生活道认为，这个时候就属于消化不良的大范围了。

一般人们说脾不好，胃不好，主要指中医上的常说的，脾不升，胃不降。脾要升清水谷精微无助，供给人体营养，还要运化水湿等功效。如果脾不升了，可能就会出现食欲不太好了，有时候会有腹胀，便溏等症状了；胃不好主要是指胃不降了，胃属于六腑，以通降为顺，胃不好，可能会出现打嗝、反酸、恶心，甚至呕吐等症状了。

这个时候就要视轻重不同，进行调理了。重的时候，就要去医院看一下，有点甚至要做个胃镜，查一下有无幽门螺杆菌等感染。轻的时候，可以饮食调理下就好了，中等情况就是用点中医药调理下也可以的。

不管怎样，脾胃病重在调理。

调理方式最重要的是，辩证用膳。如果是脾胃有点虚寒的，目前岁数大人多些，用点生姜等温里的食物会有所改善；如果年轻人胃热的比较多，吃点冷凉的食物比如西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，熬点绿豆汤等。

再就是注意心态平和，少生气，尤其别生闷气，防止肝犯脾土。

脾胃不好时候，尽量别喝酒，别吃肥甘厚味等食物。

适量运动，动则气顺，适量运动对脾胃功能恢复也很重要的。

现代社会很多人因为压力大、生活和饮食不规律导致胃肠功能紊乱和消化不良。此处的胃肠不适有些是由胃肠疾病引起的，如慢性胃炎、胃食管反流病和结肠炎等。还有部分通过胃镜和肠镜检查并没有明显异常，如功能性消化不良和肠易激综合征。

肠胃不消化该如何调理？

如果长期肠胃不消化，伴有腹胀、腹痛或者反酸烧心等症状，建议行胃镜检查；还有些人长期腹泻或便秘，或者大便带脓血或者恶臭等，建议行肠镜检查。只有排除了器质性疾病，我们才可以放心地按功能性疾病处理。

如果排除了胃肠道器质性疾病，我们就考虑患者是否有功能性消化不良或肠易激综合征。首先从饮食调整开始，每日三餐，规律进食，尽可能摄入营养易消化且刺激性小的食物，可以服用一些帮助消化的药物，如多酶片、健胃消食片、瑞巴派特片、曲美布汀片等等，也可以服用一些益生菌帮助维持肠道菌群微环境。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

首先就是要饮食有节，主要体现在两个方面，即定时饮食和定量饮食。每天进食都要有固定的时间，更不可以饥一顿饱一顿。中医学认为，这种定时的饮食习惯利于脾胃功能调节的规律性，以保证消化吸收功能的正常运行。其次，就是要适量饮食，不能过量饮食，过量的饮食会加重脾胃消化系统的正常生理功能，诱发消化系统疾病，反之，过少的饮食也是不可取的，同样不利于我们的身体健康。

这里还给大家推荐一些家庭可用的养生方剂，大部分都有成药出售，方便大家服用（一定要在专业医师的指导下服用哦）。

1. 甘露茶

【组成】陈皮，乌药、炒山楂、姜炙厚朴、炒枳壳，炒麦芽，麸炒六神曲，茶叶。

【功效与应用】消食化积。适用于食积中滞引起的脘腹闷胀、不思饮食以及水土不服等症。

2. 保和丸

【组成】山楂，神曲，半夏、茯苓，陈皮、连翘、莱菔子。

【功效与应用】消食和胃。用于饮食不节，暴饮暴食所致的食积证。

3. 枳实导滞丸

【组成】大黄，炒枳实、神曲，茯苓、黄连、白术，泽泻。

【功效与应用】消食导滞，清热祛湿。适用于因湿热食积所致的脘腹胀痛，下痢泄泻，或大便秘结，小便短赤之人。

4. 健脾丸

【组成】白术，木香、黄连、甘草，白茯苓，人参，神曲，陈皮，砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻。

【功效与应用】健脾和胃，消食止泻。适用于脾胃虚弱，食积内停引起的食少难消，脘腹痞闷，大便溏薄之人。

5. 香砂养胃丸

【组成】木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、制半夏、醋香附、炒枳实、白豆蔻、姜厚朴、藿香、甘草。

【功效与应用】温中和胃。适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。

6. 大山楂丸

【组成】山楂、炒神曲、炒麦芽。

【功效与应用】开胃消食。适食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。

我是坚持为大家科普医学知识的于春泉医生，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙关注或点赞，也可以转发给您的家人或朋友观看此文，谢谢了！

你说的其实是同一个问题，脾胃是人体的土系统。

中医的藏象理论认为，五脏是人体的中心，而六腑归于五脏系统，是五脏系统的“下属机构”。而脾是五脏之一，胃是六腑之一，胃功能的发挥有赖于脾的作用，所谓“脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液”。

脾与为属于人体的土系统，万物都是生长在土地上，土滋养了万物。同理，人体全靠脾胃消化的饮食滋养，正是“脾位中央，以灌四旁”，四旁就是其它四脏。

脾胃的重要功能就是储存、消化食物。中医称之为“脾主运化”，同时形象的称之为“仓廪之官”，就是粮食的总部。粮食的运输与储存全靠脾胃。

脾胃的功能不是一时半会可以恢复的，如果长期饮食不规律，同时又饮食生冷，逐渐伤及脾胃，那么就要一步一步，缓慢恢复脾胃的运化功能。

首先控制饮食。食物是我们每天的必需品，它们都需要先经过胃，在胃中停留一段时间。因此，很多刺激性的食物会伤害到胃，导致胃粘膜的急慢性炎症。只有我们调控好了饮食的结构，才能减少对胃的刺激，使胃的功能慢慢恢复，这个过程是漫长的，不是一蹴而就的。

许多寒凉的食物，会伤及人体的阳气，首先进入胃中，就会消耗胃的阳气，导致胃阳虚弱。阳气是消化食物的动力，也是将食物转变为精微物质的动力，阳气一伤，消化能力自然减弱。

当然，大家都知道规律饮食的重要性，但要自己控制饮食，少吃生冷、油腻、难以消化的食物，则很少有人能够抵挡美食的诱惑。大多数人经过几天的控制，遇到美食，又开始大快朵颐、暴饮暴食，导致胃粘膜修复与破坏交叉进行，使胃病反复发作，甚至逐渐加重。因此节制饮食才是治疗胃病的首要所在。

其次保持愉快的情绪。情绪怎么会影响到脾胃的消化功能呢？因为情绪的疏导，与肝关系密切，肝为木系统，肝旺就会影响人的消化。不开心的时候，往往胃口不佳，开心的时候往往伴随着食欲的旺盛。肝脏气机通畅，就会疏通脾胃，加速食物的消化与吸收，而肝气郁结，就会减慢食物的消化，很多时候还会引起胃脘部胀痛不适。

因此在《黄帝内经》中才会教给我们：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年……恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。规律的饮食习惯，与一颗平淡的心，就是预防疾病最关键的部分。药物虽然可以暂时调节身体，但终究不能代替我们管理好饮食与心境。

因此，调理肠胃重在饮食与情绪的调控，不能单纯靠药物治疗。药物虽然可以暂时恢复脾胃的功能，不能永远依靠药物，药物的过服，首先也会经过胃，大量的药物，也会影响脾胃的消化功能，故而“药补不如食补”，食补就要调和饮食。

肠胃不好，势必是会导致不消化的症状发生的，肠胃作为消化和吸收最为主要的两个器官，当它们出现问题的时候，一系列的消化不良症状就会随之而来。

先来为大家说一下导致肠胃不好的原因有哪些？

大致可以分为短期和长期这两个因素，短期因素多见于于一些警吃饭时过猛，吃的太饱，吃了一些不易消化食物或者是进食了对胃黏膜有损伤作用的食物，这些因素都会导致肠胃功能的紊乱，使得患者出现腹胀，恶心，呕吐，嗳气等消化不良的症状，一般短期的因素都没有胃肠疾病的出现。

而对于以上因素所导致的各种消化不良症状，可以以暂时的禁食或者减少饮食的摄入量，必要时服用一些促进胃肠蠕动的药物和促进消化的中成药，常用药物有多潘立酮，西沙比利，莫沙必利，陇马陆胃药片，摩罗丹，健胃消食片等等。

除了以上生活和饮食因素所导致肠胃功能下降之外，还有一个就是胃肠本身就存在有疾病，导致肠胃功能的下降，如常见的功能性消化不良，肠易激综合征，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病也是导致消化不良症状的一个主要原因。

而对于这些由疾病所导致的肠胃功能下降，首先需要做到的就是明确诊断，可以通过胃镜检查来进行对胃部疾病的诊断，明确诊断之后再进行相应的治疗。

但是在进行相应的治疗时，也一定要养成良好的生活饮食方式，避免暴饮暴食，抽烟饮酒，刺激性饮食等行为。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。