脊椎病是指脊柱或周围组织的病变或损伤，常见的症状包括背部疼痛、僵硬、麻木、肌肉无力等。以下是治疗脊椎病的一些有效方法：

1.物理治疗：物理治疗是治疗脊椎病的常用方法，包括针灸、推拿、理疗、热敷、冷敷等，可以缓解疼痛、促进血液循环和代谢。

2.手术治疗：对于严重的脊椎病患者，手术可能是必要的治疗手段，如椎间盘突出、脊柱畸形等。

3.保持良好的体位和姿势：长期保持不良的体位和姿势，如低头看手机、长时间站立等，可能加重脊椎病的症状。因此，保持良好的体位和姿势，如保持直立、避免长时间低头、休息等，有助于减轻疼痛和减缓病情。

4.加强锻炼：适当的锻炼对于脊椎病的康复十分重要，可通过增强肌肉力量和柔韧性，改善脊柱和周围组织的血液循环和代谢，减轻疼痛和预防病情复发。但是应注意锻炼强度、方式和时间，避免过度锻炼或错误的姿势。

总之，针对脊椎病患者的不同情况，需要综合考虑多种治疗手段，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、良好的体位和姿势以及适当的锻炼等，最终选择最合适的治疗方案。同时，应定期随访和复查，及时调整治疗方案，避免病情加重。

最近坐着的时候比较多，低头也就时间长了一些，感觉颈部酸疼，头还晕沉。颈椎病该如何才能治好？

预防最重要，咱们的颈椎有七节椎体，除了寰椎和枢椎外，其他各椎体间都会有一个椎间盘。咱们的颈椎是有弧度的，也就是常说的生理弯曲，正常情况下弧度是前凸的，它可以帮助我们减轻和缓冲重力的冲击，防止对脊髓和大脑的损伤。

当我们长期低头工作或者玩手机电脑时，我们的颈椎曲度就会发生改变，会变直。我们的颈椎间盘也会因为压力作用，会逐渐膨出或突出。颈部肌肉会出现僵硬，疲劳酸疼等症状，甚至还会出现一侧或双侧上肢的放射性麻木或疼痛。所以，拒绝长时间低头，是预防和治疗颈椎病的基础和首要任务。

自行按摩放松术，我们不要久坐，不要长时间低头。当我们工作40分钟左右的时候可以起来活动一下，顺便给自己的颈椎做个按摩放松。

首先，站起来后深呼吸几次，然后缓慢仰头把头向后仰到最大限度。维持几分钟后再缓慢恢复到水平位，这样反复几次。

然后，用双手沿颈部两侧慢慢捋，力道适中，放松颈部肌肉。五分钟后可以用一只手轻轻拿捏颈部两侧肌肉，可以双手交替进行。

最后，上述动作五分钟后可以用手轻柔颈部第七椎体，很多长时间低头的患者这里会凸出，就是常说的“富贵包”。有条件可以多按摩一会，力度适中。有些人会有轻度疼痛感，然后可以轻轻按压该处并用力收下巴。坚持做几个来回可以有效缓解颈部不适。

以上是日常的保健，如果症状比较严重还需要去医院治疗。针灸推拿，康复理疗能够帮助患者快速缓解疼痛和不适。

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医生都说利用睡觉时间来治疗是比较好的，如下，确实是不错的方法：

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颈椎病是当下的常见病症，一旦发现颈椎疼痛，能够意识到该想办法，就已经很不错了，然而现实却是很多人无缘无故患有脑梗、心梗、耳鸣、瘫痪，这些其实都不是突然发生的，而是颈椎出现异常时没有去重视，大家可能只是简单的去按摩、推拿，疼痛表面上得到了缓解，实际却隐藏了起来，随着病情的恶化慢慢转变为心脏、脑部疾病。

颈椎病正确的治疗方法：

1、 确诊颈椎病种类

别以为颈椎病只是脖子疼，疼的严重时按摩一下就好了，这种想法太草率了一点，有些患者的颈部损伤是不能按摩的，反而会加重病情。颈椎病不是大家想象的那么简单，颈椎病根据性质分为7种类型：“颈型颈椎病”、“神经根型颈椎病”、“脊髓型颈椎病”、 “椎动脉型颈椎病”、“交感型颈椎病”、“混合型颈椎病”、“椎管外间盘突出”。每个种类的颈椎病都有不同的治疗方式，所以，先要确诊颈椎病种类，才能制定治疗方案。

2、 辨别病情严重程度

颈椎病一般都是由“颈性颈椎病”开始发展的，病情初期只是损伤关节发生疼痛，引起周围肌肉组织痉挛，随着病情的发展，时间的推移，会向其他颈椎病延伸。所以说患者要把自己的病情严重程度确认，这时候患者需要向专业医师详细说明自己存在的临床症状及感受，然后去做必要的核磁共振和正侧位片，帮助医师进行精确诊断。

3、 制定治疗方案

如果是病情初期，只是患者颈型颈椎病的话，那大可不必担心，患者可以通过针灸、理疗、正规医疗按摩推拿等方式治疗。

如果是其他类颈椎病就不建议随意按摩了，颈椎椎体压迫或者旋转导致周围神经系统受到刺激，那问题就严重了，此时的颈椎病会引起各种器官损伤，最为常见的就是各种心脑血管疾病，患者需要找到损伤的关节进行处理，然后再找到损伤的神经系统进行调控，也就是我们常说的“神经调控治疗”。

如果已经影响到了脊髓与大脑的信息传导，就非常严重了，这时候已经不需要任何犹豫，越早治疗越好，轻者会导致四肢功能障碍，重则它会导致患者瘫痪。

吃药对90%的颈椎病患者来说，没有任何治疗效果，只有缓解效果！

很多人生病后都喜欢服药治疗，这个我可以理解，因为我也是如此，但我们必须明白药物如果可以治疗疾病，那么吃药是正确的，反之则不然，药物不能解决颈椎病患者的问题，只能达到缓解单次疼痛，与我上面所说的解决表面问题一样，病情会隐藏起来，随着时间的推移逐渐严重，最终爆发时，很可能得不偿失。

作为骨科医生接诊过患有颈椎病的病人不计其数，颈椎连接着大半个身体，如果颈椎出现问题，可能会导致很多种病症，像手使不上劲、手麻、头晕头疼、血压下降等等别看这些都是小问题，严重起来可不好说，就像题目所问，会头晕恶心，不想工作！

根据不同的情况做针对性的选择，不能盲目试用解决办法，比如身体抵抗力如何、耐受力如何，都会有相对应的解决办法。

第一，可以选择中医正骨手法、推拿、热敷理疗等中医疗法，有利于缓解颈部肌肉僵硬，放松神经和松解软组织粘连，促进血液循环，消除肿胀，减轻疼痛；

第二，听从医嘱口服药物治疗，主要是可以缓解疼痛，起到消炎消肿，放松肌肉的作用，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复；

第三，尽量避免或减少颈部的急性损伤；平时脖子不舒服尽量不要用力甩脖子，还有避免打招呼时急性回头，并且在运动或者健身时应注意使用脖子的力度。

第四，注意颈椎的保暖，颈椎受冷会导致气血不通畅以及颈部肌肉痉挛；颈部肌肉痉挛发生后容易加快肌肉和韧带的劳损，同时也会使得颈椎的生理弧度发生改变。

第五，可以适当地拿捏颈部肌肉，并且按揉风池穴、风府穴，有条件的可以用热毛巾或者热水袋对颈椎部进行热敷，促进血液循环。

中途可以伴随牵引疗法，需要根据自身情况谨慎选择，不适合的患者选用的话可能会加重病情。

治疗过程中应该辅以健康的饮食和适量的运动配合一起，提高生活质量，还可以减少复发的可能性。

最后，如颈椎病诊断正确且症状严重，保守治疗没有明显效果的话，应采用手术治疗。

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