如何安稳度过孕期头3月？

一直以来老人们都有怀孕前三个月不能随意往外说的讲究，可能是因为前三个月确实很危险吧。这个期间是胎儿各个器官形成的阶段，容易受到外界一些不良因素的影响。

作为一个孕7月的妈妈，在头3个月我经历过宫腔积液等先兆流产迹象，已平安度过。现把我总结的前3月注意事项写在这里，希望可以帮助到更多的宝妈。

首先是医院检查方面的注意事项：

1、在测出两道杠发现自己怀孕之后孕妈妈最好去医院抽血查一下hcg和孕酮确认怀孕；

2、抽血确认怀孕后如果身体没有什么不适可以等到6-8周再去医院查b超看下宝宝的胎心胎芽，期间如果身体有任何不适可以随时去医院查血看下hcg翻倍情况以及孕酮情况，确认宝宝是否正常发育；

3、确认胎心胎芽后如果身体没有不适可以放平心态，等到宝宝11-13周期间去医院做nt检查顺便可以把建档搞定（建档时间在6-12周都可以），记得选好医院以及带上所需证件。可以咨询医生需要带什么，建档会抽很多管血，宝妈们做好心理准备哦，有在上班的宝妈们记得费用可以部分报销哦；

以上就是我们孕早期需要做的常规检查，是在一切顺利的情况下，但是孕早期是比较危险的时期如果宝妈们有任何不适一定要随时去医院做检查、遵医嘱好好保胎。

接下来是我总结的孕妈妈在前3个月个人生活方面需要注意的事项：

1、孕妈妈要生活规律，饮食和作息都要规律健康，避免过度劳累，避免熬夜，尽量避免人员密集嘈杂的地方，避免久坐久站和提重物。

我在怀孕一个多月的时候正好赶上了过年，因为要拜年长时间坐车赶路，在孕六周去查看胎心胎芽的时候发现了横截面有1cm的宫腔积液，医生给开了药并提醒我要卧床休息，当时是在床上躺了两天并按时吃药，两天后去复查发现积液都已吸收；

2、尽量少接触一些有害物质，包括二手烟、CT、X射线等，这些因素会有概率影响到宝宝的发育；

3、孕早期胎儿需要的营养是很少的，我们需要额外补充的就只有叶酸，宝妈们一定记得每天补充叶酸，补多少怎么补可以遵医嘱。

虽然孕早期是很危险，但只要身体没有出现不适也不必过于担心焦虑，孕妈妈的心情、情绪对宝宝的发育也会有影响，保持一个良好的心态也很重要。

以上就是我的个人经验，希望可以帮助到一些孕妈妈。

孕早期（1-3月）是最关键的时候，以下几点一定要注意！

1.禁止熬夜，早睡早起。

2.戒烟戒酒，包括远离二手烟

3.禁止一系列的刺激性运动（包括跑步，爬山，跳跃性等运动）

4.饮食规律，以清淡和营养均衡为主

5.情绪要平和，一定一定不要生气，激动，哭泣等情绪，一定要保持个好心情，这样宝宝也会很开心的生长的～

6.禁止性生活 ！！！这个一定要禁止的哦

7.注意观察身体状况，如有腹撕裂痛、下体流血或黄褐色，一定要及时就医。

关注我哦～分享更多孕期经验，希望能帮助到你们。

怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。所以很多夫妻在前3个月都不提，希望胎稳定后再和大家分享喜悦。

怀孕后最好和及时告知家人和领导，不要担心空欢喜，如是出了什么意外那才是真的伤心。

有了宝宝一定要和你的老公说，或许是分享喜悦，但也能是意外降临的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎儿月份大了再去决定，引产对母亲的伤害很大，所以怀孕后要及时和准爸爸沟通。要和你的领导说明。很多女人在怀孕后还很低调，特别是前3个月时候还不愿意和大家分享，担心胚胎着床不稳，空欢喜。所以越是这时候就要和你的领导说明，特别是那些劳心和体力劳动性质的女生，即使让主管领导知道已怀孕的事情，调整工作，让怀孕初期能够在平稳的状态下度过。

怀孕初期很重要，即使表明你的情况有助于周围的人更好的了解你，帮助您。另外，在孕期的前三个月，要注意以下事项：

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇不登高、不搬抬重物。

4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。 5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。 8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

从怀孕开始我们就要多注意了。

1，准备舒适的衣服，鞋子。特别是内衣裤。

2，准备有量的水杯，坚持每天多喝水，少喝冰，少吃辣，少运动。特别是前三个月。

3，少生气，能躺就躺，能吃就吃，能睡就睡，后期你想睡都睡不着。

4，想要宝宝好看就多吃点水果蔬菜，不能吃的能避免就避免。

5，定期去医院做产检，有问题找医生，有一点不舒服就要去看医生，不要想着歇会就好了。不怕一万就怕万一。

孕早期一定要多休息，少走动，多躺平！那些说要多走动的不要乱讲好吗！除非身体底子很好，否则前期一定要多休息。孕中期才开始需要多运动！