天天锻炼的人和天天宅在家的人，谁的寿命更长一些？

我姨妈就是一个辈子不出家门，长期宅家的一个老太太。她活了92岁。

姨妈一生生了七个孩子，因为孩子多，她一直在家里做家务活。虽然是农村人，但她一辈子没有干过地里的庄稼活。

1984年，姨妈59岁的时候，她儿子回了一趟老家，他把母亲接到了他们工作的地方住了两个月。这是姨妈第一次出远门。

在这两个月期间，表哥带着姨妈在北京玩了几天，北京的颐和园、故宫和所有的大公园，表哥都带着她玩了个遍。

就是那次姨妈住在儿子家的时候，她对儿媳妇说过，她说她一辈子没干过体力活，如果让她干体力活，她不光干不了，而且跟着别人走路她都跟不上。

她说58年大跃进的时候，大家都是在食堂里吃饭，而且所有人都要下地劳动，不劳动就没有饭吃。那个时候她去过一两次，但是因为她干不了，所以后来她就在家里装病，再也没有去过。

她说那时候的劳动，都是人工拉大车或者是拉水车，几个人拉着一辆车跑的飞快。她不光使不上一点劲，而且她跟不上人家跑的速度，那个车有时候差一点就把她撞倒了，她反倒成了别人的累赘，所以吓得她再也不敢去了。

不去劳动就不能到食堂吃饭，所以，她就只好在家里装病。让其他家人帮她把饭带回来。

姨妈出嫁以后只去过她的娘家和婆家这两个村子。其他地方她很少去过，所以我表哥当时一定要把他母亲从老家带出来，让她到北京去看一看北京是什么样子？也让她看看过去皇帝住的地方是什么样子？

从那次回到家，姨妈就基本上没有再出过家门儿。她整天就是在自家院子里走一走，除此之外，她哪里都不去。

姨妈到了80多岁，走路就很吃力了，因为她早就有腿疼的毛病，就更不愿意出门了。

有一个外甥曾经说过，在他的记忆里，他的姥姥好像没有出过家门。所以他工作以后就给姥姥买了一辆轮椅。他说，希望家人推着她出去转一转，不然他姥姥一辈子只在自家院子里，太没有意思了。

只可惜他买了那个轮椅以后，我姨妈还是一次都没有用过，一直到她去世也没有出去转过。

姨妈一辈子不管钱。原来姨夫活着的时候，家里的钱都是姨夫管。后来姨夫去世了，家里的钱都是我一个表弟管。就是孩子们平时把钱拿给姨妈，她也马上转手就递给了她的儿子，她自己是从来不管钱的。

姨妈一辈子日子过的不富裕。尤其是过去，她孩子多，日子过的很贫穷。但是因为她没有消耗过太大的体力。加上她不管钱，可能也不是那么太操心，所以她的寿命活的很长。

我有两个男同事，他们都是上海人。他们两个都是一直坚持跑步锻炼的。

两个人中有一个后来停薪留职，自己搞创业了，但是他创业不成功。可能是由于压力大吧？他67岁的时候突发脑溢血去世了。

虽然他一直坚持锻炼，但是精神压力过大，可能锻炼也不起作用。

另一个人一直在单位干到退休，直到现在还活着，已经90多岁了。这个人每天早晨跑步两三个小时，而且几十年坚持不懈。听说年龄大了以后，他跑的就少了，但是也一直坚持锻炼。80多岁的时候，他去了养老院，现在一直在养老院里，不知道他在养老院里还是不是锻炼？不过他的确是很长寿的。

每个人只有一种活法，不可能拿同一个人做两次实验。所以说到底是宅家的人更长寿，还是经常运动的人更长寿？我觉得是没有定论的，不同的人会有不同的结果。有的经常运动的人寿命很短，也有经常运动的人寿命很长。所以说人和人情况不一样，很难拿运动和不运动谁更长寿做判断。

但有一点是可以肯定的，就是经常运动的人，生命质量更好，生活状态更佳。我认为只要条件允许，还是应该做适度的运动的。

如果我姨妈当年也略微做一点运动，也许她的生活状态会更好一点。

我对周围长寿老人做过调查和分析，得出的结论是：宅家的人长寿，锻炼的人似乎健康一些。

姜大娘，陈大爷，许老等今年都95岁以上，他们有一个共同点是不善运动，以宅家静养为主。姜大娘说，每天早晨起床摸摸头，伸伸腿，打开窗户深呼吸，从不去公园散步煅练，这叫积蓄能量。她还说，人老了，多运动消耗大，人容易疲倦，恢复起来慢，不利于健康。她的这些养身心德许多长寿老人有同感。

平时喜欢煅练运动的人体魄强健有精神，平时很少得病，但我发现他们一旦得病就是大病。我区文旅局原局长老王，天天去公园跑步，73岁还能做俯卧撑好几个，大伙都很羡慕，谁知不久前生胃癌死了。老施79岁天天跑步10公里，3月份的一天跑着跑着突发脑溢血，摔倒在路边，来不及抢救。大家都没有了到这两个一直运动锻炼的人说走就走了。

当然，到底是静养的人长寿，还是运动锻炼的人长寿好像没有定论，但有一点可以肯定，适量运动有益于健康。

我奶奶虽然生活在农村，从我记事起，就听大家说她身体不好，总在床上歇着，不记得她做过什么锻炼，很少下地干活，只做操持家的一般家务活动，她活了100多岁。我爷爷闲不住，朴素地认为人活着就得干活，不能吃闲饭，干了一辈子活，也活了100多岁。[微笑]

我老公的外婆86岁，身体很健康，精神状态都很好。但是她很懒，懒得动、懒得说话、连饭都懒得煮，有时候煮一锅粥都可以吃上好几天。去年春节，我老公把他外婆接到家里过年，她几乎都是一个人安安静静地坐在床头发呆一整天，要不就是坐在沙发上发呆一整天。有次我怕她无聊，我就按电视剧给她看，我家里电视是连网的，然后我去上班了，下班回来，电视剧早就播完了，我看见她盯着蓝屏的电视，发呆，也是坐在早上那个位置，还是那个坐姿，我真的惊呆了。后来我婆婆说，她妈妈以前是地主家女儿，而且是独生女，没做过什么事情，又经历了文革变动，性格就越来越孤僻了。

而我老公的奶奶虽然前几年去世了，享年89岁，她是摔倒后卧床不起，后来身体日渐衰退，但是她摔倒之前精神样貌都很好，每天自己都会煮各式的饭菜，自己做家务，而且都会跟大家聊聊家常，她喜欢喝酒，喜欢吃肉，喜欢到处逛逛。她也会担心子孙过得好不好。老人真的不经摔，如果没有摔倒，我想她估计会活得更长寿。

长寿专家林海峰于2019年11月11日，在云南丽江意外身亡，终年51岁。他曾坚定的认为，连喝五到七天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且这辈子就不容易在生病了。林海峰同志以他的亲身经历告诉我们，瞎吹牛逼是件很危险的事。他去世前几天，吃了一包过期的红枣，然后感觉全身僵硬，通过催吐之后，症状有所好转，没有到几天后，他吃过晚饭后突然倒地，然后没有了生命迹象。这真的很讽刺！所以，千篇一律的养生号召，误人不浅。

长寿在于基因，所以自然规律很神奇，不是外在后天的努力能改变的。

生命有时在于运动，但有时也在于静养。

人的寿命长短不是锻炼不锻炼，宅不宅家的问题，主要是看命格，八字命生成，由命不由人，阎王叫人三更死不会留人到五更。

天天锻炼的人只要运动不过量，会更健康少生病，但不一定长寿。宅家的人要么是懒要么是自闭，与寿命无关。

一个人只要知足长乐，笑口常开。心态好都能长寿。