我每天都泡三颗枣，五颗枸杞，五朵玫瑰花，一粒冰糖，三颗桂圆干这些配一起的喝，喝了快十年了，也没觉得有啥好啊。

我姨妈来的时候，放个6颗红枣，去核，放点红糖，到杯开水，就这样喝，顺便红枣也吃下去，难得喝的，因为夏天喝实在热呀，这样不知道有什么效果。

事实胜于雄辩啊！都说吃大枣补气补血，我也是吃了很多年，最后吃出胃溃疡，一开始不知道是怎么得的，感觉自己一天三餐按时吃饭，合理安排怎么能得胃溃疡呢？后来在医院治疗时才知道：大枣不能多吃容易胃酸导致胃病。都说吃大枣好，吃啥都有个度。

对于体寒的人，红枣必须配生姜，要不就是一股湿水，阻碍运化，越吃越堵。加生姜后就是温水，补气生血。

是的，我有亲身体会。

我在生我儿子坐月子期间，味口不好吃不下东西，身体很虚，脸色很苍白，月子过后回娘家，我妈看着我的样子很心疼我，就每天除了三餐正餐外，每天一大早就用三个鸡蛋加四、五颗红枣、一勺红糖再加上一小勺子猪油蒸荷包蛋给我吃，吃了将近四十多天，脸色就慢慢变好了，人也有劲了。

去年，疫情期间我在家没事，同事告诉我一个偏方，熬生姜红枣糕，据说补气养血，指甲上的月芽儿没有了吃了它又长出来了。我按照她教的方法熬了一大瓶，具体方法如下：

材料：生姜500克，红枣500克，枸杞100克，红糖500，具体配比不一定完全按这个比例，差不多就行。

做法：将生姜去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净，再用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，冷却后装入玻璃瓶中放在冰箱里冷冻，一天两勺子，随吃随取，因为水分已熬干了也就不会冻成块，非常方便，我吃了这一大瓶子生姜红枣糕后手上消失了的月芽儿真的长出来了，好神奇，不过有一点，内火比较重的人要少吃。

大学的时候为了治脸上的痘痘，喝了半年红枣汤，我像彻底变了个人一样。几年不见的高中校友都说我变化太大了，比读高中的时候漂亮多了。

哈哈！

其实我也就才喝了那半年，随后也没怎么喝过，但是直到现在气色红润，身体倍棒，不知道到底是不是红枣汤的功劳？

前段时间我老公他们单位聚餐，需要家属陪同，我仅简单擦了点隔离，吃饭的时候，他好几个同事的媳妇问我用的什么化妆品？气色咋就那么好。

我老公乐得在一边“咯吱咯吱”笑，说：哪是什么化妆品？我媳妇懒人一个，她要是擦化妆品才怪哩！

这男人特得瑟，他说我气色好，皮肤好，都是他的功劳，已经显摆十几年了，从没结婚说到现在，我儿子都十五岁了。

不过我真的没用过什么好化妆品。

我弟媳妇我嫂子她们都送过我整套的化妆品，一套几千上百的都有，人家给了我就要，我爱占，还有点小虚荣，看着自己化妆台上琳琅满目的瓶瓶罐罐，我心里挺高兴满足的。

事实上我用的东西却很简单，日常护理会偶尔用一下中药面膜，一周一次，或者几周一次，更甚者半年才用一次。

用跟没用一样！

平时在家什么都不擦，清水洗脸擦干，感觉皮肤干巴时涂点银耳珍珠霜，如果皮肤不干巴我就什么也不用了。

如果有聚会要出门的话，我肯定要捯饬一下的。

但程序也很简单，洗脸后，拍水，涂霜，然后上个隔离，完事。

我家孩子就经常说：我妈只有在出门的时候才漂亮一点点。

小时候他的同学们都夸他妈妈漂亮，我儿子超不忿儿，啧啧的说他同学们没眼光：瞧你们啥眼神？我妈那叫漂亮啊，她是一个连妆都不会化的女人。

他羡慕他小姑，我小姑子特别会打扮，化妆很精致。

我家里的化妆品都整套整套的放过期了也没人用，后来我就索性也不买了，弟媳妇她们再给我也不要了，现在就用百雀羚和银耳霜。

简单又实用，我儿子和他爸偶尔也用我的，大部分时间他俩用大宝。

我们一家人在护肤方面都不繁琐。

说起来儿子了，咱们回归主题，这几天我也买了几斤大枣，准备给我儿子熬大枣汤喝了。

我小时候身体不好，父母费了老大劲儿给我调理身体，不知道花了家里多少钱，偷吃了多少顿小锅饭，个子倒是长了，也胖了些，多少有点人样。

但是气色依然不好，脸色腊黄，脾胃虚弱，精神萎靡，最最重要的是，不管冬天还是夏天，我手脚冰凉，就没有一点热乎气。

刚认识我老公的时候，他问我说：你是不是生病了啊？怎么总是有气无力的，脸色黑黄黑黄，还长一些小痘痘。

别提我脸上的那些小痘痘了，提了我就来气，从上高中开始，我脸上就开始长一些白色的小痘痘，小米粒一样的，一挤就出来一些白色的脂肪一样的东西，好恶心。

那些小痘痘从高中都大学就一直影响着我的心情，整的我很自卑，特别是不敢和男同学说话，生怕人家直视我的脸，所以身边的朋友们都张罗谈恋爱什么的，我是从来不响应。

不是我假清高，主要是因为脸上长的痘痘让我自卑。

当时就因为我老公问的那句话，我决定不再理他了，心想：他都那么说我了，肯定是嫌弃我脸色不好看，不够红润，还长痘痘不漂亮呗。

索性我也不谈什么恋爱了，嫌弃我不漂亮，我还不想搭理你呢。

半月没理他，他找我也不出去，愣赌气。

然而，十月一日假期时却不见他再找我了，放假我没回家，一个人在学校，估计他回家了吧。

几天后假期开学的当天下午，晚饭前他就又去我们宿舍找我了，还提着一个保温壶，说给我带的中药，专门治疗我脸上的痘痘的。

开始我不信，最后他说是他假期专门回家找他爷爷要的中药方子，让我坚持喝，喝一段时间脸色就好了，痘痘绝对就没了。

他爷爷是个老中药，这我知道，刚认识的时候他就跟我说过。

为了我的脸能变漂亮，我肯定就喝了呵，而且也开始重新和他交往了。

当时喝那水是有点甜，酸涩。他说那就是中药的味道。

一喝就是半年，我老公那人做事特别能坚持，他买了一个小电炉子，偷偷在他们宿舍天天给我熬，然后晚饭时再给我捎到餐厅，亲眼看着我喝下去。

完全陶醉在初恋的幸福当中，也没注意这药到底有没有效果，不过我一个独自在异乡求学的女孩，能得到他那么无微不至的关心和照顾，自己亲人也不过如此呵。

当时只顾着甜蜜开心哩，也没考虑到药的效果到底怎么样。

就那么一天一杯的，他熬我喝。

眼看我们就要毕业实习了，大家都要离校，熬药没那么方便了，我老公说他先去找实习的地方，稳定下来后再继续给我熬药喝。

然后一忙起来，中间也断断续续的又喝过几次，但是熬药不方便，没有在学校时那么及时了。

那段时间我们都没怎么特别注意我的脸色，但是刚开始实习的那几天，认识我的老同学们都惊奇的夸我皮肤很好很好，白里透着红，变样了。

本来我还以为是客气话哩，结果回家用镜子照了半天，突然发现，就是啊，我现在脸上怎么那么白，皮肤好细腻，还红扑扑的，脸上的痘痘也没了，只剩下点点的痘印呵。

第二天上班就赶紧跑去问我老公，说：你看我变了吗？是不是有什么变化？

他扳着我的脸左左右右看了半天，说：没什么变化啊，还是老样子，咋了？

我说：还黄吗？痘痘呢？

他也愣了一会，才突然大笑起来，说：哈哈，就是，你啥时候变这么白了呢，痘痘也没了，皮肤不黄了。

是我给你治好了，绝对是我熬药给你治好的。

自此，只要谁夸他女朋友漂亮，他首先显摆他自己：我媳妇漂亮都是我的功劳。

直到结婚以后，我才知道，他给我熬的什么中药呢！其实就是大枣汤，汤我喝了，枣都让他自己偷吃了。

那年放国庆假他回家和他爷爷说了我的情况，他爷爷说熬大枣汤喝就行了。

于是这个货到校就开始实行了，害怕我知道是普通的大枣，每次熬完他都把枣先偷偷吃掉，然后骗我说是什么名贵的中药熬的汤，一定得喝。

实习结束我俩结婚的时候，我老公脸色也呈红白色，神清气爽，归根结底我们认为，都是那些大枣的功劳。

我俩一介穷学生，也没吃过什么山珍海味，为什么就莫名的变的润泽，白皙，面带富贵色了呢？

我儿子现在十五岁，这孩子爱喝冷饮，近来我发现他睡眠不好，手脚发凉，脸色灰暗，一方面考虑是他学习压力大，另外我还担心他是脾胃虚弱。

家里买了各种牛奶，羊奶和驼奶，鸡汤肉汤轮番喝，但是我发现效果不是很好。

前天突然想起我曾经喝过的大枣汤了，今天开始熬，准备给儿子也试试。

每天经常吃红枣，真的能让气色红润吗？

每日食三枣，常生永不老！

这是古人说的老话，至于吃红枣到底什么效果我没亲自试过，真的不知道，所以这里不多说。

但是喝红枣汤的确效果很好，特别是女孩子喝，能改善睡眠，调整气色，让皮肤红润细白，变的更加漂亮起来。

现在还有人说，红枣可以补脾养肝，益气生津，甚至有防ai的效果，建议大家可以适当食用一些，也不要太过。

凡事物极必反嘛！

不过喝红枣汤，我是真正的试过半年，效果甚好，爱美的你也喝起来吧！

我很喜欢吃红枣，之前没有当回事，想起来吃一颗，后来我减肥，从135斤减到105斤，担心因为减肥会造成脸色差，于是经常性的煮红枣汤喝，没有干吃红枣，感觉比较上火，容易便秘，有这种情况的朋友们可以参考我的一些吃法，我觉得还不错，脸色最起码看起来很不错，没有因为减肥就面黄肌瘦的。

红枣苹果减脂水

红枣4颗，苹果一个，山楂片6片

做法：苹果用盐水搓洗，切块，不去皮，红枣去核，可以用枣干，也要清洗干净，山楂倒入少量开水，多冲涮几遍，洗去杂质和灰尘。

把食材放入养生壶中，煮10分钟，每天一杯，轻松瘦身。

一般中午饭后半小时喝，能帮助消化，又能起到减肥的作用，美容养颜两不误。

红枣山药粥

红枣 5颗，山药 5克，小米 30克，莲子5克

做法：把山药切成小块，红枣去核，把所有食材放入破壁机里，加入水400毫升，即可。煮出来，丝滑香浓巨好吃，可以当早餐吃，吸收更好。

现在脾胃不好的姐妹们真的太多了，脾一虚就容易变黄变丑，不但形象受影响，还容易显老，想变身脸色红润，就要好好养脾，红枣滋养血脉，甘养脾胃。

红枣枸杞刮油汤

红枣6颗， 枸杞10颗， 生姜 1小块，苹果半个，胡萝卜半根

做法：1.苹果用盐水搓洗干净，不用去皮，去核，切片。红枣去核，姜切片，枸杞洗干净。胡萝卜去皮切小块。

2.所有食材放锅中，加入400毫升水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。

我第一次喝非常见效，适合便秘，痰湿体质，祛湿又养颜，补充气血，很多减小肚子减不下来可能就是湿气重，气血不足。这款排毒效果不错，酸酸甜甜，美容养颜补气血。

红枣牛奶养生汤

红枣5颗，枸杞8颗，红糖1勺，牛奶250毫升

做法：锅中倒入清水适量，放入红枣，枸杞，红糖和牛奶，大火煮沸后再转小火煮5分钟就可以。

煮过后奶香更香醇了，对于经期气血不足的女性非常友好，营养健康，面色红润有光泽，脸色暗黄的姐妹们可以多喝。

总结语

世界上只有懒女人，没有丑女人，红枣很适合女性朋友们，坚持吃，气色红润，但是也不能多吃哦，如果有的朋友吃红枣上火，可以把红枣蒸一下再吃效果更好。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧

吃了二十多年红枣，谈谈我的感受。

二十年前，那时候正做生意，每天都是很忙，有天忙完，感觉好累，上气不接下气的感觉，休息一夜，还是接不上气，医生说是缺气，补补气血就好了。医生建议常年吃红枣，从那时候开始一直吃到现在，早晚熬红枣小米粥，或者红枣大米粥喝，补气效果还是不错的，很多年就不在气喘吁吁。这几年虽说一直都在喝红枣粥，可是又开始有点气喘吁吁的。吃了这么多年红枣，感觉红枣效果没有传说中的那么好，气色也是一般 ，皮肤比以前黄了好多。并没有因为吃红枣而红光满面。

都说黑芝麻吃了头发不白，还可以软化血管，吃了几年，从一头黑发吃成了花白头发。皮肤还变黑了，黑芝麻可以乌发只是一个传说罢了。

很多地方都说，吃黑木耳疏通血管，我也是早就开始吃黑木耳，前几年做了一个检查，脑血管开始有点堵塞了。

吃啥也抵挡不住衰老的脚步。