有胃病的人是否可以喝牛奶，取决于胃病的类型和严重程度。

牛奶中含有高质量的蛋白质和钙，可以为身体提供必要的营养素。一些人可能会选择继续喝牛奶来保持营养平衡，但最好遵循医生或营养师的建议，了解自己的饮食需要。大部分的胃病患者可以喝牛奶，不过要注意饮用方法、饮用量以及饮用时机的合理性。比如反流性胃炎以及胃溃疡患者常常胃酸过多，不宜空腹直接饮用牛奶，可能会刺激胃酸的分泌，加重病情，最好在饭后饮用，总量也不能过多。普通的胃炎、功能性消化不良患者可以饮用牛奶，不过最好不要饮用从冰箱里直接拿出的冰牛奶，最好恢复常温或者热一下再喝，也不能喝不新鲜的牛奶。

胃病患者是否可以喝牛奶，与胃病的类型，以及饮用的时机、方式都有一定关系。合理饮用不仅没有问题，还可以起到养护肠胃的作用。建议胃病患者根据自身情况决定是否可以长期饮用牛奶，并且饮用时，要注意牛奶必须处于常温下，同时患者也要注意尽量不在空腹下饮用。

有胃病的人最好避免喝牛奶，遵循医生或营养师的建议，选择适合的饮食方案。

关于牛奶的传言我们都听过一些，比如：“喝牛奶能养胃”“喝牛奶能助眠”等等，其实啊，这些很大程度是商家散布的，但是这些传言是否真的有科学依据呢？下面听林医生为你一一道来。

喝牛奶真的能护胃吗？

是真的哦，但是有一个前提，那就是应急。

我们都知道胃病“三分靠治，七分靠养”，所以养胃十分重要，但是喝牛奶养胃其实是有一个前提的，如果不知情，长期喝牛奶只会加重胃炎甚至诱发胃溃疡！

喝牛奶能养胃是因为：牛奶能够稀释胃酸，在胃黏膜的表面形成保护膜，这就类似于我们吃的护胃神药“奥美拉唑”一样，是低配的胃粘膜保护剂。但是我们可不能大意，因为牛奶它还有个更厉害的作用：牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌， 其刺激胃酸分泌的作用要大于中和胃酸的作用，而胃酸分泌的增加会加重胃炎和溃疡。

所以想要靠喝牛奶养胃，未免有些得不偿失。

但是如果是急性胃炎或慢性胃炎急性发作突发的上腹痛，在身边没有药物的时候应急喝一杯温牛奶之后会在一定程度上缓解。

因为牛奶是低配版的奥美拉唑，所以很多人在喝酒前喝一杯牛奶确实有护胃作用。因为牛奶中富含的钙离子可以提高细胞膜的稳定性，从而减少酒精对胃黏膜的损伤。不过切记饮酒要适量，否则喝再多奶也起不到相应的保护作用。

那么谣传的“牛奶助眠”又有科学依据吗？

睡前喝牛奶有助睡眠”来源于牛奶中的蛋白质确实含有助眠的色氨酸。但是要发挥改善睡眠的作用，需要把色氨酸运送到大脑里，这个运送首先就必须穿过血脑屏障。但是研究发现牛奶中的色氨酸穿过血脑屏障的能力非常有限，并不能达到助眠效果。反而洗个热水澡让皮肤温度上升，更加快入睡速度。而睡前喝牛奶还会导致第二天出现眼睛浮肿，这是所有爱美人士都不能容忍的，所以睡前为了助眠喝牛奶，林医生是不赞成的。

说了这么多“养胃的谣言”，把大家的一些“常识”都颠覆了，肯定搞得大家都不知道如何养胃了，下面我就谈谈如何科学养胃：

其实胃真的不需要你特意养，不需要天天喝小米粥养胃，天天喝稀粥只会更加刺激胃酸的分泌，还是会加重胃酸，我们的胃肠道其实有强大的自愈功能，比如胃溃疡治疗理念就是“消除症状、防止复发”，通俗来说就是“预防感染、促进溃疡面自己愈合。所以治疗胃炎也是一样，它会自己慢慢恢复，我只需要不刺激它就好，不吃生食、冷食、辛辣食物。

那么我们在日常生活中如何呵护肠胃呢？

1.养成良好的饮食习惯

以清淡、 营养、易消化为主要的饮食原则，不进食辛辣不消化食物，还有要避免食用过烫、过冷的食物，它们对胃黏膜的刺激也很大。

2.尽量避免烟酒

烟酒很容易导致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失调， 引发胃病。因为酒精会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂甚至出血。而香烟比酒还伤胃，香烟中的尼古丁会强烈刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，减少一种胃黏膜的保护因子——前列腺素的合成；吸烟能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。

3.饭后服药

很多药物对胃黏膜是有刺激性的，比如一些口服的抗生素、化疗药物很容易损伤胃黏膜，引起肠胃疾病。所以建议在饭后1小时后再服用药物。

4.不过分强调少食多餐

很多人医师会嘱咐胃溃疡患者一 定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张，胃病患者的饮食应注重定时、定量， 避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃自我恢复。

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关于有胃病到底能不能喝牛奶？

有的人说能喝，有的人说不能喝；

而有的人，喝了没事，但确实有的人喝了以后不仅不养胃，还加重了胃部不适；

实际上，关于胃病可不可以很牛奶，我们医生早就有了一个相对比较明确的答案，今天我就跟大家来聊一聊这个话题。

有胃病的人，不能喝牛奶，有一定的科学依据，但不能喝是有前提条件的。

首先，很多人以为牛奶就像一杯水，只不过比我们的水更有营养而已，这看起来也不像什么不容易消化的东西。

但实际上，牛奶要比羊奶难吸收。虽然羊奶和牛奶的总体营养成分差不多，但实际上牛奶当中的，颗粒比较大的脂肪球占比要比羊奶高。在我们做过的体外实验中可以发现，比起羊奶来说，牛奶的消化的时间需要更长。

但是，大家也不要看到这点就担心喝牛奶不消化，因为现在市场上基本上卖的牛奶，都是已经经过一个非常均质化的加工过程，所以我们现在大家喝的牛奶脂肪球颗粒虽然整体比羊奶要大，但是对于我们正常消化来说，已经非常小了，一般情况下，完全可以消化吸收的，也没必要平时买牛奶时候去特别追求易消化的。

但是对于患有胃病的人来说，本身消化功能就有多多少少有点问题，尤其是对于患有胃酸分泌过多的胃病，比如我们的胃溃疡、胃食管反流病等，喝牛奶会进一步刺激我们体内胃酸的分泌，这比喝牛奶抑制、中和我们胃酸的作用要强很多。因此，这时候喝牛奶对于胃溃疡等病人来说，开始我们会感觉到上腹不适缓解了一些，但是接着过一段时间，你会反酸更加厉害，更难受，这主要是牛奶这时候成了我们胃黏膜的刺激因子，产生了更多的胃酸。

当然，对于做了胃切除的病人，我们也同样不建议它喝牛奶！

为啥？

这主要是切除胃以后的病人，它的胃囊所剩不多了，这时候我们喝进去牛奶就会直接跑进小肠，这是如果你又是体内缺乏乳糖酶的，属于乳糖不耐受的，那不仅仅会出现消化不良，而且还会导致腹泻。

所以，对于有胃病不能喝牛奶，这个说法是不准确的，并不是所有得了胃病的人都不能喝牛奶。而是要具体看你得了哪一种胃病，像刚刚听到的三种情况，我们通常不建议大家喝牛奶。

• 患有胃溃疡、胃食管反流病等胃酸分泌比较多的；
• 切除部分胃的；
• 乳糖不耐受的。

那么是不是说得了胃溃疡等胃酸分泌比较多的胃病就以后一定与牛奶无缘了呢？

不是这样的，哪怕你是乳糖不耐受的人，也不代表你以后一定不能喝牛奶。因为乳糖酶缺乏，不是一生下来就全都缺的，而且我们缺乏的乳糖酶是可以慢慢诱导出来的，所以有些人开始喝牛奶是拉稀的，后来就不拉稀了，原因就是乳糖酶出来了，能分解产生半乳糖了。

同样，我们有了胃溃疡以后，也是可以少量喝一些牛奶的，但是要进行牛奶类别的选择，要选择全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。因为全脂牛奶含有更多的脂肪，可以在我们的胃黏膜形成一层保护膜，刺激胃酸分泌要弱一些，而脱脂牛奶就不一样，很容易刺激我们的胃酸分泌。所以，患有胃溃疡等胃酸多的病人，实在要喝，可以喝点全脂牛奶。

但假如你除了有胃病，还胆固醇比较高，那也不建议你喝全脂牛奶。因为对于胆固醇高的人来说，是需要严格控制饱和脂肪的摄入的。

而大家平时喝的纯牛奶里面，大多数都是脂肪含量比较高的，再加上我们一天之中除了喝奶，还会吃其他一些食物，那就很容易导致饱和脂肪摄入过量。

因此，胆固醇高的人，最好是喝那种低脂的或者是脱脂的牛奶。假如你又有胃溃疡，又有高胆固醇，那全脂、脱脂都不建议喝；

最后，我们再来说一说大家平时还特别关心的一个话题，那就是牛奶到底能不能是早上喝好？还是晚上喝好？我们应该怎么选择最有营养的牛奶？

首先，不存在早上喝牛奶就一定比晚上喝好的说法，喝牛奶最主要的是把握每天摄入量。我们国家的膳食“指南”里面就对牛奶的摄入量有一个比较明确的规定，就是每天控制在300mg，在这个范围内就是最好，最安全的，然后就是看你个人习惯，你想早上喝就早上喝，想晚上喝就晚上喝。

但是选择晚上喝的朋友，一定要注意这一点：尽量不要在睡觉2-3h之前喝。简单来讲，就比如你每天晚上10点钟睡觉，那你最后在晚上7点之前喝。

因为假如我们在睡觉之前2-3小时吃东西，尤其是喝一些流质的食物，那就很容易晚上睡觉时候出现反流，因为时间太短，在2-3小时之内，我们喝进去牛奶还会存在我们的胃里面，并没有排到我们的肠道里边。因此，容易增加夜间酸反流。

所以，从专业角度，我们医生并没有提倡大家睡前喝奶的习惯，而是可以晚上喝，但不要睡前2-3小时之前喝。

那么选择怎么样的牛奶是最有营养的？

很多人以为是闻起来特别香的牛奶最有营养，因为喝过刚挤出的牛奶都知道，特别是热过的鲜奶，会觉得它特别香，而且现在的人讲究原生态。所以，就无形之中导致一种错觉，以为这个牛奶，只要是“香”，那肯定是最有营养的！

实际上，牛奶之所以有一些闻起来“香”，最主要是因为其中脂肪含量，像刚刚挤出来的牛奶，由于脂肪并没有被均质化，脂肪大量漂浮于表面。因此，闻起来大家会觉得特别香，而我们平时喝的都是加工后的牛奶，脂肪被均质化，变成了小小的脂肪微粒，所以闻起来明显会感觉香味要差一些。

因此，大家也可以看到，牛奶，一般来说，只要脂肪含量越多，牛奶会显得更加香，而这对于想减肥，有心血管疾病的人来说，选择这种“香”的牛奶并不是最好的选择。

而且很重要一点，大家之所以喝奶，看重的肯定不是这个脂肪，而是为了获得钙和蛋白质，因此蛋白质才是牛奶的营养品质的担当。

牛奶里面含多少导致会比较好？大家记住了，在3.2%以上，比较理想，而这大家可以从配料表上看到！

关于胃病、喝奶，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！

这个问题要这么分析：

胃病大家都知道，三分靠治七分靠养，因此有胃病的人必须要靠疗养和饮食作息的控制才能收到好的效果。对于正常人来说，即便是胃肠功能没问题因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，也会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘。所以患者有乳糖不耐症的这部分人群肯定是不能喝牛奶的。

而对于有胃病的人，并不能说百分百不能喝牛奶。对于萎缩性胃炎的患者胃酸中缺乏牛奶中所含的蛋白质及钙可以刺激胃酸分泌，因此可以喝牛奶。而对于浅表性胃炎的患者胃酸往往正常或者过多，可以少喝些牛奶或者将牛奶与米汤混合后喝。

考虑到牛奶的丰富营养价值，胃肠不好本身就影响营养的吸收，多喝些牛奶有助于修复胃肠粘膜，促进营养吸收，对胃肠疾病有一定帮助。

但是对于胃溃疡的患者来说，则不适合喝牛奶，否则喝牛奶会刺激胃酸分泌过多引起疼痛。现在认为牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更强，也有不少学者认为牛奶与清淡饮食有助于消化溃疡治疗。所以目前来说看法并不是十分统一，如果在病情稳定期可以少喝一点牛奶，最好也和稀饭米汤混合后一起食用。

总的来说，牛奶是个好东西，但是对于肠胃病的人来说还是要慎重。当然，酸奶也是牛奶的一种，对于胃肠功能不好的人来说同样要慎重选择。

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有胃病的人到底能不能喝牛奶，首先要明确的一个问题就是，胃病到底是什么胃病？并不是所有的胃病都是属于同一个类型。所以要知道到底什么胃病，然后再来确定到底要不要喝牛奶。

小克为大家来简单说一下：

1.慢性浅表性胃炎：浅表性胃炎的患者大多都有胃酸分泌过多的现象出现，症状为消化不良，嗳气等，引起慢性胃炎的因素有药物，幽门螺杆菌，饮食等。所以建议患有慢性胃炎的患者可以少量的饮用牛奶搭配一些面食进食。

2.慢性萎缩性胃炎：萎缩性胃炎的患者，因为胃黏膜细胞的萎缩，导致胃酸分泌不足，从而使的消化不良，食欲不振等这些症状出现，萎缩性胃炎的患者可以饮用牛奶，因为牛奶可以刺激胃酸的分泌，从而使消化不良的症状有所改善。

3.消化性溃疡：引起消化性溃疡的重要因素就是胃酸过多的分泌，对胃粘膜造成损害，而上面我们就已经提及，牛奶可以促进和刺激胃酸的分泌，所以患有消化性溃疡的患者，不建议饮用牛奶。

4.功能性消化不良：是说患者经过临床检查，从而排除了器质性的疾病，临床症状大多有嗳气，消化不良，上腹部不适，饱涨等，饮用牛奶可以不但可以促进消化吸收，而且还可以补充其他的营养物质。所以功能性消化不良的患者可以饮用牛奶。

以上就是小克的观点，希望对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。