生活中有很多食物容易对脾胃造成影响，如油腻、生冷、高脂、高糖等食物。

今天整理以下容易影响脾胃的食物，尽量少吃！

1、油腻食物

酸辣粉、麻辣烫、螺蛳粉、炸鸡、油条、火锅等食物，在生活中要少吃，以免影响脾胃的正常运化。

2、高糖食物

像蛋糕、蜜三刀、奶茶、榴莲、面包等，含有的糖分较高，对于脾胃不好的人要少吃。

3、寒凉性食物

雪糕、冰淇淋、圣代、冰啤酒、冰奶茶、部分海鲜等，脾胃怕凉，这些食物还是要少吃。

一是少吃辛辣食物，免得刺激胃。

二是少吃生冷凉性食物，比如水果都要煮熟了再吃。多吃小米粥最养胃！

三是不要喝酒精、咖啡、浓茶等。

四是不要吃咸菜等腌制食物。

五是油腻食物也要少吃！

祝你早日康复！！

胃不好，少吃辣的刺激性食物，我们的胃要养，吃软的，柔和的食物，酸辣对胃刺激性太大，胃是我们生存的最好朋友，别使劲伤害它，伤它太深，我们可就不好过了，遭罪的是我们自己，管住自己的嘴，少吃凉的东西，你的胃你要好好呵护，别不当回事，等得了大病，谁都救不了你，好好爱自己！

胃是我们人体非常重要的消化吸收器官，帮助我们人体消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，对于人体来说是非常重要的。在我们的日常生活中，胃不好的人，少吃什么最好。

胃不好少吃什么最好？

胃不好，少吃5种食物

第一种：辛辣刺激食物

在日常生活中，可能很多人都是无辣不欢的，但是像一些辛辣刺激的食物，过多摄入的话，对肠胃的影响是非常大的。很容易对肠胃粘膜造成一定的损伤，从而引起胃炎和胃溃疡的情况，不利于身体健康。所以在生活中，像这样辛辣刺激的食物也是慢性胃炎的主要来源，建议您尽量避免进食，这样可以减少对肠胃的伤害。希望你能够放在心上，可别在吃上犯错。

第二种：油炸食物

油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。

第三种：腌制食物

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

第四种：生冷食物

冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

第五种：加工肉类

加工肉类制品中，通常会通过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐等方式，延长保质期，长期食用增加胃癌发病率。有数据显示，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

胃不好，少吃4种食物

一、桃子

桃子中含有多种维生素以及各种微量元素，其中所含的铁元素是比较高，经常吃桃子能够有效预防贫血的发生，但由于桃子中所含的大分子物质比较多，这些大分子物质在进入肠胃后不容易被消化吸收，如果是肠胃功能比较弱或者是患有肠胃疾病的患者，吃多桃子就会导致肠胃负担加重。

二、山楂

山楂酸甜可口，比较开胃，很多人在出现积食时都会适当的吃一些山楂。但是要注意胃不好的人在平时要少吃山楂，因为山楂中含有大量的果胶和单宁酸，这些物质在进入肠胃后容易和胃部中的物质发生反应而产生沉淀物，而这些沉淀物会堆积在胃部中导致胃结石。

三、鲜枣

鲜枣也是一种含有维生素和微量元素比较高的水果，在平时适当的吃一些能够生津止渴。不过要注意，患有胃部疾病的人如果多吃鲜枣会伤害肠胃，因为鲜枣中的膳食纤维比较高，这种物质不容易被肠胃所吸收，大量的摄取会导致肠胃受到刺激。而且鲜枣的皮比较坚硬，患有胃病的人胃黏膜比较差，多吃鲜枣容易让皮弄伤胃黏膜。

四、猕猴桃

猕猴桃中所含的维生素c比较高，很多人都知道多吃猕猴桃能够增强免疫力，特别是在感冒的时候，所以对于患有胃病的人来说，猕猴桃是不能够吃的。因为猕猴桃性寒，大量食用会让身体的阳气被耗损，也就容易出现胃气不足，另外猕猴桃中所含维生素c以及果胶在进入肠胃后会增加胃酸，也就容易出现反酸等症状。

胃不好有哪些信号呢？

1、腹部轻微疼痛，且无规律可言，进食后也无法缓解不适感，要警惕胃癌

2、明显没有食欲、且在吃完食物之后还会出现饱腹感，要警惕，尽快去查胃镜

3、身体突然开始消瘦，并常伴有身体乏力，则应考虑是否罹患胃癌，莫忽视

4、有些胃癌患者会无端出现一些消化道疾病的症状，例如恶心、呕吐、反胃等

5、食管反流，同时伴有恶心、厌油等感觉出现，这也说明胃病正在恶化

天然“胃动力”已找到，不是小米和卷心菜，放肆吃，胃部更健康

1、仰味灵

准备食材：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

具体做法：将以上食材挑拣除杂，温开水过洗，再用沸水煮10分钟，即可饮用。不想自己煮的，也可用同配方茶包“仰味灵”省时方便，效果也是一样的。七种成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，轻松改善胃寒、胃痛，更是胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎患者的福音。仰味灵最早出自《千金翼方》的食疗方，经后人研制加入了更多养胃食材，对人体肠胃的养护作用锦上添花。

2、大蒜

大蒜中富含大蒜素，大蒜素能够抑制幽门螺杆菌，从而降低胃癌的发病风险，流行病学研究显示，有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率是降低的，大蒜素不仅能抑制幽门螺杆菌的生长，还能抑制胃癌细胞BGC823的增殖，最后大蒜中还富含硒元素，这是一种人体必需的微量元素，能够抗氧化，清除氧自由基，对于预防胃癌同样有帮助。

3、洋葱

洋葱中含有一种栎皮素的物质，是天然的抗癌物质，同时，吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量。实验中证明，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

胃不好少吃什么最好？

回答：你好，我是食妆集，非常荣幸可以回答这个问题，感谢出题者。

胃不好，少吃5果，多食三蔬，常喝四水，多饮“三茶”，做好五件事，养胃更健康。

少吃5果

1、猕猴桃：东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒：猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

2、柿子：含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

3、鲜枣：鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

4、桃子：桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

5、山楂：山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

多食三蔬

1、南瓜：性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

2、西兰花：含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。研究发现，每天吃西兰花者，粪便中，幽门螺杆菌抗原水平，可下降40％以上。

3、甘蓝：被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。

常喝四水

1、温开水：35℃～40℃的温开水，是胃肠道感觉最舒服的温度。

2、蜂蜜水：也是养胃佳品，对胃酸分泌有着双向影响。蜂蜜中，还含有很多的低聚糖，能促进人体肠胃中，有益微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

3、黄花苗根茶水：热茶，调理脾胃，温和持久，尤其独特的优势。两餐之间，泡上一杯黄花苗根茶，可养胃消炎，杀灭幽门螺杆菌。现代药理研究表明，黄花苗对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛，且无壅滞之弊。

4、茉莉花水：很适合胃不好的人。茉莉花泡水喝，可调理脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

多饮“三茶”

1、大麦茶：可改善肠胃功能，促消化，大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。

2、红茶：性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。茶中的茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。

3、蒲公英黑苦荞茶：黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

做好五件事

1、常按揉，促消化，健脾胃：

揉足三里，生发胃气：饭后30分钟左右，按揉小腿外侧足三里，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

揉腹，强胃肠功能：食后半小时，双手自上而下，从胃部顶端，推至小腹，反复轻推腹部。

2、不熬夜，不赖床

3、少烫食：人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。

4、按时吃早餐：吃早餐，是养胃第一步，不可缺少。

5、少重口味饮食：本身肠胃功能不好的话，会加重消化负担，引起消化不良。

胃不好的人，一般有这几种表现：

1、饮食不当，会立马有情况，如腹痛、腹泻等。

2、吃的太饱有腹痛感，有时会胀痛，甚至有恶心的感觉，严重还会吐血。

3、经常消化不良，出现上腹部闷中不适，出现胃痛。

4、吃饭后出现胃痛，或者是空腹时候，或者是夜间的时候出现胃痛。

5、食欲下降，嗳气，反酸，以及进食的时容易饱等。

6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。

今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。

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