孕期必须忌口吗？

怀孕通常情况下是需要忌口的，不能吃辛辣刺激性的食物和烧烤类的食物，不能抽烟或者是喝酒。

1、辛辣食物：辣椒当中有许多刺激性成分存在，怀孕以后身体比较虚弱，如果大量摄入辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道造成损伤，所以在怀孕以后要减少辣椒摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以缓解不适症状，也要吃柔软易消化的食品。

2、烧烤类的食物：烧烤类的食物是一种垃圾食品，可能会放许多的佐料，如果做不好卫生还可能会导致烧烤类的食物当中有许多寄生虫存在孕妇使用以后可能会对胎儿造成伤害和影响，如果严重还会导致胎儿出现畸形。

3、抽烟喝酒：烟当中有许多的焦油和尼古丁，在吸烟以后会造成呼吸道炎症和感染，同时会引发咳嗽，嗓子疼痛等症状，也会加重早孕反应。酒当中有许多刺激性成分和酒精成分存在，喝酒会影响胎儿的生长发育。

在怀孕早期应该在医生的指导下口服叶酸，这样可以减少胎儿的神经管畸形，也要注意营养均衡，这样有利于胎儿的生长。

准确地说，孕期有需要绝对忌口的东西，但是民间传闻的大多数不能吃的东西很多却是可以吃的，下面我们就来分别说一说。

首先，怀孕期间需要绝对忌口的有：

第一，酒精。

酒精是明确的至畸物，服用酒精之后可能会导致流产，也可能会导致胎儿畸形。所以在怀孕期间，酒精一定要绝对忌口，千万不能沾！

第二，香烟。

烟对孕妇的危害同样非常大，除了会影响孕妇自身的健康之外，还会影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形，甚至是死亡。所以，要想孕育一个健康的宝宝，一定要及时远离烟，不仅是一手烟，二手烟，所有的烟都要远离！

第三，为未煮熟的或者是生的海鲜类、肉类制品。

这些食物因为是生的，很容易携带一些寄生虫或者细菌。如果是正常人食用，一般会出现肠胃不适，恶心，呕吐，腹泻等情况。但孕妇属于免疫力低下人群，如果食用带有细菌或寄生虫的食物，很可能会对胎儿产生不良影响。所以，孕妇吃的食物一定要确保煮熟！

此外，民间传说的很多不能吃的食物大多数都是可以食用的，下面就为大家一一辟谣。

首当其冲的就是螃蟹，很多人认为螃蟹是凉性的食物，孕妇是绝对不能吃的，但实际上适当地食用新鲜的，煮熟的也是可以的，而且螃蟹当中含有丰富的蛋白质，营养非常丰富。

但是孕妇服用螃蟹一定要注意，

第一，一定要经过高温消毒，煮熟，

第二，不能吃醉蟹，凉拌蟹，

第三，一定要适量服用，不可吃多，

第四，之前服用螃蟹过敏，腹泻等的一定不能吃，

第五，高尿酸的孕妇不能吃，

第六，患有严重脂肪肝，高血压，冠心病，高血脂，胆囊炎等疾病的孕妇不能吃。

还有，孕妇不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香，不能吃兔肉，否则孩子会变兔唇；吃甲鱼，孩子以后走路会难看；吃鸡爪，孩子的手会像鸡爪，不会写字……这些相信大家自己也能分辨。

不过，为了胎儿的身体健康，孕妇在吃的食物方面确实比正常人要更注意一些。

1. 绝对忌口的东西千万不要碰！
2. 垃圾食品，垃圾饮料能少吃就少吃，能不吃最好不吃！
3. 生冷、辛辣、刺激的食物尽量少吃，高脂肪，高糖类的食物尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果。
4. 怀孕期间因为激素的原因，口味会发生改变，千万不要因为贪恋某些食物而过多地食用！任何食物都要有一个度，再好的东西吃多了也是害！
5. 怀孕期间最重要的是营养均衡，饮食搭配，注意荤素搭配，粗细搭配。
6. 不要因为一味地追求胎儿的营养而肆无忌惮地吃。高血糖对孕妇的危害是很大的，怀孕期间一定要控制体重！

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适当忌口:辛辣刺激食物少吃。你如果吃的口味比较重宝宝出生后皮肤有的会有白色点在脸上，过了几个月野会消退。

碳酸饮料应该说是禁止喝，碳酸饮料可以说是化骨水，如果不信可以自己做个实验，拿个鸡腿骨泡在碳酸饮料里和白开水对比你就知道了。

其实孕期吃东西都要适量，不能贪嘴，要孕期糖尿病是很可怕的事。为了宝宝吃啥都不要贪嘴。合理搭配膳食，别让自己后悔。

你好，很高兴为你解答。需要

“在怀孕期间是需要忌口的，因为在怀孕期间自己消化吸收能力较弱，肠胃功能失调，而且很容易出现疾病，所以一定要忌口，在怀孕期间最好不要吃辛辣刺激性食物，不要经常喝咖啡，不要抽烟饮酒，同时海鲜类的食物或容易过敏的食物也要尽量少吃，以免出现过敏问题，有很多添加剂食品也不能够吃，以免导致宝宝出现发育障碍，影响宝宝的身体。”

感谢邀请。孕期是生命早期1000天机遇窗口期的起始阶段，营养的摄入是非常重要的。总体来讲是没有忌口的，需要孕妈妈根据孕期的不同阶段来调整饮食。

您问题所说的忌口是不是坊间传说的忌辛辣、忌山楂、忌螃蟹等食物？

其实这些食物并不是一点都不能吃，只是孕妈妈在吃这些食物的时候要适量，不要贪吃。不仅仅是这些食物，孕妈妈每一种食物都可以遵循少量多种类，满足食物多样，摄入更多种类的食物。

有些孕妈妈确实也需要管住嘴的。

1、孕前体重超重的孕妈妈，这类孕妈妈整个孕期的体重需要有一个严格的控制，避免增长过多，因此这类孕妈妈就要管住嘴，不要贪吃了。

2、被查出有妊娠糖尿病的孕妈妈。很多妊娠糖尿病的孕妈每天都忍受着饥饿。这类孕妈妈确实要严格管控，不然不仅对自己不好，对胎宝宝也影响较大，容易出生巨大儿，产后宝宝易发生低血糖。孕妈妈体重过大容易发生妊娠糖尿病合并子痫。

以上两类孕妈妈需要合理的饮食结构，蔬菜和蛋白质类食物占比多些，主食类小比少一些。尤其是严格控制水果的食用量。食物了采用低GI的食物。饮食结构合理，不仅不会挨饿，还可以控制住体重增长和血糖。@头条育儿@头条健康@微头条