碳酸饮料对身体的危害有很多，以下是其中几个主要的：

1. 胃肠道问题：含糖量高的碳酸饮料会刺激胃酸分泌，容易引起胃酸回流和胃肠道问题。如果长期饮用，可能导致胃肠道疾病的发生，比如胃炎、胃溃疡等。

2. 能量过剩：碳酸饮料的热量通常很高，而且人们很容易被其中的糖所吸引。过量饮用碳酸饮料会使能量过剩，导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。

3. 牙齿问题：碳酸饮料中的磷酸会侵蚀牙齿釉质，导致牙齿变薄、失去光泽，从而增加牙齿龋齿和牙髓炎的风险。

4. 骨骼健康：碳酸饮料中的磷酸成分也会改变人体内磷酸盐与钙的比例，影响钙的吸收，从而对骨骼健康产生影响。

5. 感受到的口渴程度：碳酸饮料中的糖分和钠含量都会抑制感受到的口渴程度，导致人们饮用更多的碳酸饮料，从而损害身体健康。

因此，尽量减少饮用碳酸饮料，特别是在餐前饮用，以免影响食欲，也不宜长期大量饮用。

堂哥今年45岁了，初中没上完15岁就出来打工了。

他在上海打工长达30年，至今还在上海。

20多岁时在上海工作劳动强度大，加班时间长。

每天骑自行车1个多小时去工厂，每天早上走时从租房住的旁边商店买一中瓶可乐带着去工厂喝。

晚上回来时再买一瓶可乐，有时买美年达整天基本不喝水，他说水喝起来没味道，对饮料有依赖。

周末时更离谱，买最大量的一大瓶放家里随时渴了喝。

前几年他身上长了一个疮切掉后伤口很久无法愈合，去医院找原因才查出来糖尿病，而且以前很胖的一个人整整瘦了20几斤，大肚子瘦瘪平了。

他回忆说家里没有糖尿病遗传史，肯定是这些年把各种饮料当水喝导致的悔不当初，从知道有糖尿病的那刻起饮料就戒了。

他去亲戚家吃饭时都带着小小的医药箱，到别人家先进厨房把医药箱放冰箱里，吃饭前先去卫生间在肚子上扎一针。

去年更惨的是视网膜也脱落了，医生说可能长期糖尿病导致的，去年眼睛做了首次手术，眼科医生让先在家休息，今年还要做2次眼睛手术。

今年工作也没法干了，他虽然手术做了但现在看不清楚，只能在上海家里休息等待下次手术。

总结：现在去超市买东西琳琅满目的全是招人眼光的饮料，太吸引孩子的目光了。

我们自己知道危害可以控制不买少喝各种碳酸及饮料，但孩子们一有钱特别喜欢买着喝，我们一定更要告诉孩子这些饮料的危害。

碳酸饮料是很多朋友的最爱，尤其是青少年儿童。如果您曾经路过一些学校门口的小卖部，就会发现这些小卖部中碳酸饮料销售量比较高。但是碳酸饮料却被一些城市中教育主管部门禁止在学校附近的商店中销售，一些家长也意识到了碳酸饮料对于健康的危害。经过饮用碳酸饮料对于身体健康有哪些危害？为何有人会说碳酸饮料对于人体健康有百害而无一利呢？

肥胖

碳酸饮料中含有的糖比较高，如果自己看一下碳酸饮料的配料表，就会发现这些碳酸饮料是由水、白砂糖、二氧化碳、柠檬酸、苯甲酸钠等做成的。也就是说除了水之外，含量最多的就是白砂糖，因此碳酸饮料也被很多人称之为添加了二氧化碳的白糖水。一瓶500毫升的可乐中，糖的添加量有的可高达60克。这么多的糖，无形中增加了肥胖发生的风险。

蛀牙

碳酸饮料的PH值一般在2.2-4.9之间，明显低于牙釉质脱矿的临界值5.5。在饮用碳酸饮料的过程中，饮料直接接触到牙齿，饮料中的磷酸会直接作用在牙釉质上从而发生腐蚀，促使牙釉质中的羟基磷灰石晶体发生溶解从而造成牙齿的切面变薄，牙齿变得脆弱，敏感，发黄，容易疼痛；同时碳酸饮料中的糖经过发酵产酸，经常喝碳酸饮料会造成龋齿，对牙齿健康造成伤害。

入睡困难

有些碳酸饮料中可能会添加咖啡因，咖啡因具有兴奋提神的作用，但是如果过量饮用对于儿童来说可能就会引起一些健康问题。比如因为过于兴奋，孩子可能就不太愿意睡觉，甚至出现入睡困难等等。

影响智力发育

碳酸饮料中会添加防腐剂，大部分碳酸饮料中添加的防腐剂是苯甲酸钠。对于成年人来说，苯甲酸钠对于身体健康没有危害，但是对于正处在生长发育的儿童来说，可能会引起智力发育受到影响。正因为如此，儿童食品中禁止添加苯甲酸钠。只不过碳酸饮料并没有声明是儿童食品，用苯甲酸钠作为防腐剂也没有错误可言。

也许有的朋友说，碳酸饮料看来就是毒药，国家应该禁止生产。但是上述的情况是在经常饮料才发生的，如果您偶尔为之不会对健康造成危害。碳酸饮料中糖比较多，对于偶尔发生低血糖的人可以说还是救命水。凡事都有两面性，就看您怎么做而已。

碳酸饮料如可口可乐就是溶解糖的象征，多饮就是容易肥胖症，造成高糖分积聚代谢变为脂肪，让人血糖增高患上高血脂症，糖尿病随之而来！碳酸饮料究竟有多危险？一个可口可乐就搞垮一个国家，全部收入得为美国打工！这个国家就是墨西哥。

墨西哥地处热带地区，也许天气比较炎热，而可口可乐有一定解渴作用，他们街头可口可乐广告：咕噜咕噜打个嗝就顺气，清凉了！所以群众把可口可乐当作茶或者白开水来饮，不论庆功会，家宴或者政府派对，接待都用可口可乐是唯一饮料！当然夜总会有鸡尾酒！可以说墨西哥人一半工资花在可口可乐身上，政府也不加引导和禁止，现在全国都染上肥胖症，带来的疾病各种各样的，又不得不花更多的钱用在医疗费上，造成更加贫穷！真是血的教训！

反观中国人，高血脂高血糖带来的疾病也不少，就是碳酸饮料横行，货架上除了可口可乐外还有几十种碳酸饮料，数不胜数！什么王老吉，东鹏特饮，雪碧等等，都是国人致爱！珍珠奶茶可能也是碳酸饮料一类。反正多饮就容易长胖！

已经有二十年没有帮衬过麦当劳了，可口可乐可能是小孩子和年轻人的饮料，天热了加冰真是一道美味的清纯，但可不要贪杯啊！

碳酸饮料的最大作用就是增肥，增加你得糖尿病的几率。很简单，看看配料表里面的糖类含量可以想象饮料的增肥作用了。

你可以看看美国，有多少是肥胖人士。天天汉堡可乐鸡翅，不胖才怪。

对于儿童，更是要注意，碳酸饮料影响身体对钙的吸收，影响孩子的食欲，因此孩子最好不要喝碳酸饮料。

碳酸饮料还有最大的一点坏处，就是让你无形中减少了水的摄入，会极大的影响身体的新陈代谢。

为了身体健康，还是戒掉碳酸饮料吧。如果平常喝水感觉没有味道，可以适当泡一些柠檬片。[呲牙][呲牙][呲牙]

好身材都是锻炼加饮食出来的，碳酸饮料对身体影响太差，必须戒掉。