怀孕期间可以吃辣椒成为了一个备受关注的问题。针对这一话题，国内多家医疗机构和专家发表了自己的看法和观点。

据悉，辣椒的成分辣椒碱是一种刺激性物质，会对消化系统和神经系统产生一定的影响。因此，部分医疗机构和专家表示，在怀孕早期，应该尽量避免过多食用辣椒，以免影响到胚胎的健康发育。

然而，也有一些医疗专家认为，适量食用辣椒是不会对怀孕妇女和胎儿产生不良影响的。他们指出，辣椒内含有丰富的维生素C等营养物质，对于提高孕妇的免疫力和促进身体健康有一定的好处。但同时也需要注意，过量食用辣椒会刺激胃肠道，引起肠胃不适，对于怀孕妇女的身体健康也有一定的影响。

针对这一问题，建议孕妇需根据自身情况、口味偏好和医生的建议来决定是否食用辣椒。如果本身不喜欢辣食物或有消化不良等问题，最好不要过量食用。同时，孕妇对食品的选择应该更加谨慎，避免食用过于刺激性的食物以及含有不安全化学成分的食品。

相信通过专家的解答和社会各界的关注，更多的孕妇和家庭能够对于孕期饮食进行正确的认识和掌握，为孕产期的健康保障和家庭幸福奠定基础。

前几天谢娜的晒在微博的营养餐就引起的大家的讨论——孕妇到底应不应该吃辣椒？ 自从谢娜公布了怀孕喜讯后，准爸爸张杰便开启宠妻狂魔模式，主动为娜姐做蔓越莓饼干当早餐不说，

甚至连谢娜在微博分享的鳝鱼面都是出自杰哥之手，隔着屏幕都觉得开胃酸爽。

网友们纷纷为张杰的贴心点赞，但也有人担心：鳝鱼面里怎么能放辣椒呢？孕妇可是要忌辛辣食物，杰哥还是不够细心！

对于每个妈妈来说，怀孕期间，吃都是一个难题。一方面是担心吃的不够好，无法给胎儿提供充足的营养，但又怕吃错什么食物，给孩子生长发育造成不可磨灭的不良影响，因此饮食方面有很多注意事项。那么对于好辣的准妈咪来说，怀孕期间到底能不能吃辣椒呢？

孕妇能不能吃辣

辣椒本身是一种友好的食物，含有丰富的维生素C，研究表明吃辣椒能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。而且辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤，有美容的功效。

孕妇其实是能吃辣的，好处自然就不用多说了：增进食欲，促进血液循环，还可以美容。其实吃任何食物都要注意量的问题，过满则亏。辣椒是刺激性食物，孕妇可以适量进食，偶尔换换口味增进食欲问题不大。

有句老话叫“酸儿辣女”，怀孕之后受雌孕激素的影响，孕妇口味上有一些改变。比如有的孕妇偏爱酸的，有的孕妇偏爱辣的，这都是很正常的。

大多数的中医会说孕妇不能吃辣椒，理由是辣椒上火，会产生胎毒；西医则说吃辣椒适量，只要不太过就行。那么倒底该听谁的呢？其实不用听谁的，听我们自己的就行。

辣椒属于辛辣食物，因为辣椒的主要成分是辣椒素。我们吃辣椒的时候口腔会产生灼热感，信息被反馈到大脑，然后身体就会释放内啡肽，内啡肽具有止痛和产生“快感”的作用，所以吃辣椒能让我们上瘾。

另外，辣椒是蔬菜当中含维生素C最高的，维生素C可减少黑色素的沉着，所以喜欢吃辣椒的孕妇基本上很少长妊娠斑，面色比较红润，皮肤也比较有弹性。

回到话题本身：孕妇能吃辣椒吗？答案是：孕前一直喜欢吃辣椒的孕妈，怀孕之后可以吃辣椒。那么孕前不吃辣椒的孕妈，建议您最好是少吃或者不吃。

一、受精成功后7天内，不要吃辣椒。因为此时孕妇吃了刺激性食物，可能会影响输卵管伞端的拾卵功能。

二、有胃肠道炎症的孕妈不要吃辣椒，辣椒素会刺激胃肠道黏膜出血或分泌物增多。

三、孕妇吃完辣椒之后，如果出现腹泻便秘等表现，请停止吃辣椒并及时补水补锌。

四、辣椒素的分子量为305，无法通过母乳的血乳屏障，所以产后母乳喂养的妈妈可以吃辣椒。但是如果引起胃肠道不适，仍需要控制吃辣椒。

如有疑问请留言，祝你好孕！

孕妇能不能经常吃辣椒？

孕妇可以吃辣椒，建议食用量缩减至孕前的一半左右。我孕前也比较喜欢吃辣椒，怀孕后稍微克制了下，但是做不到一口不吃。

怀孕后吃辣椒有哪些好处？

辣椒中有丰富的vc、vb2、胡萝卜素、钙、铁等矿物质，这些都是孕期所必须的，吃辣椒还能提高免疫能力，孕早期食欲不佳，可以吃辣椒促进食欲，增进饭量。

吃辣椒要注意那些事？

一天食用量不要超过20g，吃过辣椒后，平时多喝水，以免干燥上火。尽量中午吃，晚上吃可能需要喝水过多，容易起夜。尽量自制辣椒酱，干净卫生无添加剂。

总之，孕期可以吃辣椒，但是要适量，孕晚期便秘情况，还是要少吃一些，毕竟胎儿为大。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

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文/孕婴帮，版权归本作者所有

家住成都的23岁姑娘涵涵，是一个标准的“辣妹子”，可以一个月不吃肉，但是不能一天不吃辣。在今年3月，涵涵和结婚2年的老公，有了爱的结晶，成为了一名准妈妈。

孕后，涵涵依然每天辣椒不离口，家人的劝说，在喜爱的辣椒面前，也变得苍白无力。然而就在上月的一天上午，刚从卫生间出来的涵涵，突然感到肚子剧烈疼痛，在老公的陪同下，涵涵来到医院，早产下一名男婴。值得庆幸的是，宝宝并没有生命危险，只是身体比较虚弱，还需在保温箱观察一段时间。

医生告诉涵涵，胎儿早产的主要原因，就是由于她孕期食用过多的辣椒导致的。涵涵听到了医生的回答，再看着虚弱的宝宝，不觉流下了悔恨的泪水。

那么，孕妈妈在孕期到底能不能吃辣椒呢？又有什么需要注意的呢？

其实，孕妈妈并不是绝对禁止吃辣椒的，但是要控制好量，以免给胎儿带来不好的影响。并且适当吃点新鲜辣椒，还有一定的好处的。

1、辣椒中富含维生素C、维生素B2、胡萝卜素以及钙、铁等元素，适当食用可以提高孕妈妈的免疫功能。

2、在孕期，孕妈妈可能会因为孕吐而没有食欲，这时可以在饭菜中，适当放些辣椒，促进孕妈妈的食欲，增加饭量，获取更多营养。

但是，孕期吃辣椒一定要适量，不然会造成严重的后果：

1、孕妈妈如果食用太多的辣椒，易导致便秘，尤其是干辣椒吃太多，会加重病情。孕妈妈在便秘时，会用力屏气，腹压增加，使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或是胎儿畸形等情况。

2、辛辣的物质会随着母体的血液循环，进入到胎儿的体内，很可能会刺激到胎宝宝，对胎宝宝产生不好的影响。

3、如果孕妈妈过量食用辣椒，易使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重、流鼻血等症状。

有哪些孕妈妈禁止吃辣呢？

1、胎盘前置

这类孕妈妈一定要禁止吃辣椒，因为胎盘前置的胎儿，本身就很危险，再加上辣椒的刺激，更会威胁到胎儿的生命安全。

2、临产前

如果孕妈妈在临产前吃辣椒，很可能会间接导致子宫破裂、子痫等危险情况，危害孕妈妈和胎宝宝的健康安全。

对于孕妈妈来说，胎宝宝的健康安全才是最重要的，所以在孕期，孕妈妈最好能够克制住，自己不好的饮食习惯。相信等到宝宝健康出生的那一刻，孕妈妈就会感到一切都是值得的。

孕期你吃辣了吗？欢迎留言讨论！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！