适度的饮茶有益健康，但如果过量饮茶会产生一些不良后果。一天喝过多的茶可能会导致：1. 使人体内的咖啡因摄入过量，导致失眠、头痛、过度兴奋、心悸； 2. 茶叶中的单宁酸可能会导致胃部不适或溃疡； 3. 如果喝茶的水质不好，会导致摄入水中的铝超标，有可能导致肾脏承受过重； 4. 茶中的咖啡因和茶碱均具有利尿作用，过量饮茶可能会导致脱水。综上所述，适量饮用茶水是很健康的，但也需要注意不要过量饮用。

茶叶是中国的国饮，也是世界上仅次于水的第二大饮品，中国作为茶叶的原产国，茶叶的产量和消耗量都是位居世界第一位的，老百姓的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”中茶也是必备的一项。

作为一个土生土长的北方人，算来我喝茶的茶龄也有接近30年了!从最开始喝茶纯是为了润喉解渴，发展到现在每天基本都是以茶带水，现在给我喝白开水会有些难以下咽。

喝茶这么多年给我带来的体会有这么几点:

1.越喝越馋:虽然都说“茶无定味，适口者珍”，但是喝茶喝过好茶以后劣质一些的茶就变得难以下咽，这也是为何古人把安于清贫的人比喻为安于“粗茶淡饭”的原因。

2.喝茶补水的效果非常好:人的生存离不开水，茶虽然里面含有茶多酚和氨基酸等多种成分，但是其主要成分还是水。

3.喝茶可以平心静气:“万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶”，喝茶的过程从最开始的纯属解渴润喉，到后来的闻香品茗，这本身就是一个修炼过程，喝茶越久的人对于茶的依赖性越强，而且喝起茶来也会变得越来越讲究，对于茶具、茶叶品种、冲泡的水温等也会变得越来越认真。

不过喝茶这么多年，我也不断的总结和摸索出一些经验:

1.太浓的茶是不能喝的，因为有段时间我特别喝浓茶，后来一次体检时发现有肾囊肿，找了半天原因估计就是因为喜欢喝浓茶的原因，因此现在喝茶我是宁淡勿浓。

2.喝茶的时机也要掌握好，现在一天当中我只在上午和下午三点以前喝茶，过了这个时间段就不在饮用，因为晚上喝茶夜尿太多影响睡眠。

3.在喝酒和饱腹以后我也很少喝茶，因为喝酒以后喝茶感觉越喝越渴，而且还不爱尿尿，这可能是我个人的原因；饱腹后立马喝茶有时候会感觉到恶心，而且喝了以后觉得心慌，因此这两个时间段我是坚决不喝茶的。

天天喝茶的后果是什么

1.我的父亲今年八十出头，老爷子从我记事时就拿个大搪瓷缸子喝茶，而且他喝茶都是冲泡一大茶缸，等到晾到温热时咕嘟咕嘟的喝，现在他的身体也非常好，茶杯还是不离手，因此我觉得喝茶还是不错的选择。

2.喝茶有些费钱，像我现在基本一个月需要半斤多一点的茶，我喝的茶一般都是300元半斤的，这么多年算下来喝茶也花了不少钱，不过媳妇说:“喝点茶总比抽烟喝酒强。”因此我觉得在能力范围内喝点茶还是不错的，毕竟钱不是靠嘴省下来的。

3.天天喝茶的人一般都会交到志同道合的好友，在喝茶聊天中度过休闲时刻，这也是喝茶给我带来的最大享受。

结语:

喝茶主要是补水、提神和休闲，喝茶到了一定境界可能会想着更新换代自己的茶具，以及去追求一些高档的茶，不过这都是需要有经济实力来支撑的，像我这样天天喝茶的人纯是为了补水和娱乐自己一下而已，至于后果我觉得喝茶至少比抽烟喝酒这些不良习惯好。

在三十到五十岁的年间，胃病比较严重，十多年的太极拳打下来，我的胃病神奇般的消失了。在胃病期间，一种特殊的症状是不能喝茶，特别是浓茶，喝了之后引起痉挛性的不适之外，头也发晕。所以我是拒绝喝茶的。
待到胃病好了之后，有时油晕较重的情况下，自发地吃起茶来。不知不觉三十多年来已经养成了习惯。每天早晨泡一杯浓茶，一直吃到晚间。对茶的种类没有什么徧爱，在入冬之后，吃红茶。开春之后，又是以绿茶为主。
这三十多年从不间断地喝，有什么后果，或者说产生了什么利弊呢？！我只能说，已经成了爱好。在健康方面好像没有出现多大影响。我对茶有如何如何有利于健康长寿的宣传，持着怀疑的态度。因为，实际情况是：中国许多老太太都没有喝茶的习惯，可是她们的平均寿命却大于男士。喝茶有利于提神，解腻，而且会成瘾，这倒是我亲身的体验。

我有一个同事，他给我讲，他父亲五十多岁了，因为吸烟，以前就是嗓子不力量，咳嗦一类的，后来喝浓茶，喝了浓茶以后就不咳嗦了，当然，我感觉这个没我科学依据，喝茶跟吸烟关系不大，有可能有一个润喉的作用。

昨天看了一篇文章就说的是喝茶到底好不好，说是跟踪五十万人得出来的结论，基本跟防癌抗癌没我关系，茶叶中的主要成分就是茶多酚和茶碱说是有用，其他的基本没有什么作用。

作为老百姓，确实不懂茶叶到底有没有好处，不过我从年轻的时候，就喝浓茶，我喝浓茶如果不苦我都扔掉重新换茶叶，所以一个月下来大约需要一斤多的茶叶。

因为我吸烟，所以喝浓茶确实感觉嗓子好受一些，不过我从来不喝凉茶，喝凉茶可能会肚子不好受，但是不至于拉肚子，就是肚子老是咕噜。就是夏天我如果外出，也会带上保温杯，不喝凉的。这样我的胃保持的还是很好的。

但是有的人就不能喝茶，一是有胃病的，喝了茶搞不好会犯病。而是又失眠症的，晚上喝了茶会更加睡不着觉，奇怪的是，我喝浓茶，晚上却不影响睡眠。

所以，要问喝茶到底什么后果，这个因人而异，不要一概而论，有的适合喝茶，有的不适合喝茶。

基本上我一天要喝两暖壶茶吧，一年茶叶得10-15斤。我身高163，体重95-102之间徘徊，易胖体质，体检除了有些贫血，其他三高、血糖、血压等等都很正常。看起来要比实际年龄年轻5-10岁，皮肤也不错，一直水当当的，不知道和喜欢喝茶有没有关系。

从小时候就跟着父母喝茶，慢慢地茶就成了生活中缺少不了的东西，可以饿着不吃饭，但是不能喝不到茶，茶就是我的一日三餐。

喝茶我最喜欢的是茉莉花茶，然后是绿茶，绿茶中比较喜欢崂山绿茶和日照绿茶，然后其他什么普洱、白茶、碧螺春、红茶、金骏眉、龙井等等，，，也都喝，但是喝来喝去还是最喜欢茉莉和绿茶这两种，其他的茶喝不出那种清冽的香，既醇厚又清透，喝上一口感觉整个人都沉浸在浓浓香香的茶香中，尤其是出去逛街回来，或者吃了一顿油腻的大餐之后，泡上一杯茶汤清亮、香气扑鼻的茉莉花茶，80、90度还有些烫嘴的时候喝上一口，简直如同人间仙境，给个神仙都不换啊！。。。

而且我可以从早上一起床一直喝到晚上睡觉，睡前也喝，随时喝，想喝就喝，随身带个保温杯，不管到哪儿，随时随地地喝。简直比一日三餐还重要。反正就是茶杯不离手，但是不会空腹喝茶，因为我基本上随时会吃点儿零食什么的。

茉莉花茶我喜欢的有张一元、吴裕泰、中莉、正兴德、猴王，说实话都差不多。

绿茶我感觉崂山比日照的好喝，当然，萝卜白菜，各有所爱。

茶从小开始喝，喝了几十年，估计会一直喝下去，因为有些贫血，医生说尽量不要喝茶，戒茶戒了三天，实在忍不住了，啥也不管了，又开始喝了，戒酒戒烟容易，想戒茶，难！！！

平时我会吃些补血的食物，比如羊血、鸭血、猪血，可以用辣椒炒，也可以做成毛血旺。另外还会吃菠菜、红枣、猪肝、阿胶等，感觉还是很有用的，虽然一直喝茶，面色平时一直比较红润。

有喜欢喝茶的茶友，欢迎一起来交流啊！