高龄孕妇指的是35岁以上的怀孕女性。由于年龄增长会影响身体和生殖系统的功能，因此高龄孕妇需要更加注意以下事项：

1. 预防并发症：高龄孕妇容易患上妊娠期糖尿病、高血压等并发症，所以需要更加密切地监测身体的变化，及时进行治疗。

2. 注意饮食：高龄孕妇需要均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素的食物，避免暴饮暴食或过度减肥。

3. 多做运动：适当的锻炼可以帮助高龄孕妇保持身体健康，提高胎儿的免疫力和抵抗力，但要注意不要过度运动，避免剧烈运动和有风险的活动。

4. 定期产检：高龄孕妇需要定期进行产前检查，并遵循医生的建议，及时处理出现的问题，确保母婴的健康。

5. 认真备孕：高龄孕妇在备孕前需要进行全面的身体检查，确保身体状况适合怀孕，同时避免受精之后出现问题。

当高龄孕妈托着沉重的肚子，忍受高龄怀孕的不适、高龄生产的危险以及人们“她为什么这么晚才生孩子”的质疑站在年轻孕妈中间的时候，压力油然而生。

可是不管怎么，你都该相信：没有任何事比让健康宝宝顺利出生重要。

高龄孕妈的担心恐惧

担心和恐惧，似乎是高龄孕妇所共有的，而我们也不得不承认她们的确有充分的理由去担心。

在35岁以上的孕妇中，特别是40岁以上的孕妇，孕期并发症的风险显著增加。

而超过50岁怀孕的女性，尤其是那些使用捐赠精子人工受孕的女性，糖尿病和先兆子痫的发生率可高达50%。

除此之外，基因异常的发生率在35岁以上的女性中显著上升。

因此，专家们大力鼓励高龄孕妈们做孕期的基因测试，比如胎儿颈透明度测试，CVS或羊水穿刺。

营养和产检

作为高龄产妇，尽量减少这些风险最好的办法就是让自己的身体保持在一个最佳的状态当中。

虽然额外的营养以及有质量的运动锻炼对每一个孕妈都是必要的，但对于高龄产妇来说，它们则显得更加关键和重要了。

恰当的产前护理也绝对是至关重要的，所有的高龄孕妇有任何细小的问题都应该随时咨询医生。

同时，高龄产妇应该去做所有医生建议的测试，不要错过任何一次产检。

高风险孕妇最好找经验丰富的产科医生全权负责。

听从自己内心的声音

对于高龄孕妈来说，想明白自己“为什么要孩子”是非常重要的。

为什么我们要在错过了最佳生育年龄后，仍然希望怀孕，仍然期望生下一个孩子？

无论是什么原因，请记住：怀孕完全是你自己的选择，与他人的评价无关—这不是一件容易的事，但却是我们必须建立的“孕妇哲学”。

用幽默的态度对待一切

高龄孕妈妊娠期的症状其实与年轻孕妈是一样的，只不过由于年纪的增加，同样的症状高龄产妇的反应就会加剧。

你要么用幽默的心态度过，要么你只好天天躲在家中闷头痛哭了。

在这个时候，幽默能够帮助你从自己的小天地、小情绪中解放出来，让自己看到长远的东西。

要记住，无论你在怀孕时碰到多少困难和风险，高龄母亲得到的回报与年轻妈妈都是一样的：一个迷人的宝贝、许多无眠的夜晚、没完没了的尿布，还有那能够照亮你余生的爱。

给孕妈咪的温馨提示

1.正确的饮食

补充叶酸，养成良好的饮食习惯—少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

2.保护好你的“种子”

不抽烟、不喝酒，好的生活习惯可以延缓卵子的老化。此外，要注意避免多次流产的伤害。

3.保持正常体重

超重会增加很多孕期并发症的发生率。另外，也不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

成为高龄孕妈并不可怕，可怕的是你一直处在高龄孕妈高风险的担忧中，积极做好每一次产检，保持心情愉悦，宝宝降生的喜悦会让一切都值得！

高龄孕妇越来越多了，今天早晨交班听到我院产科上周最重点的一件事、最特殊的一个病例是56岁的妈妈分娩。

56岁高龄产妇，全院相关科室、相关部门上上下下严阵以待。先是通知医务科、主观院长等行政部门，其次是相关业务科室的讨论，做好了大人孩子的抢救准备。

医生们为什么这么紧张？因为高龄怀孕的风险太高了。

孕期容易发生胎儿的异常，尤其是胚胎染色体的异常。胚胎染色体异常常常引起孕早期的流产，所以，高龄妈妈流产率非常高。而这些染色体异常的胎儿如果不流产继续怀孕，期危害更大，所以高龄妈妈在孕期最好做羊水穿刺，进行染色体疾病的诊断，确实不能接受羊水穿刺的妈妈也要做无创DNA。

高龄妈妈在孕期容易发生内科并发症，比如高血压、糖尿病、心脏病、敢肾功能衰竭等等。最常见的是妊娠高血压以及其引起的心功能衰竭。这些并发症，轻则应该胎儿的健康发育，严重的影响孕妇的健康甚至生命安全。这就是产科医生严阵以待的原因。因此高龄妈妈在孕期一定要加强产检，不仅按时产检，还要按医生的要求增加产检的次数，一旦发现异常要及时治疗，必要的时候要提前终止妊娠。

高龄孕妇更要一切行动听从医生的指挥，千万不能擅自形式，自作主张。

我是高龄怀孕的一员，曾经我也无比必担忧过这个问题。但其实，作为一名高龄产妇，最需要关注的问题就是如何摆正心态，保持良好的心境才能增强孕育宝宝的自信心。第一，要进行定期体检，接受医生的专业质询，并保持孕期生理健康；第二，要多多阅读相关备孕书籍，通过网络，查看微信公众号等方式了解育儿常识，缓解心理过度紧张的压力；第三，要多运动，多走动，合理的运动是顺利生产良好的催化剂；第四，高龄怀孕尤其要注意相关危险事项，切记不要掉以轻心，毕竟身体是自己的，只有自己重视起来，才能收获一个健康快乐的宝宝。

随着二胎政策的开放，越来越多的高龄妇女开始追生二胎，于是，不少人就开始问了：高龄女性怀孕，日常需要注意什么？

首先，我们得认识一点：35岁，是生育红线。

超过35岁的怀孕的女性，属于高龄孕妇。这个年龄之上的女性，卵巢储备功能减退，受孕率会显著下降，生娃风险大，流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、死胎等风险的发生率都将明显增高。

有相关研究表明：小于35岁，自然流产率为10%~ 15%；35岁后达25%；40岁以后更高至35%。

所以，高龄女性怀孕，日常需要注意的地方也要更多些。

• 日常生活中，要注意饮食均衡；

• 早孕期应注意休息，减少活动，特别是体力劳动，如若工作强度或压力比较大，则建议先休息，但一般轻松的活动还是可以的；

• 保持良好的心态和心情；

• 禁止性生活；

• 尽量避免不必要的阴道检查，减少对子宫的刺激。
  

除此之外，还要加强孕期的检查。

• 这年龄段的女性，怀孕过程中容易患上妊高症和妊娠糖尿病，必要的检查项目不可缺。
  

• 做好产前诊断，评估胎儿健康。怀孕时间越迟，胎儿出现染色体疾病的概率越大，生下畸形儿的风险也就越大。以唐氏综合征为例，数据显示，中国25岁产妇生下唐氏患儿的概率为1/1300；到了35岁，其概率高达1/365；45岁产妇，其概率更高达1/30。

• 进行早产预测，假如早产风险高，则应当在医生的指导下进行预防和处理。

最后，生娃不易，建议女性还是要把握最佳生育年龄，减少不必要的风险，孕育健康的宝宝。21