实话实说:通常情况下,没有吃什么食物降尿酸快这一说法,但低嘌呤食物、碱性食物、利尿食物、富含维生素的食物等都能很快地降低尿酸。
1、低嘌呤食物:降尿酸快的自然是低嘌呤食物,主食类中包括面、米、高粱、土豆、山芋、通心粉等;奶类包括牛奶、乳酪;蔬菜除了菜花、香菜、香菇等,其他嘌呤含量都比较低;大部分水果也都属于低嘌呤食物,可放心食用。
2、碱性食物:碱性食物代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多,可帮助尿酸排泄,降尿酸快的是强碱性食物。强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等,尤其是天然绿藻和富含叶绿素的食物。中碱性食物可适当食用,包括萝卜干、红萝卜、大豆、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、柠檬、菠菜等。
3、利尿食物:想降低尿酸还要吃些利尿食物,如:黄瓜、苦瓜、白萝卜、番茄、橘子、冬瓜、柠檬等。
4、富含维生素:高维生素食物也可以降尿酸,大部分蔬菜和水果都含有维生素,其中胡萝卜、番茄、木瓜、草莓、橙子、苹果等,都是高维生素食物。
所以,高尿酸血症和痛风患者多吃上述食物,促进尿酸排泄!!!!
然而,大家想过没有,快速降尿酸,真的好嘛?
所谓冰冻三尺非一日之寒、罗马不是一天建成的,我们身体的高尿酸状态可不是一次性形成的的,这是由于我们长时间的生活、饮食习惯有问题,或者是运动习惯有问题导致的,也有可能是由于遗传因素导致的。所以这种慢性的异常状态,我们也要尽量的将其舒缓的降至正常,有些时候欲速则不达,快速的将尿酸降至正常水平,反而有可能诱发痛风的发作,甚至诱发痛风发作的几率比痛风异常的升高还要高,这是很多朋友都不知道的。
这种现象在痛风患者口服药物降尿酸期间特别常见!很多有痛风的患者在服药期间,由于尿酸下降的比较快,诱发痛风的发作,而且有可能在服药期间反复发作,频繁的发作,这也是很多痛风病人最后选择不服药,宁可让尿酸高着的原因,这种现象叫做溶晶现象。
●为什么会这样呢?主要是由于痛风的患者往往都是长期的高尿酸血症患者,我们身体内能正常容纳的血尿酸浓度不超过420,超过这个值的时候,尤其是超过540以上很有可能尿酸不再处于溶解状态,而是形成了尿酸盐结晶沉积在身体的多个部位,比如肌肉,肌腱,骨骼关节内。当患者受外伤刺激或者是寒凉刺激,或者是一次异常的高嘌呤饮食,以及其他原因就会诱发痛风的发作。
在平时的缓解期,虽然患者没有症状,但不代表这些尿酸盐结晶就停止形成了,这些尿酸盐结晶会慢慢的沉积在患者的身体多个部位内,形成了类似一个一个的尿酸库。
在长时间的高尿酸血症的状态下,患者往往已经适应了这个异常的浓度,当强行通过药物或将尿酸降至正常以后,身体会又认为缺少了尿酸,所以会动员身体内储存的尿酸库向血液内释放血尿酸,这种释放就会诱发痛风发作!
所以现在患者采用降尿酸治疗的时候,要慢慢来,不能快速的将尿酸降至正常。通常情况下,我们建议患者口服的降尿酸药物的时候,在最开始的阶段可以减半服用,慢慢的根据患者是否出现溶晶现象,逐渐增加服用药物的量,达到正常剂量;而且我们现在通常主张患者在进行降尿酸治疗的时候,可以口服小剂量的秋水仙碱,目的是控制炎症,尽量避免溶晶现象的发生,或者是减轻溶晶痛的症状。
这样可以给患者更好的信心,坚持服药,更好的配合医生将尿酸降至正常,尽量减少痛风发作的机会。
降尿酸治疗是一个缓慢系统的过程,在这个过程当中可能充满着变数,所以说实在话,长期痛风的患者降尿酸水平达标的不多。
建议尿酸高的朋友在控制尿酸的时候切勿操之过急,这不是一个急活,这是一个慢工。最好要在医生的建议下科学合理的用药,要科学合理的控制自己的饮食,坚持运动,慢慢的逐步的将尿酸降至正常,这样才能更好的稳固住效果,不使自己在腱状酸的过程当中诱发痛风的发作,或者是痛风的患者出现反复的溶晶痛。
切忌在控制尿酸的过程当中操之过急,这样很有可能做出错误的选择,影响自己先尿酸的成绩。如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。
吃什么降尿酸最快?答案有很多种,部分朋友会说吃药降尿酸最快,但如果药没吃对,也未必能快速降尿酸;如果尿酸降得太快,也未必是好事。
当然,有朋友关心的是能不能吃什么食物快速降尿酸?这个答案也有不少,但目前而言,并没有什么食物能够快速降尿酸,痛风医生提倡的是均衡饮食。
我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运,今天咱们就来谈谈快速降尿酸的问题。
如果患上痛风后,就需要吃药。虽然现代医学并不能实现痛风的根治,但是药物治疗痛风,还是有必要的。
痛风的药物治疗,主要是帮助患者尽快控制痛风急性发作、减少痛风发作的次数,预防痛风性肾病发生、预防泌尿系统结石的出现、稳定血尿酸水平、预防痛风石的出现、稳定患者健康状况、控制其它并存的代谢紊乱性疾病。
痛风各个时期的用药并不相同。无症状高尿酸血症期一般无需用药,以非药物治疗为主;痛风急性期需要使用秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素尽快消炎镇痛;痛风间歇期和慢性期根据病情采用苯溴马隆等促尿酸排泄药物、别嘌醇和非布司他等抑制尿酸生成药物、碳酸氢钠和枸橼酸等碱化尿液的药物;痛风肾病期需要合理降尿酸且处理痛风性肾病。
需要指出的是,无论秋水仙碱,还是非甾体抗炎药或糖皮质激素,这些药物对于痛风患者而言,都只能起到止痛和消炎的作用,并不能降尿酸。
痛风降尿酸的药物一般在痛风间歇期进行治疗。当合理使用这些降尿酸药物让血尿酸水平下降,并控制在一定范围内,才能减少痛风发作的频率。
什么才叫合理使用降尿酸的药物呢?别嘌醇和非布司他主要是抑制尿酸生成的药物,如果通过检查发现尿酸生成过多,那么就需要使用这两种药物之一;如果通过检查发现尿酸排泄减少,那么就需要使用苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。
那么,使用降尿酸的药物多久能够把尿酸降下来呢?
既然这些降尿酸药物能如此迅速将尿酸降下来,那么是不是能够加速呢?
有部分患者认为,降尿酸药物既然使用起来能够让血尿酸下降迅速,那么我是不是能自行用药加速降尿酸呢?
在此,刘医生告诉大家,并不建议自行用药降尿酸,也不建议违背医嘱自行对降尿酸药物加量。为什么呢?
我们来看看药物的使用说明,就能一目了然:
药物都有副作用,只有适当、适量用药,才能在降尿酸的同时避免出现不良反应。这也是为什么风湿免疫科医生要求痛风患者服药降尿酸期间,需要定期复查肝肾功能和血尿酸情况的原因。
而另外一方面,如果降尿酸太快,还会出现“转移性痛风”或“二次痛风”的情况。这就是因为血尿酸水平骤然下降,组织液和关节滑囊液中的血尿酸降低,导致附着在关节滑膜、软骨或软组织中的尿酸盐晶体崩解,导致脱落的尿酸盐结晶本体内巨噬细胞吞噬,引起痛风的急性发作。
所以,如果您已经开始降尿酸治疗,刘医生的建议是:降尿酸药物从小剂量开始;滴定降尿酸药物剂量间隔时间延长,根据血尿酸情况可每月加量一次,但不要超量;起始降尿酸要配合使用小剂量抗炎镇痛药物。
痛风是一种生活方式病。有不少患者想要把吃出来的病吃回去。但是很可惜,一旦患上痛风,即使严格低嘌呤饮食,尿酸水平也可能只降60~90μmol/L,一般对于痛风患者而言,比较难让尿酸值降到达标水平。
通常医生对于痛风患者的饮食提醒包括:减少或避免高嘌呤食物的摄入,主要包括动物内脏、海鲜、啤酒等;减少或避免酒精的摄入,主要包括白酒、黄酒、洋酒和啤酒等;减少或避免高果糖食物的摄入,主要包括高果糖的水果、功能饮料、碳酸饮料、人工茶饮、奶茶等。
但是,是不是有什么食物能够快速降尿酸呢?目前来说,快速降尿酸的食物并不存在。但是,如下饮食或饮食方式对于痛风患者有利。
总而言之,对于痛风的饮食而言,特定的饮食可以辅助降尿酸,也能够降低痛风患者急性发作的风险和频率;但是单一的饮食控制并不能将尿酸降到达标水平。所以要降尿酸,还是需要药物治疗与饮食调理相互结合。
【参考文献】
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尿酸的形成有两个原因,一个是过量摄入,另一个是排量减少,因此只要促进尿酸排泄的食物可以间接起到降低尿酸的作用。那么这些食物是什么,特别是以下几类:
首先,含有较高纤维素的食物,这类食物主要包括土豆 红薯 丝瓜 大白菜 白菜 艾蒿 菊苣 油小麦蔬菜 真菌 芹菜 生菜 西红柿 黄瓜 苦瓜等等。这类食物含有纤维素,可使尿酸以粪便的形式排出体外。
其次,选择一些利尿和利尿的食物。这些食物也存在于日常生活中,包括:冬瓜,苦瓜,白萝卜,胡萝卜,糯米,红豆,糯米,荞麦,小米等。它可促进尿液排泄,排泄尿酸,减少血液中的尿酸浓度。
最后,你可以多吃碱性食物来碱化体内的酸性环境,以中和尿酸的作用。在我们的日常生活中,肉类大多是酸性的,大多数水果和蔬菜都是碱性的。所以,你可以吃更多的水果和蔬菜,特别是富含维生素C的水果。
综上所述,通过以上方法,吃这些食物可以间接降低尿酸的作用,可以在临床上随机选择,多饮水促进尿液排泄,还需要做相关的有氧运动和减肥!
高尿酸血症的形成是尿酸的代谢紊乱导致的,代谢紊乱是逐渐出现的,因此降尿酸也是一个长期过程,需要长期坚持,绝不是一蹴而就的。降尿酸的方式分生活方式降尿酸和药物降尿酸两种方式。降尿酸过程要平稳,不能一味的追求降尿酸的速度,最初降尿酸,速度过快,反而会诱发痛风急性发作。因此降尿酸也是欲速则不达,要平稳降尿酸。
生活方降尿酸是基础,贵在长期坚持。主要有以下一些方式:①限制饮酒,急性发作期绝对禁酒;②减少高嘌呤饮食的摄入;③防止剧烈运动或突然受凉;④减少富含果糖饮料的摄入;⑤大量饮水,每日饮水量>2000ml;⑥控制体重;⑦增加新鲜蔬菜的摄入;⑧规律饮食和作息;⑨规律运动;⑨严格戒烟,包括尽量避免二手烟。
生活方式降尿酸的疗效有限,必要时还需要进行降尿酸药物的治疗,降尿酸药物的剂量别嘌呤醇小剂量开始服用,勿自行联用两种或两种以上降尿酸药物,降尿酸速度过快,引起尿酸水平波动幅度过大,可能引起沉积的尿酸盐结晶溶解而诱发痛风急性发作。
我是全科鲜医生,感谢您的阅读,祝您健康。
页面更新:2024-02-15
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