生活中一旦出现植物神经紊乱的症状，其饮食方面要合理安提成，建议患者进食一些含有维生素c或是维生素e的蔬菜，还可以喝些具有养心、安神疗效的粥类食物。但要减少饮食方面的禁忌，不宜进食辣椒或是生姜等食物。

我可以毫不誇张地说一句：到医院就诊的患者中至少1/3以上是由于撕植物神经功能紊乱引起的。每种新药上市前必须做新药和形态一样淀粉做的安慰剂做大样本量隨机、双盲（医生和受试者均不知道当然均没有说明书）对照的三期临床试验，国际上公认安慰剂的有效作用高达33%-36%，有效的应考虑功能性症状为主。同样安慰剂付作用也高达近15%-20%。

植物神经又称内脏自主神经，即交感神经和付交感神经（迷走神经）。

植物神经主要作用是调节内脏的活动，它们不受大脑控制，是一对相互制约调节内脏活动的自主神经：交感神经和迷走神经。

交感神经的主要功能：心跳加快，动脉血管收缩、汗腺分泌汗液、当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。

迷走神经主要功能是：对抗交感兴奋、心跳减慢，消化道、泌尿道收缩、大脑椎基动脉收缩、消化腺分泌增加等。

一旦这种平衡、制约功能障被破坏就会产生各种躯体不适症状。故以往称为植物神经功能紊乱、神经衰弱、神经官能症。这种制约的失去平衡主要与情绪、心理状态有密切关系。举个例子说：人紧张时会心率加快、血压升高、尿意频频、手心额头出汗、有时脸红有时则脸色苍白、严重的会腹痛腹泻等。你心中说了无数次不用担心、不要紧张、没什么好害怕的，能控制吗？不能！这就是各种不良的情绪反应在大脑主管情绪的边缘系统、网状结构、黑质、纹状体、兰斑、海马扣、回帯、皮层额叶等处，这些紧张或不愉快的信息通过下丘脑一垂体一肾上腺素轴引起肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，乙酰胆碱是突触前膜的胆碱和乙酰辅酶A在胆碱乙酰移位酶的催化作用下合成。

植物神经功能紊乱的轻重表现不一样，这与产生情绪障碍的刺激因素轻重不一、时间长短不一、性格差别不一、自我心理承受能力、心理抗挫能力不一、生活环境不一，造成不能摆脱的不愉快社会心理因素不一、由此帶来的心理伤害程度不一等，可以表观轻重不一。

轻则仅有一些植物神经功能紊乱的躯体症状，而且涉及脏器范围小，如：仅有入睡困难、不规则头痛头晕、时有时无的耳鸣、咽部异物感、消化不良症状、偶有心悸、早搏或胸闷。

对这样的患者若体检没发现什么异常应该多运动、多参加些人多些的社交活动如老同学、老同事、老朋友多聚聚，把心里的烦恼郁闷干脆说出来、和家人旅游、参加一些兴趣活动如瑜伽、学习烹调、制作糕点。不要老去想、老去等、老去感受是否那儿又不舒服了，更不要老跑医院，因为根据你的主诉检查是少不了的，越查不出病检查会越来越多，等会有些小问题于是莫名的帽子来了，本来植物神经紊乱的人大部分对自己健康过于关心、担心，有或多或少的疑病倾向（都必看药物潮说明书中的副作用，只字不漏对号入座），医生总要给你一个交代，人吓人吓死人，何况医生说明可能⋯⋯。对这样轻度植物神经功能紊乱的患者必须从那些不开心的事中解说出来，多一点阿Q精神、三个字一一无所谓！四个字命大于天，有什么放不开的，更不要把别人的错误来折磨自已！

如果植物神经功能紊乱比较严重的躯体症状，尤其是安眠药前作用不大的失眠早醒并伴有头痛、头晕、头胀、耳鸣、盗汗、心慌、胸闷、胸痛、胸部压迫感、咽部异物感或不适感、早饱、打呃、嗳气、消瘦、大便不规则、紧张时或失眠时多尿、全身感觉不同程度、不规则的疼痛，老爱跑医院去查病，如伴有较多的负面情绪：开心不起来、对什么都没兴趣、整天疲乏、滿脑子焦虑、担心控制不住要想、注意力不能集中、遗忘性大、自信心丧失甚至消极。其中出现4-5条以上小心你抑郁了。这时自我调节基本无能为力了，因为不愉快的社会心理心理因素已导致你大脑中每个人都应有足够量的辞五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种维持情绪稳定愉快的神经介质回吸收太快、水平跌得太低。

不用害怕，只要用五羟色胺回吸收抑制剂（所谓抗抑郁药物加多巴胺变体结抗剂极小剂量奥氮平1.25mg-2.5mg当晚6时服用联合治疗（特别提醒二周后会产生饥饿感必须严格控制饮食不能因多吃而发胖）。几天之内情绪和躯体症状（尤其是睡眠）就消失。但药物可能得维持较长时间，同为这病与性格有关，性格无人可变，可以变的只是角色化。有药能治好的病都是好毛病，相反不良的情绪刺激会导致人体免疫系统受损，于是⋯⋯。

2019.8.16

植物神经紊乱怎么调节？

回答这个问题之前，我们首先要了解植物神经功能紊乱是什么？

简单地说，人为不能自主控制的神经就是植物神经。我在之前的文章中不止一次的提起过，植物神经也叫自主神经，它还有个称呼——自律神经。

自主神经主要分布在心脏、心血管、腺体等各种内脏器官中，属于内脏神经纤维中的一种传输神经。既然分布在心脏、心血管、腺体等内脏器官中，那么我们很容易想到，其作用（或者说功能）失调时则会对应的出现包括心跳、呼吸、消化功能、血压、瞳孔，甚至排汗、排尿、性冲动等反应。

也就是说：植物神经功能紊乱，就是植物神经所支配的功能出现失调引起的一系列症状群。所以，写到这里，相信很多有共鸣的网友就会体会到，当初您发病时是否有这样的一些症状：心慌、胸闷气短、呼吸急促、腹痛（有便意但却没有排泄）、看东西模糊、出汗增多，甚至在发作时自我感觉“快要死过去一般”，当时可能伴随一过性的血压增高。

造成这种情况的原因是什么？

如果用比较简短的词语概括，那就是——冲突，是人们自我心理与现实环境的冲突。

随着现代生活节奏的加快，竞争激烈，工 作、学业、感情、社会关系等方面的压力都会使人们的精神过于紧张、身心负荷过重，从而出现植物神经功能紊乱。这也就解释了为什么近些年此病的发病越来越频繁，波及范围越来越广。从青少年到老年人都可能出现植物神经功能紊乱，其中高发人群多为高中生和更年期的妇女。发生在青少年，就是情绪障碍，发生在中年妇女，就可能是更年期综合征。

如何应对这种情况？

1，保持乐观心态：这是重中之重，因为经调查研究发现：患此病症者大多具备内向、容易激动、特别敏感、心思细腻的性格特点，对比之下，那些乐观、豁达的人群鲜少发病；

2，学会放松分散自己的精神和注意力，这里，鼓励培养一项体育运动，并坚持下去，当然，每个人身体状况不同，当然也可以做书法、绘画、摄影等，都是不错的选择；

3，第三，养成良好的生活习惯， 规律作息时间，饮食均衡，荤素搭配；

4，对于发作频繁，且程度较重者，可服药物治疗。对于药物的选择可分为两大类：一，传统医学：可服用调节脏腑功能，行气散结，化痰降逆之类的药物；二，现代医学：可服用抗焦虑药物为主，辅助用以抗焦虑药物治疗，如果心率偏快，可增加降低心率药物治疗（如普萘洛尔）。

希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题

植物神经功能紊乱治疗的办法在日常生活中,重在心理方面疏导.患者如果情绪比较焦虑、紧张,自己调节不了的时候建议患者可以就诊精神心理科门诊.通过医生做疏导,效果可能更好一些

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

首先这个疾病初中期时属于一个非器质病变，也就是说咱们自身难受，但是检查不出来，西医上治疗方式主要是通过仪器检查出的结果然后根据数据开一些药物，比如这个黛力新、谷维素、阿普唑仑等等，像这种抑制神经和刺激的神经的药物，副作用都是比较大一些的，服用药物周期过长，有很强的依赖性和耐药性，简单来说，可能原来一粒可以解决的问题，需要加量才能完成，其中部分药物是终身服用的，就是说，自身有好转，然后停药，自身症状会反复会加重，这个疾病严重一些，会发展成器质性病变，治疗的难度加大，效果肯定也是不理想的。

其次患有植物神经紊乱的患者自身容易精神紧张，然后检查不出来，自身会胡思乱想，就会感觉自身是不是得了什么治不了的大病，甚至说因为长期的难受但检查不出来，会收到家人不的信任，旁人的不理解，加速了病情的加重。

自我调节的方法

运动： 没事的话尽量不要把自己一个闷在屋里，尽量多出去运动运动，跑跑步，跳跳绳，练练太极等等。可以的话最好去空气清新，环境优美的地方运动。还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

饮食： 饮食很重要，很多人碰到自己好吃的东西就会暴饮暴食，碰到不怎么好吃的东西就会一点都不吃，严重挑食，长时间下来体重不是暴增就是爆减，所以尽量不要挑食，每顿饭不要吃太多。不要喝太过刺激的饮品如酒，咖啡等。

倾诉： 在你有困难或者有什么伤心的事情的时候，不要自己憋着，可以的话尽量找亲人或者朋友说一下，告诉他们你所遭遇的困难，我想他们会认真的听你说完，然后安慰你，开导你，帮助你走出阴影。

生活习惯： 良好的生活习惯是每个人都要养成的，按时的吃饭，按时的休息等等都是每个人都要学会的。