专业医生咨询，以确定是否需要采取其他措施治疗脱发。

总的来说，头皮按摩是一种简单易行的保健方法，可以促进头发生长和减轻头皮不适。然而，头皮按摩不能保证可以缓解所有类型的脱发，如果您正在经历严重的脱发问题，最好咨询专业医生的建议。

经常按摩头皮可以缓解脱发吗？

是的，经常按摩头皮可以缓解脱发，我说个很容易明白的道理。

人每天都要睡觉，睡觉不自觉的就会转头，头转来转去的，会在枕头上摩擦，天长日久血液流通的就好。无论是男的，还是女的鬓、边、后、的头发为什么不掉都很好，就是这个道理。

女士头顶秃的就少，没有像男士一样头顶全秃的，因为女士爱美 ，她头发不多 ，也会每天多梳几下头顶，就是这个道理。 睡觉的时候摩擦不了头顶怎么办？这就需要你早晚按摩头顶，按摩的时候不要心疼掉几根头发，按摩头顶发热就可以，要坚持每天都按摩啊，这样真的能缓解脱发。 看看我发的图片就会知道了，头顶脱发 ，周边头发还是很好的。这部分不掉发，与晚上睡觉摩擦有关系的。

除了病中脱发的，做化疗脱发的， 头发会很快长出来的，头顶轻微的脱发就应该明白，自己快按摩吧。同时也要 注意不要熬夜，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

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过去，很多中年人都会出现脱发的问题，并且随着现在人们的精神压力增大，脱发的问题呈现出年轻化的趋势，有些二三十岁的年轻人也会被脱发的问题所困扰。头发不断的掉落会给大家带来很大的困扰，头发变得稀疏会显得人非常的没有精神，甚至有的人已经到了秃顶或者是斑秃的地步。现在可以说90后面临的一大难题就是脱发，最近网上总是有很多90后抱怨自己头发总是一大把地掉，过不了多久就会变成秃子了，为什么现在脱发越来越年轻化呢？是因为生活习惯的原因还是因为饮食习惯的原因。如果大家在生活当中出现了脱发的问题，应该如何自救呢？

为什么90后现在脱发这么严重以及有什么预防的办法

　　避免熬夜

　　现在的九零后脱发的主要原因是经常熬夜，很多90后，现在可以说是人手一台手机，每到晚上就不想睡觉拿着手机刷微博，逛淘宝或者是聊天追剧，这些网络里的世界非常的丰富多彩，以至于九零后在晚上不睡觉，沉溺在虚拟世界当中。大家都知道，熬夜是对身体非常有害的，因为它不仅可能会导致自己的内分泌失调，还有可能会存在一些潜在的神经系统伤害。所以想要预防脱发的话，第一步应该是少熬夜，每天最好在11点之前就进入到睡眠状态。每天保持八个小时以上的优质睡眠，那么就用做，以后还有可能青少年就不会脱发那么严重了。

　　少吃甜食

　　如果想要预防脱发的话，那么在日常生活中少吃一点儿甜食，比如说蛋糕和甜品吃的东西最好是少吃。因为糖分在体内的代谢会消耗体内大量的维生素b，维生素b的缺乏也是造成脱发的一个重要原因，维生素b的缺乏不仅可能会导致脱发，还有可能会导致近视。想要预防脱发，最好是在日常生活中多吃一点儿的含维生素b较多的食物。

补充蛋白质

大家在出现脱发问题的时候，首先应该考虑一下自己是否在营养摄入方面存在一定的问题，有很多女性由于追求过度减肥的效果，所以盲目的节食，造成蛋白质摄入不足，所以用于合成头发的蛋白质严重的不足，就会导致头发变得越来越脆弱，会不断的脱落。所以为了改变头发的问题，一定要重视补充蛋白质，多吃鸡蛋鸡肉，多喝牛奶以及豆浆，这样对于强健头发会有帮助。

　　保持乐观

　　想要预防头发的脱落，那么最好是在日常生活中保持一个积极向上的情绪，因为不良的情绪也是导致脱发的一个重要原因，如果到头发掉的很严重已经没有很多头发了的话，那么可以尝试一下去接种头发。

　　按摩头部

　　如果想要防止脱发的话，那么在日常生活中可以给头皮多按摩促进头皮血液循环，最好在日常生活中，早晨起来多梳一会儿头发，因为多梳一会儿头发也算是对头皮的一种按摩。经常对头皮进行按摩的话可以促进头部的血液循环，头发生长的营养都是来自于人体的血液当中，如果血液循环不流畅的话，那么很有可能会导致头发生长停滞。在脱发的时候按摩头皮也有着很好的作用，大家都知道头皮上也有非常多的穴位，通过按摩穴位可以有效的促进头皮的血液循环，帮助头发获得更多的营养供应。按摩头皮的方法有很多，大家可以在网上自己学习按摩的技巧，当然了也可以选择一些具有按摩头皮效果的仪器，从而达到更好的按摩效果。

　　改变发型

　　想要预防脱发，那么可以采取的一个方法就是改变发型，有些人喜欢把头发扎的特别紧，其实这样的扎头发的方式是不正确的，因为很有可能会导致毛发不能够正常的生长。

选择合适的洗护产品

脱发的时候一定要选择适合自己的洗护产品，现在市面上的洗护产品有很多，大家一定要选择温和无刺激的产品。因为很多脱发的人头皮是比较敏感的，要尽可能选择具有生姜成分，具有防脱作用的洗护产品，这样有助于巩固发根，缓解脱发的问题。建议大家选择一把比较合适的梳子，这样可以减少梳子对头皮的损伤。出现脱发问题的时候大家不要过度紧张，要仔细考虑一下到底是什么原因引发的脱发问题。有的人是由于精神压力太大，内分泌紊乱而造成的，这种情况下就需要缓解心理压力，而有的人是因为营养不良导致的脱发问题，所以补充蛋白质是首要的选择。当然了，大家在日常生活当中要尽可能选择比较好的洗护产品，要选择一把具有按摩效果的梳子，这样对于脱发的问题才能起到拯救的作用。

感谢邀请。我是三月冬不拉，幸会，我固执，乐观，孤独却也幽默，遇见你我要说是你的幸运，更是我的幸运。下面我们聊十分钟的天。在这里不讲故事，只分析问题回答问题，解决问题。

这里从以下两点解答：

1--脱发的原因是什么？

2--按摩头皮的正确方法以及作用？是不是可以缓解脱发？

头发也是有寿命的，所以头发长到了一定时期就会自然脱落，每天掉几十根头发也属于正常情况，不用过于担心，但是如果每天梳头的时候，头发大把大把的脱落，就是不正常的，那么，脱发是什么原因引起的呢？

一、内分泌失调脱发（女性脱发）
　　1.产后脱发：俗话说“孩儿笑，头发落”，许多女性在产后会出现严重脱发的症状，这主要是因为产后身体中的雌激素分泌不足，引起内分泌失调导致的脱发现象，这种情况一般不用治疗，随着时间的推移脱发症状慢慢的就能缓解。
　　2.更年期：女性到了更年期后内分泌会紊乱，也会有明显的脱发症状，如果脱发特别严重，可以适当的补充一些雌激素。
　　3.口服避孕药：有些女性为了避孕会采取口服避孕药的方法，但是长期服用避孕药会有一定的副作用，导致内分泌失调是最明显的，所以长期服用避孕药的人往往会有明显的脱发症状。

4.疾病引起的内分泌失调：患有甲减、甲亢、肾上腺肿瘤等疾病也容易引起内分泌失调，此时也会导致的脱发现象出现。
　　二、精神性脱发
　　如果精神高度紧张，压力太大，经常处在焦虑忧郁的状态中，会导致神经功能出现紊乱，这时也会影响毛囊营养的供应，所以就会出现脱发现象。
　　三、营养性脱发
　　如果经常吃高糖、高盐的食物，但是蛋白质，维生素等微量元素摄取不足，毛囊吸收的营养不足就会出现脱发的症状。

四、化学性脱发
　　经常烫发，染发会伤害到毛囊，导致脱发。如果出现肿瘤疾病进行化疗，也会引起脱发。
　　五、斑秃性脱发
　　这是一种比较常见的脱发现象，病因至今不太清楚，头发常常会一块一块的脱落，脱落区特别的光滑，一根头发都没有。
　　六、遗传性脱发
　　脱发有一定的遗传性，如果家族中有人早早的谢顶，自己出现这种情况的可能性也非常大。

按摩头皮主要是按摩以下穴位：百会穴、上星穴、四神聪穴、太阳穴等。

按摩头皮的正确方法

当你感觉疲劳，脑袋紧绷的时候，你可以适当的按摩一下头皮，这样能让你全身得到放松，一觉醒来之后你会感觉神清气爽呢。不过按摩头皮也很有讲究，一起看看如何正确的按摩头皮吧。

按摩头皮可以分为4步，当你没有时间的时候，你可以将头发扎起来，然后轻轻的拽一下头发，这样也是一种按摩头皮的方式呢。

1、首先冲两侧太阳穴开始按压，顺着发际线慢慢往上按，记住不要用力过度。

2、接着上一个动作，从头顶开始按压，然后慢慢横向两侧按。

3、来到头皮两侧的时候，手指按压前额，然后慢慢按压到后颈部位。

4、用指尖轻轻捏头部两侧，之后轻轻敲打按压。

按摩头皮有什么好处

按摩头皮缓解疲劳，也能舒缓头皮，让头皮代谢正常，这样秀发更强健哦。每次洗头之前按摩一下头皮3-5分钟，坚持一段时间，你会收到不错的效果呢。下面一起看看按摩头皮有哪些好处吧。

1、按摩头皮能促进头皮血液循环。如果你的头皮血液循环不畅通，那么你有可能会出现掉发，头皮出油多，或者头发干燥开叉等问题。想要令头皮健康一些，适当进行头皮按摩不错呢。

2、摩头皮能缓解疲劳。如果大脑出现紧绷问题，按摩一下能KO疲劳感呢。其实按摩头皮就像给全身做SPA一样，是一种让人放松，消除疲劳的行为。用脑过度的筒子可以在洗头之前按摩一下头皮哦，当然最重要的还是休息好。

3、摩头皮能生发。上了年纪，难免要面对头发日渐稀薄的问题，所以从现在开始你需要适当按摩头皮，这样能让头皮的代谢变正常，长期下去能起到促进生发的作用。

按摩头皮可以辅助防止脱发，但不是绝对的就可以防止脱发。从专业的角度上来讲，是可以缓解脱发的。

可以的。头皮也需要保养，就好像我们对自己肌肤保养才能让肌肤状态越来越好。

另一方面，我们也需要搞清楚脱发的具体原因是什么，这样才能有效缓解、治疗脱发现象，一般来说常见的脱发原因有：衰老性脱发、产后脱发，营养不良性脱发、休止期脱发，雄激素脱发、化疗脱发等。

知道原因针对性治疗才是最重要的。