正常血压是：小于120/80mmHg。即：收缩压不超过120mmHg，同时，舒张压不超过80mmHg。

目前，国内高血压的诊断主要依据《中国高血压治疗指南建议》：从低到高细分为三个等级。判断高血压，通常是指在没有服用降压药的前提下，隔1-4周，测量2-3次，140/90mmhg即为高血压。

如果血压测量结果为：收缩压120-139mmHg、舒张压80-89mmHg范围，也不是正常血压，而是“正常高值”，这意味着血压已经偏高了，心脑血管已经开始受到威胁了。

高血压对健康的危害不容小觑，要是知道自己血压高却不积极治疗，会对自己的心脑肾造成很大的潜在威胁。因为持续的血压升高容易造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时甚至会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。因此，面对高血压积极治疗很关键。

对于健康人来说，只要血压超过120/80mmHg，就应该充分重视，通过控制饮食总量、少吃盐、多吃蔬菜、多运动、减轻体重、戒烟限酒、生活规律、情绪乐观、保证充足睡眠等措施，努力把血压控制在120/80mmHg以下。

我是小眼睛医生

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上面这副图片展示的是，过去高血压的诊断标准，过去的很长一段时间，高血压血压诊断标准是140/90mmHg，从120-140/80-90mmHg以内的血压认为是高血压前期。

2017年美国心脏病学会公布了130/85mmHg以上的患者应该诊断为高血压。

这个消息刚刚公布的时候，很大一部分人都诊断为高血压患者了，为此陷入了很多的讨论了，到底这个诊断能不能或者符合中国人的标准。

其实血压的值只是一个标准，你也不需要太过于纠结血压的高低。

就比如说，你目前的血压是135/87mmHg，按照过去的诊断，可能你不是高血压，但是根据目前的诊断标准，你是高血压了。对于生活状态的影响并没有太多。

因为你仍然需要调整自己的生活状态。比如，低盐低脂饮食，努力减轻体重，将自己的体重降到合理的范围内，适量运动，调整自己的情绪，放轻松自己的情绪。

这副图片像大家展示的是导致高血压的危险因素，比如高盐，少运动，肥胖，烟酒等等都是高血压的危险因素。

高血压的程度在2级高血压以内，可以通过调整自己的生活方式，得到很大程度改善。

临床上，对于多数血压在160/100mmHg以内的患者，你可以通过改变生活习惯，降血压恢复到合理的范围内。当然最佳的血压仍然是120/80mmHg左右。

我是小眼睛医生

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我们每一个人都有自己的正常血压！

不是说有标准吗？怎么王医生这么说？

对的，是有标准，我们是在标准内必须有一个自己的正常血压。

我国成人血压标准:

收缩压:90-140mmHg，

舒张压:60-90mmHg。

理论上在这个血压区间内，我们都叫正常血压，可是为什么王医生说每一个人都有自己的正常血压呢？

我们举个例子:比如我的血压平时是90/60，可是突然有一天140/90了。

这正常吗？按照标准血压，这没有问题呀！我的血压是正常的。

可是您想想，突然血压升高那么多能叫正常吗？

同样的道理，很多急性心肌梗死的患者就诊血压90/60，很多医生觉得没问题，可是您没问问人家基础血压多少啊，基础血压150/100，现在90/60，那就已经休克了！

所以王医生说每一个都有自己的正常血压。

当然正常血压标准还是要参考的，超过这个标准就考虑高血压，低于这个标准考虑低血压。

还有一个问题需要再次强调，随着年龄增加，收缩压越来越高，舒张压越来越低。面对老年人舒张压低一点不要紧张，不要以为是低血压，这是正常生理。面对老年人收缩压稍微高一点，同时伴随脑供血不足的，高压可以放宽到150左右。

在参考值范围内，属于自己长期的血压就是自己的正常血压。一个人一个血压，每个人的血压也是波动的！

首先简单说下测量血压的最佳时间：

早晨起床后1小时内或者晚上睡觉前，并且要在排尿后，服药前，心情比较平和时进行。

正常人的血压，在测量正确的情况下，收缩压/舒张压为小于140/90mmHg；如果收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg，那么建议在4周内复查两次，在非同日三次测量均高于正常范围，便可以确诊高血压了。如果首次测量血压收缩压大于等于180mmHg和（或）舒张压大于等于110mmHg，同时伴有急性症状的患者要立即进行降压治疗，对于没有明显症状的患者，安静休息后再次测量血压，若血压没有明显的下降，在排除其他因素后，即可诊断为高血压。

除了高血压，还有低血压，但是目前低血压还没有明确的定义标准，目前认为如果收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，那就要怀疑是否是低血压

此外，有的人可能在家自测血压是正常的，但是一到医院就高血压，这时需要做24小时动态血压监测，以防止是白大衣高血压～

希望以上解答对您有帮助！

正常血压＜120/80，不低于90/60

正常高值120一139/80一89

高血压＞＝140和（或）/90