有没有孕期生气的妈妈，最后生出来宝宝受到了什么影响吗？

怀孕是一件很辛苦的事，当女性成为孕妈那一刻起，生命的意义就更加丰富了。

人们会发现孕期的女性在情绪方面会波动比较大，有些长辈因为缺乏对孕妈这种行为表现的科学理解，倾向于认为这是孕妈矫情、任性的表现。

其实不然，孕期孕妈的情绪波动大是很正常的现象，也更加需要家人的理解和包容。

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朋友平时一向温婉可人，可是孕期的时候却时常想要发脾气，有时候甚至会大哭起来。

比如说，朋友看到家里有些脏乱，但是自己身体又不便打扫，就很容易冲家人发脾气，甚至会一个人躲在厕所里大哭，觉得自己特别不幸福。

朋友的老公平时是个不拘小节的人，但是看到朋友的情绪敏感，便推掉了很多的工作应酬，把更多的时间放在陪伴朋友身上。晚上会陪朋友去散步，平时多分担家务，慢慢的朋友的情绪也受到老公的影响也逐渐平复下来。

很多家庭都有类似的状况发生，不过却不是所有的老公都能像朋友老公那样耐心的应对。当家人们被孕妇的坏情绪所影响的时候，埋怨指责都不是恰当的做法，弄清楚孕妈的情绪原因才是极好的切入点。

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一、孕妇为什么更容易生气

闺蜜孕期的孕吐反应非常明显，平时是个吃货的闺蜜对身体状况的改变非常苦恼。看到想吃的东西吃不了，心情也很受影响。时常会对家人大发脾气，老公觉得这是闺蜜在小题大做。

周末闺蜜吃了口红烧肉后，又是一阵狂吐，闺蜜一下子情绪崩溃，面对闺蜜发脾气，老公也不会耐心地安慰，反而一个人捧着饭碗去客厅吃了。闺蜜原本情绪就很糟糕，老公的态度无疑是火上浇油。终于不久之后当闺蜜提出离婚的想法时，老公才意识到问题的严重性。

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1.受到体内孕激素分泌的影响

孕期孕妈体内的激素分泌会出现很大的变化，这种变化导致孕妈的情绪受到影响，喜怒无常的情绪状态也比较常见。

这和孕妈本身的性格关系不大，即使平时性格温柔的孕妈在孕期也会忍不住想要发脾气。

2.对身份转换的不适应

成为一名孕妈，这无疑是女性人生中的一个新阶段，面对未知的一切以及身份的转变，很多孕妈并不能很好地调整心态去应对。这种不适应性使得孕妈很难做到理性的、轻松应对将要发生的变化。

3.对胎儿的过度紧张

孕妈对胎儿的过多关注很容易引起自身的焦虑情绪，进而在言行表达上更加地情绪化。胎儿的一点变化都会使孕妈非常的在意，时刻紧绷的神经很容易将孕带妈代入到负面情绪之中。

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当孕妈容易发脾气时，家人更加予以关心和爱护，理解孕妈的情感表达更加帮助孕妈缓解焦虑的情绪。当家人对此置如罔闻时，孕妇会承受更加巨大的心理压力，这显然不利于胎儿的发育。

二、孕妈生气对胎儿的影响

1.影响胎儿的智力发育在

胎儿的发育过程中需要从母体源源不断的获得氧气的供给以及营养的补充，尤其是在大脑发育时期，这方面的补充就显得更加重要。但是当孕妈处于发脾气的状态时，自身的血压会有所升高，进而很容易导致孩子缺氧的状况发生，影响到胎儿正常的脑部发育。

2.容易有早产、流产的风险

很多研究表明，孕期情绪得不到很好控制的孕妈，长期处于激烈的情绪状态下，流产的几率会更高，同时胎儿生产时体重也会偏轻一些。并且当孕妈的暴躁情绪或者忧伤的情绪也增加了胎儿流产的风险。

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3.导致胎儿畸形的发生

这种状况在孕初期，胎儿3个月以内的时候尤其需要注意，这个时候胎儿的发育非常敏感，受到母体不良情绪的影响，畸形的概率大为增加，尤其是在口腔以及上颌骨发育的关键期，更加值得关注。

不管是出于激素是心理状态的影响，当孕妈出现情绪激动的状况时，孕妈自身以及家人都应当重视起来，缓解不良情绪的产生，降低对胎儿带来的不良影响。

三、如何舒缓孕妈的不良情绪

前同事楠楠因为怀孕的关系早早的辞职在家，希望能够给予宝宝更好的呵护。可是从原本忙碌的工作中脱离出来，楠楠显然有些不适应，在情绪上也更加焦虑，因此也经常和老公吵架。

在一次孕期课程上，楠楠听到讲师说脾气暴躁对宝宝的发育很有影响，对此大为触动。在平时生活中尽量使自己处于比较松弛放松的状态，及时的自我调整，楠楠的情绪也渐渐的舒缓下来。

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1.保证充足的睡眠

孕期孕妈们会非常的嗜睡，保证充足的睡眠，对孕妈的良好情绪状态的维持很有帮助。充足的睡眠也使得孕妈的体力更加充沛，有精力去参加一些室外的运动，这对孕期孕妈的情绪调整很有帮助。

2.家人的关注和包容很重要

当孕妈处于不良情绪的困扰中，家人的理解和包容是十分温暖的，孕妈的焦虑状态也会有所舒缓。当孕妈不再觉得无助和孤独时，在情绪的稳定和调整上更加容易实现自我掌控。家人的关心会使得辛苦的孕育过程变得不那么辛苦，这就需要家人的关爱。

希望每一个女孩都能了解清楚自己所要面对的是什么情况，不能什么都不懂不知道，就这样稀里糊涂当了妈，不然孕产期种种问题很容易崩溃抑郁，有漏尿和子工脱垂等盆底肌受损的妈妈们在手机里下个G动，跟着做产后恢复训练帮助身体好好恢复！

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孕期孕妈的情绪很容易被人们所忽略，人们更加倾向于把关注点放在营养的补充上，但是事实上，孕妈的情绪对胎儿的影响非常明显。

另外孕妈的不良情绪得不到改善很容易引起产前抑郁，使得孕妈长期处于消极的情绪状态之中，适当的进行情绪调整很有必要。

孕妈爱发脾气是很正常的状况，这并不是孕妈的无理取闹或者矫情造作，正视孕妈情绪上的状况更加能够给予及时的舒缓和改善。

孕期生气，只要是偶尔的生气没什么事呀，人都是有情绪的，更何况是孕期体内激素荷尔蒙猛增，情绪更容易起伏不定，所以不要有压力，发火过就过了，别让这件事成为包袱，而是可以想想下次同样的事发生怎样做会更好一些？

我学会了每次情绪来的时候先深呼吸几下，不断告诉自己再忍一会儿，有时事情几秒后的感觉就不一样了。当然，实在是忍不住情绪爆发了也不用太后悔，而是要复盘，也可以给自己写个情绪日记，记录下每次为什么生气下次要怎么做。积累久了你就会发现后面发脾气的机率越来越少了。

我在孕期也会发脾气，也常常很失落，主要是两百多天无间断的孕吐弄得我心情非常不好，常常哭，很难受。娃出生了之后到现在我觉得她们是个很阳光的可爱的小孩，完全不受我孕期那么多悲伤情绪的影响。

比起生出来之后每天的水深火热，其实孕期是最幸福的时光，宝妈就好好享受每一天吧，能吃就吃，能睡就睡，手机想多刷就多刷几次，不然生出来就没现在这么自由啦了