人生低潮时，该做什么？

人生低潮期是每个人都可能经历的阶段，它可能会带来各种负面情绪，如失落、焦虑、沮丧等。在这种情况下，以下几点建议可能有助于您度过这段时间：

1. 接受现实：低潮期是一个过程，它不是一天就能过去的。接受现实，并相信自己能够度过难关。

2. 寻求支持：与亲友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和鼓励，这有助于减轻心理压力和焦虑。

3. 关注身体健康：保持健康的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，这有助于提高身体素质和免疫力。

4. 培养兴趣爱好：寻找自己的兴趣爱好，如阅读、运动、旅游等，这有助于缓解情绪，提高生活质量。

5. 设定目标：制定具体的目标，并采取行动来实现它们，这有助于提高自信心和动力。

6. 寻求专业帮助：如果低潮期持续时间较长或影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询或治疗，以便更好地应对和解决问题。

总之，低潮期是一个过程，需要耐心和努力才能度过。通过积极面对和采取行动，您可以逐渐走出低潮期，迎接更美好的未来。

我78年的，12年开始开公司做生意，到16年年终的时候我彻底撑不住了，公司破产，现在外债400多万，16年下半年是我一生中最难过的时候，连买菜吃饭的钱都有没有，都是我的亲兄弟和我姐帮我，我也迷茫了半年，天天借酒消愁，呆在家里也不出门，债主要债，银行信用卡催债，贷款利息也还不上，也经历了各种威胁和逼债，有时候甚至觉得，或者没什么抑郁，但回过头来想想自己的家人，和真心把帮助过自己的亲戚和朋友，我就不能辜负了他们，去年年底在家人的帮助下我，我逐渐走了出来，现在在一家公司上班月薪8000，我一直在寻找东山再起机会，我知道我必须要拼搏，寻找机会重新开始，靠打工我可能这辈子都还不完外债，我相信只要我们坚持一定能东山再起，同是天涯沦落人让我们一起努力吧！最穷不过要饭，不死终会出头！加油吧！兄弟姐妹们！

我觉得我最有发言权了，我正处于低潮阶段，

16因为路走偏了，欠下10几万目前没有工作，亲朋好友总是唠叨，然而我在家里呆了3个月睡觉食饭我就再没有别的事可做。

我总是躺在床上思考 我该怎么办，想过无数挣钱的方法然而并没有用 总是空想 没有实干，债务一天天的逼进，生活所需的开支也再召唤着我

我领悟到了一件事，心要静，身要动。

哪怕所有烦恼都跳跃着，外界所有诱惑亦挑逗着。你要做的是静下心来，不被所有 所干扰，好好沉浸 明确内心所要的，其次就是要动，不能荒废每一天，得去做，所有正能量的工作或事情都要去接触，只有走出去做你才找的到感觉，只有接触你才能领悟，剩下的你自然不会有低潮所带来的各种负面情绪
。

一个人在最低谷的时候，应该选择做什么？冬天来了，春天还会远吗？黑暗来了，黎明还会远吗？低谷到了，高峰还会远吗？人生所有事物都是辩证的相对而生的。没有高哪有低？没有富哪有穷？没有好哪有不好？所谓的低谷也是如此。同样地，人生的命运就是由好的和不好的阶段构成的。好的阶段是我们福报多多的时候，不好的阶段是我们恶报来临的时候。搞清楚了人生如何的状况，那么，我们就应该知道自己在所谓的低谷来临的时候该做些什么了。

第一，端正自己的心态和人生观、价值观和世界观。人比人气死人。自己不要和其他的人去攀比，那种攀比是没有必要的也不科学的。要比的话，就和自己的过去比。问问自己，现在是否比过去更加努力、积极和向上？是否更加平和和满足？是否更加自信和自强？善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。问问自己作的善事有没有，多不多？问问自己是否只是自私自利，唯利是图？如果自己坚定善有善报的道理，并且坚定自己的善行，那么这个善报什么时候来，就让它交给老天来决定。

第二，端正自己的命运观。每个人都会有自己的高峰和低谷。但是，对于智者而言，自己的低谷没有一般人想象得那么低，自己的高峰也没有一般人想象得那么高。这是为何呢？这是因为，所谓高与低都是相对而言，凭借自己的感觉而定的，并没有一个统一的标准。所以，不要整天悲叹命运的不公，因为所谓的不公都是自我感觉的结果。

第三，正视自己的霉运和低谷，做好养精蓄锐，未雨绸缪的工作，以便迎接好运和高峰的到来。胜不骄败不馁。龙乘时而变,人乘势而起。机遇只偏爱有准备的头脑。每个人一生中都会好多的机会，但为何自己却没有把握住自己人生中的机会？这是因为当机遇没来的时候，自己在悲叹和等待或忧愁，从未做很好的准备起飞的工作；而当机遇来的时候，自己又没有能力抓住这些机遇，所以，人生才处处不如意。

因此，不要只是感叹伯乐的稀有，如果自己是千里马，那么，一旦伯乐出现，那就是千里马飞奔的时候；如果自己是沙里的金子，那么当挖金者来到的时候，就是自己闪闪发光的时候。如果自己不是千里马，也不是金子，那么，机遇对于你来说，那就什么也不是。所以，所谓的高峰也不会与你有缘，哀叹也无用。

怎样度过人生的低潮期

安静的等待；好好睡觉

锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着

和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚

主要是回忆快乐的时光

多读书，看一些传记，增长知识

顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的

趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完

—— 毕淑敏

这个世界上过得好的人

大部分是该吃吃，该喝喝

该打扮打扮，该读书读书

追求一定基础的物质

再花钱让自己精神愉悦一下的

接地气的，不清新也不脱俗的普通人

成长也许就是越来越沉默

就是将哭声调成静音的过程

把情绪收到别人看不到的地方

一个人学会坚强

生活不会按你想要的方式进行

它会给你一段时间

让你孤独、迷茫又沉默忧郁

等你度过低潮

那些独处的时光必定能照亮你的路

当你偶尔发现，语言变得无力时

不妨安静下来，让沉默替你发声

如果耐不住寂寞，你就看不到繁华

看似生活对你的亏欠

其实都是祝愿

我们都有一些说不出的秘密

挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱

每天给自己一个希望

试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息

只为今天更美好

渐渐发现，熬夜其实很困

只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西

它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜

也许是你孤独惯了

幸福的人是从来不晚睡的

不开心的时候，尽量少说话多睡觉

也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦

才可以慰藉每天有太多不如意的我们