男人开始衰老，会出现哪些表现？

衰老，是每个人都会面临的一个问题，现如今生活中，不仅是女性，男性朋友也越来越关注身体的健康状况。

男人衰老的表现有抵抗力减弱、性功能下降、脱发、体力不支等，具体分析如下：

皮肤松弛

男性随着年龄的增长，体内激素发生一定变化，同时皮肤当中的胶原蛋白也会逐渐流失，在衰老之后就有可能会出现皮肤老化，皮肤上还会生成各种各样的皱纹，比如鱼尾纹、法令纹等，也会伴有皮肤下垂和松弛等症状；

头发变白

男性身体衰老过程中，头发的变化会比较明显，由原本乌黑的头发变得苍白，有可能就是身体衰老的标志。因为在身体衰老过程中，毛囊功能逐渐下降，生成的黑色素量减少，有可能导致头发变白。如果有头发变白的表现，说明身体正在衰老了

房事减少

男性在衰老过程中发出的信号是比较明显的，如果男性有性功能下降的表现，说明身体已经衰老了。衰老过程中男性身体分泌出来的雄性激素量会明显减少，在雄性激素分泌不足时常见的表现就是性欲减退。

肺活量降低

上了年纪后，体力和精力大不如以前，稍微运动或做重体力活就上气不接下气，这是身体衰老的表现。男性平时应多参加有氧运动，这样才能扩大肺活量，增强肺功能，延缓衰老，但不能做剧烈运动。

听力减弱

老年人们有一个普遍的现象就是眼花耳聋，视力降低，听力不好。这并非是老年人特有的现象，这是从中年开始就会有，因为这就是衰老的体现。甚至不少中年人就开始听不清，这都是衰老的体现。尤其是男性朋友们，到了中年时，听力就会明显的降低，听不清声音。而且还会有空耳的现象，这都是随着年龄的增大，耳道变窄、耳膜增厚，导致人的听力降低。

记性变差

如果男性出现了记性变差、话在嘴边想不起来的现象，要小心是大脑衰老发出的信号。建议定期运动、学会静心、适当多吃一些核桃、巧克力等有助于延缓大脑衰老的食物。

生病后，恢复变慢

人体衰老以后免疫功能也会随之老化，从而变差，当身体受伤时，伤口的愈合速度会比以前慢，而类似感冒这种小疾病，也需要较长的时间才能恢复。

男性若是出现了以上几种表现的话，说明身体机能下降的快了，要开始衰老了。若是日常能够养成好的生活和饮食习惯，少做一些伤害身体健康的事情，或能帮助你延缓衰老。

老话都说：“当男人衰老时，身体上会有2处变大，3处缩小”，我老公今年正好48岁，关于他身体上的这几处变化，我可是深有体会。

我和老公都是晚婚，我32岁嫁给了他，他比我大9岁，结婚那年他已经41岁了。这些年来，养育孩子让我俩都有些力不从心，所幸一切都熬过来了。

如今老公才48岁，可我却已经从他身边感觉到了衰老这两个字，所谓“2处变大，3处缩小”在他身上体现得淋漓尽致，记得我俩刚结婚时，无论做什么事情，我俩都特别合拍，比如我喜欢运动，周末喜欢爬山逛公园，以前他都会乐呵呵地陪我去，他的精力从白天到晚上，都是十分充沛的。

可现在呢，每到周末他就宁愿窝在家里，哪也不愿意去。有时强迫他也去爬山，他爬到半中央，就气喘吁吁地说：“吾命休矣”，搞得我哭笑不得。

以前老公总喜欢挨着我睡，每天睡觉都要俩人一起放下手机相拥而眠，一周两次的夫妻生活是雷打不动，可现在呢，老公喜欢自己盖一个被子，并且和我各睡一头，我睡床头，他睡床尾，偶尔我穿件漂亮的衣服，他连看都不敢看一眼，一个月都难得有一次夫妻交流的机会，即便好不容易有了，也是草草了事，有一次我趴在他背上悄声问他怎么回事，他一脸无奈说道：身体大不如前，老了哟。唉，我听了也是大无语。

以前上老公上厕所小便，总是把马桶一圈弄得脏脏的，因为这事我跟他吵过很多次，如今老公上厕所小号，都是坐在马桶上，关于这个，其实是他身体有了变化，不得已而为之，一会后面我会提到。

以前我在外头遇到点事，老公若知道了，总会替我挡着，要么上前与人家理论，必要时还会动手。可如今呢，他遇到事情只会往后缩，全然一副息事宁人的态度，也不再往前冲了，一切保命要紧。

以前老公喜欢和朋友在外头喝酒，爱应酬，现在就算是朋友叫他，他也不太愿意出去，宁愿在家里吃我做的饭菜，守着我和孩子，他说外头的饭菜吃多了就肚子不舒服，还是老婆做的好吃，舒坦。

以前老公喜欢吃烧烤和油炸的东西，喝冰啤酒和饮料等。现在的口味却变得越来越清淡不说，还整天抱着一杯枸杞水在手里。

以前在街上看见年轻漂亮的女孩子，老公总会多看两眼一脸坏笑。现在看见年轻漂亮的女孩子，也会多看两眼，但嘴上却说：“这女孩真漂亮，要是我女儿就好了”

以前老公没什么鼻毛，现在呢却经常能看见他鼻毛露在外面，好几次我叫他修剪一下，可剪了没几天又长出来了，搞不懂为什么人上了年纪鼻毛反而越长越长了。有一次我给他挖耳朵，竟然发现耳洞里长出来一根头发，我以为是头发掉到里面去了，就用力一拔，谁料老公痛得哎哟一声，这才发现这毛发是长在耳道里的。

没过几个月，被我拔掉的这根耳毛又长了出来，后来听老人说，有了这耳毛，说明人是可以长寿的。老话说鼻毛长不如眉毛长，眉毛长不如耳毛长。毛发突然变长，是长寿的像征，不知此话是真是假哟。但我老公听了却挺受用的，他开玩笑说他肯定会活到一百多岁。

以前老公172的个子，130斤的体重。虽不算玉树临风，但也是精神小伙一个，去年老公单位体检，回来后他就拉着个脸，一脸无奈道：“老婆，我居然变矮了，缩了1公分，是怎么回事，难道是缺钙吗?”我说是因为人老了，腰肩盘变薄了，所以整体看着就矮了一些，老公听了不以为然。估计他自己肯定不愿意承认自己老了的事实吧。

关于老公身上，2处变大，3处缩小

1、如今老公160的体重，肚子也大了一圈，发福得就像个快临盆的孕妇，看着十分油腻，他身边的同龄男性朋友们，也大多有这个困扰，不知是不是因为生活变得稳定了，人也就容易发福。

2、现在老公每天吃完饭，都要坐在那里剔半天牙，哪怕吃的就是个普通蔬菜，他也要剔半天，原来年纪大了，牙缝也跟着大了，随着年龄不断增长，胶原蛋白消失，肌肉开始萎缩，这才导致牙缝变大。

3、老公年轻时，上厕所总是把马桶圈弄脏，如今年龄大了，经常出现尿频，尿急，排不尽的情况，去医生一查，医生说是前列腺肥大了，当时把我们吓了一跳，随后医生说，这个前列腺肥大，其实是很多中老年男人都容易患的疾病，平时注意好好养护就行。

4、肺活量变小了，老公是个游泳爱好者，我们家附近有条江，江水少的时候，我老公能从江这边游到江对岸，现在让他游他都不敢了，说自己游久了喘不过气。后来咨询医生，医生说是因为我老公的心肺功能开始下降导致的。从35岁开始，我们人的心脏就开始衰老，与此同时，肺活量也开始缓慢下降。

5、胃口变小了，以前老公一顿能吃两碗饭，偶尔我做了他喜欢的梅菜干包子，他一次能吃七八个，那包子可都是半个巴掌大的。现在我做了他爱吃的菜，也最多吃一碗。至于包子，顶多只能吃三个就说撑得不行，可见随着年纪越来越大，老公胃肠道的生理功能也会随之下降，消化功能也会逐渐减弱，食欲在降低，食量也变小了，吃太多反而会觉得不舒服。

6、听力变小了，老公现在经常会耳背，有时候我在厨房叫他，他半天没反应，一直怀疑是之前掏耳朵给掏坏了，后来去体检时，老公问医生为什么自己开始耳背了，医生反问了他一个问题 ：你是不是有些肾虚？老公有些难为情地点了点头。医生说，男性的听力也与肾脏功能有一定的关系，一般上了年纪的人，肾功能在逐渐降低，因此也会影响听力。

最后总结一下：其实咱们每个人都会有老的这天，衰老只是是自然规律不用太过于担心，坦然接受就好，在面对衰老的时候，大家一定要放平自己的心态，不要给自己过多的压力，其实很多事情其实都只是正常的生理现象，我们一定要有一个好的心态，每天坚持锻炼身体，慢慢学会养生，每天早睡早起，只有保证正常的作息以及规律的生活，那么就能很大程度上延缓衰老的进程，从而达到延年益寿的效果。

我家老公今年四十二岁了，古话说三十如狼，四十如虎！可是如狼似虎的年龄似乎和他不相干。有一天我突然发现他头发白了好多，也很健忘，整天婆婆妈妈的就像个女人一样，管的事特别多！这能是更年期到了吗？

家里无论我买什么他都不说买得好，总要给你挑出一个毛病来。那我买得不好你会买你买也行啊！他也不买，有时候给他赌气几天我都不给家里买菜，但是人家没菜吃饭吃得照样很香，一个凉馒头又凉又硬都被他吃的那是津津有味。你在旁边看着都感觉他在吃山珍海味似的！

还有一样不正常的就是他睡眠质量特别不好，以前头只要沾枕头就呼噜呼噜地睡着了，现在不行了，每晚都到二三点还没有睡着，在床上反来复去地，睡不着也是特别的难受！

夫妻生活更是少了又少，一个多月都不见有啥动静，我想问一下友友们，男的四十多岁都是这样的吗？这难道是工作太累，生活压力太大造成的吗？

上厕所去小便也和三十多岁时不一样了，总是淋漓不尽的那种，让他去医院看看也不愿意去，男人上了年纪真的不一样了，这才四十多点就这样了，那老了该怎么办呢？

老公这些衰老的明显特征有没有同款的呢，四十多岁的友友们都是什么样的状况呢？

我老公64年的，今年58岁，我觉得他的衰老是从45岁开始的。具体表现是：

一，开始掉牙

年轻时老公有一口好牙，洁白整齐坚硬，咬过核桃，用牙开过啤酒瓶盖，可到了45岁就开始牙疼，找牙医拔牙，开始一个牙，后来就是两个，慢慢地就拔掉了十几颗，现在几乎满嘴假牙。

现在又有两颗牙晃动了，不敢吃硬的东西，蔬菜都要炒的非常软烂。

二，老公在山区长大，对大山有特殊感情，特别喜欢爬山，自从55岁以后，爬山次数少了，感觉力不从心了。

三，白发增多，胡子也白了

老公年轻时有一头浓密的乌发，特别是刚洗完以后，光滑蓬松，让我羡慕。四十多岁以后似乎一夜之间就有了白发，开始去理发店染，后来我给他染。现在好几年不染了，几乎全白了。

不仅如此，他的头发还大把大把的掉，地上到处都是他的头发，稀疏的花白头发裸露着头皮。

胡子也由黑变白，成了花白胡子的老头儿。

四，高血压

老公的血压从四十五岁开始升高，最高时160，经常头晕头疼，吃了多年的降压药。家里的血压计也从机械手动换成了电子血压计。

他的高血压已经十多年，这中间吃药吃吃停停。

五，夫妻在一起的机会逐年减少。男人的衰老还表现在夫妻生活上。老公五十岁以后的要求明显少多了，时间也短了。现在我在北京哄孩子，有时半年多都不见面，即使见了面也没有需求。

那天有一位一起哄孩子奶奶问我：你时间长了不回去，你老伴想你咋办？我笑了。

六，心血管病

老公50岁以后我发现，每天中午吃饭，他一坐下就“哎”一声叹口气，看他长吁短叹我就来气，经常数落他：有什么可叹气的？不愁吃不愁穿，老人健康，孩子争气，是饭做得不好？还是在单位受了委屈？有什么话就直说！

我这样说，他也不生气，只顾低头吃饭。

后来我在网上查到，原来他叹气是心脏不舒服，心肌缺血就是这样叹气。我提醒他让他去检查一下心脏。可他一直不听。

前年，他上楼气喘吁吁接不上气，走路走快了胸闷，偶尔还感觉疼痛。去我们这边的县医院检查做的ct，医生看了结果，让他马上打电话通知家属做造影，他不相信医生的话就没做。当天又换了一家医院，找了一个熟人，看了看ct片子，说他这种情况没那么严重，吃点药就行了。

吃了一个月的药仍然不见好转，我建议他去北京阜外。到了阜外做造影，当时就支架了！

前几天我打趣问他：你那么喜欢爬山，现在怎么不去了？

他回答：感觉身体体力不行了。

老公心脏支架以后还信心满满，想去西藏，想去爬山，想自驾游，可我发现，他是心有余而力不足，也只是想想罢了！

我觉得男人四十五岁以后身体一年不如一年。身体的各种不舒服开始找上门来，过了55岁就断崖式衰老。

当然，身体情况也是因人而异，千差万别，还有七八十岁生孩子的男人呢。

我老公80年的，四十多岁了，我现在已经接受他开始衰老的事实了，但是有一方面让我很接受不了，力不从心的，说起来怪不好意思的。

我来说说我老公衰老的表现吧，看看你们家的也一样吗？

我是怎么看出我老公衰老的呢，就是从近几年来的生活状态看出来的，我们俩有两个女儿，都上高中了，每次开学的时候，我俩都会亲自送孩子去学校，行李都是大件大件的，我们也不用担心，反正有我老公，三两下就搬完了。

可是，上了四十岁以后，我老公送孩子去学校，搬行李大不如从前，走几步就要停下来，整个人气喘吁吁的，额头还冒虚汗。这样的变化让我意识到我老公已经开始衰老了。四十岁这个年纪，本来也没什么，挺好的，可是，我老公却开始衰老了，起初我有些不接受这个现实。

试问谁愿意接受自己老公衰老的事实，我把这认为是他工作太累了，没休息好，才会搬个行李都要气喘吁吁的。

然而，很快就打脸了，我们夫妻俩这么多年，从来没有想过分床睡，可我老公突然提出了这么一个请求，他说:＂娟啊，分房睡吧。＂

我整个人都震惊了，好端端的，怎么突然就分房睡了，我实在是搞不明白，我说:＂那你给我一个理由，为什么突然分房睡，不好好的嘛？＂

＂我这不是公司安排工作，我要工作到很晚，怕吵你睡觉，所以，我想搬到客房去睡，这样，就不会吵到你了。＂我知道他工作确实有时候挺多的，但也不至于分房睡，我又不是那种无理取闹的人，我也挺理解他的，这不影响分房睡啊。

看他这么坚决，我就同意了，没想到，我们自从分房睡了以后，感觉怪怪的，我觉得自己像是一个没有老公的人，下班时候能看他一眼，然后他就进客房去了，一进去不出来了。

我越想越不明白，感觉我老公这是躲着我，好像我是什么豺狼虎豹一样，我意识到，他肯定是那方面……

最让我不能接受的是，一直很注重形象的人，居然开始有大肚腩了，我老公不是那种身材很胖的人，因为他很注重管理自己，会控制自己，但是，看到他凸起的肚子，我问他:＂你不是不喜欢大肚子吗？怎么现在都不管了？＂

＂哪有时间，有就有吧……＂

看着他无所谓的样子，我真正发现，他这是开始衰老了，而且，不注重形象了，就连他一头乌黑的头发，现在两边都开始冒出了白发，看上去格外的显眼。

最让我震惊的是，我老公的牙是我们全家最好的，以前在一起的时候，他经常用牙齿开酒瓶子，可是，就在几天前，一家人围着吃饭的时候，他吃着吃着，突然叫了一声，然后我们一看，我老公的牙居然掉了。

我们母女三人不敢相信的看着这一幕，我老公说道:＂这猪蹄好吃是好吃，就是有点费牙……＂

这天，我对我老公说:＂老公，你没发现，你开始衰老了吗？＂

＂我才四十几岁，怎么可能衰老，我年轻着呢，你别乱说话……＂

看着他不愿意承认自己的衰老，我说:＂衰老都是正常变化，我又不会笑话你，你着急什么，我们夫妻俩……＂

他还是摇头不承认，于是，我将这些变化说给他听，我说:第一，你现在基本不怎么有力气，只要一搞一点重活，人就会冒虚汗，上气不接下气。

第二，你为什么会突然分房睡？我相信你肯定自己知道的。

第三，你牙齿是咱家最好的，可是现在，你的牙齿已经掉了两三颗了。

第四，你头发已经开始变白了，整个人的气色也不如以前了。

第五，你开始有大肚腩了，你以前很在意形象的，现在你都无所谓了。

第六，不怕冷的一个人，现在空调都不敢吹了……

我说了一堆，我老公这才抬起头来，说道:＂确实，看来，我是真的变老了。你不会嫌弃我吧？＂

我走到他身边，坐下对他说:＂老公，人衰老是正常现象，我也会衰老，我们是夫妻，我怎么会嫌弃你，我们这么多年走过来不容易，你为这个家付出了那么多，我感激你还来不及呢，怎么会嫌弃你，你不要想太多，衰老就衰老吧，反正，我们一家人过得幸福就行。＂

我老公用力的点了点头。

自那以后，我老公接受了他衰老的现实，我们也没有分房睡了，而是像从前一样，虽然我老公有了一些变化，但并不影响我们的情感和生活。

衰老是自然现象，用一个好的心态面对，会有不一样的收获，人要接受自己的变化，无论好与坏，都是自己的。