以下是一些保养头发的方法：

1.保持头发干燥。头发潮湿时更容易受损。

2.使用温和的洗发水和护发素。

3.使用适当的洗发频率，过于频繁的洗发会剥夺头发的天然油脂，导致头发干燥、易碎。

4.吃健康的食物，特别是富含维生素、蛋白质和铁质的食物。

5.不要使用强力吹风机，会损伤头发。

6.避免频繁使用夹板和热吹风。

7.定期修剪头发，保持头发的健康状态。

8.使用天然的头发护理产品，例如植物油。

9.避免过度处理头发，例如染发和烫发。

10.避免过度拉扯头发，例如紧束发辫。

洗发水的类型有很多，不同的洗发水对头发的护理也有所不同。以下是一些常见的护发洗发水类型：

1.滋养型洗发水：适合干燥、受损、易断裂的头发，能够为头发提供营养和保湿。

2.控油型洗发水：适合油性头发，能够去除头发的油脂，保持头发清爽。

3.防脱发型洗发水：适合脱发问题比较严重的人群，能够促进头发生长，减轻脱发问题。

4.染发型洗发水：适合染发后的头发，能够保持头发的柔软和亮泽度。

5.天然型洗发水：适合对化学成分敏感的人群，能够通过天然的成分保护头发。

总之，选择洗发水时应根据自己的头发类型和需要进行选择。如果头发有特殊的问题，建议在专业人士的指导下进行选购。

频繁染发可能会对头发造成一定的伤害，这是因为染发需要使用化学染料，可能会破坏头发的天然结构。染发还可能导致头发干燥、脆弱、分叉、断裂和掉发等问题。

如果您想经常染发，建议考虑以下几点：

1.选择优质染发剂：优质染发剂可能会对头发造成较小的伤害，而劣质染发剂会加重头发的损伤。

2.在染发前，应确保头发的健康状况良好。

3.染发后，应定期进行深度护理，例如使用护发素、头发面膜等，以补充头发的营养和保湿。

4.定期修剪头发：染发容易导致头发干燥、断裂和分叉，定期修剪头发可以有效避免这些问题。

总之，经常染发可能会对头发造成一定的损伤，因此应该考虑自身头发的状况和需要，选择适当的染发频率和染发剂，并对头发进行适当的护理。

谢谢邀请，看到这个问题我想作为美发的我想给大家几个保养头发的办法很实用。
现在很多
女性的头发没有光泽并且很毛躁如何去修复呢！看看下面的几个方法吧。

第一个方法是如何改变女性头发的毛躁程度，那么给大家的方法是平时洗头最好我们温性洗发水，并且在洗头的时候很多洗头的方法都是错误的，那么如何正确洗头！平常洗头的时候倒出来的洗发水应当在手上柔开，柔开以后在头发上轻轻柔动，直到泡沫柔开在冲洗干净，冲洗干净后那就就是如何让头发变得不毛躁了，上护发产品，很多人也是错误的上法，现实当中很多人上护发产品都是直接全头都抹上，如果这样的方法去洗头会让头发出油 脱发完全改变不了头发毛躁的问题，正确的方法是上护发产品只能上头发的尾部，等上过以后在等几分钟然后疏通以后冲洗干净。长时间按照这样的方法头发就如以下图片
现在说的是如果让头发
更有光泽度呢

想要让头发变得更有光泽度的话主要取决于护发产品的好与坏和正确的使用方法，那么没有光泽的头发 怎么才能有光泽度呢，我的建议是大家在平时注意几点就可以让头发的光泽度更好，平时注意那几点呢，第一点 洗头上过护发产品后一定要冲洗干净，很多女性洗头连自己的头发都冲洗不干净那样只会出现头油脱发现象，第二点 想要让头发有光泽最好在洗过头发后不要吹的太干 因为头发里面的水分等自然干的时候，光泽度会慢慢上升。 第三 想要让头发有光泽的话最好洗完头发后涂抹一点护发精油，长期按照这样的方法操作，会让头发光泽 非常好也能让枯燥毛躁的头发变得很顺。
保养头发大致的两点就是以上的描述，如果我的经验对大家有帮助的话，请大家点赞关注，如果想要咨询头发问题的可以找我哦！

曾经我掉发严重、用了半年、我用自己的方法养好了头发、乌黑发亮、没有吃药、跟我正确的保养习惯有关，大家做对了吗？

作为一个上班族，掉发困扰了我很多年，原以为我的头发再也没有希望长起来了，直到去了医院看了医生以后，医生给出的方法：让我在半年内长出了头发，现在一年多过去了，头发又密又黑。

后来我才意识到：之前因为工作的原因，我根本不会洗头，也不会保养头发。通过这一年多对头发的保养，我总结出了一套经验分享给大家：

如何正确地洗头

如果说洗头发，可能大家都会洗，反正就是拿洗发水洗呗，其实我生活了30多年，才知道我的洗发方式根本就不对，正确的洗发方式是：

1，温开水洗发，水太热或者太凉都会对发根和头皮有损害，所以大家切记洗头发一定要用温水。

2，头发不需要天天洗，男性一般两天洗一次，女性可以两三天洗一次，因为女性的头发比较长。洗头的时候，用手轻轻抚摸头发，不要暴力洗头跟洗衣服一样。

3，洗发的时候不要把洗发水直接涂在头发上，而是要把洗发水在手里打出泡沫再涂在头发上洗，因为任何的洗发水都有化学添加物质，所以对头发和发根有损害，恶习的直接涂抹方式长此以往就会出现掉发、头发枯燥等不良反应。

4，一定要把洗发水冲洗干净，然后先用绵柔的毛巾擦干头发，用吹风机稍微吹一下，也可以选择自然晾干。

5，洗发水的使用，一定要购买正品，毕竟现在市面上的洗发水假劣产品太多。

如何正确地养发

在之前的问答当中，我介绍过，因为我不良减肥的习惯，加上常年熬夜，所以头发蹭蹭的掉，基本上每天都掉几十根，慢慢的发际线后移，头顶的头发越来越少，基本上都可以看到头皮了。所以我推荐给大家养发的方法：

1，保持头发的自然性，不要过多的烫发、染发，因为烫发和染发真的对头发和发根有影响。对于男性来说，坚决戒掉吧，女性来说：一年之中可以适当地染一次、或者拉一次,适可而止。

2，年轻人来说，我们最好不要焗油，想要拥有更好的头发质量，还是要靠饮食、作息来保养头发。

3，日常可以多吃大枣、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆这些食物、短期内肯定不会因为这些食物改善自己头发的质量，但是我坚持了半年多，发现头发光亮了，而且也没有头皮屑，更重要的是头发不但长起来了，还特别黑，发根也慢慢的边硬了。

4，再也不能熬夜了，熬夜的第二天我们不但有黑眼圈、皮肤暗黑，没精打采的！关键是经常熬夜的话皮肤会发黄、而且会掉发！所以我建议晚上11点之前睡觉。

养发食物的选择

我以前对于食物来说，总是喜欢吃自己最爱的，那些看似不好吃的就不吃，其实这是错误的！越是五谷杂粮、那些看起来不好看的东西，越是对身体和头发有帮助的。因为这些食物的微量元素特别丰富。

1，每天睡前一杯牛奶是必须的，牛奶大家知道有安神助睡眠的功效，关键是牛奶可以补充大量的蛋白质，而且有美白皮肤的功效，还有提升免疫力，增强钙质的效果。而牛奶中的营养成分是有助于头发的健康的。

2，木耳、胡萝卜、芝麻、豆类、核桃等这些东西从小是我最不喜欢吃的，自从我掉发以后，我乖乖地开始不断吃这些食物，慢慢的养成了一种习惯。早上吃早餐的时候，就喝一碗黑芝麻糊加上几个大枣，搭配一点豆类还有鸡蛋。长此以往我已经吃了一年多了。而以上这些食物是对头发生长的重要养生食物。

3，猪肝、养肝之类的肝脏食品，说实话我以前是特别排斥这些东西的， 就是下不了嘴，不喜欢吃，最喜欢的就是火腿肠、午餐肉之类的肉类。后来硬着头皮开始尝试了一些动物的肝脏类的食物，慢慢地也喜欢上了这些食物，主要这些东西也是特别有营养的东西，对于头发的生长也很关键。

4，枸杞泡水、红枣泡水成了我一年四季的主要饮品，原来我很喜欢喝饮料、喝茶、后来也是从掉发开始，我戒掉了那些饮料、咖啡、奶茶之类的，每天不管是上班还是周末基本上都是泡着枸杞和红枣喝水！

5，水果不单单是解渴的，要知道水果是我们补充身体最重要的东西，很多水果里面包含大量的维C，我建议我们一年四季要吃当季的水果，搭配饮食更健康。

以上真的是我个人的经验之谈，这样做下来，我们的头发真的会有一个质的变化！我认为头发的损伤就是跟我们平常作息、吃的东西等很多方面的不良习惯引起的。所以我们现在起要开始养发护发了。

喜欢我的请关注我吧，大家也可以评论区给我留言，很乐意给大家分享我的经验。谢谢！

谢谢悟空问答友！

怎么保养头发？

姥姥说她们那时候，洗头发一般用皂角那个豆角来洗，养头发，很滑，润滑亮！

现在都用各种各样的，洗发水等等，但是我无论用哪一种洗头发。

我用洗发水后，水冲完后用少量米醋擦搓，再用不温热水冲洗。

这个方法也是在一次外出，遇到个女生，告诉我的