坚持做哪些事情，才能让自己越来越好？

1、每个月都要存钱。

2、出门前要对着镜子微笑，怎么笑zui好看，出门就怎么笑。

3、见到熟人要主动打招呼问好，让别人感受到你的热情和善意。

4、养成餐后3分钟内刷牙的习惯，长期坚持，一口好牙到晚年。

5、每天都要做至少一个小时左右的运动，保持身体的灵活性，不容易早衰。

6、饭前一定要先喝汤后吃饭，长期坚持，身材不容易发胖。

7、早上睡醒后，要先活动几分钟再起来，不要突然间起床。

8、无论何种肤质，用温水洗脸，皮肤会更干净，连清洁度都不够，一切的保养都是徒劳。

9、洗头前先用梳子把头发梳理一下，头发顺畅了才不容易掉和打结。

10、经期不洗头，不喝冷饮，不洗冷水澡，不容易头痛。

11、每天都要至少30分钟的阅读，看到好的观点新颖的句子用笔抄在本子里，一有空就拿本子出来看，愉悦身心也锻炼文笔。

12、用了的东西马上放回原处，家里永远井井有条。

13、定期归类物品，无用的东西要及时清理掉，家里长期保持干净整洁。

14、起床后先喝一杯温开水，然后再做其他的事情。

15、见到不喜欢的人时，脑子里马上想那些身心愉悦的事。

16、工作上每天都要做复盘，总结自己完成得比较好和欠缺的地方，每天进步一点点。

17、即便自己的收入比老公的高，也要在老公面前做小女人。

18、外套和内衣一定要分开洗，可以大大减少感染病毒的几率。

19、跟老婆吵架，三句不到就认怂，家是讲爱而不是讲理的地方。

20、坚持裸睡，冬天床品半个月换一次，夏天床品7天换一次。

21、添一件新衣前就必须舍弃一件旧衣，总之衣服只能那么多。

22、只喝白开水和矿泉水，拒绝一切碳酸饮料。

23、女性每45天更换一批内裤，zui长不能超过3个月。

24、每个星期给父母两次电话，每次通话时间不少于10分钟。

25、重要节日，尽量跟父母、兄弟姊妹、配偶、子女一起过。

26、不管开车还是步行，要习惯性的跟大车、油罐车保持安全距离，宁可慢一点。

27、开车不超速、不闯红灯、不酒驾。

28、遇到没有摄像头的地段有老人跌倒，帮忙报警。

29、没有特殊事情，不点外卖不下馆子，一律自己做饭。

30、请教别人问题，两次都没有正面回复，不会再问第三次。

31、明明很有钱，却爱在你面前哭穷的人，再难也不要开口跟TA借钱。

32、发现熟人的风流事，假装没看见，然后守口如瓶。

33、自己家的事不往外说，别人家的事只听不说。

34、遇到同事扎堆讨论领导的八卦，要迅速找个理由离开，比如：我好像还有工作未完成。

35、办公室抽屉里只剩很少（不够人均分配时）的零食，不会在办公室里吃。

36、女同事穿了新衣还了新发型，即便不咋地，也要适当赞美。

37、工作45分钟就要起来走动一下，喝杯水，伸展一下四肢，闭目养神3分钟。

38、借别人的东西，快用快还，归还前先恢复原貌，同时附上小礼物 以示感谢。

39、自己心里没谱的事，要一口就拒绝别人；十拿九稳的事，先把不确定因素说出来后再答应别人。

40、如果跟父母分开住，要24个小时开着手机，方便他们随时都能找到自己。

41、包包里永远都要放着两包纸巾，一个活页小笔记本，一支水性笔，一把折叠伞。

42、学做几道拿手好菜，单身时给自己做饭，成家后给伴侣和孩子做饭。

43、对于以后有可能求到的人，先存下他们的联系方式，每逢节日，给他们送上祝福与问候。

44、不在上班时间跟同事讨论工作以外的话题。

45、无论自己的专业能力有多强，在领导面前，永远都是领导zui强。

46、拒绝一切无效社交。

大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！

1、不说话时，牙齿抵着上牙膛，嘴角自然上扬，时刻保持一种微笑状态。

2、午睡时间不宜过长。尤其是阳光照射在床上时，容易梦魇，身心疲惫。

3、每天都能做到大声朗读，既能让自己的声音变得洪亮好听，又锻炼肺活量，同时也是对语言词汇的一种积累。最好能对着镜子说话或者背诵一段文字，不但能提高语言表达能力，还能找到令自己满意的表情。

4、穿宽松舒服的鞋子，告别尖头高跟鞋。任何时候，取悦别人，不如舒服自己。年轻时，你虐待脚，中年后大脚骨，膝盖疼都会找你算账。

5、懂得示弱，尤其是在老公面前，用你的温柔笑脸、柔情蜜意去化解矛盾，将一切家庭战争消灭在萌芽之中。哪怕你心里发着恨，也要龇个牙，给他个虚假的笑。你的假笑可能会换来他的真意。

6、每周做一次能让自己大汗淋漓的运动。愉悦身心的同时，还排毒养颜，让自己有成就感。

7、日行一善，积德积福。我们也许没有机会去做修桥补路的大善事，但日常与人相处，拥有善言善行，不伤害他人也是一种善良。善念多了，面相自会美好！

8、手机里尽量不下载小视频软件，浪费时间，扰乱身心，只会徒增烦恼。

9、不抬杠，非原则性问题，不与人争辩。有些事情，一笑而过是最好的选择。

10、头发没干，不睡觉。潮气进入身体，那是一种隐形伤害。

11、睡前、出门前，在家先去趟厕所。

12、走路时，步伐要稳，挺胸抬头，与人对视时，目光友善，充满自信。切忌走路摇头摆尾，慌慌忙忙，躲避任何人的目光，畏手畏脚。

13、吃饭要有淑女风范，细嚼慢咽受益的是自己的胃。

14、不为做家务与家人计较，这是多么难得的锻炼身体的方式啊。

15、不过分节食，正常的女人，前有胸，后有臀，肉肉乎乎，皮肤有弹性才是健康的。骨感美和骷颅有一拼。

16、吃粗粮要适当，过多吃糙米等粗粮，大便会干燥。憋得脸色蜡黄，恨不得上手抠。

17、无论多难，都要拥有一份工作。把娱乐聊八卦时间用在工作上，你就会发现工作顺了，没啥比发工资更让人兴奋的了。

18、让家里厨房充满烟火气息。不动烟火，冷冷清清，不利于家庭兴旺。

19、工作之余，至少有一个爱好。种花养鱼也好，唱歌练字也罢，都是愉悦自己的方式。

20、懂得自我安慰，遇事不钻牛角尖，放过自己。《飘》里，郝思嘉说过:明天又是崭新的一天了！

1、坚持运动。才能有一个好身体，有一个好身体才能甩开膀子大干，才能稳定家庭团结，才能努力地去挣钱，好身体是你的本钱。

2、专心搞钱。钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题需要更多的钱去解决。

钱能够买到你想要的东西，钱能够给你想要的生活。

钱还能帮助你赢得周围的亲戚朋友的尊重。

挣到了钱，解决了问题，就会有一个好的心情。

2、不间断学习，这是一个高速发展的社会，只有不间断学习，才能够不被社会淘汰，才能够消除中年危机。

通过不断地学习，提高自己的挣钱能力，才能够让自己的生存能力更强。

3、控制好自己的情绪，不要随便发脾气，发脾气解决问解决不了问题，只会把问题更加严重化，不要在情绪激动的时候做出任何决定，事实证明，这样的决定大多是错误的。

4、了解人性，重视人性，按照人性的规律去说话、做事、做决定，并且要学会利用人性，让自己获得利益。

5、不要无条件地帮助他人，这样做是在培养你自己的仇人。

6、 夫妻之间床上那点事儿要做的恰到好处。做多了，身体亏空，做少了自己会觉得憋的慌，也会影响家庭团结。

7、无论是出门还是进门，夫妻二人都要拥抱。

8、早睡早起不要熬夜，睡觉前半小时不要再刷手机。

9、每天坚持看书，工作生活中遇到很多疑惑的事情，书看的多了，你也就想得通了。古人说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”是没有错的。

10、每天早上起床喝一杯温开水。

11、年轻人每天做十个深蹲，等到你结婚以后发现练会了这个功夫真的很有用。

12、中年人不要久坐，不要憋尿，每天做十个提肛，这样做对你的前列腺有好处。

13、每天叩牙30次，保护好牙齿是很重要的事情。

14、定期清理房间内不要的东西，该卖的卖，该扔就扔。

15、出门前照一下镜子，养成注重仪表的好习惯。

16、定期理发，刮胡子，邋里邋遢的，没有人喜欢。

17、用过的东西放回原处，这是一个非常好的习惯。

18、经常晒被子，可以去除螨虫。

19、坚持早晚刷牙，饭后必须要漱口。

20、不知道干什么了，就去跑步。

21、每天反省一下自己，检查一下语言行为上有什么不妥，今后引起注意。

22、脸皮厚一点，时间长了，你会尝到甜头的。

23、必须要做的事情，应该要做的事情，有空闲时间马上动身去做，不要拖延，这是克服拖延症的好方法。

24、养成自己动手的习惯，不要依赖别人。

25、和单位的小人见面，只打招呼，不聊天。

26、不和任何人争论和辩论与自己利益没有任何关系的事情。

27、每周或每个月抽一点时间去看看美丽的自然风光，换换脑子会提高工作效率。

28、每天必须吃早饭，一个鸡蛋，一盒牛奶不可少。

29、控制好体重，每顿饭只吃七成饱，晚饭少吃主食，多吃蔬菜，牛奶，鸡蛋这样可以避免便秘。

28、除了必须的应酬以外，尽可能地不要沾一滴酒。

29、戒烟要提上日程，随时提醒自己少抽烟或者干脆戒掉

30、每天晚上去把垃圾扔掉，特别是在夏天。

31、如果条件具备的话，每天中午必须睡午觉。

32、定期给父母通电话，或者看望父母。

33、控制好自己的体重，每周上秤称一次发现问题，那你就管住嘴，迈开腿吧！

34、养成存钱的好习惯，下载一个记账软件，每周看一下，主要的花销在哪个方面 ，下周注意改正。

35、尽可能在家自己做饭吃，在外面吃饭，花最多钱吃最差的东西。何苦呢？

36、定期查看汽车的轮胎和机油，按时做保养，该换的换该修的修。

37、重视每年一次的体检，听医生的话，该复查复查，该治疗治疗。

38、内裤和袜子每天必须更换。

39、每天提醒自己远离垃圾人，不要和认知能力相差太大的人有过多的交流。

40、杜绝一切无效社交。

41、每周提醒自己一遍 ，“为了面子而生活的人，生活会变得越来越辛苦，为了金钱去拼搏的人，生活会变得越来越有面子。

42、要培养1—2个有益身心健康的爱好，时不时地玩一会儿，会让自己放轻松，也很开心。

43、每年为自己买一件2000块钱以上的衣服。

44、偶尔买一束鲜花回家制造一下浪漫气氛。

45、抽空看一下纪录片，也会有一些意外的收获。

46、每天坚持写作，哪怕只写500字。

47、设定短期和长期的目标，然后向着目标前进

48、不间断学习新技能，提高自己挣钱能力。

49、树立健康饮食观念远离可乐、奶茶和各种各样的零食等等不健康食品。

50、不吃宵夜，不点外卖。

1、适度的性生活，延年益寿，也有助于夫妻之间的感情升温，使家庭和睦安康。

2、适度的运动，有利于身体健康，健康的身体是工作和生活的本钱，只有身体健康了，谈赚钱才有意义。

3、合理的膳食，不暴饮暴食，不胡吃海喝，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

4、充足的睡眠，一天坚持6一8小时的睡眠，午睡半小时，才有精力去完成白天的工作。

5、学到老，活到老，坚持学习能不断提升自己，使自己不致于被社会所淘汰。

6、晨起一杯温开水，雷打不动的。

7、晚上睡觉前泡脚，雷打不动的。

8、不熬夜，让眼睛和头脑得到充分的休息。

9、不久坐，坐久了不好。

10、戒烟限酒，有益健康。

11、饭菜咸甜适度，吃太咸太甜不好。

12、早睡早起，身体好。

13、懂一些人情世故，搞好人际关系。

14、跟开心的人在一起，自己也开心。

15、远离惹你生气的人，自己少生气。

16、摒弃太多的欲望。

17、不与人攀比，比出坏心情。

18、知足常乐。

19、笑一笑，十年少。

20、自信，对自己有信心。

21、自律，坚持好习惯。

22、养成学习的好习惯，提升自己，就有机会升迁。

23、不与烂人有过多的来往。

24、不与烂事有过多的纠缠。

25、与快乐为伍，也就抛弃了烦恼。

1：裸睡。裸睡既能促进身体发育，又能放松心情。

2：自拍。潜意识里提升自己的自信力。

3：婚后和伴侣按时按量地进行夫妻生活，让夫妻关系更加的融洽。

4：主动认识、跟随优秀的人。

5：经常喝牛奶/酸奶，它能美白，抗衰老。

6：出门之前照一下全身镜，看一下自己的妆容，重视自己仪容的人更容易得到别人的尊重。:

7：每天笑一笑，爱笑的人运气是不会差的。

8：每天一小时阅读，一小时运动，一小时写作，看起来好像3小时的事，但是做一年就是1095个小时。

9：看名校的公开课，教你如何克服公众演讲的焦虑。

10：看理财书籍，学习理财技能。培养自己的理财意识和习惯。

11：打造自己积极向上的小环境。周围的人影响你的信息来源，形成信息差，氛围很重要。

12：找一个好榜样作为动力，并乐于分享，多帮助大家。

13：坚持写周报，把周报当成自己的周复盘，周报不是给领导看的，是给自己看的。

14：包里带有纸巾。这样能无形中给人一种细心的感觉。

15：少吃路边的水果切，特别是太甜的水果。

16：不吃外卖。外卖的脏是我们看不到的，少吃外卖能让身体更健康。

17：每天保持喝1500ml以上的水，让身体内有足够的水维持身体代谢，确保身体更健康。

18：工作中保持每坐2个小时后就起来活动20分钟，这样可以避免便秘的到来。

19：养成随手记录的习惯，比如，用手机随手拍、截屏，这样就可以捕获零散的信息。

20：上床睡觉前，把手机放在客厅。避免自己上床后又玩手机，耽误睡觉。

21：记录好自己的每一笔收入、每一笔开销，让自己懂得自己的钱怎么来，又是去了哪里。

22：早上和晚上都坚持刷牙，保证自己的口腔健康。在与人交谈中，好的牙齿能给人留下一个好的印象

23：坚持早睡早起，早睡能减缓衰老，避免脱发，并能让人更有活力。

24：每天都吃水果。水果能给身体补充维生素。

25：减少动怒。这不仅能让你更耐心，而且有益身体健康。

26：去逛超市之前，把要买的东西先列出来，避免漏买了，节约时间。

27：学习送礼，学习社交礼仪，让自己处处逢缘。

28：见到熟人，主动打招呼，给人一个好的印象。

29：有了想法就行动，不让想法永远停留在想法。

30：每年做一次体检，大病提早发现，早点治疗。

31：每个月和要好的朋友聚一聚，这样能维持好和好朋友的友谊。

32：每天看新闻联播，让自己了解国家大事，了解国家的政策。

33：在人多的场合说话，战胜自己的社恐。

34：练字。字如其人说的不是没有道理，越长大越能体会。

35：花时间在自己的爱好上。爱好能陪你度过孤独。

36：每天贴墙站立30分钟，让自己身体挺拔，治疗驼背。

37：每个节假日都给家人买礼物。

38：在家煮饭菜，让家里有生活的气息。

39：去和不同的陌生人交谈，这能提高自己的自信能力。

40：一日三餐按时吃，这能保护好自己的胃，让自己的身体规律的运作。

41：每天背一些知识，让自己脑子里有知识储备，慢慢地做到出口成章。

42：每个月出门旅游一次，看看山水，开阔自己的胸怀。

43：开车时，不看手机信息。

44：与人约会时，提前15分钟到场，给人一个诚信守时的印象。

45：吃饭之前，先洗手，避免吃到细菌。