周末不出去玩，要怎么做才可以让自己保存饱满的精神不感觉迷茫？

1. 培养兴趣爱好：选择一项你感兴趣的活动或爱好，例如阅读、绘画、写作、音乐、手工艺等。投入时间和精力在这些活动上，可以让你保持专注和充实，同时提升个人技能和创造力。

2. 学习新知识：利用周末的时间进行自我学习。选择一个你感兴趣或想了解的领域，阅读相关书籍、观看教育视频或参加在线课程。持续学习能够激发思维，拓宽视野，并提供新的知识和启发。

3. 锻炼身体：保持身体健康也有助于保持精神饱满。进行适当的运动或体育活动，如慢跑、瑜伽、健身操等，可以释放压力，增加能量和活力。

4. 与他人互动：与家人、朋友或志同道合的人交流和互动。组织聚会、聊天、玩游戏或共同参加兴趣小组活动等，有助于培养社交关系、增进彼此之间的情感和友谊。

5. 放松和休息：周末也是休息和放松的时候。合理安排时间，给自己留出一些休息的空间，可以进行冥想、深呼吸、听音乐、观赏电影等，让自己放松身心，恢复精力。

6. 设定目标和计划：在周末之前，设定一些个人目标和计划，可以是学习、家务、个人项目等。制定清晰的计划和时间表，帮助你保持动力和组织能力，避免浪费时间和感到迷茫。

记住，保持饱满的精神状态需要适当的调整和平衡。根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的活动，并合理安排时间，既能享受周末的休闲，又能保持积极向上的心态。

说实话周末我从没出去玩过，也不是有什么特殊的原因，就是因为我这个人好静不好动，我所在的小县城周边的公园也就三四公里的路程我也没去过，当然这算不得什么长处，按理说还是多运动一下哪怕是适当运动一下也好。我宅在家里一般是看电视，有时看看书，我感觉有几本好书看看还是不错，对愉悦心情大有补益。

周末早上起床，陪孩子晨练一下，这个活动在家里就可以完成，可以做广播体操，也可以打开快手，跟着快手舞蹈跳跳舞，完了和孩子们学习半小时。

学习可以和孩子们看看书，或者孩子们自己读读课文。

完了之后我和孩子们一起做早餐，用昨天晚上泡好的豆子加入核桃仁，黑芝麻，，放白糖感觉不好，加点葡萄干，增加甜味。放进豆浆机打豆浆。孩子们已经切好了西红柿，打好了鸡蛋，就随便炒个西红柿炒鸡蛋，馒头加热，简单的早餐就做好了。

吃过早饭配孩子们下下棋，或者打打牌，如果孩子想看一阵电视，也可以，这个时间控制在40分钟左右。

完了之后开始到写作业的时间了，孩子们各自写着自己的家庭作业，或者没有作业，看书也行。

学习完之后我们开始锻炼身体，用哑铃锻炼，大约半小时，接着准备中午的饭，我和孩子们一起做，吃过午饭，和孩子们做做游戏，玩玩，一小时左右过了以后，我们就午休，大约两小时左右，休息起来锻炼一下身体，大约半小时，完了学习半小时。

现在已经到了做下午饭的时间了，我和孩子们也是一起玩成，吃过饭，看半小时电视，看书半小时，随后我们各自写一下今日的日记，需要记的事情，家庭聊聊天半小时左右，互相沟通谈笑，说说各自感兴趣的话，我经常鼓励孩子勇敢发言，培养孩子的语言表达能力，从而也有效的沟通增加了家长和孩子们之间的感情。

今年虽然没有出去玩，但在家里我感觉过的满充实的，也过的很有意义，真是安详快乐有意义的一天啊！

睡觉

我曾经也像你一样，每天都是刷手机，感觉生活无聊极了。

给予一点建议：

看书，特别是纸质的书。挑那种自己看的下去的书，养成看书的习惯。也可以看一些心理学的书，缓解一下自己内心的压力，之前看的一本《FBI读心术》，每天看一点，坚持看完了。讲述一些人的心理和群众心理，帮助解读一些行为，然后自己平常也可以尝试利用这些心理，让自己的工作更如鱼得水。

画画。不是专业的怎么办？可以看视频学习一些素描啊，一些彩铅或者其他简单的。动动笔，时间一下子就过去了。我是在网上买了一些数字填充画，颜色填充完就是一幅画，非常有成就感。

做手工。我偶尔会去网上买一些平安御守之类的，来绣着玩，很简单的，跟着视频做，既可以解压，绣完可以当装饰品，或者送人，非常有意义和成就感。

学会去排遣时间。

有一句话我非常喜欢“顺境多做事，逆境多读书”，一起共勉。