怀孕是每个孕妈妈的幸福时刻，按时产检，补充营养显得格外重要，特别是到了孕晚期，要更加注意，以免胎儿缺氧，造成不必要的伤害。

1、定时产检。

整个孕期，孕妈要按时产检，什么时间检查什么，不要错过，及时发现胎儿在宫内的情况。

特别是孕晚期，产检会频繁，并且不只是做彩超，还要做胎心监护，这都是必要的。

医生通过胎心监护发现胎儿的心跳情况，通过B超了解胎儿在妈妈宫内的生长情况。特别是羊水，看看羊水少了吗，羊水少就容易造成胎儿缺氧。

2、数胎动。

胎儿在后期活动多，孕妈是感觉到的。每天孕妈要感应胎儿的活动情况，是否动了，多长时间活动一次，要数胎动。

有的孕妈可能不会数胎动，这没有关系的。只要感觉胎儿动就可以，动的是否异常，都能感觉出来。

我怀二宝的时候，也不会数胎动，我就每天感觉，今天胎儿活动了吗？活动的频繁吗？特别每次吃饱饭的时候，胎儿就动的多。

3、注意姿势

孕晚期，肚子会越来越大，活动也不方便。孕妈根据自己的需要，买孕妇靠枕之类的，保持舒服的姿势。

坐着的时候不要太直，要靠着，避免压着胎儿。特别是晚上睡觉的时候，不要平躺，平躺容易引起胎儿缺氧，侧躺找到自己舒服的位置。

一般提倡左侧躺，有助于心脏的流动。但是根据个人情况而定，有的觉得右侧躺舒服，有的觉得左侧躺舒服，怎么舒服怎么来。

我怀孕的时候喜欢左侧躺，如果右侧躺我会感觉压迫，喘不上气来，所以我一直左侧躺。这都没有关系的，找到自己的最佳位置是对胎儿最好的保护！

最后祝所有的孕妈孕期有个好心情，迎接宝贝的顺利到来！

胎儿宫内缺氧会危及胎儿健康和生命，也叫胎儿宫内窘迫，大部分发生在临产的过程中，也就是从开宫口到胎儿娩出的这个过程，也可能发生在晚孕期。大家知道母体通过子宫胎盘循环将氧及养分供给胎儿，在这个过程中任何一个环节出现问题，都可能导致胎儿宫内缺氧，包括了母体血氧含量不足、胎盘脐带相关因素、胎儿因素。

通过以下指标可以做出胎儿宫内缺氧的判断：

1、胎心的变化 正常的胎心是110-160次/分，当胎心率>180次/分或者<110次/分，尤其是100次/分，并且持续10分钟的时候；或者胎心监护出现了比较频繁的宫缩后胎心的减速，提示胎儿正在或即将出现窒息，出现了胎儿酸中毒，对于出现胎儿神经系统损伤、甚至胎死宫内有很高的预测价值，必须立即进行宫内复苏，并同时终止妊娠。

2、平时产科医生对晚孕期的孕妇叮嘱很多的一句话大 概就是“好好数胎动”了，孕妇从怀孕16-20周开始会自觉到胎动，29-38周达高峰，分娩前两周略有减少。健康胎儿有睡-醒周期，一般为20分钟，早晨活动少，晚上最为活跃。那怎么数胎动呢，从孕28周以后开始，胎儿连续运动完后算1次，间隔再动又算1次，只要感到胎动就算1次胎动。孕妇早、中、晚自选方便而相对固定的时间各计数胎动1小时（一般为三餐后），3次胎动数之和乘以4即为12小时胎动计数，12h＞30次为正常，<10次/12h或<3次/1h为异常。胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标，每日监测胎动可预知胎儿的安危。胎动消失后，胎心在24小时内也会消失。急性胎儿窘迫初期，可能表现为胎动过频，继而转弱及次数减少，直至消失，也应予以重视。

3、胎心监护，孕妇们平时在门诊做的也叫无负荷试验(NST)，正常的胎心监护产科医生会在上面写“NST反应型”，提示99%以上的胎儿在一周内是安全的。如果是“NST无反应型”，则需要以各种方法刺激胎儿（比如晃晃肚子，声震刺激，吸氧等），以及延长做胎心监护的时间，如果2次都是NST无反应型，需进一步行宫缩应激试验(CST)或催产素激惹试验(OCT)，来评估胎儿对于宫缩的耐受情况，CST或OCT阳性高度提示存在胎儿宫内窘迫。

正常的胎心监护

有频发晚期减速的胎心监护

4、胎儿脐动脉血流测定 孕妇们会在产科彩超检查单上看到一项指标，即S/D值，也就是收缩期最大血流速度与舒张末期血流速度的比值，表示胎儿胎盘循环的阻力情况，反映胎盘的血流灌注。脐动脉舒张期血流缺失、或倒置，提示胎儿严重胎儿窘迫，应该立即终止妊娠。

5、生物物理评分 在胎心监护监测的基础上应用B超监测胎动、胎儿呼吸、胎儿张力及羊水量，进行综合评分。≤2分为缺氧。

6、羊水的性状 羊水浑浊，呈黄绿色、棕黄色，为羊水Ⅲ度，如果胎心良好，短时间内可以阴道分娩，则可以继续试产，若不能短时间内分娩，应尽快通过剖宫产终止妊娠。

父母堂为您科普：

大家一定听说过“胎死腹中”这个恐怖的词，为什么好好的胎宝宝会这样呢？其中有个重要原因的就是胎宝宝“宫内缺氧”。那么怎么发现宝宝是不是存在“宫内缺氧”呢？还是有几个判断依据可以参考的：

1. 胎动：

我们都知道，到了孕晚期，数胎动是每天的必修功课。每天早、中、晚各数1个小时胎动。将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次或超过40次，属于胎动异常，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测，因为有可能是宫内缺氧。

2. 胎心：

现在很多妈妈会买多普勒胎心仪，有事没事就听听宝宝的胎心，我们暂且不说网传的有没有辐射问题，我们今天要说的是胎心对于判断宝宝是否宫内缺氧也是有一定参考价值的。一般来说，胎宝宝的胎心在120-160都是正常范围。过少过多，都需要去医院请医生详细检查后判断。

3. 产检测量：

在常规产检时，孕妇都会要求先去测量室测量宫高（趾骨联合上方到子宫底最高处距离）等数据，如果上过孕妇课程的孕妈妈应该知道，为什么要测量，其实就是通过孕中期（每月1次），孕晚期（每2周1次）的产检中，根据数据判断宝宝在子宫内的生长情况。正常情况下，孕晚期也就是28周以后，每周宫高应增加1厘米左右。

所以，孕妈妈要重视每次产检的机会，如果有任何不适，都要及时就医。

孕期胎儿缺氧可不是小事情，这种情况多发于孕晚期，随着羊水和胎盘功能下降，胎儿可能会出现缺氧现象。

准妈妈如何及时发现胎儿是否缺氧？

按时数胎动

每天3次每次1小时数胎动，数胎动尽量选择在饭后1小时后的时间，这时候胎动相对稳定。数胎动时选择自己和胎儿都比较舒服的姿势，比如左侧卧。周围环境保持静谧，这样不会影响到胎动。

做好胎心监护

孕36周开始，每周要做一次胎心监护，而胎心监护是孕晚期医学检测胎儿健康状况的唯一手段。做胎心监护时，胎动如果不过关，医生会建议吸氧。胎心监护的仪器上虽然只有两条线，但是波动增加或忽然减少，都可能是胎儿缺氧的前兆。

关注羊水状况

整个孕期羊水量在300~2000毫升，孕28周开始增加到700ml，孕36周后会逐渐减少。如果羊水过少，孕妈会感觉到腹痛，胎心加快、胎儿窘迫等。在孕晚期羊水过少可以通过羊水灌注增加羊水量，而孕早期则可能需要终止妊娠。

除此以外，孕期要减少剧烈运动和高糖分食物的摄入，这些都有可能造成胎儿缺氧或胎内窘迫。

作为妈妈肯定是对肚子里宝宝的健康无比关注了，很多孕妈妈都知道胎儿宫内缺氧是一件很危险的事情，但是要怎样才能发现宝宝缺氧了呢？胎儿缺氧在医学上又称为胎儿宫内窘迫，母体血液含氧量不足是重要原因。主要发生在孕晚期或者发生在临产过程。及时发现可以挽救，如果没有得到足够的重视，那么会造成不可挽回的后果。

如何发现胎儿宫内缺氧

胎动改变

一般来说在孕20周左右的时候，妈妈们就可以感受到宝宝的胎动了，这是宝宝的正常生理活动。不同的宝宝胎动情况有所不同，有安静型的宝宝，也有活泼型的宝宝，这都是正常的。但是如果一个原本活泼的宝宝突然变得安静，或一个原本安静的宝宝突然躁动不安，有可能就是胎儿宫内缺氧了。为了能够更好的把握到宝宝的胎动情况，一般医生会建议妈妈们自己数宝宝胎动次数用来粗略判断宝宝的生长情况。

胎心异常

这个主要是在医院进行的，是在孕晚期的时候，医生会要求妈妈们去医院进行胎心监测。正常的胎心是规律有力的，为每分钟120—160次，这个可以通过仪器检测到。胎动减少前，会出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号。而胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。

生长停止

通过定期产检宝宝的生长情况也可以判断宝宝的情况，缺氧后宝宝的生长也会迟缓，如果持续2周宝宝没有增长的话，就需要到医院进一步检查了。