喝奶茶上瘾了怎么办？

身体不会出现不舒服嘛，不舒服戒起来很快。

适当喝一下还是可以的，喝太多会对身体不太好，如果上瘾了，要克制一下自己

你好！只喝奶类，不吃饭会造成营养不均衡。建议：平时应养成良好的生活习惯，注意休息不熬夜，平衡膳食增加营养，培养兴趣爱好，多做做有益身心健康的事情，让自己内心充实起来忙碌起来快乐起来，多与家人交流沟通舒缓心情，多到户外活动晒晒太阳让自己健康阳光，分散奶茶的诱惑力，分散机体对奶茶的依赖性。

喝上瘾可以尝试自己做奶茶，自己做既有体力活动，又可以享受自己做出的美食的味道。
外面的奶茶多为奶精（植脂末）勾兑而成，没什么营养，而且植脂末对人体会造成一定的负担，难以代谢。所以个人建议如果你真喜欢喝奶茶，可以自己动手尝试去做。
下面这个视频是我做奶茶的一些方法。你可以去尝试一下。
1.打开黑白淡奶
2.泡开红茶（用立顿红茶包泡）
3.倒进淡奶
4.加糖
5.享受美味


以上仅为个人见解，难免有疏漏或有误，谢谢指正![捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

去了解它的制作方法营养成分，自然不想吃了