一味中药治好便秘，是真的吗？

一味中药治好便秘，我觉得这是不可能的。想治好便秘，要从多方面入手。

一、改变生活习惯，多吃蔬菜水果。我觉得这是最主要的方法。吃饭时，半碗主食半碗蔬菜，每天最少一个苹果，长期坚持，卓有成效。我有这样的亲身体验。

二、每天坚持运动和做家务。我是每天坚持走10000步。通过运动，可以加强肠胃蠕动，有利于排便。我就是坚持活动的受益者。

三、每天坚持揉肚子。如果以上方法不能奏效，就加上揉肚子这一项，应该是立竿见影。我父亲行动不便，长期便秘，经常喝泻药排便。最近，他开始每天坚持揉肚子，便秘症状得到了很大改善。

另外，每天还要多喝水。

我便秘超级严重，从二十多岁开始，现