哪些不良生活习惯必须断舍离？

1.扔掉变形的内衣

2.刚吃饱饭不要立马洗头

3.太饿的时候不洗澡

4.扔掉不合脚的鞋子

5.每天刷牙，保持牙齿卫生

6.少熬夜，早睡早起

7.一定不要生闷气，适当的发泄情绪

8.剩饭剩菜就不要再吃了

9.放在衣柜里两年不穿的衣服，趁早清理一下

10.睡觉前不乱吃东西

11.少喝碳酸饮料，多喝水

12.生病就去医院，不要硬撑

13.来大姨妈的时候，注意保暖，不要受凉

14.太累的时候就歇歇，不要过度劳累

15.少吃零食，多吃饭

16.少抽烟，注意身体

17.喝酒不开车，开车不喝酒

18.压力大的时候，要有合理的发泄方式，比如听听音乐，逛逛街

19.关灯不玩手机

20.一定要睡觉充足，每天睡够八个小时的觉

21.出门带好钥匙

22.定期清理不喜欢的东西

23.远离让你不开心的人

24.定期换床单和被套，保持干净卫生

25.勤洗手

26.勤开窗户，通风

1、抠鼻子，别再“一指弹”，真的很恶心！

2、出了洗手间，别甩手，不然挨打都有可能！

3、别仗着年轻，不吃早餐，老了只有后悔！

4、夫妻生活，别贪，对身体伤害太大！

5、和异性聊天眼睛不要东张西望，会让对方多想！

6、管不住自己的嘴，就要保持距离，不然真的是得罪人也不知道！

7、三年以上不穿的衣服，果断断舍离！

8、一句话重复三遍以上，就是啰嗦，一定要改！

9、和人聊天，别久聊，你没事情做，并不代表别人也没事做！

10、小病就去看，越忍越容易出大问题！

11、别总是喝醉，醉酒真的伤身！

12、熬夜工作，年轻的时候，没什么，年纪大了，那就是一种痛苦！

13、话要半真半假，全真，那是老实；全假，没人再相信你！

14、不要久坐，真的会肾虚，痔疮也会找上门！

15、炫耀是大忌，越是炫耀什么，越是没有什么！

16、老婆是要哄的，而不是压的，总是打压，生活会一团糟！

17、别和爱抱怨的人走得太近，真的会感染！

18、一早上，或者晚上九点以后，没重要的事，别打电话给人家！

19、别总是自来熟，做主角，只有别人研究你，你很难知道别人！

20、随地吐痰，谁看见都会骂娘，背后被骂真的不好！

21、别抖腿，男抖财女抖贱，也别总是跷二郎腿！

22、吃饭注意一下声音，别吧唧嘴，尤其是人多的时候！

23、工资不好，花钱别大手大脚，不然结婚后内耗太多！

24、和人聊天，问答式没有哪个人能接受！

25、别总是吃外面的东西，确实好吃，可真的不卫生，调料也多！

26、酒桌上，劝人喝酒没错，别太过分，拿捏分寸很重要！

27、饭后一支烟，赛过活神仙，那是骗人的，对身体也不好！

28、想好的事情，别拖拉，一拖准黄！

29、戴耳机睡觉，不好；平时戴耳机时间也不能太长！

30、红绿灯，别总是快2秒，真的会出事！

31、说话，出口成脏，朋友少！

1，不忠的爱人，一次不忠，终身不用，二心的人留在身边，只能给自己添堵！

2，多年都不联系，就过年象征性的问候一声的亲戚，真的没有必要再维系感情！

3，心里藏着曾经的爱人，他如果爱你，一定会想方设法和你走到一起，既然没有，还是珍惜眼前人吧！

4，不孝的孩子，对自己没有关心，只有恶语，甚至是拳头的孩子，不认也罢！

5，背后说自己坏话的朋友，这样的人也称不上朋友，舍弃最好！

6，酒后不要过夫妻生活，可以诱发很多疾病！

7，男性同房之后不要马上排尿，对前列腺有很大伤害！

8，有很多人习惯在饭后来一颗烟，这颗烟的危害可比平时高三倍！

9，每天坚持长跑5km的人，长时间的跑步，对膝盖伤害最大，适度锻炼才最好！

10，不渴不喝水，这是不对的，渴了说明身体缺水已经很久了，每天要保证八杯水，不渴也要喝！

11，过度的贪凉，凉的啤酒，冷饮，整天整夜的开空调，身体极容易寒邪入体！

12，早晨不起，睡到日上三干，午饭变早饭，夜宵反倒成了晚饭，违反身体自然规律，早晚会出问题！

13，总喜欢吃重口味的东西，比如大酱，咸菜，甚至是对油炸食品情有独钟，长时间积累都会对身体造成危害！

14，蒙头睡觉最不好，没有空气流通，很容易大脑缺氧！

15，每天长时间的坐在电脑前，就算为了工作，偶尔也要起来活动一下，更要休息一下眼睛！

16，家里好久不用的健身器材，比如跑步机等，还不如出去跑步，还能看看沿途的风景！

17，孩子从小到大的玩具，虽然承载了孩子太多的回忆，但人家已经没有了玩儿的兴趣！

18，家里已经不穿的衣服和鞋子，还不如送人或者捐献给更需要的人使用！

19，洗的已经发黄的内裤，专家说内裤最多能穿一个月！

20，厨房里味道浓重的抹布，真的藏有很多细菌！

21，晚上不睡，早上不起，黑白颠倒的生活，内分泌一定会紊乱！

22，十几二十块钱的奶茶，既不解渴儿也不好喝！

23，甜品和奶制品，更是要少吃，它们里面含富含很多不饱和脂肪酸，对身体都不好！

24，没有目的的饭局，纯粹是为了互相吹捧，互相吹牛皮，浪费时间，更浪费生命！

25，相处不愉快的人，还是慢慢远离吧，人生短暂，还是要和自己谈得来的人相处！

26，经常给自己带来负能量的人，你也会无形中受他影响，还是保持距离为好！

27，不要毫无底线的对别人好，生米恩，斗米仇！

28，做人不能太实心眼儿，起码保证自己不被坑！

29，冲动时做的决定往往都是不理智的，要学会控制自己的情绪！

30，世界没有后悔药，勇敢往前走，莫回头！

1、不吃早餐。

2、暴饮暴食。

3、久坐不动。

4、过于劳累。

5、有病不求医

6、饭后就吸烟。

7、极度缺乏体育锻炼。

8、花钱大手大脚。

9、长时间处在空调环境中。

10、一天到晚不喝水。

11、三餐无规律。

12、乱扔垃圾。

13、缺乏主动体检。

14、跷二郎腿。

15、与家人缺少交流。

16、不注意保暖。

17、面对电脑过久。

18、喜欢抽烟酗酒。

19、不能保证睡眠时间。

20、常吃辛辣、油腻食品。

01久坐不动。不要一吃完饭就坐在沙发上，也不要长期宅家。尤其是中老年人，要能够饭后百步走，不养啤酒肚。

02频繁熬夜。古人曰：日出而作，日落而息。要让自己的身体与自然规律合拍，该吃就吃，该睡就睡。无论什么原因，不要频繁熬夜。熬夜既伤身体，又伤人的颜值。

03机不离手。在家里，要能够放下手机，多与家人说话聊天。不能时时刻刻各抱一个手机，让亲情倍受冷漠。

04以车代步。千米之内的路程，强制自己不去动车。生命在于运动，多走走路，既省油又对身体有好处。

05爱操闲心。别人的事说说便好，不要刻意去指指点点。先操心自己的事，把自己的日子过得有声有色、热气腾腾。

06爱管闲事。别人的事，能够帮助的，答应了就全力以赴，把好事办完办好；做不到的事，丑话说在前头，果断拒绝。因为成人事小，误人事大。

07满腹牢骚。总是给人输出负能量，很破坏别人的心情。到处满腹牢骚，周边的人会与你保持距离。

08到处看不惯。总是看不惯周边的人和事，本身就是自己的问题。要做到刀刃向内，从改变自己的心态和涵养做起。

09太依赖于百度。凡事都是通过百度查找答案，有病不去医院看医生，自以为是，自作主张，胡乱吃药，吃出一堆毛病。这种习惯要改改，因为专业的事要由专业的人来做。

10总爱唠叨。重要的事情说三遍，这本身没有什么问题。但凡事都要说三遍，一句话重复说、反复讲，会招致年轻人或子女的反感。

11逢酒必醉。这种行为既伤身体又伤面子，很损害自己的人品，会被别人当作笑柄。

12烟不离手。吸烟有害健康，没有一丝好处。能戒则戒，不能戒则少抽。不让别人吸自己的二手烟，是基本的原则和底线。

13遇事冲动。冲动是魔鬼，容易被生活中并不起眼的小事，擦伤自己的人生。作为一名成年人，遇事要淡定从容，处事要沉着冷静。不吃眼前亏，不留后遗症。

14乱发脾气。不要拿别人的错误惩戒自己的内心，要能够收敛脾气，管控情绪，守护一份心安。有话说话，有理说理，不无理取闹。

15胡乱购物。现在的网购太发达了，手指轻轻一点，产品送货上门。但是不要总是买买买，导致用处不大的东西，家里遍地都是，泛滥成灾。既花钱又添堵。

16无谓攀比。人比人气死人，事比事气出事。凡是自己尽心尽力所得到的结果，就是最好。事实上每个人都是比上不足、比下有余，无谓攀比，自己多不了也少不了，比来比去，徒增烦恼。

17轻信盲从。所有的套路都是小恩小惠来开道，不放点鱼食，小鱼儿岂能上钩。要相信天上不会掉馅饼，贪图小便宜，最终吃大亏。

18胡思乱想。生活本身就是一餐接着一餐，日子本身就是一天接着一天。尤其是中老年人，有病早治，没病预防，犯不着天天自己吓唬自己。

19不干家务。年轻时我们忙于事业，忙于打拼职场，顾不上分担家务，情有可原。但是中老年人，尤其是男同胞，从这时起一定要懂得分担家务，懂得善待与珍惜眼前人。

20拈花惹草。不要去打扰一个已婚的女人，她是一个男人的脸面；不要去打扰一个已婚的男人，他是一个女人的余生。况且你玩得起，你的家庭与子女玩不起。况且，这种事本身就是两个有病的糊涂虫在干糊涂事。