揉腹一年有什么效果？

这个问题我可以回答 我爱人13年时做了搭桥手术 身体非常虚弱 大约半年后 我看见有说揉肚子的好处 就给他说 你要不也试着揉揉 起初他揉的时候 不能用力 也不能揉时间长了 他刀口有感觉 后来他坚持了下来 每天早上 醒了就开始揉 揉玩肚脐周围 再从胸部向下推 不计次数 大约揉40多分钟 贴身穿的内衣不知揉坏了多少了 前面揉出窟窿 再反过来揉 身体确实收益不少 很少闹肚子 肚子柔软 原来的大肚子也小了不少 气色也不错 凡事要坚持 这一点我很佩服他 这么多年 早晚都揉 天天如此

我60岁那年接受了揉腹的建议，我的做法是早晨起床前揉腹一百圈，晚上睡觉前揉腹一百圈，早上起床后转腰一百次，我的这个方法己经坚持了十八年，我觉得是个很好的锻炼方法。这个锻炼方法可以使腹部得到运动，腹部的许多穴位得到很好的按摩，所以我这些年来消化系统没有大的病症，我的腰部也没有长上赘肉，腰围一直保持在2尺5寸到2尺6寸。我觉得这个方法很不错，我会一直坚持下去。

生活道公益健康认为，按揉腹部一年，一般都会有比较好的效果的。因主要是消化系统，泌尿系统、生殖系统所在的部位，所以说按揉腹部后，可能会在下面几个方面会感觉有些改善。

1、有时候有点肝气瘀滞的，就说平时有时候喜欢点唉声叹气的，大喘气的，爱发脾气的，可能会有点改善的。

2、有些食欲不佳的，腹胀便溏的，或者是便秘的可能改善的多些。

3、有时候有些感觉腹部冷凉的，甚至肢体发凉的，可能也会有些改善的。

4、有点尿不尽的，或者有些经期延长的，痛经的，可能都会有些改善的。

主要是要坚持，把两手搓热了按揉效果会更好些的。但是要适度按揉的，过量了也不好的。

揉腹确实对身体很有好处。

我胃肠功能紊乱有两年了，我老妈一直在做这个揉腹的操，她就推荐我也做，我半信半疑，迟迟的都没有行动。后来腹胀的厉害，又看了很多医生，做了胃肠镜，也吃了不少的药，也没有特别的效果，就试着做了几个月的揉腹，确实很有好处，一个是排便有规律了，二是腹胀下坠的现象也减轻了，三是肚子也小了一些，对减肥有一点效果。只是每天早晚都要坚持，这有点困难，偶尔也会偷懒。[奋斗][奋斗]

我揉腹也有一年多的时间了，也是因为便秘的问题，同时胃也不太好，腹胀，嗳气，经过一年多的坚持，不知道是药的作用，还是揉腹的结果，胃的毛病有很大的缓解。