中医辨证中没有甲状腺功能减退症，通常称为虚损或者是虚劳。

它主要指无精打采、性欲减退、厌恶寒冷和四肢冰冷。如果粘液水肿发生，就被诊断为水肿，如果记忆恶化，迟钝就变成痴呆。中医认为甲状腺功能减退症是阳气不足，所以以肾阳虚、脾肾阳虚、心肾阳虚为基础，而各种阳虚并不占优势。治疗也主要是温阳。

对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？

1、甲减患者由于体内的甲状腺激素减退和减少，导致患者本身的体温就会偏低，因此，在清晨和傍晚的时候就不宜出来运动了。根据调查，清晨的空气质量应该是一天当中最差的时候了。对于喜欢早期锻炼的人们来讲，就应该推迟一点早起锻炼的时间，以免受了风寒，导致甲减病情加重。锻炼身体可以活络筋骨，使气血通畅，能增强甲减患者的产热能力和抵抗能力，但同时也要注意防止运动过于剧烈，不能超过身体承受能力。

2、甲减患者的最佳运动和锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。甲减患者产生能力不如一般人了，因此要格外注意保暖，手脚暴露在外的，可以多运动局部，比如、搓手等。

我7年前（当时已过40）流产（我可怜的小小宝贝！），经过妇科医生初步检查患有甲减，医生交待还要去做全面检查，以确定治疗方案，可是我是心里清楚我自己是怎么的这个病的，我前面还有两个小于4岁的孩子，多年来没有好好睡觉，更没有做有规律的运动，加上饮食不是特别注意。另外，我知道西药是指标不治本的，而我自己过去有什么不舒服都是练习太极拳一段时间就好了，只不过这次是停练太多年，亏虚久了。所以我没有再去检查，我心里清楚自己该做什么。

我应该重新坚持练习太极拳，但由于两个孩子还很小，时间上不能安排。直到小的也上了幼儿园之后，我发了一次很高的烧，而且过敏性鼻炎困扰了我也5年多了，当时春天又要来了，这才下决心再也不丢掉我的太极拳了，捡起来重练，至少每天五遍，而且，送孩子参加各种班等待的时候就找个角落练，过敏鼻子堵住睡不着的时候就爬起来练，在做饭等菜熟的时候也练，不到半年，我的鼻炎好多了，人也精神多了，身体局部的浮肿有所消退。腰围变小了。我知道，自己已经基本克服了甲减，也改善了鼻炎症状，接下来的这几年坚持下来，我再也没有不舒服的感觉，感觉平时精力恢复到30来岁的样子，而鼻炎也不再来找我了。

所以，我还很感谢医生告知我得了甲减，还有我曾经的鼻炎，我通过重视自己的身体，习练太极拳（和式），重新获得了全面的健康。

我是18年查出来桥本！当时也没有什么特别感觉，医生说不用治，观察就行，看着抗体指标那么高，医生也不当回事，自己也没有当回事，不重视，到19年年中，查出来桥本甲减，因为身体有些反应，懒、嗜睡、胖，就开始吃优甲乐，正好是夏天，优甲乐一吃，甲功正常，我办了卡游泳，体重2个月就掉了10斤，气色和身体感觉很舒服，所以我的运动就一直保持一周三次游泳，每天快走。不过后期体重再也不掉称了，也没再胖，体重一直就保持这样了

我是一名甲减患者，吃优甲乐6年，一片半的量，各项指标正常，半年一查。今年是4月复查结果查出来桥本氏甲状腺炎，住院治疗，正在恢复中，也正直更年期，一系列的问题，搞的我无所适从，焦虑，抑郁，失眠多梦，不喜欢去人多的地方，为了我的身体健康，我学会了游泳。喜欢上了旅游，也爱爬山涉水了，不管怎么样，我们都要保持一个好心情，心态好很重要，

本人是甲减，不适症状较多，优甲乐不能吃（只吃半片）或者不吃。目前有点儿焦虑情绪，在运动方面不能过度，做些原地踏步慢走等活动，有朋友说“瑜珈”我认为更好。这几天我的活动量大些，感觉非常疲劳，东城西城海淀三地的跑（车）但是晚上睡觉前很困就是睡不着觉，不能吃海产品，新陈代谢不旺盛，所以适量运动，早上在家里做操或散步。（我不是大夫）只是说一下自己的体会而已。