我不能给出具体的投资建议，但我可以提供一些思考的角度：

1. 你是否真的了解股市？炒股需要深入的专业知识和理解，如果你只是跟风或者听信他人的建议，那么可能会增加亏损的风险。

2. 你的投资策略是什么？你是长期投资还是短期交易？你的投资目标是什么？你的风险承受能力如何？

3. 你的财务状况如何？如果亏损严重，是否会影响到你的生活？

4. 你是否有足够的时间和精力来关注股市？炒股需要持续的关注和研究，如果你不能投入足够的时间和精力，那么可能会错过重要的投资机会。

5. 你是否愿意接受可能的亏损？股市有风险，投资需谨慎。你是否已经做好了可能亏损的准备？

在炒股路上遇到挫折和困难时，感到迷茫和困惑是很正常的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

自我反思：首先，你需要仔细回顾自己的炒股经历，分析亏损的原因。是因为选股不当、市场趋势不利、交易心态不好还是其他原因？通过反思，可以发现自己的不足之处，为后续的交易提供改进方向。

风险评估：股市投资存在风险，你需要评估自己承受风险的能力和心态。如果亏损已经超出了你的承受范围，或者你感到压力过大，那么可能需要考虑退出股市。然而，如果认为自己可以承受并愿意继续尝试，那么可以考虑制定更加稳健的投资策略。

制定投资策略：为了避免未来的亏损，你需要重新审视自己的投资目标、风险偏好和交易策略。可以寻求专业的投资顾问或分析的帮助，制定更加科学和稳健的投资计划。

持续学习和提升：股市投资需要不断学习和提升。你可以通过阅读相关书籍、关注行业动态、参加投资培训等方式提升自己的投资技能和知识。同时，要保持耐心和冷静的心态，不要盲目跟风或冲动交易。

寻求支持：如果你感到无法独自应对股市投资的困境，可以寻求专业人士的建议和支持。例如，与投资顾问、心理医生等交流，寻求他们的帮助和建议。

最后，无论你选择退出股市还是继续坚持，都需要认真权衡自己的情况并做出明智的决策。记住，股市投资不是一夜暴富的过程，而是需要稳健、耐心和不断提升的过程。

炒股十余年，亏了很多钱，这样的人身边应该是不胜枚举。是退出股市还是继续坚持？非常简单的选择。不改变短线炒股赚快钱的思路，最好是退出股市。

退出股市心有不甘，炒股十余年，应该是对股市有了比较深的认识，也曾经赚过钱，具有一定的炒股赚钱的能力，亏钱了还是想赚回来的。

继续炒股赚钱太难，在股市时间长了，认识到炒股赚钱真的是不容易啊，仅剩下的钱如果继续炒股最后会亏的一无所有。

股市散户赚钱的心情迫切，必须要厘清思路。股市主要是赚二种钱，长期持有赚公司发展的成长钱，短线高抛低吸赚交易对手的亏损钱。成长钱来的慢，时间长，很多人都不愿意，亏损钱来的快，时间短，大多数散户乐此不彼。

在股市散户、机构、主力等都是潜在的交易对手，散户天生的劣势，想赚强大的交易对手亏损钱，简直就是虎口拔牙，自身难保，最后亏钱的一定是散户。

十多年前有多少张“嘴”等着钱喂？现在可是有5000多张“嘴”啊，以后每年还会再增加个千八百家的。更可气可恨可悲可叹的是，我大A股市媲美貔貅，你喂饱了它，它却让你毛都没见到。试问三十多年来几亿股民有多少赚到钱的？一成不到！其他的哪个不是宝马进去，自行车出来的。银行存款的的确存在通胀导致的贬值，但不管如何本金还在，还略有利益。而在股市是甭说利润了，本金都在大幅度缩水，甚至蒸发了，真是部好机器，吞金兽！人的思想境界不同，这样的股市你是留是走呢！

换种方法坚持吧。活着的意义首先要有梦想，其次重在行动，最后贵在坚持。我觉得，股票投资成功的前提有两点：一是没有经济压力和心理压力，能够有月度现金流收入，解决生活来源和增加股票投资资金；二是走长期投资的道路而不是短线炒股的道路，以稳健盈利为主。

先简要分享两个真实的故事和给我的收获、启示。

一位朋友，网名叫老顽童，立志一生只做一只股票平安银行（开始时叫做深发展），最终资产达到2000万元。他是一家国企的工会主席，也喜欢日常生活养生，尤其是健身。1996年入市，10万起步，亏损50%之后不放弃、仍然坚持，到2018年的行情高点后退出来时，本金已经到了110万左右。我估计他只做一只股票深发展的逻辑是：深圳是中国社会主义市场经济改革开放的桥头堡和试验田，必定成功。银行业是万业之母，深圳发展起来后，深发展作为一家本地银行，也必定会成功。这个真实的故事，让我明白和教会我，一只股票，只要基本面具有确定性趋势能够长期保持高成长性，那么就可以长期持有和只做这一只股票的波段，因为将来能够上涨多少倍是可以预见到的。因此，后来，我在2011年年初时，为一位铁哥朋友精选出了兴业银行，那时、那个区域，就是它后来长期牛市行情启动的底部区域。

另一位朋友，姓陈，是当时本地一家供电局的书记。和老顽童同年进入股市，同样的初始本金和经历、状况，即10万元本金亏损了50%。不同的是，我和他成为了朋友、推心置腹地交流时，他手里已经有了三个账户、总资产在183万左右，一个账户里面只有一只股票，另外他还用赚来的钱买了一套别墅。他成功的方法，是每年精选三只能够翻倍的股票，在底部区域买进，持有一年左右股价翻倍后主动止盈卖出。而我是用如何确定大盘和股票的底部的方法，和他交换得到的寻找翻番股票的方法。这个真实的故事，让我明白和教会我，一只股票，一年左右的时间是可以股价翻倍的。股票投资赚钱最快的方法，就是每年寻找到股价能够翻倍的股票，然后每年成功做一次。长期坚持下去，如同接力赛一样，不同的是一年更换一次接力股票。

然后，我把这两种方法都融合到我的实战研究中了，曾经指导朋友成功操作过多次，有包括一年翻倍和持仓三年翻了三倍的实际操作经验。

虽然我现在暂时不做股票，但是我的梦想仍在，也一直在坚持做实战研究。因此，我为题主设计出了一套实用解决方案：

一、无论是否走出家门，选择一个主业先解决生存问题，能有月度现金流收入。

男人40岁开外，已经很难在社会上找到合适、满意的传统上班类工作了。加上网商的长期兴盛、剧烈的生存竞争，让传统的经商生意和工厂制造生意都比较难做。因此可以从现在的一些新兴业态中，进行选择，比如做快递员、外卖小哥，或者在家挖矿。

我们本地的快递员，据了解，顺丰的淡季正常每月收入在8000～9000元，德邦的大约是顺丰的一半左右。

我们本地的外卖小哥，据了解，平均每天收入在100～300元，看自己每天愿意接单的多少，正常需要每天接单、持续获得好评。

据说也可以在家挖矿。比特币火爆后，也带动起来了其它币种的挖矿，一天能有几百收入。

二、将股票投资作为兼职和副业，慢慢发展、壮大，最终发展成主业。

根据十年磨一剑、一万小时定律，只要方向、方法正确的话，大约坚持10年左右可以成功。

一点衷心建议：

1、不要追涨杀跌、不要高位买进、不要频繁换股，在波段下跌之后买进，在跌的时候买，盯住一只股票。资金量逐渐变大以后，可以用部分仓位做波段和T，到了某个阶段，就不再需要依靠打工谋生了，完全可以依靠短线做差价的收入来谋生，支付日常的生活费用和用于追加资金本金。

2、记得每天坚持学习，比如涨停板、跌停板洗盘等新方法层出不穷，外资、内资在相互博弈、较量导致大资金的股票运作方法在不变演变，盈利变得容易也更加困难。因为紧跟大资金运作的股票，盈利就变得容易，但是大资金运作的方法、套路老是在变化，不做跟进学习盈利就变得很困难。

案例分析：我是如何复盘研究大资金运作方向和股票的？

通过主力连续流入的技术指标分析，可以清楚看到一个大资金运作的方向：大盘连续5个交易日下跌期间，有多只股票却连续5天有大资金在买进，分成两类情况，一是天邦GF作为养猪行业龙头股在相对高位逆市上涨，二是白酒+养猪的顺鑫NY和古井G等白酒股在波段下跌1/3到1/2幅度之后，大资金主动回补仓位。详见附图。如果选择研究和跟进大资金，那么至少有两个结果：一是在近期大盘下跌时，自己不仅一点都不会害怕，还会主动跟进买进回补；二是有较大概率获得短线盈利。

附图：我是如何复盘研究大资金运作方向和股票的？

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你作为一个炒股10余年的老股民了，亏了很多钱现在很迷茫。我看了你炒股的经历介绍，发现你其实炒股票的态度还是很端正的，你也收获过暴涨的喜悦，也品尝过亏钱的失落。你也能好好地研究一只股票多少天。分析了很多数据。我个人认为，你研究股票的数据过多了。有些数据在中国股市不适用，因为我们的A股市场，是一个还没有完善的市场，投机的成分大于投资的成分，所以有的数据不适用，比如说：业绩这一块，很多垃圾股炒的飞上了天，你看业绩报表没有任何意义。在A股市场，最关键的时候，看一支股票的图形，是否多头排列了，换手率是否高，机构介入的数量，以及这支股票调整得充分不充分等等，这样大致就能弄清楚一支股票的未来走势，其次就是一定不要“贪”，设定好盈利的点位，还有止损位置。你作为一个老股民了，把这些做到了，不说你赚多少钱，起码不会亏钱，把自己的心态放轻松一点玩。就当玩去玩，别当成去上班一样，我作为一个炒了27年的老股民，给你最最真诚的建议就这些了。希望能给你一点启发。