农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？

“三寸长寿，四寸无忧”是古人常说的一句话。这里所说的三寸、四寸实是指人们睡觉时所用枕头的高度，意思是说如果一个人坚持睡三寸（约10厘米）高的枕头，就会健康长寿睡四寸（约13厘米）高的枕头睡觉就不会胡思乱想，睡得安稳而有利于身体健康。

这句俗语是古人生活经验的一种总结，是有一定道理的。因为睡觉时枕头的高矮与睡觉是否舒适很有关系，太高或太低对颈椎、大脑血液循环及睡眠质量都有影响，只有枕头的高矮适中，比如三寸、四寸，才能有益于颈椎健康、头部血液循环，保证睡眠质量——睡眠质量的高低对人的身、心健康，免疫力的提高非常重要。现代医学通过对睡眠脑电波等的监测表明，睡10厘米左右的枕头是比较好的。

在睡觉的枕头选择上，还有一句话：“仰卧枕颈，侧卧枕头”，主要是说侧卧睡觉时的枕头应该比仰卧时用的枕头高。

其实它是与人的睡眠有关的一句话，睡眠问题不论在什么时代都是人类大事。毕竟人的一生中，有将近三分之一的时间都是在睡觉中度过的。睡眠不好影响工作，影响生活，这甚至对身体也有极大的危害。

更不要说现在社会人们的压力越来越大，睡眠问题也越来越多，于是对应并出现各种改善人类睡眠质量的方法。不过睡觉最需要的就是一个枕头，枕头枕的舒服了，人也能睡得安稳。在古代，人们的枕头一般都是非常硬，非常高的。有钱人家会用玉石制作枕头，普通人家就会用木头制作。而前面那句俗语中的几寸说的就是枕头的高度了，在今天相当于三十厘米。对现代人来说可能有些太高了。

不知道古代的这种说法是否有科学道理，应该是存在单位换算的问题，还有可能是生存环境的不同。专家现在也没有得出科学的结论，我们也不能用今天的标准来看待古人的生活。但我们可以知道的是，古人对睡眠是非常重视的。枕头也是非常讲究，这其实与身体有很大关系，同样值得我们去学习，选择合适的枕头非常重要。

农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
“三寸长寿，四寸无忧”是民间流传的一句俗语，文字简单，但却蕴含了一定的智慧和道理。“三寸”、“四寸”是一个数量单位，指的是枕头的高度。古人认为三寸、四寸这个高度的枕头枕起来感觉很舒服，对人的颈椎有好处，能很好地促进人体血液循环，提高睡眠质量，放松人的心情，所以就有了枕高无忧的说法。
中国文化渊源流长，关联到方方面面，深入到各个领域。在广大农村这块净土上也有很多的文化传承，一些看起来没有多少科学依据的俗语老话，实则是劳动人民从无数的实践活动中总结出来的。比如广泛流传的一些谚语，是非常有实用价值的。随着时代的变迁，科学技术的日新月异，一些俗语老话虽然不再适用于现在，但是有不少的东西还是适用于当前社会的。谢谢