睡觉时口干舌燥是大多数人在每天清晨醒来时经历的情况。尽管这是常见问题之一，但对于许多人来说，这可能意味着他们在晚上沉睡时，吸入了过度干燥的空气或缺水。此外，不适当的卫生习惯和药物使用也可能是导致睡醒后口干舌燥的原因。

口干舌燥的原因是多方面的。首先，室内空气质量可能对促进口干舌燥产生影响。例如，在干燥的环境中睡觉，可能导致空气中的水分蒸发，从而使你在睡眠过程中失去更多的水分和湿度。这可能使你在上午时刻感到口干舌燥。

其次，药物使用也是可能导致口干舌燥的原因。一些药物的副作用是口干舌燥，如抗抑郁药和抗过敏药等。人们在服药期间要特别注意保持水分和湿度。

最后，口腔卫生也是导致口干舌燥的一个重要因素。人们如果不定期清洁口腔和拔牙护理，可能会容易出现口干舌燥的症状。这可能就是因为口腔内的细菌清理不到位，口气和口臭渐生，同时因为口腔内缺乏唾液，细菌和口腔问题就会愈发加剧。

所以，当你在睡眠过程中出现口干舌燥的情况时, 不要急于忽略。为了缓解这个问题，可以在睡觉时保持室内适当的湿度，避免睡在过度干燥的环境中。同时，尽可能的避免口腔干燥，清洁口腔和拔牙护理，保持口腔的健康。少量喝水也可能有助于保持水分，缓解口干舌燥的症状。这样，可以让每天清晨醒来时感觉更加舒适，能够更好地开始一天的工作和生活。

一直以来人们都非常重视身体健康，但有时候总会出现一些意外情况，让人措手不及，比如大家有没有试过睡醒觉起来突然口干舌燥呢，下面就来为大家介绍一下这种情况是怎么一回事。

中医认为口干很多时候跟人的体质有关，气虚阳弱，津液不承就会引起口干，这个时候应该养阴生津。西医则认为如慢性胃炎，糖尿病，龋病，肝胆疾病等都是有可能引起这种情况，具体还需要进行详细的检查，不过一般来说多是由上火局部炎症造成的。

对于口干舌燥这种情况平时应该多喝水补充身体的水分，可用胖大海，金银花，枸杞代替茶叶泡水喝，这些能好地降虚火，在平时应多吃新鲜蔬菜与水果，新鲜的蔬果含有大量的水分，纤维素和维生素，而且通过咀嚼可刺激分泌唾液缓解口干。

如果大家情况严重的话还可以去药房买清胃黄连片或六味地黄丸进行调理，服用药品期间要远离辛辣刺激的食物，抽烟喝酒这种情况也是禁止的，多吃蔬果，多喝水，相信大家口干舌燥的情况会消失的。

以上就是本文的所有情况了，相信大家看完上文的内容后对口干舌燥的原因已经有所了解了，很多时候我们的不良生活习惯熬夜，吃烧烤，喝酒吸烟都会造成我们身体的伤害，特别是夏天温度比较高，湿度比较低更容易造成这样的情况，因此我们一定要吸取教训，保持良好的生活习惯。

指导专家：李淑琴，副主任医师，河北省永年区妇幼保健院内科主任。

主持省级科技成果一项，参与市级科技成果一项。在核心期刊发表论文多篇，国家级期刊发表论文十余篇。参与编写医学著作一部。

擅长疾病 : 内科常见病诊断及治疗，冠心病，高血压，高血脂，脑梗塞，脑出血，糖尿病，甲亢，甲减，面神经炎，慢性支气管炎等。

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有不少人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象，服用多种清热、生津药都无明显效果，且长期不愈，其实这种情况多数是由于睡眠时张口呼吸造成的，因此服药并不能起到治疗作用。当进入睡眠状态后，即自然把口张开，用鼻与口同时呼吸，数小时下来，口舌之津液几乎被挥发殆尽。故醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥难忍而惊醒。

睡眠时张口呼吸的现象，一般发生在三种人身上：　　

1、睡眠时有打鼾习惯者，必张开口鼻同时呼吸；　　

2、慢性支气管炎、心脏病等患者，发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显，因此，张口呼吸以求得较大的氧摄入量。　　

3、白天疲劳过度及病重老人，体质虚弱，睡眠时往往深而熟，且多有缺氧现象，故也张口呼吸，以求足够氧气摄入。

不过，这类老人在疲劳消除、疾病转轻或痊愈后，会有所减轻。　　

睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥现象，如果服药无效一般可采取以下措施：

首先，有疾病者，须治疗疾病，无病者，应进行适宜的运动，目的是增强体质，改善老年人身体衰弱状况。其次是夜间睡眠时适当垫高枕头，避免仰卧，采用左右侧卧睡姿为好　　

其次鼻子不通气，用口呼吸造成的口干。可以增加室内空气的湿度来解决，（如购买一个空气加湿器，放在床头附近），另外要积极治疗鼻炎，用鼻子呼吸就不会口干了。

口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查

很多人睡觉过程中会因口干舌燥而清醒过来，这是非常耗神伤气的，也是身体发出抗议的表现。造成口干舌燥的原因也很多，只有对症治疗才能健康睡眠。

当天气炎热，因高温劳动而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。也有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状，晚上睡觉前最好能喝一杯水来防止这种情况发生，饮食也要适当的调整。

口腔疾患也是引起口干舌燥的原因之一，如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

中医认为，口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。阳虚津少者，治疗宜养阴生津,可用六味地黄丸、增液汤、五汁饮等药方。而气虚阳弱者,治疗宜益气温阳,可用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等药方。

值得注意的是，口干舌燥者要检查这是否是疾病的先兆，如糖尿病、过敏性鼻炎、鼻息肉等，一般鼻塞张口呼吸时也会导致这种症状。

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