如何让皮肤白得发光？

作为有10多年临床医美的经验大夫，根据我的个人经验，要想皮肤白，无非从两方面入手：
一.减少色素形成
1.注意防晒，包括打伞、戴墨镜、带遮阳帽、涂抹防晒霜等等。注意出行的时间，尽量减少暴晒的可能。日晒不仅会让皮肤变黑（虽然这是皮肤正常的保护反应），也会加速皮肤的衰老。
2.注意休息好，少生气，注意内心的健康调适。您是否有过这样的经验，如果晚上睡不好觉，或者前一天为了孩子的学习生了气，第二天一早就会发现，皮肤上的色斑会加重了，特别是黄褐斑的求美者更为明显。这些都是内分泌的因素在作怪。
3.可以口服点药物，比如维生素C、妥塞敏等，抑制色素的形成。特别是妥塞敏在治疗非常棘手的黄褐斑的时候，有着特殊的作用。
4.多吃水果，比如苹果、橙子等。
5.尽量不要揉搓皮肤。举例说明，美容院的皮肤护理项目中很多需要按摩皮肤，这种按摩虽然非常舒服，但是对皮肤是一种损伤，长期按摩会增加色素沉着的风险，加重色斑的形成。尤其是黄褐斑求美者或者有黄褐斑家族史的求美者，更不能去按摩皮肤。否则，只会加重病情。

二.去除色素
1.光子嫩肤。选择合适的滤光片，通过长脉冲光，既可以去除色素，还可以改善敏感肌，减轻炎症。起到直接皮肤美白，和通过控红、抗炎而减少色素沉着，间接达到持久美白和肌肤健康的目的。
2.调Q激光或皮秒激光。通过超短的脉冲，击碎色素，皮肤产生美白效果。
3.水光注射，增加皮肤水分、营养，增加皮肤水润程度。如果把皮肤状态比作植物的话，植物要想长的好，必须有充足的水分和营养。而水光针注射就相当于把水分和营养物质注入皮肤中，而达到相应的美白、水嫩、抗衰等作用。

最后需要强调一下，各种美白治疗，均属于医疗项目，请到具有资质的医院和科室，找专业的医生就诊。

美白真的是需要长久坚持的一件事，尤其是本来底子不是很好的人，想要白一个色号真的太难了（除了美白水光针这些医美类的）.我的办法就是：

1.长期坚持每天补充维生素c，提高抗氧化的能力，除了维生素c的补充剂，也可以多吃些猕猴桃，樱桃，西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，蓝莓等有针对性抗氧化的水果