脾阳是人体内重要的阳气之一，具有相当重要的生理功能。它主管人体消化系统、负责升举、保持九窍清明等方面的功能。因此，如果脾阳出现问题，将会严重影响人体的正常生理功能。

伤脾阳，寿命会受到极大的影响，甚至算减半的说法也不为过。因为脾阳是人体重要的阴阳平衡调节因素之一，一旦脾阳不足，人体的新陈代谢和免疫力就会受到影响，从而引发各种疾病。

那么，什么是伤脾阳，它会如何产生影响呢？可以从以下几个方面来进行探讨。

一是，饮食习惯。

寒凉食品对于人体脾胃有很大的刺激作用，易伤脾阳。尤其是在夏天气温高的时候，人们会大量食用冰镇饮品、雪糕等寒凉食品，不仅会刺激胃肠，而且会引起脾胃不适，导致脾阳受伤。

不适当的进食方式也很容易伤脾阳。例如，过度进食、熬夜、餐后不休息、过量饮酒等不良饮食行为都会导致脾阳受伤，严重到长期不休息的话还可能导致脾胃功能紊乱。

二是，精神因素。

长期精神上的紧张、疲劳、压抑、忧虑、恐惧等不良情绪都会引起人体阳气不足，导致脾阳受伤。这往往是因为负面情绪会导致人体内分泌紊乱，使得体内的气血运行不畅，从而影响脾阳的正常代谢和维护。

三是，寒冷环境。

人体遭受寒冷环境的刺激，会导致体表血管收缩，而脏腑阳气又无法得到有效地保护，从而导致阳气流失和衰退。在寒冷的气候中，人体消耗大量的能量来产生体热，这也会耗损脾阳，导致脏腑功能受到极大影响。

上述几个因素都可能导致脾阳受伤，而脾阳受伤后的表现就是脾胃功能的减退，包括精神疲劳、胃肠不适、食欲不振、身体虚弱等症状。严重的话还会引起慢性疾病，如消化不良、腹泻、便秘、胃炎、溃疡病、糖尿病等。

为了避免脾阳受伤导致的后果，我们可以从饮食、精神和生活环境等方面去做些相关的改善措施。以下是一些应对措施：

首先，要注意饮食的健康，避免过度进食、餐后直接休息、吃寒凉食品，少喝酒，尽量选择清淡易消化的食物，避免过度刺激脾胃。

其次，要注意精神健康，避免长期精神疲劳、压抑、忧虑等不良情绪，积极面对生活中的压力和挑战，保持良好的心态。

此外，我们还可以通过一些锻炼方式来增强脾阳，如适当的运动、按摩和温泉浴等，都有助于提高阳气，增强脾胃功能。同时，我们还应该注意保暖，避免在寒冷天气中长时间待在户外，减小冷空气对人体的影响。

当然，如果已经出现了脾阳受伤的症状，我们也可以通过中医的方法进行调理，如中药汤剂、针灸和按摩等方式，来改善脾阳不足的情况。

就比如说，国学大师南怀瑾老先生的补阳验方，脐疗法。用它，也可以达到健脾祛湿，升举脾阳的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法中所用配伍，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补阳气的目的。

总之，脾阳是人体一个非常重要的阳气，其健康程度关系到整个人体内环境的平衡和健康。因此，我们必须注意保护脾阳，避免脾阳受伤，通过科学的饮食、生活习惯和调理方法，来保持脾阳的健康，让我们的身体更加强健有力。

人生老病死，虽然无法避免，但人的寿命长短不一，还是和很多因素有关联的：

1、遗传。子女一般都会或多或少的遗传到父母的一些特征。寿命也是存在遗传的，遗传因素可以说为决定是否长寿的重要因素。一般父母或上面直系亲属长寿，下辈孩子寿命可能也会比较长，但排除外力造成的死亡。

2、环境。这个因素也较重要，一个人生活的地方，水、土、空气等适宜人生存，没有污染，这种生活环境，也可相对有助寿命延长。

3、性格。性格也可说是命运，性格，可以决定人精神面貌，若平时为积极、乐观的人，心态平和，情绪变化小等这样性格的人，不易生病的。相反性格暴躁，固执偏激，喜怒无常等这样的人，易引起一些病症发生，长期如此，就会对人身体健造成较大影响，甚至减少寿命。

4、饮食。病从口入，饮食有问题，直接影响人健康。一些人为了多赚钱，导致食品加卫生不合格，有害人体健康。

5、生活方式。生活节奏不断变快，让人来自各方面压力也随着增大，各种不良习惯如，饮食、作息不规律，总偏食、熬夜等。缺少运动，太劳累，大量吸烟，饮酒，纵欲过度等。都会令身体产生疾病，长久如此，影响人寿命。

经常不吃早饭的人，也会易造成寿命缩短。不吃早饭除了不利人思维能力等，易导致胃炎、胆结石等病症，危害人健康。

6、工作岗位。有些工作会接触到不利于身体健康的东西，时间久了，有可能导致疾病。

以上是为大家总结的一些影响人寿命的因素，长寿与否任何人都无法决定的，但平时注意远离影响健康的一切事物，总归是对身体有益的。

人的寿命首先和基因有直接关系，有研究显示我们的寿命和基因相关性占到40%。

除了和遗传基因相关还和生存环境及整天城市的发达程度有关系。请看下表

这个表格告诉我们，寿命除了和基因以及缓解有关系外，还和城市的发达程度有关系，发达城市的的医疗条件及生活条件也有一定关系。

整体的生活环境，城市发达程度，是和这个城市的整天人均寿命相关，但具体到每个人身上，基因更为重要。

基因问题，也就是我们出生在谁家？我们的爸妈是谁？但是我们能选择吗？不能！所以遗传基因是天生的，无法改变的。

生活环境，对于绝大多数的人来说，几乎不可能想去北上广就能住到北上广，也不可能想去空气新鲜的世外桃源就能去，我们为了生存或为了生活，不得不待在某一个无法改变的城市。

但决定我们寿命的还和生活方式有密切关系，道理很简单，健康生活就能减少疾病，减少疾病就能延长寿命；不健康的生活方式会诱发疾病，很多疾病尤其慢性疾病，如果不积极正规控制，会缩短寿命。所以对于我们每一个个体的人来说，决定寿命的就是我们的生活习惯。

第一、烟酒

关于吸烟会缩短寿命的研究太多太多，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年；吸烟本身就会增加心脑血管疾病的风险，增加癌症的风险；严重的心脑血管疾病，大部分癌症都会缩短寿命，所以吸烟会严重的影响我们的寿命。

喝酒一直存在争论，最新全球2800万人超大规模分析证实，适量饮酒有益健康一说，完全不存在！也就是即使少量喝酒也会影响健康，也会影响寿命，当然喝酒比起吸烟来肯定要相对好一点，酒要少吃，事要多知。

第二、饮食

大家或许都听过地中海饮食，这个饮食怎么来的呢？地中海沿岸的人发生心血管疾病的人比其他地方要少，自然寿命要相对长一点。营养学家及流行病学家已经给出了明确建议:植物油代替动物油，多吃蔬菜水果五谷杂粮，低盐低脂，低糖饮食，补充适当的奶制品、鱼类、坚果等等是有利于健康的饮食。这些就是地中海饮食的主题。所以有什么样的饮食就有什么样的身体，健康饮食自然会有健康身体，自然会有相对较长的寿命。

第三、运动

最新研究，久坐不运动带来的危害，和吸烟及心血管疾病一样，每天坐≥8小时的人，相对于坐<4小时的人而言，死亡风险上升了52%， 久坐不动的人比运动的人全因死亡风险增加了80%！ 久坐的人比运动的人心血管疾病死亡风险增加了107%！长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。

第四、状态

现代人是生活压力，生活节奏都发生了变化，各种压力，熬夜生活不规律等等。平均每晚睡7—8个小时的人，寿命最长；而不足4个小时的人，寿命最短。

第五、体重

肥胖是三高及心脑血管疾病的独立危险因素，肥胖会导致很多疾病，所以，控制体重对于延缓衰老很重要。

第六、婚姻

研究显示已婚、夫妻恩爱者寿命长；而未婚、离婚独居者寿命相应要短。性压抑对寿命有影响，但是无节了制的性放纵同样影响寿命，只有正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能，有利健康长寿。

第七、其他

社会交往广泛的人寿命长；而性情孤僻、不喜社交的人，寿命相应要短。到了一定年龄一定要定期查体，早发现很多不致命疾病，早干预，以免加重。比如高血压、糖尿病、高脂血症，早发现早治疗，以免发展到心脑血管疾病影响寿命。

第八、最重要的是心态，最重要的就是要快乐

影响心态的因素很多，但最主要还是在于自我调节，也就是说人还得靠自己，谁也帮不了您调节心情。压力谁都会有，困难谁都会有，不开心谁都会有；但就看您怎么面对压力，怎么面对困难，怎么学会从不开心变得开心。

影响我们寿命的因素很多，但遗传基因我们改变不了，我们只能从小养成健康的生活习惯，培养自己开心快乐每天好心情！

不但要活的健康，活的长寿，也要活的长寿！

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从古至今，长命百岁，一直人类不断的追求，但是能够达到的百岁老人，是屈指可数的。究竟是什么因素影响到人类的寿命?公认的影响到人类寿命的主客观因素主要有五类：

第一个是遗传基因：人类的遗传基因基本相同，随生活条件各医疗水平的提高，人类的生命在逐渐延长，就现在来说，一般寿命在70-85岁之间。但有的家族成员寿命较长，其平均寿命多在85岁以上，有家族的则较短，平均寿命在不超过50岁，当然这些并非固定不变的。随着婚姻关系的不断变换即长寿家族与不长寿家族间婚姻交叉，家族成员寿命是不断变化的，这就是说人和寿命与遗传基因密切相关。它是决定寿命的第一位因素。

第二个是环境因素：居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素是决定寿命的第二位因素。许多长寿村百岁老人居多，就是因为当地生存环境非常宜居。反之，癌症村恶症人数众多，也多是因为环境被污染所致。

第三个是心理因素：由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气;有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心;有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉;有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。心态决定命运，心态也影响寿命。

第四个就是食品安全：现在有很多人为了一时的经济利益，生产不合格的食物，随意使用工业材料，生产加工不卫生、不安全食品，而伤害到人类健康，而影响到寿命。

第五个是生活方式：我们现在社会工作压力大，节奏也较快。很多人没有养成一个良好的生活和饮食习惯，也影响到身体健康。像饮食习惯不好，饥一顿饱一顿，热一口冷一口，长期偏食等;像有些人营养过剩，缺少运动;像经常过度劳累，长期休息不好;像有病不看医，有疾不用药，有检不查体;像烟酒过度，纵欲过度等。这些不好的生活方式都有碍健康，影响寿命。

如果我们有一个乐观的心态，幸福美满的婚姻，家庭和谐，这些对于延长寿命也是很有帮助的。

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人的寿命长短与下列因素有关：1、遗传因素，本人生命的长短与父母、祖父母、外祖父母生命的长短成正比列关系；2、先天营养，父母的身体健康情况、母亲怀孕期间的健康营养状况；3、出生后的营养和生活环境；4、自我体育锻炼情况；5、受教育程度，从事职业；6、心理状况，处世态度；7、劳动保护，医疗保障；8、避免突发事件的能力