处于哺乳期的产妇如何在恢复身材黄金期的三个月内从132斤降到105斤呢？

关于生二胎是否可以打无痛分娩,目前国家并没有明确的规定。这主要还是根据产妇的具体情况来判断的。

一般来说,如果第一胎也是无痛分娩,且分娩过程暂无并发症,生二胎时使用无痛分娩的可能性会高一些。但也需要根据第二次分娩的具体情况,由医生评估后再决定。如果存在以下情况,医生可能不建议生二胎使用无痛分娩:

1. 第一胎分娩时出现并发症,如产后大出血等,这可能增加第二次分娩风险,不适合无痛分娩。

2. 孕妇本人的身高体重指数较高,例如BMI>30,这会增加无痛分娩失败的风险。

3. 胎儿位置不良,如臀位或横位,这会增加焦急分娩难度,不适合无痛分娩。

4. 胎膜早破,羊水过少或过多,这会增加无痛分娩失败率。

5. 产妇有严重的心血管疾病、呼吸系统疾病或其它合并症,安全起见,不建议无痛分娩。

所以,总的来说,是否可以生二胎无痛分娩,还是需要产妇本人的具体情况来综合判断。如果产前检查结果都正常,第一胎也是无痛分娩,生二胎使用无痛分娩也是可取的。但任何情况下,都需要产妇和医生沟通后,共同做出最安全可靠的选择。

分享我的经历。我怀孕前是88斤，到娃分娩前体重达到117斤，我孕期没有臃肿，吃得东西也不算多，没有大补特补，就是按照我自己平时的量吃东西，而且我孕期一个人闲得无聊经常出去走走逛逛，每天都会走30分钟到60分钟。怀孕35周的时候，我还一个人去离家门口不远的山上走了走，怀孕35周的孕妇一个人爬山下山想想我都觉得我太强了。

娃刚出生6.9斤，出生后第五天，我的体重是103斤。我也不知道为什么除去娃体重和羊水胎盘的重量，怎么体重一下子就到了103斤了。娃出生后，我是母乳喂养的，我月子里吃的也不是很多，依然是我平时吃饭的量，也会隔三差五的就喝碗鲫鱼汤，鸡汤等。月子里娃还算好带，我没有整夜整夜的喂奶带娃过，我的睡眠还算充足，满月后，我的体重是97斤。

满月后我一个人带娃，可能我的宝宝属于天使宝宝，他不怎么闹我，不爱哭，喜欢笑。带娃过程中我带娃，自己照顾自己吃饭洗衣。偶尔带娃出去逛逛，反正我没有刻意去减过肥，没有运动过，我不爱运动也没时间运动。到娃三四个月时，我的体重是92斤。我我的体重减少的斤数是我的宝宝体重增加的斤数。我的宝宝满3个月时是15斤，而我的体重也是刚刚好，不胖也不算瘦，刚好能穿下s码的衣服（PS:我是属于小个子的女生，身高153）。

总结，想要瘦就得吃得少，不能因为有宝宝就大吃特吃，还额外吃各种炖汤补品的。你吃进去的并没有长到宝宝身上都长自己身上了。还有听信老人言要下奶就得炖汤，其实不对，母乳多不多是个人体质问题，有的人喝再多汤也没有奶。然后就是多走走逛逛，饭后运动是必要的。

就说这么多吧，希望对你有帮助。

正常在哺乳期的时候，宝妈妈其实就一直在消耗大量的营养给到宝宝，基本上运动量不大的情况也是慢慢变瘦的，当然为了恢复胯骨跟生baby时开的骨缝，建议适当运动，活动胯部，另外在哺乳期本身的饮食对瘦身就有很大作用，少油少盐的饮食本身就能瘦下来，需要注意的是，刚生产完的一个月的前半个月，尽量不能吃的太油腻，前第五天的乳汁营养价值最高，对孩子的抵抗力提升最高，少油少盐的饮食要贯彻整个哺乳期

你好，我是一个二胎妈妈，目前也处于哺乳期。怀孕最重的时候120斤，目前100斤。目前是混合喂养。老大是纯母乳喂养。纯母乳喂养本身就会消耗妈妈身体里的卡路里，妈妈们每制造200ml的乳汁，那么就会消耗60～70卡的热量，而正常情况下，一天下来平均消耗的热量应该在五百卡左右。如果妈妈一天哺乳5次，就相当于消耗了跑2公里的热量，坚持母乳喂养能有效恢复身材。另外从怀孕到目前为止没有因为宝宝而刻意去增加自己的食量，一般都是按平常正常饮食即可。两个宝宝出生体重各项都达标正常。宝宝夜醒次数多的话人会比较憔悴，相对也会容易消瘦！平常没事的时候多带宝宝出去走走，运动有利于身体健康，也有利于减肥！

希望这些能对你有所帮助

产后最先关注的应该是身体各个肌肉和骨骼关节的正位。肌肉没力量，胯骨不收回去的话，即便瘦下来，体型也不好看，很容易产生传说中的妈妈臀。

产后需要检查一下自己的腹直肌和盆底肌状态，腹直肌分离严重的话不可以做任何卷腹之类的腹部运动。盆底肌如果不修复，将来很容易会有漏尿的症状。

孕期因为腹部过重，大多数都会有骨盆前倾的状况，这个也需要修复，否则容易腰疼。另外，不论剖腹产还是顺产，耻骨周围一圈都是松的，如果有耻骨分离，还会引起疼痛，这个也需要修复。

打个比方，孕前的骨盆和腿骨状态是一个苹果插两根筷子的话，产后的状态就是一个脸盆插两根筷子。自己想想不修复的话是什么状态！

这两块如果没问题的话就可以安心减脂了，减脂没什么大的问题，主要是饮食上面要控制一下，不要吃太油腻的，少吃多餐，喂奶期间喝汤喝水需要多些。另外，需要加适当运动，运动前先喂一下奶，运动后如果出了大汗，那么要把奶挤掉，这段时间的奶不要喂给孩子。