从湖南长沙自驾游西藏，时间23天，能不能推荐最佳路线及景点？

推荐路线：长沙--武汉--西安--兰州--敦煌--格尔木--拉萨--纳木错--珠穆朗玛峰--桑珠孜--林芝--日喀则--西宁--长沙

推荐景点：莫高窟、鸣沙山、月牙泉、布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、纳木错、珠穆朗玛峰、雅鲁藏布江大峡谷、康熙达赖喇嘛宫、萨迦寺等。

具体旅游计划如下，以供参考：

第1天：长沙--武汉

早上从长沙出发，驱车前往武汉，途中可以途经张家界，晚上到达武汉休息。

第2天：武汉--西安

早起出发前往西安，途中可以途经宝鸡、咸阳等，晚上到达西安休息。

第3天：西安--兰州

早起出发前往兰州，途中可以途经嘉峪关、张掖等，晚上到达兰州休息。

第4天：兰州--敦煌

早起出发前往敦煌，途中可以途经酒泉、玉门关等，晚上到达敦煌休息。

第5天：敦煌

游览莫高窟、鸣沙山、月牙泉等景点。

第6天：敦煌--格尔木

早起出发前往格尔木，途中可以途经柴达木盆地、大柴旦等，晚上到达格尔木休息。

第7天：格尔木--拉萨

早起出发前往拉萨，途中可以途经那曲、日喀则等，晚上到达拉萨休息。

第8-11天：拉萨

游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等景点，可以顺便参加延禧礼佛活动，感受西藏的宗教文化。

第12天：拉萨--纳木错

早起出发前往纳木错，游览纳木错风景区，晚上在珠峰景区休息。

第13天：纳木错--珠穆朗玛峰

早起出发前往珠穆朗玛峰，前往珠峰大本营参观，晚上在珠峰景区休息。

第14天：珠穆朗玛峰--桑珠孜

早起出发前往桑珠孜，途中可以途经定日神山等，晚上到达桑珠孜休息。

第15-17天：桑珠孜--林芝

游览巴松措、林芝桃花节、雅鲁藏布江大峡谷等景点，三天时间观赏林芝的风光丽景。

第18天：林芝--纳木拉山口--日喀则

早起出发前往日喀则，途中经过纳木拉山口，晚上到达日喀则休息。

第19-20天：日喀则

游览日喀则的康熙达赖喇嘛宫、萨迦寺等景点，体验藏族文化。

第21天：日喀则--拉萨

早起出发返回拉萨，途经雅鲁藏布江、羊卓雍错等，晚上到达拉萨休息。

第22天：拉萨--西宁

早起出发前往西宁，途经唐古拉山口等，晚上到达西宁休息。

第23天：西宁--长沙

早起出发返回长沙，结束愉快的自驾游之旅。

我可以给你最佳的方案：第一天长沙到铜仁。第二天铜仁但习水县，中途可以游览遵义会址。第三天习水县到雅安。第四天雅安到海螺沟。第二天上午游海螺沟。第五天海螺沟到康定，中途游泸定桥。第六天康定到雅江，中途可游新都桥。第七天雅江到亚丁，经过理塘。这天特别要防止高反。第二天游亚丁。第八天亚丁到稻城。第九天稻城到巴塘。第十天巴塘到八宿。今天跑的路是整个行程中路况最差的一段，需特别小心。也是真正进入了西藏的地界。第十一天八宿到波密。中途可游览然乌湖。第十二天波密到林芝。可住二晚。林芝非常值得玩，详情可以私信我。第十四天林芝到拉萨。可住两晚。第十六天拉萨到那曲，中途游纳木错。第十七天那曲到格尔木。今天是整个行程中旅程最远最辛苦的一天。800多公里，海拔高。特别留意炮弹路面。需起早床。第十八天格尔木到青海湖，中途可游茶卡盐，鸟岛等。第十九天青海到兰州。注意兰州固定时间限制外地车辆进城。第二十天兰州到西安。西安可游两天。第二十二天西安到荆州。第二十三天荆州到长沙。本人2017年就是按这条线路从长沙自驾西藏。

湖南长沙自驾游西藏，建议题主从318川藏线进去，从109青藏线出来。因为川藏线是自驾进藏的首选，近几年对川藏线进行了几次大的整治和改建，都铺成了油路，路好景致美。再一个是可以减轻高原反应，便于适应高原气候，轻松开车。

长沙到成都将近1200公里，成都到拉萨2100多公里，路程远要做好进藏前的攻略：行程、景点、物品、药品、经费……还要携带中石油加油卡，逢油站必加满油。身份证、驾驶证、行车证要齐全，这样路上就少了很多麻烦。

从成都出发，经雅安、天全，穿过二郎山隧道，泸定铁索桥、康定跑马山，一定要去的。前走翻折多山到新都桥，这里的风景很美：石林、草原、森林、雪山、寺庙、藏寨，构成了一幅绝妙的风情画。前行经过雅江、理塘、巴塘，过金沙江到芒康，别忘了吃吃加加面，还有盐井古盐田，很漂亮的。

继续前行，翻拉乌山、脚巴山、东达山，经左贡、八宿，翻业拉山，过72拐，到然乌湖转转，还有来古冰川，一幅独特的风情画卷。然后经过波密，还有绝美的米堆冰川，到鲁朗品尝一下石锅鸡，这石锅来自墨脱。然后逛逛鲁朗国际小镇，一山四季，十里九景，一幅优美的山居图。之后翻色齐拉山，在山口观景台可观赏日出、云海，还有南迦巴瓦，这可是中国最美的山峰。

下山到林芝休整一下，可以去大柏树、展览馆看看，还可以去米林南伊沟体验一下珞巴族风情，或者去派镇零距离观赏南迦巴瓦峰。再沿川藏线老路西行（不走高等级公路），巴松湖、秀巴碉楼、中流砥柱，不要错过哟！翻过米拉山，到墨竹工卡日多温泉泡泡解乏，到达孜甘丹寺看看，不时就可以到拉萨了。

拉萨是旅游的重点，布达拉宫，世界文化遗产，一定要看。大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、药王山、龙王潭、拉萨河，还有罗布林卡，一个一个景点看。再到八廓街、民族商场转转，说不定还能淘上宝贝。这西藏博物馆一定要去，它可是了解西藏的百科全书。

从拉萨出发向南可去山南，这里是藏民族的发祥地，有西藏的第一座宫殿、第一座寺庙、第一块耕地，还有吐蕃藏王墓。向西可去日喀则，经曲水、尼木，去看看班禅大师的修行地扎什伦布寺，返回走江孜，到白居寺万佛塔、抗英遗址宗山走走，经卡若拉冰川、羊卓雍湖，返回拉萨。走马观花的看看，三几天时间就够了。

然后从拉萨启程，向北走西宁（1900多公里），经当雄去神湖纳木措走走，这个圣湖人多名气大。经那曲、安多，翻过唐古拉山，过可可西里无人区，到青海湖走走，再到西北重镇西宁逛逛。西宁到长沙还有1800多公里，收获满满的返回了。

若按这个线路走，你那23天时间也就差不多了。不信么？那你就照这个线路走走……

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从湖南长沙自驾游西藏时间23天的路线推荐：

推荐川进青出：

长沙--益阳--常德--张家界--恩施--遂宁--成都(住）--雅安--泸定--康定(住）--折多山--新都桥(住）-- 雅江(住）--稻城亚丁(住）--稻城--理塘--巴塘(住） --芒康--左贡(住）--八宿 --然乌--波密(住）--林芝(住） --工布江达--拉萨 (住） 行程约为3200公里

青出：拉萨--当雄--那曲（住）--安多--格尔木（住）-都兰--西宁（住）--兰州--宝鸡--西安(住）--商洛--十堰--襄阳--荆州--岳阳--长沙 行程约为3800公里

沿途景点推荐：

桃花源景区、张家界景区、凤凰古城，恩施大峡谷、恩施土司城，文殊院、黄龙溪古镇、青城山。

碧峰峡、牛背山、硗碛藏寨·神木垒景区、海螺沟国家森林公园、折多山、新都桥、木格措景区、塔公草原、天路十八弯观景台、黑石城、姊妹湖、卡子拉山、兔儿山、稻城亚丁

措普沟国家森林公园、毛垭大草原、姊妹湖观景台、澜沧江梅里大峡谷、觉巴山、千年古盐田、东达山、米堆冰川、桃花沟、雅鲁藏布大峡谷、米堆冰川、南迦巴瓦峰、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、罗布林卡、纳木错、察尔汗盐湖、沱沱河、茶卡盐湖、青海湖、塔尔寺、黄河风情线、大唐不夜城、兵马俑、古隆中、襄阳城墙、岳阳楼、岳阳洞庭湖旅游度假区等

2015年自驾游西藏的计划，不知你是否满意？这条线路，我2018年再次走了一遍，没去珠峰大本营，去了趟纳木措。

为了圆一个多年的梦想，开始随意却漫长的准备……

出行已进入倒计时。

为了制定一个较详细的计划，参考唐强利老兄、唐林老兄及网上许多攻略，在此一并表示感谢！虽有计划，但需根据今年已出发朋友自驾的实际和出行路上的特殊情况作调整。

需准备物品：

一、证件类

身份证、户口本、行驶证、驾驶证、边防证（待办但必需）

二、药品类

适用于成人和小孩的感冒药、风油精、清凉油、万应止痛膏、藿香正气水（不带酒精的也要有，适合司机备用）、纱布、碘酒、创可贴……

防高原反应最佳药品：注射用葡萄糖

三、安全类

拖车绳（已备一根5吨4米的）、灭火器（新车不需准备，我的车车已19万公里，以防万一）、千斤顶、警示牌、手机筒、行车记录仪（可选，用于防范各种意外情况，并记录沿途美丽风光）

四、通讯类

手机、充电器、车载充电线、对讲机及配件（最好带耳机）、笔记本（可选，用于拷贝相机内的照片，周期长，存储卡估计不够用）

五、食品类

矿泉水一件、方便面一箱、车上休闲小零食若干

六、衣服类

冲锋衣、毛衣、棉袄、换洗衣服

行程计划：

川藏南线进，青藏线出

D1： 长沙——合江县（泸州市） 988公里 G65

5点起床，6点前星沙出发，走三一路进长常高速、G65。如速度达不到预期，可考虑在重庆市南川区住宿。

D2： 合江县——（宜宾）——乐山 262公里 G93

景点：乐山大佛景区（争取上午10点前赶到景区）

D3： 乐山——（雅安、石棉）——康定 500公里 成渝环线、G5

（根据唐林兄提供情况修改路线）

景点：茶马古道 二郎山 泸定桥 康定 折多山 新都桥

D4： 康定——（理塘、巴塘）——芒康 560公里（可能需提前住宿）

景点：雅砻峡谷 毛垭草原 海子山 姐妹湖

D5： 芒康——八宿——然乌镇 360+90公里

D6： 然乌镇

D7： 然乌——波密 217公里

景点：鲁朗林海，南迦巴瓦峰

D8： 波密——八一镇 231公里

景点：通麦天险

D9： 八一镇——拉萨 410公里

景点：尼洋河

D10： 拉萨

景点：布达拉宫、八廓街，大昭寺

D11： 拉萨——日喀则 270公里

（需边防证才能去珠峰大本营）

D12： 日喀则——珠峰大本营 340公里

D13： 珠峰大本营——日喀则 340公里

D14： 日喀则——那曲 490公里

景点：羊卓雍错（途经）

D15： 那曲——格尔木 830公里

景点：安多草原 唐古拉山 沱沱河 可可西里 昆仑山

D16： 格尔木——嘉峪关市 900公里

D17： 嘉峪关市

景点：石窟、鸣沙山、月牙泉

D18： 嘉峪关——西宁 560公里

D19： 西宁

景点：青海湖

D20： 西宁——兰州 221公里

D21： 兰州——西安 650公里

D22： 西安——随州 590公里

D23： 随州——长沙

440公里