哪个年龄段死亡率最高？

一. 就目前而言，75岁到85岁年龄阶段是我国死亡率最高的年龄阶段。

1. 根据2022年国家卫健委发布的公报，我国2021年人均预期寿命为78.2岁。

过了70岁，尤其是75岁以后，随着身体器官全面转衰，以及各种慢性病趋向严重，老年病死人数会大大增多，所以，就当前现实条件而言，75岁到85岁年龄是老年衰亡人数最多的阶段。

75岁到85岁的老年人更需要亲人和社会的关爱

2. 具体到老年人群去世的年龄，男女有别、城乡有别。

其一，男女有别。

根据2015年数据，当年我国居民平均预期寿命为76.34岁，其中男性73.64岁，女性79.43岁。大致推算，男性，75岁80岁死亡率高一些，女性80岁到85岁死亡率高一些。男性过早衰亡，和生活责任重有关外，也和吸烟、饮食等不良生活习惯有关。

其二，城乡有别。

根据2021年的数据，我国一线城市的平均预期寿命约83.37岁，二线城市的平均预期寿命约79.7岁，其中，上海、深圳、杭州的人均预期寿命都超过了83岁。这一点，我们也明白，因为大城市有着更好的医疗和陪护条件。

城市老人有着更好的生活条件

二． 八十五岁以后是死亡率第二高的年龄阶段。

1. 人的衰老和死亡不可抗拒。

人的一生如同四季，老年阶段是人生最后的季节，可是，如果我们能够正确面对生活的压力和生老病死，拥有着各种良好生活习惯的话，就能最大程度减少老年病痛的折磨，使得寿命延长，对于健康的老年人来说，多会在八十五岁之后去世。

2. 益于老年人延年益寿的一些良好生活习惯。

其一，锻炼身体。

快走、慢跑、太极、自行车、健身操等有氧运动可以增强心肺功能，徒手或者借助器械的力量训练可以增加肌肉、强化骨骼，各种器官的衰老延缓了，身体衰老也就会得到延缓。

健身金字塔

其二，其他的良好生活习惯。

饮食营养要全面、合理，比如说，要远离高油脂、高糖等高热量食物，三餐有序；保证休息，劳逸结合，避免过度劳累；老有所为，老有所乐，拥有充实的生活内容；有病及时就医诊治等。

健康饮食金字塔

三． 四十五岁到五十五岁是死亡率第三高的年龄阶段。

这个年龄阶段之所以死亡率高，往往是不同原因共同导致的，这些原因，比如：

1. 各种不良生活习惯。

有的人，从年轻时就有吸烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、纵欲无度等不良的生活习惯，这样的不良生活习惯长年下来，会严重伤害身体健康，甚至危及生命。

2. 生活压力过重。

四十五岁到五十五岁的年龄，是人生压力最大的阶段，上有老人需要照顾，下有子女需要尽心。面对各种的生活压力，这个年龄阶段的中年人，身体容易疲惫，精神也容易处在紧张，甚至焦虑之中。

3. 各种生活变故。

父母患重病或者去世，会给中年子女带来沉重的打击；婚姻出现变故，生活会为之变得灰暗；投资失败，身负债务的话，则会一直背负沉重的经济负担；之外，还会有其他的变故。

中年人的日子不好过

四． 一岁以下是死亡率第四高的年龄阶段

根据国家卫建委的数据，我国2021年的婴儿死亡率为5.0‰，我们知道，即使是5.0‰，也有着不少数量的婴儿。但是，相对之前，我国婴儿死亡率数据已经大大降低了：建国前，婴儿死亡率约200‰；2000年为28.38‰；2018年为6.1‰。

幼儿保健关乎未来

年龄段的死亡率、有几个高峰：

一：55岁→60岁、是第一个就亡高峰，10%的人、在此告别人生：

①：身体处于生命的衰老、转换期，是第一个大坎；

②：上有老、下有小，下岗、失业、辞退的较多、思想压力非常大；

③：临退休前的几年、知识老化，接受新事物慢、岗位和工资不增反降，工作非常吃力、体力透支；

二：70岁→75岁、是最大的人生坎，占死亡数的50％左右：

①：退休后、管不住嘴，肥胖、“三高”骤增，心脑血管猝死率最高；

②：迈不开腿、生活无度，死在麻将桌、酒怀、纵欲上的人最多；

③：有家属遗传病的，就在此“拜拜”、告别人生；

三：能过90岁这个坎的人、只占10％左右，特点是：

①：家族遗传、有长寿基因；

②：生活有度数、身体缎炼有常；

③：心态好、淡然人生；

人的一生中有几个死亡率最高的年龄阶段，非常危险，迈过这个年龄阶段，就会顺利进入下一个年龄阶段，不同的高死亡率阶段有不同的特点，要把握好，争取迈过这道坎，走过那道坎，成为百岁老人，完全可能。

第一，40-50岁之间的年龄段

这个年龄阶段是高死亡率阶段之一，因为这个阶段属于人们压力最大的阶段，正是工作事业的辉煌时期，人们都在这个阶段比较拼搏，身体的消耗比较大，而且应酬比较多，近年猝死的人大多在这个年龄阶段，心脑血管疾病开始增多，是一个比较危险的年龄阶段，一定要注意休息，减缓压力。

第二，55岁-60岁之间的年龄阶段

在这个年龄阶段，大多数人都刚刚退休。一旦退休，人有一个情绪低落期，容易出现迷茫，无事可做的情况，而且不像上班时那样，有规律地工作、生活，而且会变得拖拖拉拉，生活无规律，甚至会变得懒惰，缺乏锻炼，这时候也是人生中第二个慢性病的高发阶段，高血脂、高血脂、糖尿病、冠心病在这个阶段也容易缠身，而且一旦缠身就比较重，很容易在这个年龄阶段死亡。

第三，70-75岁之间的年龄阶段

常言道“人到七十古来稀”，这个年龄阶段也是死亡的高发阶段。虽然有的没有慢性病，但是人体器官功能自己严重衰老，到了无法维持自身生命的阶段，这个阶段正常自然衰老死亡的占有大多数，也是死亡的高峰期。

第四，85岁以上

能够达到85岁以上，自己成为老年人中的大年龄人群了，这个阶段大多数人饮食会出现问题，休息也可能出现问题，生理机能严重下降，而且意外伤害也比较多，如出现摔伤骨折，大多数不适宜手术，躺在床上后，身体会迅速衰竭，出现下肢深静脉血栓、褥疮、感染，最终导致死亡，这也是一个高发的死亡阶段。

上述这四个高发的死亡阶段，只是人生中的危险阶段，有的人出现了死亡，有的人能够平安度过，原因是多方面的，其中进入每一个阶段时，要注意这个阶段遇到的风险，采取一些防范措施减少风险，减少疾病发生，有病及时进行治疗，注意营养，还是可以度过这个危险阶段，进入到下一个年龄阶段的。

最近几年，身边有好几个同事和熟人先后死亡，我觉得男人死亡率最高的年龄段是刚刚退休的那几年。

一般来说，男人60岁退休，但从事特殊工种，55岁就退休。衣食无忧、无忧无虑的退休男人，整天无所事事，喝酒打牌寻刺激，容易死亡；上有老下有小、家庭负担重的退休男人，整天忧心忡忡，坐立不安，也容易死亡。

好朋友成哥退休工资高，儿女已成家立业，无任何家庭负担，无所事事，天天邀约几个退休同事喝酒打牌，时不时战斗到天亮，比上班还忙，比上班还累，即使感到身体不适，宁愿每天喝酒打牌，也不愿意抽时间去医院检查。

有一天，他和几个退休同事打了三场麻将，凌晨一点多，打完最后一次麻将，和麻友吃烧烤，喝两了半斤多老白干，又喝了几瓶冰冻啤酒，不一会，倒地不起，昏迷不醒，麻友手忙脚乱才把他送到就近的医院，结果心肌梗死，无力回天。

我同事肖哥退休金不高，老婆没工作，每年还需交上万块钱的养老保险金，八十多岁的老妈也需要赡养，儿子没工作没结婚，感到压力特别大，八方托人找工作，因年龄太大，没单位愿意雇佣他，不得不去老旧小区当守门人。

有一天早上八点，值完通夜班的肖哥，骑着电动车回家，在回家的路上突然倒地，不省人事，等了很久，才有好心人打电话通知120救护车，救护车赶到时，肖哥的心脏已经没有跳动了，据医生说肖哥死于心肌梗死。

还有几位同事和朋友，都是刚退休没多久，不是自己找死，就是意外死亡，我就不列举了。所以我认为5刚退休的男人死亡率最高，因为退休后，不差钱的人，整天忘乎所以，肆无忌惮享受人生，容易出事。日子不好过的男人，不爱惜自己的身体，也容易出事。

实话实说，退休后，无论有钱没钱，奉劝大家退休后，一定要好好保重自己的身体，否则，这辈子将很快玩完。

要尊重自然客观规律，人老要服老，如果没有意外特殊情况，到了六十岁后是死亡率最高时期，身体各个噐官也趋于老龄化，这都是必须面对的，随着年龄不断增长，免疫力和抗疾病能力下降。特别是我们步入老年时代的人们，更要珍惜未来，珍惜余生，身体健康是我们唯一目标，好好活着是一条硬道理。