缺钾是指机体内的钾离子（K+）浓度低于正常水平，导致身体各种生理功能出现问题。造成缺钾的原因有很多，以下是几个常见原因：

1. 饮食不均衡：长期偏食或者单一饮食过多容易导致缺钾。特别是经常食用快餐、方便食品和高盐垃圾食品的人更容易出现缺钾情况。

2. 大量流汗：剧烈运动、高温环境或发热等情况下需要大量出汗，导致机体内的钾离子流失过多，进而导致缺钾。

3. 消化系统问题：消化系统问题也会引起缺钾。例如慢性腹泻、呕吐或使用某些药物，可以导致剧烈排便和呕吐，加速机体内的钾离子流失。

4. 肾脏疾病：肾脏是排泄体内废物质的主要器官之一，若肾脏功能出现异常，则机体内的钾离子无法正常排泄，导致缺钾。

5. 长期使用某些药物：某些药物如利尿剂、泻药、肾上腺皮质激素以及治疗高血压、心律不齐等的药物使用过多，也会导致患者缺钾。

综上所述，导致缺钾的原因有很多，如果出现相关症状需要尽早就医。通过自我调整饮食和生活方式，保持身体健康，预防缺钾的发生。

　　缺钾的原因

　　缺钾的主要表现是，呕吐腹泻以及长期的应用一些药物比如，利尿药引起的，所以在日常生活中的临床上的表现的主要神经肌肉功能性的障碍为主的一些病症，是主要是带有血液一些浓度增高。

　　多见于长期禁食或少食，钾盐摄入不足;大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。

　　临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症，失钾越多越快或同时伴有Na+、Ca+浓度增高，则症状更明显，低钾血症常与原发病的症状相混杂，易延误诊断，应加以重视。静脉补钾时，尿量须在30ml/小时以上，切勿过快或过量，严禁静脉推注。

　　主要原因

　　1、长期禁食或进食不足，或补液中钾盐补充不足。

　　2、 呕吐，持续胃肠减压，小肠瘘，使钾从肾外途径丧失。

　　3 、钾从肾排出过多，如应用速尿,利尿酸等利尿药，肾小管病变失钾，盐皮质激素过多等可使血钾不高时继续失钾。

　　4、 代谢性酸中毒，用葡萄糖和胰岛素治疗或细胞摄水和养分等，均可使钾从细胞外液进入细胞内。

　　在日常生活中的缺钾的发病也是比较常见，同时它会发生很多的并发症，所以在日常生活中要及时的进行治疗，一定要积极地进行一些的原发病的治疗，恢复正常的饮食，同时在缺钾在这期间的一定要注意一些钾含量元素的一些食物的摄入。

在日常生活中的缺钾的发病也是比较常见

　　1、经常疲劳

　　我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能，如果缺钾，细胞能量不足，人就会疲劳。如果你睡眠充足，而稍微运动之后就会筋疲力尽，那么你可能得考虑补钾了。

　　2、血压偏高

　　钾帮助血管放松。如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升。所以，有必要定期检查血压，找出高血压问题的来源。

　　3、你经常吃零食和快餐

　　加工食品非常有可能导致你缺钾，因为饼干，薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠，而正如前面所言，钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐的零食和快餐，尽量吃新鲜食品。

　　4、肌肉虚弱易抽筋

　　钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。

　　5、心跳漏拍

　　心率不齐，是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多，而体内缺钾就是其中一个原因。

　　6、经常头晕

　　如果体内严重缺钾，你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克。虽然并非常见现象，但是平时补钾，可以减少头昏眼花的几率。

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　　7、便秘

　　体内缺钾，身体机能效率就会变缓，你的消化系统也不例外，并可能伴随着浮肿和腹部绞痛。

　　8、耳鸣和肢体麻木

　　钾维持神经系统的健康，所以，如果缺钾，有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态。

　　缺钾吃什么好

　　含钾的食物大致归纳为以下几大类的

　　水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

　　谷类：全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯。

　　肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼等。

　　豆类：红豆、绿豆、鲜豌豆、毛豆、鲜蚕豆、黄豆、花生、核桃。

　　蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜、香菜、油菜含量高)另有胡萝卜、韭菜、山药、黄豆芽、香菇，豆腐皮。每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

　　海藻类：紫菜、海带等海藻类食品一般含钾较多。每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。

　　奶类：牛奶、乳酪、各类调味乳奶。

　　茶叶：茶叶是含钾较丰富的食物。据测定含有1.1%～2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

回答问题之前需要先郑重提醒你，2.1mmol/L的钾，已属于重度低钾，需要重视，低钾极容易诱发心跳骤停！

血钾的正常值是3.5-5.5mmol/L,一般情况下，钾遵循着“多吃多排，少吃少排，不吃不排”的原则，所以正常饮食、身体无病的情况下，很少出现缺钾的情况。

缺钾无外乎两个原因，在病理状态下:①摄入的太少，②排的太多。

第一，摄入太少:这种情况大多有明确的原因，那就是禁食。无论什么情况的禁食(减肥、手术禁食、昏迷禁食等)，如果没有合理补充钾，缺钾情况会慢慢出现。

第二，排的太多:原因较多，大体有以下几种。

(1)经胃肠道失钾:腹泻、呕吐都是常见原因，另外腹泻还能引起肾脏排钾，增加钾的丢失；

(2)经肾脏排钾:这是目前成人最常见的低钾原因。

①排钾利尿剂的使用，无论你出于心脏还是高血压的原因，服用一种或含有一种利尿剂的都可能引起低钾，排钾利尿剂主要有速尿(呋塞米)、噻嗪类、吲达帕胺等。

②某些肾脏疾病，如急性肾小管坏死的多尿期、肾小管性酸中毒等；

③肾上腺皮质激素过多:如原发性和继发性醛固酮增多(高血压、肌肉痉挛、肌肉麻痹无力)，库欣综合征(肥胖、满月脸、水牛背、悬垂腹和锁骨上窝脂肪垫)；

(3)碱中毒、大量胰岛素治疗等；

(4)皮肤大量出汗使排钾过多，大量饮清水导致稀释性低钾。

总之，无论哪种原因导致的低钾，首当其冲就是先把钾补到正常水平，这是治疗的关键。

等钾补上来了，然后再仔细查找原因，对因治疗，药到病除！

谢邀请，钾离子，主要的生理作用是维持细胞的正常代谢和酸碱平衡及细胞膜的应激性和心肌的正常功能，如果是低钾的话，一般是由于肾脏是排钾的主要器官，尿钾约占85%，所以说肾有较好的排钠的功能，但是没有有效的保钾的功能。但是长期反复低钾一般都会有以下原因导致的。

1.缺钾性低钾一般可能是体内总钾量，或者是细胞内钾和血清钾浓度比较低，最主要的是摄入量不足，长期进食不好，进食比较少的病人每天摄入钾的含量小于3克，如果持续两周以上，就会出现这种钾离子的丢失。

2.排除钾过多，一般的话钾是经过胃肠道或者是肾丢失过多胃肠道丢钾主要是消化液的丢失，钾长期大量的呕吐腹泻或者是胃肠引流造漏的病人。

3.肾脏同时也会引起丢钾，比如说肾脏的尿毒症期多尿期或者是肾小管酸中毒，内分泌疾病，比如说长期应用继发性或者原发性的醛固酮增多症，利尿剂的应用呋塞米，布美他尼，利尿排钾多的话，这种情况就会出现低钾的风险。

4.长期大面积的烧伤或者是腹水腹腔引流，腹膜透析不适当的血液透析都会引起钾离子的丢失

5.稀释性低钾血症，一般是细胞外液的水钠储留的时候血钾浓度相对低就会出现水过多或者是水中毒或者是过多过快补液，而没有及时的补充钾，这种情况都会出现稀释性的低钾血症。

长期反复低钾就会出现典型的症状，比如说出现消化系统的症状，恶心呕吐，厌食，腹胀，便秘，肠蠕动慢或者细致消失，也可能出现精神不振，反应迟钝，定向力障碍嗜睡昏迷，严重的也可能引起心肌的代谢卜，出现心动过速，心肌纤维化，坏死或者是t波的倒置，st段的下移，出现心动过速，室颤，心脏骤停，严重的可能会出现休克或者猝死。所以说低钾血症一旦确诊需要积极的治疗，原发病给予富含钾的食物对低，缺钾性的低钾血症需要积极的治疗原发病及时的补钾。补钾的过程中，一定要观察肾功能和尿量，大量不加以后可能加重原有的低钙血症出现手术出处，所以说需要及时的补充钙剂，一旦确诊为低钾血症，需要及时的监测一下心脏的监护及每小时的血钾变化严重的低钾血症或者是出现心脏停播。

缺钾是饮食不当造成，晕菜多，蔬菜，水果吃得少。