首先饮食要尽量清淡，所谓病从口入，胃病更是吃出来的。

忌生冷辛辣的食品，这个很多中药的说明书上都有，自然是有道理的。

少吃粗粮，比如糙米之类的，对于正常人来讲，粗粮是个好东西，但对胃不好的人来说，粗粮不易消化，会给胃增加很大的负担。

减少淀粉类食品的摄入，比如红薯、土豆等，淀粉类食品容易引起胃胀气。

胃喜温，可以多吃一些温热的食品，但切忌过烫，否则会损伤胃粘膜，效果适得其反。

主食可以用面食替代米饭，相比其他主食，面食比较容易消化，能减轻胃的负担，且不会胀气。

晚饭少吃一些，让胃有足够的休息时间。可以在晚饭时喝小米粥，小米养胃，再配点蔬菜。

多吃对胃有好处的食物，如山药，猴头菇等。可以买一些山药粉，每天泡着喝，又方便，又营养。

总之，养胃是一个长期的过程，需要日复一日地积累，要有一定的自律性，切不可半途而废。

胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。

养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。

除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。

我有一个发小，因为以前从事发廊工作，吃饭饥一顿饱一顿的没有定时，造成了胃溃疡。后来可能是恶化了，去医院割了三分之一的胃。

他出院以后谨遵医嘱，每日开始少时多餐，而且每次吃饭都用专门的小称来称量，可以说把饭量控制到了极致。这么多年过去了，他的胃再也没有犯过毛病，而且身体也特别棒。

胃不好应该吃什么？

一，易于消化的半流质食物

• 粥是比较易于消化的美食，尤其是早上来上一碗热腾腾的熬的稀烂的杂粮粥，真的是暖心又暖胃。
• 面条和各种的汤品，这些食物比较易于吸收，而且也不会造成胃肠负担，是胃不舒服的最佳饮食。
  
  
  
  

• 生冷辛辣刺激的食物都要杜绝，而且每餐饭最好按时按量食用，不要吃的太饱，只要感觉不到饿为好。
• 含有酒精类的饮料坚决不能饮用，含有高反式脂肪酸的加工类食品也要慎食。因为很多的加工类食品，里面都会添加防腐和调色、增味的合成物质，这些东西对胃都有可能造成刺激。
• 最好是用面食代替大米饭，因为面食里面的淀粉含量不高，而且糖分各方面都比大米要高，加上发酵的面食蓬松酥软，比较容易消化。
  
  

【主料】面粉适量、鸡蛋两个、青菜一小把、香菇几朵

【配料】葱姜末

【调料】盐、料酒、胡椒粉

【做法】

1. 把面粉放入一个稍大的容器中，用水龙头最小的水流往面粉里添水，边添边用筷子搅拌，直至把面粉搅拌成大小均匀的疙瘩。
   
   
2. 鲜虾去壳去除虾线，加盐抓洗一下去除粘液，大的虾改刀成段，小的不用。
   
   
3. 锅中烧水，水开后把香菇和青菜入锅焯烫一下，然后捞出过凉，简单用刀改成适合食用的形状。
4. 锅中入油爆香葱姜末，把扒下来的虾壳入锅翻炒出虾油，把虾壳捞出不用，烹料酒后添汤。
5. 锅中汤开后下入扒好的虾仁，然后把扒拉好的面疙瘩均匀的撒入锅中，放入青菜和香菇，加盐和胡椒粉调味。把鸡蛋打散沿锅边淋入，成漂亮的蛋花后即可关火出锅。
   
   

• 搅打面疙瘩的水一定要慢慢的少加，边加边搅打，这样做出来的疙瘩大小均匀，易于成熟一致。
• 疙瘩汤的水要放的宽一些，这样疙瘩汤不会煮后成糊状，一般疙瘩和汤的比例为1:4为好。
• 这道疙瘩汤里的虾壳也不捞出，直接煮也没问题。喜欢吃肉的可以切点猪瘦肉丁，小火煸炒一下后添汤。
• 这道菜可以根据自己的喜好任意搭配蔬菜，比如:西红柿、土豆条、芸豆这些食材，制作出来也是非常美味的。

我觉得胃不好的人，主要还是注意一下自己的饮食，多吃热乎的食物，少吃生冷刺激的食物，并且养成按时就餐的好习惯。否则光靠吃某一种食物，是很难改变的。还是要注意饮食的多样性，这样才能保证营养摄入均衡。大家觉得有道理么？欢迎留言、评论。

我是文药师，我来回答这个问题。

我们说的胃不好，一般有两种情况导致的：一个是疾病，例如感染幽门螺旋杆菌后导致的胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。另一个是生活习惯，比如饮食不规律，生活不规律，作息不规律，压力过大，导致胃酸分泌不足，影响食物的消化吸收。

个人觉得胃不好的人可以尝试以下几个方面的食物

• 营养价值高，易于消化吸收的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼类、瘦肉等，这些食物比较容易消化，对胃肠并无刺激，同时还可以为身体补充足够的蛋白质、能量和维生素。
• 注意食物烹调的方法，尽量选择蒸、煮、烧、焖等烹调方式，这样做出来的食物，一是营养价值高，二是容易吸收。不宜过多使用油煎、炸、爆炒、凉拌的方式加工食物。
• 选用食材时，可以多吃一些富含维生素A、维生素B和维生素C的食物，如柑橘、芹菜、胡萝卜、紫菜、柠檬、橙子、柚子、香蕉、西红柿等。主是上可以多食一些糙米，也可以吃些面条。
• 进食应心情舒畅，细嚼慢咽，有利于人体的消化。合理搭配膳食，可以多吃些粗粮，细软的食物。

个人不好的饮食习惯要纠正

忌食生冷的食物，不要大量的饮用冷饮，坚硬不易消化的食物，如坚果、腊肉、火腿肠。平时注意个人卫生，注意分餐饮食。按时按点吃饭，温度变化时，要保护好我们的胃，不要让胃受凉。

结语

总之，如果您的胃不好，一定要先去看医生，了解胃不好的原因。然后可以通过一些药物和食物进行调理，保证规律的作息。相信您会照顾好您的胃。

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我的胃就不是特别好，我平时对一日三餐特别注意，按时吃饭，少食多餐。多吃点好消化的，益于吸收的，比如说各种粥，汤，面食，水果，蔬菜。特别要多注意不要吃辛辣物，淀粉含量高的食物