古代的人也抑郁，比如说林黛玉，总是哭，心情也低落，睡眠不好。但那时候，没有抑郁症这个诊断和标签，另有一套解释系统，气郁之类。有文化的多愁善感的人，有一部分升华为写诗词，情绪得以表达，也就缓解了

以前农村或偏远山区，有些妇女因为生活苦、压抑或者遭遇家暴，心情郁闷，甚至自杀，很可能也是抑郁症。人们不知道而已，只会认为是心眼小，想不开。

从前是农业社会，人们要种植，养猪养鸡，生活在大自然中，虽然物质上贫乏些，但田园对人有天然的放松效果，现在的城市人生活在钢筋水泥的包围中，将旅游当成调整身心、放松自我的方式。说明人天性需要回归自然。有的人放弃城市生活，去大理晒太阳，过慢生活，或者包一片山，过自给自足的生活，完全放弃了竞争，脱离了使自己焦虑的环境。

抑郁的人越来越多，跟人类社会发展有关。人们追求更多的财富、更好的职位、更高的声望，不断地竞争。竞争是一种相对躁狂的状态，这种鸡血满满、充满干劲的状态久了，是一种很大的消耗，接下来就会进入一种低落的状态。如果认为自己竞争中一直不能如愿，就会否定自己，厌恶自己，憎恨自己，退回到一个人的世界，就抑郁了。

经常关注自己的身心状态，除了工作、学习，还要适当运动、和家人朋友一起聚会、去户外放松、听音乐看剧，以各种适合自己的方式，调整心情

中国哲学在春秋战国时期就较为成熟。达则兼济天下，穷则独善其身。可进可退。老庄、道家的智慧，可以安顿身心。

苦不苦？想想长征两万五。累不累？看看现在的新一辈！

这是我认识的一位老哥哥说的话，老哥哥今年也70多了，以前插过队。用他的话说：咱是吃过苦的人！

这位老哥以前生活在北京，后来去了内蒙古草原，荒滩牧场，流沙苦寒，老哥就在这种环境里足足待了八年，期间吃过很多苦。

比如说，零下30多度的严寒，还得出去找牲口。

还比如说，开荒种地的时候，他怎么干的头犁？

反正就是一大堆的农村艰苦故事，他逢人就讲，以佐证自己这辈子是吃过苦，受过累的人。

至于后来到了回城的时候，又开始准备高考，之后上了大学，到了单位也没享着福，上学的时候学习紧张，工作的时候加班加点，他还得了个什么新长征突击手的称号呢，这位是劳模出身呀！

老劳模经常拍着胸脯，忆往昔峥嵘岁月。可最近不知咋的，他居然闭嘴了。我见他都不习惯了，忆苦思甜，模范故事呢，怎么不说了？

老哥，听了我的话，苦笑一番：咳！我吃的那些苦，与现在这些娃吃的苦，还真比不了。

这让我觉得纳闷呀，老哥怎么突然有这么大的思想转换了呢？

原来老哥有个侄孙，最近住到他家来了，是他大哥的孙子，反正因为家庭变故吧，在他家住下了。

这位老哥对这个侄孙非常疼爱，但是疼归疼，爱归爱，看着孩子受罪，他也替不了！

用他的话说，人家吃的那是文苦，我吃的是武苦。唉，文武不相替啊！

老哥说起侄孙的每天生活作息，让同为昔日大学生的大妈我，听了都感到非常压抑，这日子可咋过呀？

每天早上起来五点半，闹钟会把侄孙，这个刚上初三的小男孩儿，叫起来。

之后呢，穿衣洗脸，喝水拉撒，这些时间都是可丁可卯的，一系列动作做下来，5:50，准时拿着课本到阳台开始晨读。

人家孩子挺争气。特别用功，考上了天津一所很不错的中学，在这所学校里，大家都是这么生活的。

晨读之后，就开始了一天的战斗了，吃完早饭，巴拉巴拉行李。老哥开车送他去上学。

到了学校，孩子就掉进了知识的海洋，孩子得在这个汪洋大海里，扑腾到晚上六点半，然后被家长拉回家来。吃饱喝足之后，在屋里走不上100步，又得回到书房里，坐在那儿继续学习，这一念可能就是直奔十一点了。

面对这样的作息时间，老哥实在是不忍心，但是人家孩子还安慰他呢：我们班同学都这么念，马上要到高中了，能不能升本校，这还是个未知数呢？最近疫情上网课，其他同学的学习进度我都搞不清了，可别把我落在后面呀，所以我要加紧努力！

老哥还以为自家出了个特别励志的少年，在院里逢人就说，没想到邻居一位大妈的话，把他打倒在地。

这位大妈撇了撇嘴，说：我孙子现在天天都这么念。今年高二。老哥赶紧问：那他是从什么时候开始，这么用功的？

人家大妈说：出了小学，就应当进入这种状态了。

此话已出，一向叫苦连天的插队老哥听得哑口无言。

原来从孩子12岁开始就进入了这种苦行僧式的学习状态，那他的童年哪还有功夫干别的呀？

什么玩乐呀？游戏呀？交友啊？

时间都在哪儿啊？

老哥哀叹了一阵子之后，突然又想到一个问题，他问另外一位大妈：那这种受罪的地狱模式，什么时候才能够结束呢？

那位大妈非常肯定的告诉他：考上研可能就好了，我儿子今年已经胜利考研了，今年考研的难度特别大，但是他还是成功了，靠的就是这股拼劲儿。

旁边有位大姐听得这样的论调，她插问：你们儿子学什么专业？

大妈说我儿子学的是传媒，大姐听了之后点点头说：嗯，我弟弟是学医的，他是直博，他现在还是这个状态呢！

人家的清风细雨，我的天打雷劈啊！都直博了，还这么拼呢，博士得多大岁数啊？

老哥扒拉着手指算来算去，最后绝望的感叹道：娃儿们真苦，娃儿们真苦，我之前的日子就算是享福了！

好多人总是站着说话不腰疼，他们发出的论调根本就不接地气。

比如有人说：现在的孩子不愁吃不愁喝，怎么还会抑郁呢？

虽然不愁吃喝，但是你看看现在孩子学习的压力与竞争，其实，看看现在家长对孩子学习的重视程度，你就知道他们为什么会抑郁了。

知识的海洋是用来游泳的，不是用来溺水的。如今很多小娃都在知识的海洋里呛得咳嗽连天，喘不过气了。

繁重的学习负担，让孩子们的脸上都麻木了，真的！

我在北京一所名校的门口，看见很多高中的孩子，面目上根本就没有什么喜色，说他们`行将朽木’都不为过。

孩子们满脸凝重的走入学校，开始了一天的苦心修练。

这是一所在北京非常优秀的中学。上`北清复交人‘的概率很高，也是许多家长引以为傲的鸡娃重地。但是这些所谓的优质教学条件，作用在孩子身上，能让他们开心，能让他们快乐吗？

用老师的话说，我们也知道孩子的心理容易出现问题，但是在繁重的学业面前，在激烈的竞争面前，我们就是要选拔出那些，心理非常强大，同时也非常抗压的孩子来！

这话听着没毛病，但细思极恐，心理坚强的孩子，固然应当被选拔出来，但是不坚强的呢？

他们怎么办？

说实话，如果把我放到现在的这种学习环境里，还别说上著名中学，就是看看门口这帮苦大仇深的孩子，我也转身就跑了。

要说我的童年，那真可谓是开心快乐，一玩到底！

小学没作业，初中有作业也不写，到了高中才开始收心，因为傻淘的人越来越少了，什么追打嬉戏，这种无脑游戏，愿意参与的孩子也少了。

所以我被动的收心了，坐在课堂里，认真的听着，听到了高三的时候，看着很多人都在努力学习，我也不好意思的加入了他们的行列。

至于晚上熬夜，好像熬过，我记得除了过年之外，我高三那年，也看到过12点半的钟表，听说考大学都得熬夜，考不考放一边，咱也先熬着，体验体验吧，我这人对什么都好奇！

至于上大学，我是擦着本科线考上了大学，爱分配学啥，咱就学啥。最后让我学商业，我也挺高兴。

除了学医，我觉得干什么都行？因为我这人马虎，学不了医。把人家腿给锯错了，咋办？

不过后来一打听，以我的分，医学院也不要我，这样很好，两不相欠！

这种轻松愉快的成长环境，在现在的孩子中很难复制的。

首先，家长们的心气特别高。

最近，关于中考分流的消息，又让小学家长倒吸了一口凉气。

要知道，孩子的命运，将会在他15岁的时候就发生改变，那还等什么呢？赶紧鸡娃吧！

再有一个，随着少子女，独生子女的出现，父母的注意力也越来越集中了。

我们小的时候，我的同学家里三个四个孩子的情况很多。

我记得我继母费了半天劲，才给我生出一个小弟弟，把我乐得一蹦三尺高。因为弟弟妹妹这个配置，很多同学都有了。这让我很羡慕！

多子女的家庭，直接导致的就是父母注意力的分散。

就像我弟弟家有两娃。老大是学霸，勤学苦练，父母自然鼓励，而老二是学渣，调皮捣蛋，父母就算是想打娃，精力也是1/2。

不过看了看努力的老大，自己心里也平衡了一下，你看，这就是多撒种的好处。

'这瓜不熟，那瓜熟。这藤不接，那滕结，咱们老滕家早晚能接出个丰硕的果实来。’这是我弟弟的原话。

但是独生子女就没这个优势了，成不成就是他。开盲盒似的。

那家长们就在这一个盲盒上下了死功夫，出了大力气！就算是开出个芭比娃娃来，我也得给你整成变形金刚。

为了以后的社会竞争激烈，要没有个变形金刚的本事，你怎么在社会立足啊？

有的孩子，我看着就难受！

父母，特别是妈妈，整天贴身抢逼围，孩子像流水线上的机器一样，从一睁眼，就进入了父母给他制定好的流程。

起床洗脸，吃饭穿衣，接下来就是读书。读书。还是读书。放学回来之后洗手吃饭，接着读书，直到孩子两只眼，再也睁不开为止！

大脑管思维记忆的前回，过于兴奋，负责体育运动的部分，又过于闲置，这造成了孩子大脑发育的极为不平衡。

就像两条腿，一条腿越长越长，一条腿越来越短。

作用在身上这是小儿麻癖的症状，

在大脑这就是抑郁症的症状。

小儿麻癖现在基本已经绝迹了，因为有疫苗。

抑郁症，没有疫苗，在如今在这个压力极大的社会里泛滥成灾！

唉，怎么办呢？

插队大哥看着自己的侄孙一愁莫展。

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

为什么越来越多的人都得了抑郁症？根源是什么？

我个人觉得和社会环境的变化有关。

1. 拿青少年来说吧，现在父母都希望孩子能成龙化凤，不停的逼着孩子学习，也不管孩子究竟能不能接受这些知识，就不要命的硬塞，孩子平时的生活状态关心的少，一到学习的事极度上心，导致孩子们产生了害怕的情绪，一当承受的极限崩坏，各种心理和精神疾病都会爆发。
2. 拿孕妇来说，以前网络不发达，知识传输的途径只有书本，各个职业都学自己的专业知识，许多孕妇只清楚生孩子是件很痛的过程。现在，知识的普及，孕妇孕期不仅要做保孕，还要担心身材的变形，以及妊娠纹，是否能生个大胖小子让公公婆婆满意，老公会不会出轨等等，怀孕之后的母体本身就很虚弱，这个时候需要身边人的关爱，如果关爱缺乏…也有可能导致产后的抑郁。
3. 拿老年人来说，子女没有好的工作父母是最担心的，老年人还要为孩子的生活奔波劳碌；子女忙于工作，缺乏对父母的关心，一年几次的电话都聊不来，父母也会很失落，尤其是另一个老伴不在的老人，缺乏子女的关心，去医院看病都是自己一个人，没有人可以分享自己的快乐和痛苦，久而久之…也会有些精神疾病，其中不乏抑郁症。

总之抑郁症不是细菌、病毒等微生物的感染导致的，更多的是周围环境的影响；给身边的人多点关心、多点爱，他会发现世界是美好的！

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为什么会得抑郁症就像问为什么会得感冒一样？其实这个是很普遍的，只是有的人没有意识到，有的人抵抗力强罢了。我自己总结了几条抑郁症的原因，希望能对大家有所帮助。

1、心理失衡。每个抑郁的人心理一定是失衡的，努力不被认可，打个比方，如果你一直努力学习，但是成绩总是未能提高，如果你很努力工作也看不到前景，这时候心理就容易失去平衡。你肯定会想心理不平衡的人多的去了，但有的人会安慰自己就算努力也不一定会有回报，有的人就会苦苦追问为什么没有回报?这个还不足以引起抑郁，因为如果你学业不好吧，兴许事业有成，又或者没有事业吧，至少家庭幸福，人只要有一种可以安慰，也就可以找到理由勇敢的活下去，最怕的是全部都没有，拿什么来安慰自己那颗受伤的心?

2、价值观的颠覆。能够让抑郁的人失去全部感觉的一定是价值观的颠覆。当你认为正确或者对你来说很重要的事，忽然全都变了样，你该怎么来判断自己和他人。就比如你一直觉得知识可以改变命运，然后你努力学习，坚持了很长时间，后来发现其实也没有改变什么，这个观念是你长久以来是你生活的动力，直到你没有找到工作的时候，才开始怀疑起是不是哪里出问题？如果否定了这个观念，势必对你以前生活的整个否定，一般人很难接受这样的心里变化吧。这里只是举了个简单的例子，其实生活中有好多这样价值观的颠覆的事情，每个人的人生经历不同，对你来说重要的事情也不一样。一旦你认为非常重要的事，并且坚持了很多年，忽然有天发现在现实里行不通时，挫败感随之而来。你该怎么说服自己接受这一切，是否定自己的努力，还是接受现实？都很难吧。抑郁的人是很难接受或者也不愿意接受这样的现实。

3、超过年龄和阅历的压力。这个很好理解，就是承受那个年龄不该承受的东西。就拿初恋来说吧，年轻的时候觉得爱就是一切，非爱不娶（不嫁），爱得死去活来的，当一个结婚有小孩人再来看这些事，这都不是事，没什么大不了的，因为年龄和你经历的事已经不同了，你看待爱情有更成熟的心态，而这个时候你可以承受的压力会更多。所以很多抑郁的人其实是把本不属于自己可以承担的压力都扛着，勉为其难。所以你要承认自己没有那么多能力，做那么多的事。有些问题如果你的年龄太小，阅历不够丰富就不要去面对它，把它放一放，逃避也并非坏事。

如果你感到抑郁，也可以根据以上三点看看自己的内心，了解自己，善待自己。

如果仅仅从发病率而言，抑郁症在精神类疾病中确实像病毒感染的感冒一样常见、易发。有统计数据显示，相比于精神分裂症不超过1%的发病率，抑郁症发病率超过7%；而且，大约1/4的人在一生中至少一次陷入抑郁的泥潭。

但需要甄别清楚的是，抑郁情绪（境遇性的心境低落）与抑郁症（显著而持久的心境障碍）并非一回事，抑郁情绪与悲伤一样，是长期进化发展出来的一种防御性体验；而抑郁症则是抑郁情绪的极端化。

抑郁情绪是人们遭遇消极事件之后体验到的一种心境低落的感受，常常表现为无助感、低活动性，抑郁或悲伤的情绪有助于人们回避某些令人不悦的压力情境，它是身体应对压力性事件的一种方式，因此抑郁情绪是功能性的。而抑郁症则是纯粹破坏性的，它损害患者的意义感和部分社交功能，导致自杀观念甚至自杀行为。

如果仅仅是境遇性的心境低落导致的抑郁情绪，它可能更像是感冒，对大多数人而言，稍微调理下生活方式，无须专门的治疗就能自行康复痊愈。

但抑郁症绝非普通感冒，它更像是杀伤力巨大的禽流感，不加以重视和及时的治疗，就可能导致灾难性的后果。