中医认为湿气分两种，一种是外湿，一种是内湿。内湿主要是指体内的体液代谢出现了障碍，导致我们机体内的湿气排不出去，久居于体内从而聚湿成痰，痰湿阻于经络，从而导致我们气机运行不畅和瘀血的形成，久而久之就在各个部位形成了结节息肉。

那该如何改善内湿环境呢？运动和锻炼和方法可以适当的增强身体抵抗力和肺气功能，有节奏的排除湿气和身体毒素，通过多年的临床总结，常用的有二种：

一、有氧轻运动

练习瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等有氧运动进行锻炼，但要强调一点，剧烈运动，比如长跑、打篮球、踢足球肌力训练等无氧运动是不适合的。

有氧轻运动

二、按摩穴位改善肺结节

肺结节患者可能会出现咳嗽、胸痛、呼吸困难、咯血等症状，严重者也可出现全身表现如乏力、低热、体重下降、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）等非特异性表现。通过按摩孔最穴、尺泽穴等穴位可以帮助改善肺结节相关症状。

1.孔最穴：将手臂向前，仰掌向上，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。此穴属手太阴肺经，每天用拇指按压1~3分钟，有调理肺气、疏通肺部经络的作用，可以缓解咳嗽、咯血等症状。

孔最穴

2.尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧的凹陷处，属手太阴肺经。取穴时微屈肘，有清肺降气等功效，可以改善咳嗽、气喘、咯血等肺系实热病症。

尺泽穴

另外要强调一点，锻炼只能改善患者的身体抵抗力和肺气功能，不能做治疗手段。肺结节可能与患者长期吸烟、接触刺激气体、长期身处污染环境等因素相关，要避免或改变这些因素的发生。还应做到听医嘱定期复查，如持续增大或出现其他症状，应积极就医，在医师的指导下，进行下一步诊疗方案，不可轻信某一偏方。

爱美之心人皆有之！同样，一个人身上突然长了一个东西，总归是让我们感觉不好的，然后很多时候我们就会要想办法去消除它，肺结节就是这样一种东西！

而正常情况人，我们一个人的肺部确实是不应该有肺结节的，既然是不应该，那就可以说明一点，就是我们假如一个人的肺部出现了肺结节，那它无疑就是一种病理变化，可以说就是一种病灶，是需要对它进行排查的，尤其是良恶性的区别，尤为重要，但是排查，不代表必须要立马消除它。那么什么情况下应该对肺结节进行处理？如何处理？锻炼真的可以消除肺结节吗？我们今天就来聊一聊这个问题！

我们先来看一下大家想要去消除的这个肺结节到底是一个什么东西？

记住，肺结节以前不是没有，而是没有发现。我在临床上经常会听到一些病人跟我抱怨，包括自己父母，有时候都会在那说，还是以前好，没什么病，你看现在这社会，什么病都出来，又是肺结节又是肺癌的，像他们年轻时候哪有什么肺结节这种东西呀！

其实这些都是对肺结节的误解，肺结节并非是现代才出现的一种病灶，而是很早就有的，为什么以前大家没听过？或者说听的少？而现在满大街好像都是查出肺部有结节的？

那是因为以前我们拍的片，都是一些胸透，X片，根本发现不了那么小的肺结节！因为肺结节是一种影像学表现，是随着影像学技术发展才逐步被发现的，简单的来讲，那就是你以前拿的是普通相机拍照，看不清，现在有了各种单反，咔嚓，什么都拍的清清楚楚。而螺旋CT检查，就是那个发现肺结节的“单反”！

那么肺结节到底有多小？注意，临床上我们把直径≤2cm的结节才叫做肺部结节，而且很多时候还有更小的，比如直径1cm以下的，我们也经常在CT片里面发现，而大于这个大小的（即2cm以上的），就不叫做肺结节了，而是叫做肺部包块！所以说，大家平时不做CT，基本上是很难发现我们肺部有结节的！但是我们肺结节其实不是只有一种，实际上它有很多种不同的类型。

比如像下面左边一样的，实性结节

还有像上面右边的，似透非透的像大家平时看到的磨砂玻璃一样的非实性结节

当然，还有的人，像上面中间的，既有实性成分，又有非实性成分的混合性结节。

因此，每个人的肺结节都可能是不一样的，所以大家不要说别人的结节不用做手术，为什么自己的结节你们医生就建议我切掉，说我们是不是区别对待，其实不是这样的，不同类型的肺结节，其良恶性是有区别的！

接着，我就跟大家来说一说发现了肺结节，需要立马就把它消除掉吗？

注意，这得看具体肺结节情况！

假如你被发现的肺结节是＞1cm，≤2cm的，那么先要做的就是找到一个专业的影像学医生，让他帮你看看你的这个肺结节有没有一些恶性特征，

比如看有没有这样的分叶征？

还有这样的“空泡征”？

这样的毛刺征（绿色箭头毛刺，红色箭头所指）？

还有这样的胸膜凹陷征？

这样的支气管管征？

等等！出现以上的恶性特征越多，说明这个肺结节恶性风险越大，那么需要消除的就会变加迫切，像目前来说，我们把出现4个以上的恶性特征，列为肺结节必须立马消除的指症！

但是对于其他没有恶性特征，或者恶性特征只有一两个的这种比较大的肺结节（即＞1cm），我们也不是就放任不管，而是会建议可以做一个CT引导下的穿刺，做一个病理检查，来更加准确判断它的良恶性，从而绝对是做还是暂时不做！

但是，临床上我们发现，很多时候大家被发现的肺结节是＜1cm的多，比如5mm，7mm等等，这时候的肺结节而且大多数没有什么特征，这时候应该怎么办？

一般情况下，我们医生就会建议做一个随访，尤其是首次发现这个肺部小结节的，会告诉他过个3个月或者是6个月，再回来做一个肺部CT看一下，看有没有变化，如果还是跟之前一样，那可以继续定期随访，没必要立马对它进行处理，而如果发现明显增大或者出现其他异常变化，那么就要立马处理了！

当然，也有特殊情况，像临床上我们对一些肺部发现小结节，没什么特征，变化的病人也会建议他立马处理，为什么？因为他有一些得癌的高危因素，比如一问，家里父母或者其他直系亲属有肿瘤病史的；或者是长期吸烟的；还有就是一些发现肺结节以后，整天忧心忡忡，担心它癌变三天两头就让我们医生给他看看的，严重影响个人生活，这种也建议处理！

所以，对于一个人发现肺部有结节，要不要立马处理，如何处理，这是要结合多方面因素来考虑的，而不是说都需要给它立马消除掉！

那么假如你的肺结节真需要处理，到底应该怎么做？通过锻炼真的可以消除肺结节吗？

注意，锻炼不能消除肺结节，哪怕你每天都是一两万步以上，也没用，肺结节是我们肺部出现的一种病理表现，具体为什么一个人的肺部会出现肺结节，具体原因还不清楚，有一些跟炎症反应有关，有一些跟病原体入侵有关，但是病因复杂，目前没有哪一项研究能说明肺结节具体怎么来的，而且它是实实在在的出现在大家肺部的一种病灶，就像是长在大家平时摔了一跤，留下的疤痕一样，是一般很难去掉的！

因此，对于肺结节最好的消除办法，就是通过我们外科手术办法把它切掉，这是一个微创手术，目前非常成熟，因此大家不用过于担心，每年因为肺结节做切除手术的特别多，基本上不会有什么并发症！

最后， 提醒大家一点，得了肺结节几乎没有任何症状，而且很多时候我们都是通过体检或者平时大家看病，顺带被发现的，比如有的人今天不小心摔了一跤，排除已经肋骨有没有骨折，骨折没有，发现了肺结节；还有的病人是因为其他病住院，住院常规检查发现自己肺部有结节等等。所以，排除自己有没有肺结节，一定要落实好每年的体检项目，选择CT检查，而不是随便什么片拍完就行了，因为我也说过了普通的X片，胸透是发现不了这个肺结节的，别做了“假”体检，再者有条件的人，可以选择那种低剂量螺旋CT，辐射性要小一些，也就更安全一点！

专业建议

体检发现肺结节，不要相信除了外科手术切除以外的办法可以消除你的肺结节，会这样告诉你的，不是忽悠你，要你买他的什么保健品，就是骗你的钱，说他有祖传秘方。

正确做法应该是：找一个专业的影像学医生看一下片，然后跟随专业医生的建议和随访下，选择是立马切除还是定期观察！

具体怎么做？文中已经有了一部分介绍，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我们一起交流！

肺结节很常见，只有很少一部分是肺癌。很多人查出结节就恐慌，担心不幸落在自己身上。我们分类阐述一下。

1.能够自行消失的肺结节都是良性结节，不具备肺癌的特点。

这类结节常见于隐球菌病、结核、和一些低毒力感染，通过增加营养、按时作息、科学锻炼增强体质，有些可以自行吸收。

这是一位70多岁女士，退休职工定期体检，今年发现类圆形实性小结节，边缘比较光滑，没有毛刺和胸膜牵拉（没有明显恶性征象）。

老人没有急性感染的症状，化验血象和肿瘤标志物都正常，没有做任何治疗，只是适当增加了一点营养、增加了点运动量，晚上跟老伴一起遛弯儿，8个月后复查结节消失了。

从分级上看，这种能够自行消失的结节，大部分是中、低危肺结节。

2.什么样的肺结节，不建议随访观察，也不推荐通过锻炼和吃中药治疗？

有明显恶性征象的肺结节（高危结节），应当更积极一点，因为拖延有可能造成癌细胞扩散。

比如上面这两种，具有恶性征象的实性结节或者磨玻璃结节，已经与胸膜发生粘连，并且与血管相通，随时有转移扩散的风险，需要尽快手术。

这种情况不要听信什么偏方，也不要迷信什么饮食疗法锻炼疗法，抓紧手术，把肿瘤完整切掉才是最有效的。

随着螺旋CT的进步，现在对肺结节的诊断和处置都很规范，按照医生的指导就不会耽误治疗。

我是影像科豪大夫，欢迎关注！

我是医心雕龙，我来回答！怎样通过锻炼消肺结节？

说到肺结节大家应该都不陌生了，有的人说肺结节影响不大，因为很多结节都是良性的，也有的人说结节非常可怕，毕竟有些恶性结节就是早期的肺癌，其实肺结节的影响与否并不在于它是否存在，而是在于它的性质，或者说结节的良恶性才是影响健康的关键。

良性肺结节对人体有没有影响？

其实人体的大部分肺结节都是良性的，这个数值大概占到7成以上，这些肺结节对人体影响很小，并且大部分都是感染所致，一般情况下，感冒后短期内体检的人容易发现肺结节，但这些结节一般会在几个月内自行消失，这些结节的成分多样，但主要与感染有关，比如结核、真菌、肉芽肿性炎等。

良性结节一般无需特殊处理，只要随访观察即可，但如果结节吸收缓慢，也可以适当抗感染治疗加速结节的消散。

恶性肺结节对人体的影响

恶性肺结节理论上就是早期的肺癌，一旦发现后需要立即处理，因为恶性结节存在一天，癌细胞生长迅速，随时有向外转移的可能，越早处理，治愈的可能性就越大，如果说晚期肺癌是一株已经成形的参天大树，那么恶性肺结节就是它的种子，及时处理的重要性不言而喻。

对于恶性肺结节的处理，首选方案是手术切除，理论上只要手术成功，患者生存时间几乎不会受到影响，但如果患者体质较差，难以耐受手术，内科的介入治疗也可以尝试，主要是通过微创的方式消融结节，比如激光、微波、APC等。

怎样通过锻炼消肺结节？

前面也说了肺结节的影响取决于结节的性质，其处理方式也取决于结节的性质，一般情况下，良性肺结节无需特殊处理，随着身体的代谢可以自行吸收，这个过程只需要几个月的时间，但也有的结节长时间不会吸收，最后已钙化的形式保留下来，但身体几乎没有影响。

恶性肺结节需要立即处理，不管是手术还是微创消融，只要能将结节消灭，后续对身体也无明显影响。

至于题主说的，想通过锻炼的方式消除肺结节，只能说这种方式意义不大，因为良性肺结节不用处理也可自行吸收，恶性肺结节无论怎么锻炼也不能杀手里面的恶性细胞，但锻炼毕竟对身体有益，理论上可以增强免疫力，或许可以加速身体对良性肺结节的吸收速度。

我是医心雕龙，码子不易，都看到这了也算是缘分，赏一个赞再走呗！

我是小影大夫。怎么样通过锻炼消除肺结节？很多人体检查出来肺结节，都到处问吃什么或者怎么锻炼可以消除结节。其实这样的想法是错误的。有些炎性的结节，不吃药不锻炼也可能自行消失。有些良性结节，无论是吃什么，也会保持不变。如果是恶性的肺癌结节，即便是吃仙单，也会继续长大。所以不要相信外面的机构宣称他们的药可以消结节，也不要相信做什么运动可以消除结节。当然多锻炼身体，增强抵抗力，是疾病的预防是有好处的。

目前体检发现的肺结节大部分都是良性的结节，良性的结节大多数会保持稳定不变，只有少数的结节可能是肺癌，这些结节从一开始萌芽到长出来被CT机器所检测到就已经是恶性的，从萌芽到慢慢长大。这时候的结节就是肺癌，无论吃什么或者怎么锻炼，癌细胞都不会退缩，对它毫无作用。如果做了CT检查，影像上提示可能是肺癌，这时候如果相信别人说的吃什么或者怎么锻炼可以消除结节，而不是去正规的医院就诊，这时候只会延误病情，最后有可能会出现癌症进展，出现转移可能，这时候就晚了。

另外，确实有一些炎性结节可以消除，但是不是因为做锻炼消除的，而是因为这些结节是感染性的结节，有可能吃点抗生素，或者自身的免疫力可以让结节自行消退。

所以，如果有肺结节，最好根据医生的医嘱有随访或者处理。但是要想通过锻炼来消除结节，基本是不可能的。当然平时多锻炼身体，是有好处的。

我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。