经常上夜班有危害吗？

前段时间，闺蜜住院了，住院的原因是肝功异常，转氨酶高。

我到医院看她，觉得她气色很差，脸色暗黄，嘴唇发紫，她说走路长了都气喘。

闺蜜从小就体弱多病，本身就有哮喘的毛病，这次发病是因为，总感觉浑身无力，自己去医院做了检查，医生说指数不正常，才住的院。

闺蜜的工作就是常年倒班，虽然是做化验的，但是一周一倒班的工作性质还是让她身体越来越差。本来睡眠就不太好，再赶上连上一周的夜班，身体就吃不消了。

而且，她们单位没有休息日，就是白班，夜班，轮着上，上12小时，休12小时。白班还好，尤其是到了夜班，感觉早晨下班，还没休过来，第二天又该上班了。

即便是啥都不干，在单位干熬12个小时的夜班，也够受的了。

出了院，医生让她休养一段时间，说她这个病就是长年累月熬夜，吃饭不规律造成的。

后来她一下休了半年，身体才渐渐恢复过来。

所以，我觉得，经常上夜班肯定会伤身体。你想想，本来凌晨两三点正是肝代谢的活跃期，就该好好休息，结果你却在岗位上埋头苦干，肝脏得不到休养，常年累月下来，身体素质好的，可能没有太大影响，身体素质差的，肯定就会积劳成疾。

上夜班危害挺大的，现在的好多工厂都是两班制，为了生活不得不上夜班，就好比我自己。

我之前就是上夜班的，上了6年夜班，后面结婚生了小孩，等到小孩1岁的时候，我就出来上班了。本来想着还是和以前一样上两班倒，可是情况不容乐观啊！

刚开始上班，第一个月上的白班，第二个月上夜班，我才上了3天，就明显感觉到不舒服了。刚开始到了3点的时候有点微微的头晕，这种头晕一直持续到天亮。后面就越来越严重，上不了夜班了，本来想辞职的，可是我们主管通情达理，看到我上不了就给我调成了中班。从中午12点上到晚上12点，那就好很多了，可是做到了年底我还是辞工了。

而且，现在新闻上总是有报道，总是有年轻人熬夜猝死，作息时间不规律，对身体影响很大。去年我同事的亲戚，就是在上夜班的时候，突然身亡，一点征兆的没有，连急救都没办法。她亲戚才43岁，还没有结婚，这让他的父母白发人送黑发人，以后的日子怎么过啊？

所以，能不上夜班就不上，偶尔上一下还好，上久了，可就危险了！生活中这样的例子还有很多，望大家注重健康，少熬夜！

经常上夜班，生物钟紊乱，会导致多种不适。

1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨质疏松。

2、饮食方面也不规律，白天睡觉，晚上吃饭，大多数人会凑合，有时会喝咖啡来提神，时间久了，会引起消化系统的不适。

3、作息不规律，晚上不能睡，白天休息不好，情绪波动较大，会心情烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退。体内激素失调，免疫力下降。

经常上夜班对身体伤害特别大，违背了动物的自然规律，对人体各个器官都有很大影响，内分泌失调，免疫力低下，精神萎靡，长期下去，也会缩短人寿命…

经常上夜班人的休息时间颠倒，让人容易恍惚，疲劳衰老。不知道有没有人和我一样出，加完通宵回家补觉睡得昏天暗地，有好几次明天是上完夜班回家，睡到中途醒来发现自己还在家里以为自己是早上睡过头了没有上班，穿着拖鞋拧了东西就往外跑，等到了楼下反应过来自己是在家休息。总之那滋味难以形容，不好受。还有我感觉我们忆也在衰退，头发也白了掉了好多，皮肤也是腊蜡黄蜡黄的，总之我还是觉得能不去上夜班尽量不要熬夜