胃胀一般情况下是本身消化系统消化功能不太好，进食过多或者不容易消化的食物导致的临床症状，比如短期进食了过于油腻的食物，如肥肉、豆制品、火锅、油炸食物、烤串、麻辣烫等，食物进入到胃中很难以短期消化导致腹胀明显。

有些老年人本身胃黏膜萎缩、缺乏运动及锻炼，导致胃黏膜功能减退、消化功能减退，进而经常表现为腹部胀满不适。另外有些患者是由于有器质性胃病导致腹胀明显，常见的有胆汁反流性胃炎、消化性溃疡、慢性胃炎、急性胃黏膜病变等

3个缓解方法，要记住了！

1、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

我是脾胃科医生张春红，问题给我，健康还你！

我的胃胀了很多年不痛，就是胀，缩不回去，嗳气，放屁，没有痛过，后来做了胃镜，两处很小的息肉，咬检良性，慢性胃炎，开始看胃肠科，名种治胃炎的药吃了很多，胃胀依然没有缓解，中医说我阳虚，寒性体质，开始吃中药也不管用，无奈只能放弃，不难受，一年做-次胃镜，只要不严重就好了。一次回老家见到我姐姐说起这事钱不少花不管用，姐姐说给我个方法让我按着做每天喝连喝一个月试试，说实话我姐姐行医几十年我-直不是太信任，总觉着她就是个赤脚医生，靠对药的理解吃饭，但是我们感情很好，她也是为我好，我点头记下。回到家一想三甲的大夫也找了不管用，于是依方法做了吃起来，不知不觉胃居然平了，慢慢可以缩回去了，打嗝也停了，一个平淡的方子居然对症了真是很奇妙，感谢姐姐爱你！[飞吻]

胃胀是一种很常见但没有特异性的症状，很多疾病如慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎和脂肪肝都会引起胃胀气，但是常常伴有胃痛、恶心、反胃等伴随症状。它们的共同特点就是都有消化功能受损。要想查明具体是哪种原因引起的，需要行胃镜检查、肝功能和腹部超声检查进行鉴别。

单纯胃胀如何处理？

根据提问者的描述，如果没有上述伴随症状，只有单纯腹胀，那么很可能是功能性消化不良，腹胀症状可持续发生，一般饭后症状明显。功能性消化不良病因不是特别清楚，和情绪也有关系。

治疗方面建议不要吃太饱，可以少食多餐。避免烟酒、刺激性食物和胃损伤药物。适当服用如多酶片、消食片、多潘立酮或莫沙必利等促消化促排空药物。配合适当运动并调整情绪。

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引起胃胀的原因可以是慢性胃病，或者是功能性消化不良。

慢性胃病，包括慢性胃炎，胃食管反流病，消化性溃疡，胃部肿瘤，如胃癌，胃淋巴瘤等，患者可以做胃镜检查，明确诊断。

引起慢性胃病的病因常常是幽门螺杆菌感染，患者可以做碳13或碳14呼气试验检查明确有无幽门螺杆菌感染。因为幽门螺杆菌可以刺激胃窦G细胞生成促胃泌素，促胃泌素可以刺激胃壁细胞生成胃酸增多，胃酸可以刺激胃粘膜，引起粘膜糜烂、溃疡等炎症。炎症可以导致胃功能障碍，胃排空减慢，使食物在胃消化过程当中产生的气体不能及时排出体外，积聚在胃内就会引起胃胀的症状。

如果胃镜检查正常，胃胀的原因有就有可能是功能性消化不良。功能性消化不良，是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶心呕吐等上腹不适症状，经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合症，症状可持续或反复发作，病程一般规定为超过一个月。与上胃肠道动力障碍有关，饮食、精神因素常诱发症状加重或发作。

还有部分胃胀有以下原因引起：

第一、生活作息不好，造成肠道过于饥饿或者是过于饱食，使得肠道的动作反常，进而造成胃肠的负担过重，引起消化不良，出现胃胀的现象。

第二、吃饭的时候吃的太快，咀嚼不到位，还有就是油腻的食物吃太多，构成消化液和食品不能够充分的搅拌混合，因此能不能够进行充分的消化，引起了胃胀。

第三、吃了一些高蛋白质、高脂肪的食物太多，造成肠道菌群发生改变，有利于细菌存活，容易出现胃胀。

第四、饮水量太少或者是纤维素的食品进量太少，构成便秘、胀气。

第五、在生活当中压力过大，这样直接会影响到肠道的作用，也会出现一些胃胀的情况。

希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。

我刚开始是胃疼，走路走快了都疼，去医院做了胃镜检查，结果是十二指肠球炎，和浅表性胃炎，医生给我开了奥美拉唑，我吃了之后胃不疼了，却开始胀气了，肚子就像是个气球一样，睡觉只能平躺着。后来去西安交大附属医院找专家看的，人家说我这胃胀是从生气上得来，告诉我少生气，少喝主食，多吃蔬菜水果，给我开了半个月的中药和五盒气滞胃痛片。回来吃了半个多月效果不错，胃是不胀了。可过了一段时间胃又开始胀气了，我又去药店买的气滞胃痛颗粒，吃上就不胀了。就是这样子反反复复的不去根。