如果你从20岁开始，每年坚持洗牙，早晚刷牙，那么洗牙真的可以帮助你。

但如果你到四五十岁才第一次洗牙，那么接下来你大概率会经历"补牙-拔牙-种牙”的经典流程，而你口中每颗烂掉的牙齿，都需要花费上千甚至上万块钱，那么你绝对会认为，这就是牙医杜撰的骗局。

那么事实的真相到底是什么呢?让我们从洗牙最基本的操作说起。

洗牙的步骤

一个标准的洗牙流程，从你躺到牙椅，牙医姐姐对你微笑开始。当你露出牙齿后，依稀可以判断出午餐刚刚吃了什么。不过担心，很快你的牙齿就会变得”干净如初”。

把残余的菜叶子挑掉后，牙医姐姐会拿出一个金属钩子，给你的牙齿来个表层清洁。

大致清理一遍后，你的牙齿看上去干干净净的。当然，这只是表象，那些难以去除的牙结石，往往堆积在牙齿内侧。

这时就轮到超声波洗牙器上场了，利用超声波高频率的震荡，水波可以轻易击碎牙结石。

这一步结束后，你的口腔里都是掉落的陈年老垢，漱口后你就可以看到它们了。

有人可能会觉得，有牙结石也没什么影响，反而是洗牙会让牙缝越来越大。但其实，牙结石对牙齿的伤害值很高，当它还是牙菌斑的时候，就可以导致龋齿及各种牙周病；等它长成牙结石了，更是容易吸收大量细菌，导致牙齿炎症、牙龈萎缩。

牙龈萎缩其实就是导致牙缝变大的根本原因，洗牙之后牙结石被去除，发炎的牙肉不再松胀，自然牙缝问题也就暴露出来了。

而且在洗牙的过程中，也可以发现一些已经存在的口腔问题，这也是为什么很多人在洗牙后，会经历”补牙-拔牙-种牙“等一系列流程，究其根本，其实是牙齿问题早已存在，只不过是洗牙的时候被发现罢了。

这时候不解决，等到牙疼发作时，已经是无可挽回的地步了。

洗牙可以美白牙齿吗

很多人认为，洗牙可以让牙齿变白，这其实是个误区。

正常的牙齿颜色是白

里偏黄，因为牙本质是淡黄色的，而牙齿表层的牙釉质偏白色，所以牙釉质的厚度不同，牙齿的颜色也就不同。

除此之外，色素沉积、口腔卫生等多种因素，也会影响牙齿的颜色，比如喜欢抽烟喝酒的人，牙齿就容易变黄变灰。

但洗牙并不会影响牙釉质，因此也就无法帮助牙齿美白。如果你想要通过洗牙来让牙齿变白，可能要失望了。

洗过一次，确实洗出了不少结石，牙医洗前告诉我会有一点酸，洗完后要恢复几天，我信了。

洗完的几天里，牙龈经常出血，牙神经总是特别敏感，十几天后我发现牙病来了，就是牙神经疼，凉的不敢吃了，坚持使用好牙膏，终于缓过来了，我觉得洗牙和治疗所谓的牙髓炎都是骗局。再说一下牙髓炎，几年前牙疼，疼了好几天，腮帮子都肿了，终于休息去了趟诊所，人家给出的方案就是要在牙上打孔至牙床，灌进消炎药先消炎，反复几次后牙神经死了，炎症消除后再打胶修补，我的感觉就是把一棵活树整死，然后拿出支架把树立起来保护，牙没了神经当然就不疼了，但它就是一颗死牙了，然后我吃了一段时间药，牙疼反复了一次，再没出现问题。

我感觉洗牙就是骗局！我从未洗过牙，也不敢去洗牙一一担心让他们给弄坏了！我就相信自己刷牙漱口认真负责弄好了就能保证牙齿的健康！我也看到了许多人因洗牙而弄坏了牙齿，我感觉洗牙就是多余有害的！

我前年洗过一次牙，第一次洗确实洗出了很多也结石，洗完牙很酸酸凉凉的，口气变淡了。医生建议半年洗一次。我当时还答应了。

可是洗完之后吃东西发现特别容易夹牙，肉啊、蔬菜啊，都夹在牙缝里很难受。特别是吃肉的时候，刚吃就夹在牙缝里面了，又不能及时清理，特别影响吃东西的心情，我又是个特别喜欢吃肉的人。现在已经两年了，再也没有洗过，吃完饭还要及时用牙线清理牙齿，真的特别闹心。有点后悔洗牙，我真的不适合做个精致的人。[捂脸][捂脸][捂脸]

洗牙是健康的，我一个牙医朋友告诉我（正经牙医）洗牙好比人洗澡，如果你从来洗过牙，你还抽烟、喝酒、喝茶，可以尝试洗一次试试，当清出来的牙渍和结石，会让你惊讶的，因为单凭刷牙是根本刷不掉的，即使你一天刷三次。所以为了幸福快乐的生活，定期洗牙，保持牙齿健康是非常有必要的。