到了孕晚期真的越来越难熬，肚子越来越大，活动越来越不方便，随之很多问题接踵而至。跟你分享下，我孕晚期的尴尬事情。

孕晚期肚子越来越大了

要说到“尴尬”首当其冲的便是“尿频尿急”。因为到了孕晚期胎儿下降时，会压迫至膀胱，导致膀胱储尿量减少，就会出现尿频甚至漏尿。真的，到了孕晚期，我恨不得把自己绑在马桶上，每隔一个小时就要跑厕所，关键到了厕所，滴几滴又没有了，然后等你裤子还没穿好，感觉又想尿尿了。尤其是到了晚上，感觉刚躺下又要去厕所了，本来肚子大了，就睡不好，加上频繁起夜，睡眠更差。在家还好，最尴尬的是出门。每次出门产检，车子一发动又想尿尿了，然后开车没几分钟又想尿尿，感觉出个门就是不停找厕所。而且我去产检开开车要一个多小时，一路上看到加油站，一定要去厕所蹲一下。如果不幸遇上咳嗽还会漏尿，别提有多尴尬了，一咳嗽，就感觉裤子湿了。关键你还不能不喝水，因为会羊水不足，我怀老二，36周多的时候就因为羊水不够住院了。

孕晚期胎儿下降压至膀胱，容易尿频

孕晚期还有一个难言之隐便是便秘，你可能在厕所蹲上半天，也拉不出来。关键你还不敢太用力。那种屎堵在肛门口，却拉不出来，恨不得抠出来的感觉，你说尬不尬。

孕晚期的你，还会面临下肢浮肿，好好的鞋子突然就穿不进了，得穿老公的大鞋子了。

还有假性宫缩，肚子一会就发紧发硬；有可能会得痔疮；耻骨痛；睡觉翻身困难；腿抽筋等等......

很快就要和宝宝见面了，期待一下吧

孕晚期最大的期待就是终于要和宝宝见面了，满心欢喜的等待减少了孕晚期的尴尬带来的困惑。

怀孕一直很安逸，不疼不痒不吐 麻利的很。，结果最后几天让我生不如死，我现在四十周了，入盆后就经历耻骨疼 就是大腿根疼得。。。一天比一天疼，现在连翻身都翻不了，起床上床 起身走路都不行了，疼的要命，得让老公辅助着起身翻身。呜呜呜(┯_┯)

耻骨疼，痛到睡不着那种！人特别辛苦

怀胎十月很辛苦，从开始怀孕的那天起就注定是一段艰难的旅程。

孕早期，有各种早孕反应，食欲不振、恶心呕吐、胸部胀痛、腹部痉挛、尿频、疲劳嗜睡。过来的朋友说，过了孕早期就舒服多了，可是远没有结束。

孕中期，小腿抽筋、头晕头疼、腹部发紧、呼吸不畅、下肢浮肿、常常失眠，还是有各种不适感。过来的朋友说，该高兴才对，这说明胎儿在长大。

孕晚期，肚子增大的速度更快，总是感觉胸闷气喘、睡眠更加不安稳、胃部灼热、腹部发硬发紧。这还不是最让人难受的，难熬的一种痛是耻骨疼，走路都感觉困难，如果遇到这种痛，真的是疼得说不出口。

耻骨疼到底怎么回事？

耻骨疼又叫耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处的疼痛。正常孕妇耻骨联合生理性增宽为3-7mm，如果耻骨联合分离大于10mm，或者上下错动时，就会出现局部疼痛或者无法行走的问题。

有统计显示，约31.7%的孕妈妈遭遇过耻骨疼的问题，其中孕早期发生率约为12%， 孕中期为34%，晚孕期为52%。

比例不算低，对于遇到的孕妈妈来说就是100%的疼痛，让人难以忍受，但是说出来，又让没有疼过的孕妈妈难以理解。

为什么会出现耻骨疼呢？

主要是因为激素分泌的影响，再加上子宫增大压迫所致，如果耻骨联合关节比较薄弱，更容易诱发耻骨疼。
怀孕后，孕酮水平升高，用以维持正常妊娠，也起到松弛关节的作用。怀孕后松弛素开始分泌，用以使关节发生松弛，给胎儿更大的生存空间。

关节松弛会在怀孕10周开始，接近预产期时，为了让胎儿顺利从产道娩出，骶髂关节 和耻骨联合软骨及韧带变松软，骨盆短暂性扩大，这时特别容易出现耻骨联合分离的症状。

这几种特征的孕妈妈最容易中招

耻骨疼并非是每个孕妈妈都会出现，但也占据了相当比例，值得每个孕妈妈小心防范。根据耻骨疼的发生原因，大抵是具备这几个特征的孕妈妈最容易中招。

1）缺钙的孕妈妈

导致耻骨联合关节比较薄弱的原因之一是缺钙，怀孕后很容易出现缺钙的问题。因为胎儿的骨骼发育需要钙质，孕妈妈需要补充更多的钙，才能满足胎儿的需要。但是孕妈妈往往食欲不振，钙质缺乏。胎儿会从孕妈妈的骨骼中摄取钙质，导致孕妈妈骨质出现问题。

2）体重偏大的孕妈妈

有研究发现体重指数大于等于30kg/m2的孕妈妈最容易出现耻骨疼，这是因为体重增加过多，耻骨联合处受到较多重力压迫，导致分离增宽。另外，双胞胎、多胞胎、胎儿过大，都会增大耻骨疼的发生率。

3）有过腰痛的孕妈妈
有过较低位置腰痛的孕妈妈，本身身体基础不是很好。再加上松弛素、子宫重力作用，会使老毛病重新来袭，耻骨联合分离过度增宽。

4）分娩次数较多的孕妈妈

分娩次数较多的孕妈妈，骨盆结构发生变形，关节变得松弛，再次分娩前，耻骨联合处不像第一次分娩时那样坚固，很容易疼痛。

5）过于年轻和高龄产妇

骨骼在24岁才能发育完全，如果在24岁以前怀孕，骨骼很容易受到冲击，容易发生错位。高龄产妇，骨骼韧性不够、灵活性变差，也很容易出现耻骨分离的问题。

耻骨疼缓解有方

如果出现耻骨疼，也不是束手无策，现在医生们也研究了很多缓解疼痛的方法，可以帮助孕妈妈顺利度过难关。分娩后，激素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也会恢复 正常。

1）注意动作

不管是走路还是躺着移动身体，速度一定要慢一些。站立、移动下肢和臀部时，要平行或对称移动，避免只使用一边用力。坐着时，保持双腿并拢，减少分离疼痛感。坐着时，还要在腰部放一个靠垫，使腰部有支撑。

2）注意休息

平时多休息，减少身体移动，更不能提较重的物品。睡觉时，将一个枕头夹在两腿中间，起到支撑作用。如果有条件，可以对背部以下的部分进行按摩。

3）有效活动

如果喜欢游泳，可以常常游泳，水的浮力可以帮助减轻关节的压力，使痛感暂时性消失。

4）积极治疗

当然，如果疼痛难忍，可能是炎症引起的，就要到医院进行治疗，消除炎症，用绷带固定，避免引起不良结局。

结语

孕晚期最难熬的“耻骨痛”，5类孕妈要注意，千万别被找上门。孕妈妈对照自己的情况，看看是属哪一类，早一些做好准备，避免发生，遇到时也不慌张。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

那是一把辛酸泪。每一个孕妇的症状不同，这里说说我的吧。

时间一晃，我家宝宝快9个月了，现在想想孕晚期最难熬的痛，不是别的，是过分的担心。

在32周做第二次四维检查的时候，发现宝宝是脐带绕颈两周，医生说没什么大问题，正常数胎动就好了，定期做胎心监护。

医生都说没事，那好吧，我们也认为没事。可回家百了一下度娘，唉我去，居然有缺氧的风险，直接影响宝宝大脑发育，从此心里多了份担心，每天都有数胎动。

（图片源于网络，侵权即删）

正常我家宝宝在肚子里的时候，下午会活跃一会，晚上睡觉前会活跃一会。可有那么两次，真的是吓坏了。

一次是下午，我睡过午觉，看着肚皮，感觉她动了一下，之后就不动了。以为她睡着了吧。可整个下午，她还是一动不动，我的心就揪起来了，跟老公说了，赶紧跑到医生，做胎心监护，因为这，在停车时还把人家车还给碰了。

在医院，第一次做胎心监护没合格，才7分，后来吸了氧，才做到9分。医生看了结果，说没事，还是让我们数胎动，有异常情况，赶紧去医院。我们折腾了一个下午，才算回家了。

（图片源于网络，侵权即删）

还有一次，都夜里9点多了，正常睡觉前，宝宝都会动的，可这次一动不动，一想到脐带绕颈两周，真的很不舒服，越不舒服，脑子就越不由自主的往坏的方向想。

因此又去了医院，值班医生给做了胎心监护，结果8分，没事，让我们放心回家。

（图片源于网络，侵权即删）

有时候我在想，做这胎心监护有啥用，如果宝宝缺氧了，等到宝妈感觉异样的时候，再去医院还来得及吗？这是不是一种自我的心理暗示作用。

也就是这可怕的心理暗示作用，宝宝在40+6周的时候还没有要出来的意思，我们太担心了，也不想担心了，就剖了，孩子健康出肚，一切就都过去了。

孕晚期，最难熬的都熬过去了吗？你错了，那只是长征路的开始，后面的养育才是路漫漫其修远兮，吾辈妈妈们加油。

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