如果你的失眠是这样的：

入睡困难，即便睡着了也经常会做梦；

经常会半夜惊醒，醒了就睡不着了；

伴随着烦躁易怒、目赤口苦、不思饮食、小便黄赤、大便干结等症状。

这样的失眠，就基本确定是肝火旺导致的失眠了。

为什么肝火旺会导致失眠呢？

首先，肝藏魂。肝火烧着了，魂藏不住，自然就会失眠。其次，肝火过旺，热邪上灼于心，导致心神不安，也会出现失眠、多梦的情况。

那如何降肝火呢?

方：酸枣仁、远志、龙胆草、黄芩、当归、麦冬、车前子、白蒺藜、茯苓、甘草。

龙胆草、黄芩——清热泻火

麦冬——清心热、养心阴

茯苓、车前子——清热利湿

白蒺藜——疏肝理气

当归——补肝血，养肝阴

远志、酸枣仁——养心安神

当然，具体用药需要根据体质判断，有些脾胃虚弱、容易腹泻的人就不适宜应用此药，需要具体辨证！

失眠有实火、虚火之别，实火里又有心火、肝火、肺火、胃火等不同，不同火均可导致失眠，这中间会存在一定的区别，抓住区别，辨证清晰，选穴治疗才能正确有效。

具体到肝火影响睡眠，一是患者多伴有情志因素，如过怒、压力过大等，二是多肝火带动胆火，伴有口苦、返酸，或晨起口中异味的症状，三是多肝火连同心火，除入睡困难外，多伴有多梦早醒，且早醒的时间多在3点以后。

降肝火可以通过以下穴位和刺激方法：

1、井穴刺血：多用手足少阳经，足窍阴和关冲刺血。

2、荥穴重掐：多用足厥阴和足少胆经，行间和侠溪。

3、合穴刮痧：多用尺泽、阳陵泉拍痧或刮痧。

4、背俞穴刺血拔罐：多用肝俞、胆俞刺血拔罐。

在降肝火的基础上，使用一些安神的穴位和方法，如轻揉印堂、神门、太阳，效果更佳。

肝火旺，晚上入睡困难，失眠，该怎么调理？

失眠有很多病因，其中之一便是肝郁肝火旺盛引起的失眠难寐2，多是因为恼怒伤肝从而导致肝失条达，肝气郁结，从而肝郁化火上扰心神引起的。

那么因为肝郁久矣，肝火旺盛导致的失眠可以用什么泡水喝来缓解病情呢？

（1）蒲公英泡水喝

肝火旺盛的人，平时易怒暴躁，容易发热，失眠入睡困难等，那么肝火旺的人可以喝蒲公英茶，降肝火的效果很好，当肝火消散后即可停止。

（2）栀子泡水喝

栀子苦寒清降，通利西行，很善于清导心肺三焦之热下行而利于小便，有很好的清热除烦，解毒除湿功效，适用于热病心烦，血分热毒，下焦湿热等症。

栀子对于肝经湿热郁火，心烦易怒，胁痛口苦等有很好的疗效。

药茶只是一种养生途径，并不能很好地解决问题，要想彻底改善病情，还需要结合中药调制，针灸以及心理情绪方面的结合，才能改善失眠症状。

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失眠睡不着，多半是肝火旺，饭后煮一碗水喝一喝，降肝火助睡眠！

现代人快节奏的生活方式，往往造成作息没有规律，常常熬夜，而饮食又过于油腻刺激，没有良好的膳食平衡，搭配不科学和心情长期抑郁，这些间接造成了肝火旺盛，进而使睡眠质量下滑，以致引发失眠的症状。

肝火旺除了会造成失眠，还会引起下列症状，不妨自测一下

1、头胀

常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。

2、头热

头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。

3、肝火耳聋

耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。

4、肝火上冲暴躁

精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

若你除了失眠，还有以上的症状，便可以确定是肝火旺了。肝火旺虽然不是具体的病，但是如果不加以重视，会严重我们的正常生活工作，甚至会造成其他的疾病，所以及时调理很重要！

肝火旺失眠，该怎么降肝火助睡眠？

用5种材料，煮成一碗茶水——仰!甘!草!茶，能够清肝下火助睡眠，胜过每天吃安眠药！

取适量决明子（炒熟）、菊苣（根）、枸杞、蒲公英、白茅根，加适量水煮开10分钟，即可去渣饮用，也可直接泡配好的成品。

各个材料的作用：

决明子——所含的大黄素有清肝明目的作用；

菊苣（根）——清清肝利胆去肝火；

蒲公英——清热解毒，排肝毒；

枸杞——所含的多糖成分能滋补肝肾、养肝明目；

白茅根——凉血止血，去湿热（下火）。

肝火旺引起的失眠通过上述方法，可以有效的进行调理，在日常生活中，任何一点小的症状都不可以掉以轻心，轻度失眠可能不会影响人们的正常生活，但若置之不理，则会危害人体健康。

只有每个人都爱护自己的身体，身体才会给予良好的反馈，因此，如果已有失眠的症状，不妨采取以上方法进行调理。

先找失眠的原因，再对症下药，不是所有的失眠都是肝火旺盛引起的，