男人开始老了最明显最开始的征兆可能有：

1. 体力下降：男人在年轻的时候一般都是身强力壮，而力气大则意味着身体好。但是到了一定年纪之后，身体各项机能逐渐衰退，如果平时又不爱运动，体力则会大大的下降。

2. 记忆力衰退：随着身体各项功能的衰退，男性的精神状态和记忆力就会受到较大的影响。男性年轻时候可以精神饱满，像打了鸡血一样通宵达旦地工作和学习。但是不知道从什么时候开始，会经常感觉疲惫，精神状态也差，记忆力明显下降，开始丢三落四，刚刚想着要做的事情没一会儿又忘记，工作效率也降低了很多。

3. 消化能力变弱：如果一个男人的消化能力开始减弱，也意味着开始变老。随着年龄的增长，人体的肠胃功能也会有所下降，所以消化能力也会有所降低。

4. 皮肤松弛：男性在进入中年以后，睾酮水平会逐渐下降，可能导致性功能下降、肌肉萎缩、骨质疏松等生理上的变化。

5. 心理上的变化：随着年龄的增长，男性可能会出现情绪波动、心理压力等问题，比如焦虑、抑郁、失眠等。

需要注意的是，男性老化的速度因人而异，不同人的老化程度和表现也不尽相同。所以以上仅作为参考，具体情况建议咨询专业人士。

我老公71年的，今年虚岁52，我觉得他这几年明显得老了很多，他衰老的明显征兆有以下方面。

1，体力明显下降，性欲也减退了。以前他是做体力活的，看他力大如牛，今天干累了睡过晚上就恢复了。可现在他哪还吃得消干体力活，搬张沙发都说太重了，体力明显下降了。

还有因为他年轻时胡吃海喝的，现在血糖都高了，血糖高引起肾虚，这样性生活基本没有了，为此我们也是分房睡好几年了。

2，两侧眉头上都长了一根长长的毛发，白色的。我要给他拔了，他不让说是长寿眉，额头的抬头纹也深了，皮肤松弛下垂了，色素沉着，脸上长了几个老年斑。

脸上皱纹加深，一笑满脸花卷不见眼睛，眼角的皱纹像花一样散开了。再也不能用英俊潇洒，玉树临风来形容了，只能说身体硬朗，精神矍铄，难听得有驼背弯腰，老树枯黄。

3，牙齿好几颗下岗了，还有好几颗也松动了。老公以前是从来没有牙齿痛等病的，就近两年，他的几颗牙齿都开始松动，牙缝也开始大起来了，吃完饭一定要用牙签剔牙齿。吃点硬的东西就痛，只好去拔掉。

现在又有几颗牙也松动了，去问医生说是年龄大了，牙床萎缩引起的。这真是老了，吃硬的东西只能看看，要下辈子才能来吃了。

4，人老腿先老，腿开始痛，脚踩都踩不下去，还腰背痛，痛到站不住。他有时跟我们一起去走着去超市，走一半路就说腿痛，膝盖疼，说是膝盖软骨退化了。

腿痛得踩不下去，说是尿酸高引起的，医生说让他不要吃高蛋白的食物，连他最喜欢吃的豆制品也不能吃。这时老公说以前是没有吃，现在是什么都不能吃，看来真是老了。

还有腰椎间盘突出，这病让他坐也不是站也不是，痛起来躺着都躺不住。

5，头上的地中海越来越大了，两鬓还多了很多的白发。35岁左右，他就有秃顶的现象，发际线还很高，到现在真是头顶早就没了发，地中海也越来越大，两鬓还多了很多的白发。

6，眼睛视力越来越差。他在看电视和看手机时，他都是要带老花镜才能看清字，一直眼睛不错的他现在也要带老花镜看东西了。

7，出现了脾酒肚。175cm身高，130斤重的他以前看上去还算比较帅气，现在就出现啤酒肚，他吃得也不多，怎么也会出现这种现象？这还是跟他的代谢慢有关系。

8，口味变淡了，吃得也会讲究了。一直只要能吃饱不讲究的人，他现在也会要吃得清淡，吃点牛肉，深海鱼，海参等，说是要养生了。

9，不敢熬夜了，熬一个晚上的夜好几天恢复不了。老公喜欢晚上打打麻将，以前经常熬夜，有时打麻将到天亮，可现在他到十一点前肯定回来，说熬一个晚上要好几天恢复不了。

10，容易犯困，一静下心来就会睡着。现在不管是早上还是中午，只要没事坐在沙发上他就会打瞌睡，就会睡着，真是跟老人差不多了。

11，出现尿频尿不尽的现象。不知什么时候开始他一天不知道要去上多少趟厕所，去了还拉不出，去医院看了说是前列腺出现问题，哎！老了，什么病都来了。

12，动作没以前利索了。我们住五楼，以前他上楼梯一口气就能上去还不会喘，有时还一步两个台阶的上 ，还总说我没用，爬楼梯慢。现在他自己都是一步一个台阶的上，有时还要扶一下栏杆，好不容易走到上面他喘得很 ，这真是上了年纪了，动作不利索了。

13，听力也是越来越差，看个电视，刷个抖音都把声音调到最响，生怕听不见。如果小声跟你说话，你根本听不见，这会给你的日常生活带来很大的不方便。所以必要时要去配助听器了。

14，记忆力越来越差。昨天做的事今天就记不起来了，买个菜付了钱也会忘记拿菜，看书一点都记不住了等现象。记忆力的减退说明人慢慢变老了。

15，不愿去酒局。说外面吃得最好还不如家里的好吃，外面吃多点就肚子难受。

经常有酒局在外面吃饭的他，现在他不想去外面吃了，说喝不过年轻人了，稍微喝多点就会肚子痛，不舒服。

16，不会冲了！以前不管是对家人还是在外面，只要不合他意的，他就会发火，向谁都会发冲，现在他很和气了，再不会发火了，如有不合他意的，他就沉默不语。

17，也喜欢独处了，喜欢静下心来喝喝茶，看会报，遛遛弯等。

18，特别怕出事，胆子越来越小了。一直是做事不管三七二十一的人现在做点事是前怕狼后怕虎，胆子小得很，人也稳重了很多。

19，不会玩电脑游戏，手机游戏等，有空只会静下心来看看小说和看头条。跟不上时代了，玩个游戏让儿子教好多时间都教不会，真是越老越笨了。

20，跟儿子聊天出现代沟了。他跟儿子聊天总找不到相同的话题，弄得到现在儿子都不想跟他聊天，说老爸已过时了，没话可以跟他聊。两父子除了生活上的事基本可聊。

21，开始像女人一样会唠叨了。以前总说我唠叨，现在他自己也是一件事要说好几遍，他不烦我听的人都烦。

22，喜欢炫自己了。晚上去走个路他都要发个朋友圈，还要配个速，说个距离，想跟朋友们说自己宝刀未老，其实，自己就是老年人的心态了。

23，看个电视，刷个抖音，就动不动就被感动得哭了。有时他看个电视看到主人公可怜的地方，他会流很多泪，真的比我女人还不如。

24，衣服越穿越松，形象越来越邋遢，志不在此，懒得打理了。以前出门总是把自己打扮得漂漂亮亮，整整齐齐的他，现在什么都不爱打理了，夏天一件老头t恤是标配，冬天一件大棉袄一裹，只追求保暖，不要漂亮了。

1，看到妻子就害怕，尤其是晚上。

2，不会再想女人，哪怕女人主动也不要。

3，脸会变大，慢慢不像年轻的自己。

4，牙齿会自然脱落，哪怕每天晚上刷牙也是一样，年龄到了也就会这样子。

5，饮食变得清淡，吃不了重味道，吃了反而是胃不舒服，整晚都睡不着。

6，心态会不平稳，有时候是莫名其妙的睡不着或失眠，说到底也是安全感不足。

7，睡眠时间会变短，三五个小时就好了，甚至可以更短，反正到点就睡不着。

8，体力会明显感觉跟不上，爬个楼梯都觉得气喘吁吁，不由感叹自己老了。

9，皮肤会出现皱纹，怎么掩盖也盖不住，而且还会很松弛，慢慢没有了弹性。

10，眼睛的视力会慢慢下降，不是近视眼，却是老花眼，不得不带老花镜，要不然看不清楚。

11，人忍不住变啰嗦了，哪怕自己不喜欢这样子也是一样，说到底就是安全感不足才会这样子。

12，对身边的人会越来越珍惜，毕竟离去的人会越来越少，可以留在身边陪伴的人真不多了。

13，性格会慢慢变得固执，觉得是年龄摆在那里就要这样子，反正就是要听自己的，要不然就会发脾气。

14，男人总是会莫名其妙的发脾气，哪怕没理也是一样，其实有时候自己也搞不懂为什么要这样，但就怕发脾气了。

15，男人会开始对妻子好，原因竟是自己身体慢慢不好了，也就要靠她来照顾，要不然老了就没有保证。

16，忍不住的多存钱，毕竟自己快老了，子女又经济压力很大，不想也不指望他们了，要不然反而是彼此关系不好了。

17，轻眠，或经常睡到一半会醒过来，之后就是睡不着了，直到天亮也是一样。

18，人经常会开始出现腰酸背痛，那就是年纪时候留下来的病根，老了也就慢慢爆发出来了。

19，人会变得沉默起来，感觉话多必失，或是没能力就不要多说话了，真没必要，有理也没用。

20，对工作慢慢力不从心，没有之前那么拼命，毕竟身体条件不允许，自然也就只能默默忍着了。

21，手脚没有之前那么快，有时候慢到自己都觉得很慢，这也是慢慢老去的一种标志，不得不服老。

22，花钱会越来越舍不得了，哪怕年轻那会花钱大手大脚也是一样，感觉自己老了，不好好存钱就赚不动了。

23，越来越留恋自己的父母，毕竟留给彼此的时间都不多了，大家都老去了。

24，对吃的东西会开始将就，明白身体健康才是最好的资本，更多还是害怕老去所带来的毛病。

25，每一年都忍不住去体检，感觉是花小钱去预防一些看不见的大病，要不然心里很害怕。

26，男人会越来越喜欢独居，不被打扰也不想去打扰别人，没有太多精力去折腾了，不得不服老。

27，夫妻之间会分房睡，没有多少想法，更多还是想要一定的自由，过成淡而无味的婚姻生活。

28，慢慢停止无用社交，没有年轻那会的爱热闹，更多还是有那么几个朋友就好了，其他也就无所谓了。

29，以前不信的东西去慢慢相信，还会忍不住去做，哪怕以前觉得不屑也会这样，以此增加安全感。

30，骨质会慢慢疏松，这也是到了年龄就会这样子，补钙也有时候是没用的事。

31，对生活也就没有多大目标了，活成父母整天忙碌又赚不到大钱的样子，慢慢也就理解到他们的辛苦。

32，男人有时候会忍不住悲伤，感觉很多事都没做或错过了，如今只能时不时叹气。

33，对子女的态度也会很大程度改变，从自我做主再到听子女建议，或许自己老了，自然也就要依赖起别人了。

34，对子女会开始慢慢的一碗水端平，哪怕以前没有也会这样子，说到底也是怕他们会不给自己养老。

35，对东西的欲望会越来越低，甚至都没有，生活也只要够用就好了，其他东西也就不需要了，没有太多的活着意义。

36，吃饭会变慢，也会细嚼慢咽，毕竟吃太快反而是对胃不好，消化不来。

37，皮肤会出现黑斑，这也是老去的一种标志，年轻那会所积压下来的，慢慢也就盖不住而出现。

38，男人身上会出现一个味道，哪怕洗在干净也是一样，也可以是“老人味”，老了也就会有了。

39，忍不住的戒烟戒酒，不仅可以省下，而且最主要是对身体好，毕竟大不如前了，想这么做也不敢。

40，对钱特别看重，觉得有一笔钱在身上，这才是最好的安全感，就连子女也比不上的尴尬局面。

41，有时候会无理取闹，其实自己也知道是无理取闹，但依旧会这么做，想要有一些安全感和存在感。

42，男人会在职场中越来越将就和委屈自己，毕竟老了也就没有优势，失业也就会不好找工作，甚至找不到。

43，胆量会变小，没有了年轻那会的艺高人胆大，更多还是小心行事。

44，脑子会有时候不太好用，就连表达能力也不太好，自己都不清楚自己想要说什么。

45，学习能力会大幅度降低，一个简单东西也要花很长一段时间去学，甚至都学不好。

46，记忆力很明显降低，经常会忘记东西，甚至拿了也会忘记这回事。

47，对子女要求越来越低，只要活着就好了，毕竟失望多了，也就不抱希望，随缘就好。

48，不敢去跑步，也不敢去爬山，会后悔。

49，怕冷，穿再多也不够。

50，发型变成地中海，直到成为光头。

我老公60出头，我觉得他这几年明显地老了，我总结了一下他衰老的征兆：

脸型变长了 人变丑了

我老公长了个娃娃脸，我真的都想象不到，原来有一天他也会变得这么丑，现在老了皮肤松弛了，脸变长了，皱纹变多了，人变丑了，越来越老了。

身材变了 有点驼背了

以前很瘦，1米78的个头，140斤。现在有了啤酒肚了，人也变胖了，接近180斤了。还有点儿驼背了。前几天我陪他去买羽绒马甲，那个服务员的小伙子，一口一个大爷大爷地叫着，唉，不知道他听了以后有啥感触。

体力下降了

他以前是打篮球的，满场跑都不知道累。这几年可不行了，每天早晨要去跑步5公里。他自己说看着他身后那些靓妹帅哥一个一个撵上他，他觉得心有余而力不足啊，想跑快也没那体力了。

性欲减退了

我觉得这是男人最明显的衰老的表现。可是他自己又不承认，他总是说是因为我这些年没啥感觉，不配合他才造成他会这样的。你说明明自己不行了，为啥还要去赖别人呢？我真的想不通。

白头发增多了

我老公以前一头乌发，从来没见到有一根白发的。因为我早就有白头发了，他是经常给我染发的。我就经常吐槽他，我说你一个大男人，头发要那么黑干啥？咱俩换一换多好啊，可是现在这几年发现不行了，他的白头发也越来越多了。

皮肤粗糙 有老年斑了

最近几年发现他的皮肤特别粗糙。脸上的皱纹加深了，星星点点地长了几个老年斑了。现在一看就是一个小老头儿的面容了，唉！人老了真得好可怕呀。

鼻涕多了 变埋汰了

其实我老公这个人他挺爱干净的，可是现在老了老了，怎么鼻涕变多了呢？特别是天一冷，出个门就少不了纸巾了，他自己都说这人老了真是不中用了，我觉得他说这话的时候也挺伤感的。

视力下降了 老花眼了

以前视力特别好的老公经常取笑我近视眼呢，可是这几年他的视力明显地下降了，老花镜换了一个又一个，前一段时间我们俩一人配了两个眼镜，他现在出门首先要找老花镜，要不然到哪去想看个啥东西都看不清楚了。

记忆力下降了

我老公以前是干财会的，对数字特别敏感，电话号码都是张口就来，记忆力超群。可是现在不行了，就说液化气罐那个阀门吧，晚上睡前不知要关几遍，出了门，关好门一定要回头再拽下来，有的时候人都走到楼下了，还不放心再回来看一下房门有没有关好。前一秒刚跟他说的事，后一秒立马就忘了。

牙齿脱落了 牙缝变宽了

以前我老公的牙口可好了，我们家的啤酒盖都是他用牙咬开的。现在他都掉了好几颗牙了，是隔三差五地去看牙，这不，去年还种了两颗牙呢。

吃点儿瘦肉就塞牙，饭后再也离不了牙线了。

肩膀疼

都听说女人有“五十肩”，就是说50岁的女人出现了更年期的症状之一，就是肩膀疼。可是没想到这男人也会这样，但是我挺佩服我老公的毅力的，他整天用着他那个手扳着那个肩，我见他疼得呲牙咧嘴的也不吭一声。

尿频了 排尿困难

他每一天晚上都要起夜好几次呢，觉得排尿的次数特别多，排尿的时间很长，并且连排尿的姿势都改变了，像女人一样坐着尿尿了。要不然他尿的便盆里外都是，被骂那是肯定的了，被逼无奈他现在就坐着排尿了。我领他去做个彩超检查，医生说他是前列腺增生引起的症状，这就是人老了器官退化的表现。

腰腿疼

近几年的腰腿疼越来越严重了，每一年因为这个腰疼都要去住院一两次的，我们家的护腰带通电的和不通电的都有五六个呢。

肠息肉

近几年做胃肠镜检查，发现他肠子长息肉了，记得那年做掉了一个息肉花了我1000块钱，真的好贵呀，看来这人老了不但人遭罪，钱也跟着遭罪啊。

血脂高 尿酸高了

去年体检就发现他血脂高，尿酸也高了，他后来就基本上不吃肥肉，不吃油腻的食物，不吃海鲜，多喝水……通过饮食加运动，现在血脂和尿酸基本上都趋于正常了。

特别能睡觉

我觉得这男人老了和女人怎么不一样呢，女人老了之后就睡眠特别不好，可是男人反倒觉得特别能睡觉，有的时候坐在沙发上看着电视，他就左一觉右一觉地睡着了，晚上八点多钟就躺床上几秒钟就呼噜震天响的。我经常调侃他是睡觉大王，全国第一。

饭量减少了 口味变了

我老公以前可是我们家吃饭的主力军啊，一顿怎么也能吃个两碗米饭。可是现在不行了，饭量减少了，大鱼大肉吃得也少了，清淡饮食呢。

酒量下降了

以前是啤酒，白酒，红酒三盅全会，现在不行了，一瓶啤酒都喝不了，没想到人老了酒量也下降了。

惜命了 怕死了

没想到以前啥也不怕的老公，现在居然苍蝇蹬一脚都赶紧要到医院去检查一下。不是说他耳朵听不见了，说耳朵聋了，就是说口苦了，肝不好了，我都赶紧给他拿药吃，唉！这不就是人老了，惜命了，怕死了呗。

爱唠叨

以前不多言不多语的老公，现在怎么变得这么婆婆妈妈的呢？不是整天说我头发掉的满地都是，就是说晚上天黑了我不挡窗帘了，再不就是说我的晾衣架歪了……你说这都是些事儿吗？在我看来这都不是个事儿，可是他就是这样叨叨咕咕的，真的好烦。

人变怂了

我和我老公都是性格急躁，脾气暴躁的人，年轻的时候是针尖对麦芒谁也不让着谁的，都是那种点火就着的人。现在我发现我这个暴脾气的老公真的变了，有的时候我吼他几声，他反倒笑呵呵的不言语，把我整得还云里雾里的，把我整蒙了呢？这真的是老了，人脾气都会变吗？

喜欢独处

前些年连小学的同学聚会他都去参加，我还取笑他，我说你小学同学都好几十年不见了，还能记得他长啥样吗？可是人家就乐此不疲地去参加。现在可是变了，连同学群里发的红包都不抢，在群里从来不说话是属于潜水的那种人了。现在就整天刷他的视频，看抖音，看直播，再不就是下象棋，连连看。反正就是安安静静地一个人在家一呆就是一天。

不能接受新生事物

你说现在这微信，支付宝移动支付多么方便呢，可是人家愣是不用。出门买菜就用现金，人家说怕输错了小数点怕赔钱，你说就是这迂腐的脑袋怎么能跟上时代的步伐，享受新时代给我们带来的生活便利呢？

以上就是我总结的我老公变老的具体表现，不知道你家的老公怎么样，一起来评论区里唠唠呗！

男人开始老了，最明显最开始的征兆有许多方面。

1、有一天我无意间捋一下眉毛，发现有一根长的，感觉怪怪的，马上照镜子，才发现眉毛长的一个长眉毛，但是怕别人说我快老了，就偷偷地拔掉，但是过几个月又长出一根。

有一次回老家，看到老爸有一些长眉毛，我告诉老爸，我拔了，老爸告诉，是长寿眉，以后不要拔了。

2、有一次去理发店，理发师傅告诉我，以后会长寿，我问他怎么知道啊。

因为耳朵里面长了一根毛，我心里想，长寿眉还没有解决，又长出了一个。

回家之后用手轻轻地捋一下，痒痒的，感觉好玩。

老爸告诉我，老家的看相大师说：耳朵里长毛称毫，象征富贵长寿。

鼻毫不如眉毫，眉毫不如耳毫！

按照这个理论，要长寿多少岁啊，我老婆还笑我，到时候就是孤家寡人了！

因此我特别照顾好这根耳毫！

头发长长了，发现两鬓有一些白发，喜欢喝酒的我，一直以为是喝酒引起的头发发白，但是戒酒一年了，不但没有减少，反而增多了！

3、鼻孔的毛发长得快，长出了鼻孔，痒痒的，忍不住使用手捋几下，更痒了，有一次照镜子，发现有一个长长的白毛，不假思索，自己拔了，好疼啊！

但是过了一段时间，又长出一根，无奈啊！只能剪掉。

4、我的饭量减少了，之前一顿饭，可以吃两碗，现在一碗就饱了，为什么还长啤酒肚了，买衣服也不合适了，听医生的话，是新陈代谢慢了。

5、夫妻之间没有“久别胜新婚”的感觉了，夫妻感情变成亲情了，平平淡淡地过日子，也没有那么多的争执了。

夫妻感情，爱还在，激情褪去了，夫妻生活，总是想表现和年轻的时候那个状态，但是事与愿违，无奈啊，还好，老婆理解万岁。

有一次去珠海旅游，我们想过着之前度蜜月的感觉，住着酒店，搞得浪漫，喝点红酒，效果确实比在家里好一些，但是无法达到年轻时候的状态。

6、有一次参加公司活动，拍摄的照片，发到公司邮箱，我看到一张我的照片，笑起来很灿烂，但是有鱼尾纹了，而且额头也有皱纹了，看起来更加成熟了。

7、我上高中有轻微近视，到大学毕业，近视300多度。

但是目前却发现，很近的距离戴眼镜看不清了，要摘掉眼镜，才能看清楚。

不知道是不是要远视了，也就是眼睛功能也退化了，上一次配眼镜 ，他们说我有点散光；

8、之前年轻的时候熬夜了，第二天还是可以精神的起床。但是现在熬夜了，第二天早起很困，没有一点精神，因此要早睡才可以，而且睡眠质量大不如从前了。

9、我之前喜欢晚上喝酒，然后去KTV唱歌，喝白酒/啤酒/红酒经常混着喝，而且没有事。

现在混着喝，很容易醉，再也不敢混着喝酒了，身体健康第一。

还有之前喝酒很晚，第二天早上很快恢复了，现在第二天还是醉酒，一直到下午才恢复。

10、有一次陪一个朋友去医院 ，我闲着无聊就去测量血压 ，突然发现血压升高了，我上一个月测试血压还正常 ，以为是误测。

按照医生建议，休息十几分钟再去测量，还是高。

然后连续三天去测量，还是高，就是确诊高血压。

按照医生建议，抽血化验是否三高，结果发现血脂也高，血糖正常。

然后就听医生的建议戒酒，过去半年了，再去抽血化验，还是血脂高，血压高。

恰好身边几个同事跑步减肥，我也参加他们的跑团，跟着跑步，几个月下来降了几斤。

一年以后减肥十几斤，再去抽血化验，也就正常了。

啤酒肚也没有了，可以穿之前的衣服了。

11、最近一些年饭量减少了，但是脸上两颊明显增加肥肉了，看着我镜子里的我，感觉怪怪的，和公司厂牌的年轻照片，对比 根本就不是一个人。

12、之前周末喜欢爬深圳市最高山，梧桐山，和朋友一起挑战爬到好汉坡，然后拍照留影，发朋友圈，获得好多点赞。

最近一次爬梧桐山，身体明显不如以前，爬山了速度也慢了，中间休息好多次，回来之后休息三天才恢复过来。

13、心理因素也是不一样了，年轻的时候很喜欢交朋友，无论男/女朋友，那个时候我的人缘真的很好，在深圳上班，都是外资企业。

周末双休，周三已经提前约好周末去哪里玩。

现在不会这样了，不喜欢交那么多的朋友了，喜欢和知心朋友一起吃饭聊天，维持感情。

14、年轻的时候比较冲动，也喜欢和别人较真，为了一点小事就是不服输。

现在看淡了，性格也温顺了 ，年轻的时候看不惯的事情现在感觉很平淡。

15、有一次参加公司培训，HR人员多角度拍照留影，然后发到公司邮箱，我欣赏照片，突然发现我的背影，头顶一块头发明显短了许多，远看就像一片短草坪。

我马上用手摸一下，确实这一块头发比周边少了许多。

回到宿舍偷偷地照镜子，看不到，就使用手机放到头顶，多角度拍照，这才看到真实的头顶，有点伤感。

从此开始理碎发短头发，半个月理发一次，不让这片短草坪那么明显。

16、老婆说我，怎么每天夜里去厕所，影响她休息，我有一个习惯，每天睡觉之前喝水，老婆要求我睡觉之前不要喝水，这样夜里可以不用去厕所。

为了不影响睡眠，我改变这个习惯，但是到了夜里还是要去厕所小便，经过了解，发现是身体机能下降引起的。

17、年轻的时候，喜欢重口味的饭菜，麻辣酸是最爱。

这几年，吃重口味的饭菜 ，肚子不舒服，经常上火，就改为清淡饮食，慢慢也习惯了。

18、最近几年发现自己对爱情影视剧不感兴趣了，喜欢看一些情节有深度的影视剧。

19、不知道什么时候开始喜欢喝茶了 ，每天上班，要沏一壶茶水，品尝淡淡的清香，对饮料也没有感觉了。

22、浏览网页，平台经常推荐一些养生的文章给我，我也喜欢学习一些养生知识。

后来听说，平台是大数据，根据你的兴趣进行推荐。

这才意识到自己年龄大了，注意养生了，由于经常看养生知识，平台根据我的喜好进行推荐，服务太好了。

23、有一次坐公交车，刚刚坐下，上来一个小朋友和妈妈，我主动给他们让座，小朋友礼貌地说：“谢谢叔叔”，这个我早就习惯了。

然后售票员到我面前，由于疫情，深圳公交车要求先测试体温，然后刷“场所码”，我由于匆忙上车，忘记这件事了。

售票员来到我跟前验收“场所码”的记录，我准备起身到公交车前面去扫码，售票员阻拦了我，翻开刷卡机的背面，有一个“场所码”，成功扫码出来，是绿码。

我说，“场所码”贴在刷卡机的背面，方便了我们啊！

她说，不是这样的，“场所码”正常贴在公交车前面，测完体温，即可扫码。防止有人漏扫，来到后面。

她还说，早就看到我没有扫码，为什么没有要求我停下来，因为看着我年龄大了，才没有阻拦我，而“场所码”贴在刷卡机的背面就是为了服务年龄大的人！好尴尬啊！有点伤感，自己真的老了。

下面介绍一下“场所码”。

“场所码”是深圳市推出的二维码，使用微信扫描，有以下几个功能：

（1）、记录你来过这个地方，万一有异常，可以通过大数据，查找来过这个地方的人，以及什么时间来的。

然后网格员打电话找到你，深圳疾控中心来接你，然后进行集中隔离。

这样不会漏掉任何一个人，防止继续传播病毒。

（2）、显示“粤康码”的状态，显示绿码，就是正常。

显示黄码，在确诊病例和无症状感染者停留过的重点场所附近区域活动并停留过，并且和确诊病例和无症状感染者可能存在接触，你的健康码就纳入了黄码的范围。

显示红码，红码者要实施14天的集中或居家隔离，在连续申报健康打卡14天正常后将转为绿码。

主要有两方面原因，一是因为疫情管控需要被赋码；第二是因为个人申报的原因被赋予红码和黄码。

（3）、显示核酸检测记录以及多久时间，进行控制。

（4）、显示疫苗接种情况。

绿码才可以坐公交车，黄码和红码严禁坐公交车。

24、上个月，我妹妹搬家，邀请我去帮忙。

从横岗这个小区的三楼，搬到坪山一个小区的22楼，妹妹有两个儿子，在上学，他老公爸妈也在深圳这边，一家人的生活开销很大。

她为了节省搬家费用，只是找了搬家公司的货车，没有找搬家公司的员工，找我们这些亲戚朋友帮忙。

我们在抬洗衣机的时候，由于不专业，我的腰背闪了一下。

晚上睡觉很疼，第二天早上去医院检查。

医生了解情况后，告诉我，你年龄大了，干重活，很容易闪住腰，以后要注意了。我意识到自己真的老了，年轻的时候，干重活，从来没有发生过这样的事情。

写到最后：

男人开始变衰老的特征有许多方面，坦然面对这些改变，主动适应新的变化！

以上是我的分享，感谢阅读，感谢关注！

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