有哪些经典养生俗语？

1. 春捂秋冻，到老不生病

2. 指甲常剪，疾病不染

3. 冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方

4. 冬练三九，夏练三伏，健康身体伴你行

5. 早起活动身体好，一天到晚别太劳

6. 五谷杂粮，均衡摄入

7. 饭前便后要洗手，预防疾病保健康

8. 跑跑跳跳身体好，不长生病来不老

9. 黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁

10. 每天早晚搓脚心，房事过后喝温水

11. 读书写字不宜久，保护视力很重要

12. 宁可无肉，不可无豆

13. 不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走

14. 早睡早起，没病惹你

15. 甜言蜜语容易听，明示暗喻莫当真16. 耳宜常听，目宜常展，脑宜常思，肛宜常提

17. 酸碱食物搭配吃，利于健康

18. 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

19. 早起三天当一工，贪眠起晚挨耳光

20. 称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病源

21. 饭前便后要洗手，远离疾病保健康

22. 男儿若要全身保，切莫贪色和贪饱

23. 少吃多滋味，多吃没味道

24. 住房宜幽静，环境要清静，心平气和眠得香

25. 早上立了夏，天气晴雨了

26. 坐卧不迎风，走路不低头

27. 睡前洗脚，胜吃补药

28. 早晚常开窗，新鲜空气交换

29. 笑口常开，青春常在

30. 睡前一碗汤，不用医生帮

31. 饥不暴食，渴不狂饮

32. 饭菜基本素，饭后走走步

33. 春回大地，适当运动

34. 动则不衰，用则不退

35. 卫生是健康之基，无病是幸福之本36. 善养生者养心，善养生者养肺，善养生者养肾，善养生者养肝，善养生者养脾

37. 食不言，食勿走，食勿大言

38. 怒后勿食，食后勿怒

39. 衣不厌新，人无旧貌

40. 清晨吸烟，好似自杀

41. 饭吃八成饱，到老胃口好

42. 糊涂粥，安眠眠，饱食有益脾胃健

43. 若要不失眠，煮粥加白莲

44. 常吃素，好养肚

45. 少吃多滋味，多吃没味蕾

46. 早吃好，午吃饱，晚吃巧

47. 冬不蒙首，春不露背

48. 夏不露脐，冬不露耳

49. 坐卧不迎风，走路不回头

50. 药补不如食补，食补不如精补

51. 早起活活腰，一天精神好

52. 雨天不湿鞋，烂路走窄鞋

53. 男人无肩，石板无担

54. 要想身体好，睡前烫烫脚

55. 吃饭先喝汤，胜过良药方

56. 天天笑一笑，疾病绕道跑

57. 吸烟有害健康，饮酒少饮为佳

58. 酒多伤身，色多伤肾

59. 忧愁焦虑，易白发鬓斑

60. 宽心常乐，沉湎郁悲

61. 药补不如食补，食补不如精补

62. 穿衣戴帽，谨防感冒

63. 运动适度，健康长寿

64. 粗茶淡饭，健康神仙

65. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀66. 早餐要好，午餐要饱，晚餐要少

67. 饭后走一走，活到九十九

68. 出汗不迎风，跑步莫凹胸

69. 淡泊以明志，宁静而致远

70. 睡前洗脚，胜吃补药

71. 早睡早起，没病惹你

72. 春捂秋冻，到老不生病

73. 饭后百步走，能活九十九

74. 脖子要常转，肺活量自满

75. 饭前一碗汤，胜过好药方

76. 养生在动，动过则损

77. 睡觉不蒙头，活到九十九

78. 常开窗，透阳光，杀细菌，保健康

79. 少吃多餐，病好得快

80. 心态平和，快乐生活

81. 暴饮暴食，易生病毒

82. 卫生好，病人少，锅灶净，少生病

83. 笑一笑，十年少，愁一愁，白了头

84. 酒多伤身，色多伤肾

85. 早睡早起，精神好，吃好喝好，疾病跑

86. 吃饭先喝汤，肠胃不受伤

87. 胸怀宽阔，百病皆无

88. 心态平衡，无病身心

89. 身体健康，全靠饮食

90. 能吃能睡，长命百岁

91. 饭后一支烟，害处大无边

92. 冬不蒙首，春不露背

93. 春不减衣，秋不加帽

1、养心莫若寡欲，至乐无如读书。

2、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

3、精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。

4、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

5、春夏养阳，秋冬养阴。

6、食不语，寝不言。

7、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

8、五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。

9、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

10、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

11、饱食即卧，乃生百病。

12、心乱则百病生，心静则万病息。

13、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

14、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲。三元全，陆地仙。

15、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。

16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

17、冬不宜极温，夏不宜穷凉。

18、与其救疗于有病之后，不若摄养于无疾之先。

19、书要多读，食要少吃；书多可养心，食少可健身。

20、读书悦心，山林逸兴，可以延年。

21、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

23、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

24、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

25、无事时不教心空，有事时不教心乱。

26、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

27、莫吃空心茶，少食中夜饭。

28、物来顺应，事过心宁，可以延年。

29、寒暖适体。勿侈华艳，可以延年。

30、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。

而现代人的养生俗语是：饭后百步走，活到九十九。少吃多餐，留半饱，千金难买老来瘦！大鱼大肉不如番薯粥！一觉睡到大天光精神足！

每天一苹果医生远离我；隔夜茶毒过蛇；补品一堆不如豆浆一杯！冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方；冬藏夏补。笑一笑十年少！

1.饭后百步走，活到九十九。

2.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

3.机器不擦要生锈，不讲卫生要短寿。

4.半饥半饱挑花色，死吃猛涨菊花黄。

5.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

6.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

7.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

8.千保健，万保健，心态平衡是关键。

9.妻贤夫病少，好妻胜良药。10.怒伤肝，忧伤心，悲忧惊恐伤命根。

11.萝卜上市，医生没事。

12.冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

13.三天不吃青，两眼冒金星。

14.宁可食无肉，不可饭无汤。

1. 知足常乐

2.吃饭先喝汤，强其开药方

3.吃饭留一口，活到九十九

3.饭后百步走，活到九十九

4.冬吃萝卜夏吃姜，疾病一扫光